x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa

Välkommen till Allt mellan träning och hälsa, en podcast där vi utforskar vad det innebär att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Med värdarna Andreas Närvä och Niclas Wiitala – sakkunniga inom fysisk aktivitet och hälsa på Folkhälsan – får du insikter, inspiration och konkreta tips oavsett om du är nybörjare, erfaren eller bara nyfiken på att må bättre i vardagen. Vi följer tre fiktiva karaktärer på deras träningsresa: en ung som vill bygga självförtroende och styrka, en mitt i livet som försöker få

health & fitness fitness

All Episodes

00:58:35

Reflektion – ett år av träning, samtal och rörelseglädje

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/12/18

Ett år tar slut – inte med spurter eller personbästan, utan med reflektion. I årets sista avsnitt stannar Andreas och Nicke upp, tittar tillbaka på året som gått och pratar om vad träning, samtal och möten med människor faktiskt har gett. Det handlar inte om resultatlistor eller perfekta träningsveckor. Det handlar om lärdomar, misstag, skratt, utveckling – och varför rörelse fortfarande är en röd tråd i livet.

sv-fi

00:53:38

Fotboll – varför vi presterar bättre tillsammans

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/12/11

Träning kan göras ensam, i grupp, i lag, på gymmet eller i skogen. Men vad är egentligen bäst för motivationen, utvecklingen och välmåendet? I dagens avsnitt gästas vi av Marko Uusitalo, erfaren tränare och utbildare inom fotboll och ungdomsidrott. Tillsammans pratar vi om: • skillnaden mellan att träna som team och att träna som individ, • vad lagidrott kan lära oss om motion i vuxenlivet, • hur unga fotbollsspelare utvecklas – flickor och pojkar, •

sv-fi

00:53:38

Fotboll – varför vi presterar bättre tillsammans

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/12/11

Träning kan göras ensam, i grupp, i lag, på gymmet eller i skogen. Men vad är egentligen bäst för motivationen, utvecklingen och välmåendet? I dagens avsnitt gästas vi av Marko Uusitalo, erfaren tränare och utbildare inom fotboll och ungdomsidrott. Tillsammans pratar vi om: • skillnaden mellan att träna som team och att träna som individ, • vad lagidrott kan lära oss om motion i vuxenlivet, • hur unga fotbollsspelare utvecklas – flickor och pojkar, •

sv-fi

01:06:06

AI, träning och framtidens löpprogram – hype eller...

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/12/04

AI är överallt – i mobilen, på jobbet, i skolan… och nu också i träningsvärlden. Men vad betyder det egentligen när folk säger: “Jag fick mitt löpprogram av ChatGPT”? I dagens avsnitt pratar Andreas och Nicke om AI och träning – hur det används, vad som fungerar, vad som är ren hype och vilka fallgropar som finns när algoritmer börjar ge träningsråd.

sv-fi

01:06:06

AI, träning och framtidens löpprogram – hype eller...

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/12/04

AI är överallt – i mobilen, på jobbet, i skolan… och nu också i träningsvärlden. Men vad betyder det egentligen när folk säger: “Jag fick mitt löpprogram av ChatGPT”? I dagens avsnitt pratar Andreas och Nicke om AI och träning – hur det används, vad som fungerar, vad som är ren hype och vilka fallgropar som finns när algoritmer börjar ge träningsråd.

sv-fi

01:26:20

Från ishockeyrink till vardagsform – med Filip Riska

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/11/27

Hur tränar man som hockeyspelare? Hur ser livet ut när man efter en lång karriär kliver bort från eliten och hur håller man formen när matchtempot är borta? I dagens avsnitt gästas vi av Filip Riska, tidigare proffsspelare i både Finland och Sverige, känd för sin arbetsmoral, fysiska spelstil och förmågan att leverera när det gäller.

sv-fi

01:26:20

Från ishockeyrink till vardagsform – med Filip Riska

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/11/27

Hur tränar man som hockeyspelare? Hur ser livet ut när man efter en lång karriär kliver bort från eliten och hur håller man formen när matchtempot är borta? I dagens avsnitt gästas vi av Filip Riska, tidigare proffsspelare i både Finland och Sverige, känd för sin arbetsmoral, fysiska spelstil och förmågan att leverera när det gäller.

sv-fi

00:53:56

Pulver, groddar och pannben – vad funkar egentligen?

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/11/20

Broccoligroddar, bikarbonat och kreatin – tre ord som låter som början på ett dåligt recept, men som i själva verket är högaktuella inom motion- och idrottsvärlden.I det här avsnittet tar Andreas och Nicke reda på vad som faktiskt fungerar, vad som mest smakar konstigt. Och – som vanligt – landar vi i frågan: hur mycket kan man egentligen påverka sin prestation, och när blir det bara placebo i snygg burk?

sv-fi

00:53:56

Pulver, groddar och pannben – vad funkar egentligen?

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/11/20

Broccoligroddar, bikarbonat och kreatin – tre ord som låter som början på ett dåligt recept, men som i själva verket är högaktuella inom motion- och idrottsvärlden.I det här avsnittet tar Andreas och Nicke reda på vad som faktiskt fungerar, vad som mest smakar konstigt. Och – som vanligt – landar vi i frågan: hur mycket kan man egentligen påverka sin prestation, och när blir det bara placebo i snygg burk?

sv-fi

01:18:01

Mitt i livet och vägen mot halvmaraton

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/11/12

21 kilometer – en klassiker, en utmaning och för många den perfekta distansen. I veckans avsnitt gästas vi av Inci Rotkirch, som mitt i livet, med både barn, arbete och vardagslogistik, har hittat vägen till halvmaraton. Hon delar med sig av sina erfarenheter kring hur man tränar smart när tiden är knapp, hur man hittar motivationen mellan allt annat – och varför halvmaraton kan vara den mest givande distansen av alla.

sv-fi

01:18:01

Mitt i livet och vägen mot halvmaraton

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/11/12

21 kilometer – en klassiker, en utmaning och för många den perfekta distansen. I veckans avsnitt gästas vi av Inci Rotkirch, som mitt i livet, med både barn, arbete och vardagslogistik, har hittat vägen till halvmaraton. Hon delar med sig av sina erfarenheter kring hur man tränar smart när tiden är knapp, hur man hittar motivationen mellan allt annat – och varför halvmaraton kan vara den mest givande distansen av alla.

sv-fi

00:49:23

Från 10 km till maraton – hur tränar man rätt?

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/11/06

Att springa 10 kilometer kräver fart och fokus. Att springa maraton kräver uthållighet – och pannben. Men hur tränar man egentligen för dessa två klassiska distanser utan att gå vilse i mängden av råd, tabeller och tempozoner? I veckans avsnitt gästas vi av Joakim Träskelin, löpcoach och medel- och långdistansspecialist på Folkhälsan Norrvalla, som guidar oss genom vägen mot både 10 km och maraton.

sv-fi

00:49:23

Från 10 km till maraton – hur tränar man rätt?

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/11/06

Att springa 10 kilometer kräver fart och fokus. Att springa maraton kräver uthållighet – och pannben. Men hur tränar man egentligen för dessa två klassiska distanser utan att gå vilse i mängden av råd, tabeller och tempozoner? I veckans avsnitt gästas vi av Joakim Träskelin, löpcoach och medel- och långdistansspecialist på Folkhälsan Norrvalla, som guidar oss genom vägen mot både 10 km och maraton.

sv-fi

01:19:47

Rätt sko för rätt steg – löpskor med skolegenden...

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/10/30

Vad ska man egentligen tänka på när man väljer löpskor? Spelar dämpning, drop och pronation någon roll – eller handlar det mest om känsla? Den här veckan gästas vi av Björn Stenback från Intersport, som delar med sig av sin expertis kring löpskor, fotisättning och hur du hittar skon som passar just din löpning.

sv-fi

01:19:47

Rätt sko för rätt steg – löpskor med skolegenden...

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/10/30

Vad ska man egentligen tänka på när man väljer löpskor? Spelar dämpning, drop och pronation någon roll – eller handlar det mest om känsla? Den här veckan gästas vi av Björn Stenback från Intersport, som delar med sig av sin expertis kring löpskor, fotisättning och hur du hittar skon som passar just din löpning.

sv-fi

01:08:27

Mindre träning, bättre resultat – balans i livet

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/10/22

I ett spontant och ärligt samtal reflekterar Andreas och Niclas över hur livet förändras när man tränar mindre men smartare. Hur påverkar familj, vardag och självinsikt resultaten – och varför handlar utveckling ibland mer om balans än om mängd? Ett avsnitt om att hitta formen både i kroppen och i livet.

sv-fi

01:08:27

Mindre träning, bättre resultat – balans i livet

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/10/22

I ett spontant och ärligt samtal reflekterar Andreas och Niclas över hur livet förändras när man tränar mindre men smartare. Hur påverkar familj, vardag och självinsikt resultaten – och varför handlar utveckling ibland mer om balans än om mängd? Ett avsnitt om att hitta formen både i kroppen och i livet.

sv-fi

01:18:05

Från maraton till ultralopp – vad händer när...

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/10/15

Löpning slutar inte vid 10 km eller ens vid maraton. För vissa börjar det riktiga äventyret först när distansen blir längre än ett maraton – då pratar vi ultralöpning. Men vad krävs egentligen för att ta sig an de långa loppen? Med oss har vi Jonas Lindell som delar sina erfarenheter och bästa tips för att klara de långa sträckorna. I det här avsnittet pratar vi om: Vad som skiljer ultralöpning från vanlig långdistans. Hur du tränar för att orka springa

sv-fi

01:18:05

Från maraton till ultralopp – vad händer när...

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/10/15

Löpning slutar inte vid 10 km eller ens vid maraton. För vissa börjar det riktiga äventyret först när distansen blir längre än ett maraton – då pratar vi ultralöpning. Men vad krävs egentligen för att ta sig an de långa loppen? Med oss har vi Jonas Lindell som delar sina erfarenheter och bästa tips för att klara de långa sträckorna. I det här avsnittet pratar vi om: Vad som skiljer ultralöpning från vanlig långdistans. Hur du tränar för att orka springa

sv-fi

01:04:27

Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar,...

Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa ·

2025/10/09

I det här avsnittet nördar vi ner oss i fysiologin bakom löpning, tillsammans med idrottsfysiologen Mika Lehtonen. Vi pratar om vad som egentligen händer i kroppen när du springer och hur du kan använda den kunskapen för att träna smartare – oavsett ålder eller nivå. Vi reder ut: Aerob och anaerob tröskel – vad betyder de och varför är de så viktiga? Myten om maxpulsen Kan man testa sin kondition själv eller krävs det avancerad

sv-fi

71 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown