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PODCAST

大小姐的幸福筆記

50+究竟該是甚麼模樣兒？或許是眼睛看盡世間人生百態，何以言、何能言、與誰言。《大小姐的幸福筆記》希望能以自己的人生經驗，以及訪談各行各業有豐富人生經驗的人，與各位感受不一樣的人生體驗，一起讓50+感覺不錯，甚至可以越來越好！咱們心大些，人生下半場，就是妳的主場! Powered by Firstory Hosting

society & culture personal journals

All Episodes

7:00

特輯EP14--「從灶咖到造咖」

大小姐的幸福筆記 ·

2025/12/07

今天想和你聊一個我最近反覆思考的主題——「從灶咖到造咖」。這是一句簡單的話，卻藏著我們職涯裡最重要的成長現場。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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10:12

特輯EP13-每天必做！長壽不老

大小姐的幸福筆記 ·

2025/11/29

只要心態夠年輕，大腦就永遠不會退休。真正的健康，不僅僅是沒有疾病，而是發自內心相信自己還能變得更棒。所以，下次照鏡子時，別只專注於臉上的皺紋，而是應該告訴自己：「我不是變老，我只是開始轉化。」小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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12:32

特輯EP12｜堅強與柔軟共存

大小姐的幸福筆記 ·

2025/11/26

「你感受成熟的瞬間是什麼？這一集，我們來探討堅強與柔軟如何共存。」小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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7:35

特輯EP11｜年度回顧鋪墊——感謝與反思的力量

大小姐的幸福筆記 ·

2025/11/23

「年底將至，我們是否曾停下腳步，回顧這一年的自己？這一集，我們聊年度回顧的重要性。」小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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13:58

特輯EP10｜好書閱讀-《你的所有不安，時間一吹就散》

大小姐的幸福筆記 ·

2025/11/20

「不小心說錯的話、不斷跳出的工作訊息、還沒發生的壞事…… 總覺得生活很累，每天都有好多問題擔心不完？事實上，我們之所以會糾結，是因為試圖掌控這些轉眼即逝的人事物。因此，當焦慮來臨時，與其緊抓不放，不妨試著靜靜放手。皇冠出版發行韓國作家高恩美著作的《你的所有不安，時間一吹就散》，收錄30個能溫柔撫平你心煩意亂的解壓心法，只要開始閱讀，那些讓你坐立難安的雜念都將從你的世界中安然離去，好心情也會不請自來！小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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7:52

特輯EP9｜情緒管理與壓力舒緩——給職場女性的自我療癒

大小姐的幸福筆記 ·

2025/11/15

「忙碌的工作與生活，是否讓妳時常感到焦慮？這一集，我們聊職場女性的情緒管理與壓力舒緩。」小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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11:48

特輯EP8｜職場女性——如何在挑戰中站穩腳步

大小姐的幸福筆記 ·

2025/11/12

現代新女性面臨的挑戰包括平衡家庭與職場的雙重壓力、職場性別歧視與不平等待遇、心理壓力與自我實現的困境，以及健康問題如焦慮、過勞與女性特有的健康風險，然而這些挑戰也讓女性更具堅韌與智慧，並激發她們追求卓越的力量。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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6:32

特輯-EP7｜老後獨居適合我嗎

大小姐的幸福筆記 ·

2025/11/01

有沒有想過，當我們老了以後，會想怎麼生活呢？有人希望孩子圍繞身邊、歡笑滿堂；也有人夢想在屬於自己的小屋裡，早晨泡一壺茶、看看書、對著陽台的植物說聲早安。今天，我想和你聊聊——「老後獨居」這件事。聽起來有點孤單對吧？但其實，會不會孤單，不在於是不是一個人，而在於我們是否學會「與自己相處」。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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8:04

特輯-EP6｜家庭 × 事業平衡——不完美也很好

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2025/10/28

「媽媽、職場女性、自己……我們常在角色間拉扯。這一集聊聊，如何在家庭與事業之間找到平衡。」小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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11:58

特輯-EP5｜職場中的女性友誼——支持而非競爭

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2025/10/25

「妳是否曾覺得，職場的女性友誼充滿競爭？這一集，我們來拆解這個迷思，聊如何建立真正支持彼此的友誼。」小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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13:57

特輯-EP4｜和自己和解——內在小孩的療癒練習

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2025/10/23

「你不是不夠好，你只是忘了擁抱那個受傷的自己。今天，我們來聊內在小孩療癒練習。」每個人心底其實都住著一個小孩。「內在小孩」會干擾我們的行為，同時左右我們的情緒，學會認識並觀照自己的內在小孩，展開療癒內在小孩的旅程吧！小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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12:43

特輯-EP3｜女性職涯對談——走過挫折，重新定義成功

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2025/10/14

「失敗，不一定是終點，它可能是妳的新篇章。這一集，我們邀請KiKi處長來聊她如何在挫折中找到自己的方向。」小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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10:51

特輯-EP2｜書籍分享《出走，找回你的內在力量》——給年末的心靈安定劑

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2025/10/11

這本由天下雜誌出版的出走，找回你的內在力量：回應心底的疲憊與渴望，斷開委屈與迷茫，突破慣性，微調步調，重回身心最佳狀態，它的核心理念是向內探索，安定內心，協助我們如何在忙碌中找到自我空間。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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12:46

特輯-EP1｜原子習慣 for 女性——如何在繁忙中養成「自己的儀式」

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2025/10/09

時序進入2025年最後一季，「《大小姐的幸福筆記》製作特別專輯，帶你探索女性成長、職場智慧、心靈療癒與生活創意。用聲音陪你整理思緒、累積力量，發現生活中的溫暖與共鳴。」「這一集，想和你聊聊妳的生活裡還有什麼『堅持的小事』呢？而這些小習慣如何幫助女性在繁忙生活中依然保有力量與儀式感。」小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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4:46

EP180 小腿粗與吞嚥咀嚼功能關聯

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2025/09/20

吞嚥、喝水不只是嘴巴的簡單動作，陽明交大研究發現，咀嚼、吞嚥與人腦心智功能存在密切關聯，研究更發現吞嚥、咀嚼功能較佳者，上臂與小腿圍較大。研究證據顯示年長者咀嚼攝食關鍵在不只是牙齒等口腔健康條件，更要克服咀嚼困難。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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6:45

EP179男女都躲不掉更年期

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2025/09/16

「男生怎麼會有更年期！」在大多數民眾的認知內，好像只有女性才會有進入更年期的困擾。「更年期」並不是一種疾病，更年期是人從中年期過渡到老年期的階段，所以，當然不論男性還是女性都會經歷過。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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11:05

EP178 每周一書《夏韻芬樂享人生提案》

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2025/09/13

退休不是人生的終點，而是另一段自由生活的開始。但怎樣舒適、輕鬆、有錢退休？時報出版所發行《夏韻芬樂享人生提案》，財經專家夏韻芬提醒，真正快樂的退休人生，不能靠運氣，而要靠完整的財務規劃。從穩定收入、風險管理到資產配置，每一步都要精心設計。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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4:37

EP177 三動兩高防失智

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2025/09/09

隨著台灣即將在 2025 年邁入「超高齡社會」，失智症人口比例快速增加，象徵黃金世代的勞動力正逐步流失。專家強調，失智症偷走的不只是個人記憶，而是整個家庭的人生，政府、產業、學術與社會都應正視並投入失智症防治，以「文化平權」實踐防治和照護，不僅是健康權，更是認知活力持續的重要力量。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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6:28

EP176 3C不是近視的元凶

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2025/09/06

現代人常把近視歸咎於3C產品，但其實這是很大的誤解。對此，眼科醫師指出，近視真正的原因是「近距離用眼過度」，並非產品種類，且度數增加屬於不可逆過程，醫師也分享預防近視的正確方式。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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4:53

EP175 「跨年度」結婚拿父母大紅包一招免贈與稅

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2025/09/03

大小姐有個姊妹淘，她的兒子要結婚，他們夫妻想出錢幫買房，又擔心有稅的考量。其實透過免稅贈與可為孩子準備一個大紅包。根據財政部表示，依據遺贈稅法規定，父母於子女婚嫁時所贈與之財物，總金額不超過100萬元，可不計入贈與總額，也就是說，每年除了各自的贈與稅免額外，還可以各自再贈100萬元免稅，而「跨年度」贈與最節稅。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年有幸遇見一切都是最好的安排您的聆聽支持是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

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