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PODCAST

Pillolette: la psicologia in piccole dosi

Dott.ssa Veronica Valerio

Pillolette: psicologia in piccole dosi è il podcast che ti accompagna con brevi, fresche e simpatiche chiacchierate sul mondo della mente e delle emozioni. Ideato e condotto dalla Dott.ssa Veronica Valerio, psicologa, psicoterapeuta clinica e psicosessuologa, ogni puntata affronta temi che toccano la nostra vita di tutti i giorni: dall’ansia allo stress, dalle relazioni alla sessualità, fino alle dipendenze e alla crescita personale. In modo semplice e colloquiale, Veronica offre consigli pratici e

health & fitness mental health

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00:07:40

Terapia a quattro zampe 🐾

Pillolette: la psicologia in piccole dosi ·

2025/03/06

Dalle morbide fusa di un gatto all'entusiasmo travolgente di un cane, in questa puntata impareremo come la presenza di un animale domestico possa sciogliere le tensioni quotidiane e regalarci un sostegno emotivo unico. Scopri come questi compagni di vita speciali ci insegnano il valore del qui e ora, della responsabilità e dell'amore incondizionato.Per ulteriori approfondimenti visita il mio sito ⁠⁠www.veronicavalerio.it⁠⁠. La tua salute mentale è preziosa, non trascurarla... a presto!

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00:08:40

Soffocati dall'amore: riconoscere e uscire da una...

Pillolette: la psicologia in piccole dosi ·

2025/03/03

Questo nuovo episodio di Pillolette: psicologia in piccole dosi è dedicato alla manipolazione psicologica nelle relazioni affettive. Un approfondimento sulle dinamiche sottili che possono minare l’autostima e la libertà, a volte mascherandosi dietro parole rassicuranti e gesti d’affetto. Gaslighting, ricatti emotivi e altre forme di controllo prendono forma in un contesto intimo, generando insicurezza e dipendenza emotiva. Impariamo a riconoscere i segnali di queste dinamiche, a riscoprire la

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00:07:43

Fai oggi quello che vuoi procrastinare domani

Pillolette: la psicologia in piccole dosi ·

2025/02/24

Quante volte hai rimandato un compito, una decisione o una conversazione importante, dicendoti “lo farò domani”... e poi domani è diventato un altro domani? La procrastinazione non è solo un problema di organizzazione, ma un vero e proprio meccanismo psicologico che spesso nasce dalla paura del fallimento, dall’ansia o dal timore del conflitto. In questa puntata di Pillolette: psicologia in piccole dosi, esploriamo come e perché tendiamo a posticipare, come questa abitudine impatta il nostro

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Speciale San Valentino: Love is in the air

Pillolette: la psicologia in piccole dosi ·

2025/02/13

Ciao, sono la dott.ssa Veronica Valerio, psicologa, sessuologa e psicoterapeuta clinica. In questa puntata speciale di “Pillolette: la psicologia in piccole dosi” festeggiamo San Valentino esplorando il potere dell’affettività in tutte le sue forme, anche oltre la coppia. Ti svelerò qualche spunto per coltivare relazioni sane e autentiche, regalando al tuo cuore e a quello di chi ami una dose extra di cura e complicità. Preparati a respirare un po’ di amore: Love Is in the Air!

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Il lavoro ti sta esaurendo? Impara a riprendere fiato!

Pillolette: la psicologia in piccole dosi ·

2025/02/11

Ti senti sommerso dalle scadenze e la tua energia si esaurisce ancora prima di fare colazione? Io sono la Dott.ssa Veronica Valerio e in questa puntata diPillolette: la psicologia in piccole dosi ti parlerò di cos'è il Burnout, come capire se il tuo lavoro ti sta esaurendo e quali strategie mettere in atto per difendere il tuo benessere fisico e mentale. Niente più sensi di colpa o notti insonni: è tempo di stabilire confini sani e trovare un nuovo equilibrio.Per ulteriori approfondimenti sul

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Parlare di sessualità e affettività con i propri figli

Pillolette: la psicologia in piccole dosi ·

2025/01/31

In questa nuova puntata di Pillolette: psicologia in piccole dosi, parleremo di come affrontare l'argomento "sesso" con tuo figlio o tua figlia, superando tabù e imbarazzo. Scoprirai consigli per avviare un dialogo naturale, rispondere alle sue curiosità e trasmettere valori di rispetto e prevenzione, senza sentirti fuori luogo. Perché l’educazione sessuale è un atto d’amore e una responsabilità che ti aiuta a crescere insieme a tuo figlio. Ricorda di seguire il podcast per non

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Fai amicizia con le tue emozioni

Pillolette: la psicologia in piccole dosi ·

2025/01/27

Bentornati in questa nuova puntata di Pillolette: psicologia in piccole dosi! Oggi impariamo a fare amicizia con le nostre emozioni, senza sentirci in colpa o “fuori controllo”. Dalla tristezza alla gioia, passando per rabbia e paura, scopriremo insieme strategie pratiche per ascoltarci, dare un nome a ciò che proviamo e trasformare le emozioni in preziose alleate per la nostra crescita personale. Ti va di condividere il tuo punto di vista? Lascia un commento qui sotto e raccontami cosa ne pensi

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5:46

Ansia? Fai un respiro

Pillolette: la psicologia in piccole dosi ·

2025/01/21

In questa puntata di "Pillolette: psicologia in piccole dosi" affronteremo l'ansia. Scopriamo come si manifesta, perchè a volte si presenta in modo esagerato e, soprattutto, quali semplici strategie possiamo adottare per gestirla al meglio.

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4:39

Benvenuti in Pillolette

Pillolette: la psicologia in piccole dosi ·

2025/01/18

Nella prima puntata di "Pillolette - la psicologia in piccole dosi", vi racconto chi sono, perché ho deciso di creare questo podcast e cosa potrete aspettarvi dalle prossime puntate. Un’introduzione leggera e amichevole sul mio modo di vedere la psicologia, fatta di consigli pratici e chiacchiere informali per affrontare ansie, relazioni e piccole sfide quotidiane. Curiosi? Pronti… via!

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