Ciudad Médica Podcast

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🎙️ Cambios de memoria: ¿son parte normal del...

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2026/10/09

Olvidar ocasionalmente un nombre, una fecha o dónde dejamos las llaves puede ocurrir con el paso de los años. 🧠👵 Pero ¿cómo saber cuándo un cambio de memoria es esperable y cuándo puede ser una señal de alerta?En este episodio hablamos sobre los cambios de memoria asociados al envejecimiento, qué situaciones requieren mayor atención y por qué una evaluación oportuna puede ser importante para cuidar la salud cognitiva. 🩺💙¡Dale play y descubre qué cambios de memoria debemos observar y cuándo es

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🎙️ Visión y envejecimiento: cuidar nuestros ojos...

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2026/10/08

Con el paso de los años, la visión puede experimentar cambios que afectan actividades tan cotidianas como leer, caminar, conducir o reconocer rostros. 👁️👵 Pero no todas las alteraciones visuales deben asumirse como parte normal del envejecimiento.En este episodio hablamos sobre los cambios más frecuentes en la visión, algunas enfermedades oculares que pueden aparecer con la edad y la importancia de realizar controles para detectar problemas a tiempo. 🩺💙¡Dale play y descubre cómo cuidar tu salud

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Polifarmacia en el adulto mayor

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2026/10/06

A medida que pasan los años, es común que una persona necesite varios medicamentos para tratar diferentes condiciones de salud. 💊👵 Pero, ¿qué ocurre cuando se toman muchos medicamentos al mismo tiempo?En este episodio hablamos sobre la polifarmacia en el adulto mayor, sus posibles riesgos, la importancia de revisar periódicamente los medicamentos y por qué nunca se deben suspender o modificar por cuenta propia. 🩺💙¡Dale play y descubre cómo el uso responsable de los medicamentos también es parte

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Cómo proteger la movilidad del adulto mayor frente a...

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2026/10/05

Una caída puede cambiar la movilidad y la independencia de un adulto mayor. 🦴👵 Pero muchas fracturas pueden prevenirse tomando medidas que ayuden a reducir los riesgos y mantener un cuerpo activo y fuerte.En este episodio hablamos sobre cómo prevenir caídas, fortalecer músculos y huesos, adaptar los espacios del hogar y qué hábitos pueden ayudar a conservar la movilidad y autonomía durante esta etapa de la vida. 🩺💙¡Dale play y descubre cómo cuidar la movilidad del adulto mayor y ayudarle a

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Fragilidad en el adulto mayo, señales que no debemos...

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2026/10/05

La fragilidad no es simplemente “cosas de la edad”. 👵💙 Cambios como pérdida de fuerza, cansancio frecuente, menor movilidad o pérdida de peso pueden ser señales de que el cuerpo necesita mayor atención.En este episodio hablamos sobre qué es la fragilidad en el adulto mayor, cuáles son sus principales señales y por qué reconocerlas a tiempo puede ayudar a prevenir caídas, pérdida de independencia y otras complicaciones. 🩺¡Dale play y descubre cómo identificar estas señales y acompañar mejor el

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Tu corazón también se cuida en lo cotidiano

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2026/10/02

Cuidar el corazón no empieza únicamente en el consultorio. ❤️‍🩹 Muchas de las decisiones que tomamos cada día —lo que comemos, cuánto nos movemos, cómo descansamos y cómo manejamos el estrés— también forman parte de nuestra salud cardiovascular.En este episodio hablamos sobre hábitos sencillos que podemos incorporar a nuestra rutina para cuidar el corazón y reducir factores de riesgo. 🩺💙¡Dale play y descubre cómo pequeños cambios en tu día a día pueden ser parte del cuidado de tu corazón! 🎧✨

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Angioplastia y stent ¿cuándo son necesarios?

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2026/10/01

Cuando una arteria del corazón se estrecha u obstruye, existen diferentes opciones para recuperar el flujo sanguíneo. ❤️‍🩹 Pero ¿cuándo se necesita una angioplastia y qué función cumple un stent?En este episodio explicamos, de manera sencilla, en qué consisten estos procedimientos, en qué situaciones pueden estar indicados y qué factores evalúa el equipo médico antes de recomendarlos. 🩺💙¡Dale play y conoce mejor estas alternativas para el cuidado de la salud cardiovascular! 🎧✨

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¿Qué pasa cuando una arteria del corazón se obstruye?

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2026/09/30

¿Qué ocurre cuando la sangre no puede llegar adecuadamente al corazón? ❤️ Una arteria obstruida puede dificultar el flujo de sangre y, dependiendo del grado y la rapidez con la que ocurre, puede convertirse en una situación que requiere atención médica.En este episodio hablamos sobre por qué pueden obstruirse las arterias, qué síntomas pueden aparecer y por qué reconocer las señales de alerta y actuar a tiempo puede ser fundamental. 🩺🚨¡Dale play y descubre qué sucede dentro del corazón cuando una

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Arritmias y holter

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2026/09/29

¿Sientes que tu corazón late muy rápido, muy lento o como si “saltara” un latido? ❤️‍🩹 Estas sensaciones pueden tener diferentes causas y, en algunos casos, es necesario observar cómo funciona el corazón durante las actividades cotidianas.En este episodio hablamos sobre las arritmias, sus principales manifestaciones y cómo el monitoreo Holter puede ayudar a registrar la actividad eléctrica del corazón durante un período prolongado. 🩺📈¡Dale play y descubre cuándo estos síntomas requieren atención

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Riesgo cardiovascular

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2026/09/28

La salud del corazón no siempre da señales evidentes. ❤️‍🩹 Factores como la presión arterial, el colesterol, la diabetes, el sedentarismo o el tabaquismo pueden aumentar el riesgo cardiovascular sin que lo notemos.En este episodio hablamos sobre qué es el riesgo cardiovascular, cuáles son los principales factores que debemos vigilar y qué hábitos pueden ayudarnos a cuidar nuestro corazón. 🩺💙¡Dale play y descubre cómo conocer tus riesgos puede ayudarte a tomar mejores decisiones para tu

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🎙️ El poder terapéutico del agua

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2026/09/24

El agua puede ser mucho más que un espacio para relajarnos. 💧💙 Sus propiedades pueden convertirse en una herramienta de apoyo para la recuperación, el movimiento y el bienestar físico.En este episodio hablamos sobre los beneficios de la terapia acuática, para quiénes puede ser útil y cómo el ejercicio en el agua puede facilitar ciertos movimientos y disminuir el impacto sobre las articulaciones. 🏊‍♀️🩺¡Dale play y descubre cómo el agua puede convertirse en una aliada en el camino hacia la

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🎙️ Rehabilitación: conectando el cuerpo y el cerebro

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2026/09/23

La recuperación no depende únicamente de músculos y articulaciones. 🧠💪 El cerebro también juega un papel fundamental en cómo aprendemos, recuperamos movimientos y volvemos a realizar nuestras actividades.En este episodio hablamos sobre los beneficios de la rehabilitación y cómo trabajar la conexión entre el cerebro y el cuerpo puede apoyar la recuperación después de una lesión, enfermedad o dificultad de movimiento. 🩺💙¡Dale play y descubre cómo el cerebro y el cuerpo trabajan juntos en el camino

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Señales y molestias del suelo pélvico

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2026/09/22

¿Dolor, presión, escapes de orina o molestias al hacer ciertas actividades? 🩺 Muchas veces estas señales pueden relacionarse con el suelo pélvico y, por vergüenza o desconocimiento, terminamos normalizándolas.En este episodio hablamos sobre las molestias más frecuentes, qué señales conviene tomar en cuenta y cuándo es importante buscar una evaluación profesional. 💙¡Dale play y descubre cómo escuchar las señales de tu cuerpo también es una forma de cuidarte! 🎧✨

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Del dolor a la recuperación

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2026/09/21

Vivir con dolor puede cambiar nuestra rutina, nuestro ánimo y hasta nuestras ganas de hacer las cosas. Pero recuperar el bienestar es posible, y el primer paso es entender qué está pasando. 💙En este episodio hablamos sobre el camino de la recuperación, la importancia de un diagnóstico adecuado, el tratamiento y el acompañamiento profesional para volver poco a poco a nuestras actividades. 🩺✨¡Dale play y descubre que detrás del dolor también puede comenzar un camino hacia la recuperación! 🎧

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Cómo influyen los determinantes sociales en la salud

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2026/09/15

🏠 Los determinantes sociales de la saludNuestra salud no depende únicamente de las consultas médicas o de nuestros hábitos. El lugar donde vivimos, la educación, el trabajo, el acceso a servicios y nuestras condiciones de vida también pueden influir en cómo enfermamos y cómo nos cuidamos. 💙En este episodio conversamos sobre estos factores y por qué entenderlos es clave para hablar de una salud más integral. 🌱✨

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Seguridad del paciente

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2026/09/14

Cuando acudimos a un médico, hospital o centro de salud, esperamos recibir una atención segura y de calidad. 🏥🩺 Pero ¿sabemos qué podemos hacer nosotros para ser parte activa de ese proceso?En este episodio hablamos sobre la seguridad del paciente, la importancia de comunicar correctamente nuestra información de salud, preguntar cuando tenemos dudas y conocer los cuidados que recibimos.💙 Porque cuidar nuestra salud también significa participar y estar informados.¡Dale play y descubre cómo puedes

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Cómo hacer ejercicio si tienes una enfermedad...

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2026/09/11

Tener una enfermedad reumatológica no significa que debas dejar de moverte. 💪🦴 La actividad física, adaptada a cada persona, puede ser parte importante del cuidado de la salud y del bienestar.En este episodio conversamos sobre qué tipo de ejercicio puede ser adecuado, cómo adaptar la actividad a las necesidades de cada cuerpo y qué precauciones tener en cuenta para evitar sobrecargas o lesiones. 🩺¡Dale play y descubre cómo mantenerte activo de forma segura y cuidando tus articulaciones! 🎧💙

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Fortalecer sin lastimarse en el ejercicio

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2026/09/10

Hacer ejercicio y fortalecer nuestro cuerpo es importante para la salud, pero una mala técnica, el exceso de peso o no respetar nuestros límites pueden terminar provocando lesiones.En este episodio conversamos sobre cómo entrenar de manera segura, qué errores pueden aumentar el riesgo de lesionarnos y por qué escuchar a nuestro cuerpo también es parte de una buena rutina de ejercicio. 💪🩺¡Dale play y descubre cómo fortalecer tu cuerpo sin convertir el ejercicio en una lesión! 🎧✨

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Te falta el aire al hacer ejercicio

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2026/09/09

¿Te agitas demasiado al subir escaleras, caminar rápido o hacer ejercicio? 🏃‍♀️💨 A veces puede ser falta de condición física, pero también puede ser una señal que merece atención, especialmente si aparece con frecuencia o de forma inesperada.En este episodio hablamos sobre las posibles causas de la falta de aire durante la actividad física, qué señales no debemos ignorar y cuándo es importante consultar con un profesional de la salud. 🩺💙¡Dale play y descubre cuándo la falta de aire es normal y

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14:31

No necesitas ser deportista para consultar

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2026/09/08

¿Piensas que las lesiones musculares o articulares solo les pasan a quienes practican deporte? 🏃‍♀️ La realidad es que cualquier persona puede experimentar dolor, molestias o limitaciones en su día a día, incluso sin hacer ejercicio.En este episodio hablamos sobre cuándo una molestia merece atención, por qué no debemos esperar a que el dolor empeore y cómo una consulta oportuna puede ayudarnos a cuidar mejor nuestro cuerpo. 🩺💙¡Dale play y descubre por qué cuidar tu salud no es solo para

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