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爸媽成長營(廣東話讀書會)

爸媽成長營｜育兒 · 情商 · 理財

《爸媽成長營》是一個廣東話Podcast，專為渴望成長的爸爸媽媽而設。我們透過分享有關育兒、情緒管理和財務自由的書籍精華，幫助父母在繁忙生活中每日進步1%，成為孩子最好的榜樣！

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17:17

【查理蒙格 01】如何從「窮忙中產」脫身？3 個致富底層邏輯｜《窮查理的普通常識》

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2026/01/28

【為什麼很多中產，一生都在「窮忙」？】明明收入不低，卻始終被時間、壓力和金錢追着跑。今集，我會分享《窮查理的普通常識》中，查理・蒙格如何由一位「手停口停」的中產律師，花十幾年時間，慢慢建立真正的財務自由，以及我從他身上學到的 3 個最關鍵的理財與投資智慧。這一集不是快速致富的方法，而是關於思維結構、資產建立、耐心與長期主義的真實人生路線。「想要得到某樣東西，最可靠的方法，是讓自己配得上它。」 ▋如果你而家正處於： ▪ 收入不低，但生活壓力很大 ▪ 感覺自己一直在努力，卻停留在原地 ▪ 想投資，卻不知道該如何判斷機會與風險希望可以陪你慢慢校準方向，而不是急着行快一步。 ▋本集你會聽到： ▪ 查理・蒙格如何從中產律師，走向財務自由 ▪ 為什麼「賣時間」很難累積真正的財富 ▪ 3 個查理・蒙格的關鍵投資智慧 ▪ 為什麼跨學科思維，比單一專業更重要 ▪ 投資與人生中，「等待」為何比操作更有價值 🌟 加入「爸媽成長營」會員頻道： 👉 Patreon USD 10 ( 1月31號前｜八折優惠碼：【SASA01】)

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17:05

【律師溝通課 01】為什麼夫妻不吵架那麼難？搞錯「對話意義」注定變輸家！《不吵架也能贏的溝通術》

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2026/01/23

【為什麼明明想關心，一開口卻變成吵架？】為什麼明明是想好好溝通，一談到夫妻關係、教養方式、金錢或家務，最後卻往往演變成爭執與對立？在本集《爸媽成長營》中，我想和你分享一本讓我重新理解「吵架」與「對話」意義的書—— 美國訴訟律師 Jefferson Fisher 所著的《不吵架也能贏的溝通術》（The Next Conversation）。作者並非心理學家，而是一位長年身處衝突現場、熟悉人性張力的訴訟律師。他在法庭與家庭中觀察到一個重要事實：當我們急於說服、反駁，甚至試圖拗贏對方時，往往已經在不知不覺中輸掉了這段關係。本集將帶你重新思考一個多數人都曾誤解的關鍵觀念： ▋ 對話的目的，並不是贏過對方，而是為了建立連結，並保留下一次對話的可能。 ▋如果你正面臨以下狀況—— ▪ 與伴侶溝通時，經常一開口就變成爭執 ▪ 希望減少衝突，卻又不想壓抑或委屈自己 ▪ 想為孩子示範一種更成熟、健康的溝通方式 ▪ 那麼，這一集會是一個很好的起點。 📘 下一集（會員頻道）將進一步分享實際的溝通方式，探討如何在不傷害關係的前提下，

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8:39

【青少年迷上AI聊天】(精華版) 為何青少年迷上 AI 聊天？💔資深社工...

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2026/01/21

【當 AI 比父母更懂得同理】為什麼愈來愈多青少年選擇和 AI 聊天？研究顯示，AI 正快速成為青少年處理孤獨、壓力與情緒的工具，但這背後，可能正在影響孩子的社交能力與情緒發展。近年愈來愈多青少年沉迷 AI 聊天機械人，甚至把 AI 當成傾訴心事、尋求安慰的對象。 ▋本集我們會一起探討： ▪ 為什麼青少年會被 AI 吸引? ▪ AI 如何「情感操控」孩子？ ▪ 如何進入孩子的世界拿信任這一集不是要製造恐慌，而是幫助家長更早理解 AI 世代孩子真正的心理需要。 👉 若你想知道「家長實際可以怎樣做」，完整版內容已在會員區深入分享。 🔗 點擊加入 Patreon 收聽完整版（限時 8 折）： https://patreon.com/growparents 🎁 Patreon 會員專屬優惠：首月訂閱即享 8 折優惠（只需 HK$80）！ ⚠️ 溫馨提示：請用網頁版訂閱以避開 Apple 附加費。 🔗 點擊加入 Youtube 收聽完整版 https://www.youtube.com/channel/UCrpmsdZyHbF2wBLPeblxi...

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16:06

【Good Inside 03-實戰篇】別逼孩子變得外向！Dr. Becky...

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2026/01/14

當孩子害羞、內向、慢熱，很多父母都會忍唔住擔心一句： 👉「他是不是不夠自信？」 👉「是否應該逼他變得更大膽？」但Dr. Becky 提出一個非常顛覆、亦令無數父母安心的觀點：害羞，並不等於冇自信。今集我會分享 Dr.Becky點樣重新定義「自信」，以及點解真正的自信，並唔係孩子夠外向、夠勇敢，而係——孩子知道自己的感覺可信，也知道大人會為他守住界線。 ▋在這一集中，你會聽到： ▪ 為什麼「內向、細膽、固執」不是問題 ▪ 如何培養從內心長出來的自信 ▪ 怎麼建立孩子的身體界限感/自主權如果你正在養育一個：內向、慢熱、細膩的孩子情緒感受特別強烈的孩子或你自己曾經被要求「要再大膽啲」希望這一集，可以幫你重新看見孩子的氣質，也重新相信——你不需要改造孩子，你需要的是成為一個穩定、可信、願意守住界線的大人。 📚《Good Inside 》《教養逆思維》買書👉https://amzn.to/4jo6RAL 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub

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19:19

【Good Inside 01】如何從「知道」到「做到」好父母？18分鐘學懂Dr. Becky...

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2026/01/07

妳是否也覺得看遍了育兒書，但在孩子崩潰、尖叫的那一刻，自己還是「知道卻做不到」？今集分享美國千禧父母最愛的育兒專家 Dr. Becky的《Good Inside》（中文版《教養逆思維》）。莎莎發現Dr. Becky 的魅力在於她極其「貼地」的臨床實戰經驗。她不教妳追求完美的技巧，而是教妳如何找回那個「內在本質善良」的自己。 ▋Dr. Becky的4大育兒觀: ▪ Good Inside: 將人和行為分離看 ▪ 孩子的行為是一扇「窗戶」 ▪ 認清父母與孩子的任務 ▪ 兩者皆為真 🚀今集將帶妳跨越「知道」與「做到」之間的鴻溝，成為妳心目中理想的父母。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https:/...

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17:15

【安全圈教養】💖 孩子的安全感如何建立？從「覺察」父母情緒開始：2 個思維轉變讓您成為孩子的安全基地

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2025/12/31

📖《Raising a Secure Child》 https://amzn.to/4aAqq6A 很多父母以為，孩子的「安全感」只是加分項，但其實，安全感並不是奢侈品，而是孩子一生最底層的必需品。今集透過「安全圈教養」的核心理念，一起重新理解—— 為什麼孩子的情緒、行為、依附與探索能力，都與安全感息息相關。今集你會聽到： ▪ 為什麼「安全感」不是寵壞孩子，而是心理發展的基礎 ▪ 父母不需要完美，也能成為「夠好」的照顧者 ▪ 什麼是父母內在的「鯊魚音樂」，以及它如何影響我們的反應 ▪ 2 個關鍵思維轉換，幫助父母成為孩子的「安全基地」與「避風港」 ▪ 為何孩子的崩潰、黏人或退縮，往往不是行為問題今集不是教你更多技巧，而是陪你一起看見：當孩子被真正接住情緒，他們才有力量向外探索世界。如果你曾經在教養路上感到疲累、焦慮，或懷疑自己是否做得不夠好，希望這一集能帶給你一點理解、一點安心，還有一點繼續走下去的力量。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub

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22:57

美國vs香港聖誕體驗🎄放下完美儀式感，原來過節可以好輕鬆!莎莎與豆苗媽的 2025 節日反思 |

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2025/12/25

在美國過聖誕之後，我們才發現—— 原來過節，可以不那麼累。今集《爸媽成長營》，莎莎邀請豆苗媽一起聊聊香港 vs 美國的聖誕文化差異，從「一定要好熱鬧、好有儀式感」，到「原來簡單、輕鬆、有人同行就已經足夠」。如果你是父母、移民家庭，或者今年過得特別累、特別想慢一點，這一集，希望可以陪你重新想一想： 👉 過節，究竟是為了什麼？ 🎄 本集內容包括： ▪ 香港 vs 美國，聖誕到底有咩唔同？ ▪ 為什麼美國爸媽過節反而比較省力？ ▪ 有小朋友之後，聖誕可以點樣過得更輕鬆？ ▪ 我們今年最有得著的親子／成長好書分享 ▪ 在忙亂與情緒之中，如何對自己溫柔一點 📚 書籍分享（節目中提及）：《It Is OK to Make Mistakes》《National Geographic for Kids》《Elephant & Piggie》《努力不費力》《被討厭的勇氣》《做一個夠好的媽媽》這集會帶妳重新思考節日的意義。無論妳正處於育兒焦慮，還是覺得生活疲於奔命，希望這份「不費力」的過節智慧能帶給妳平安。 💛

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15:38

【享受蛻變】當孩子不如預期，爸媽該如何應變?💡郝旭烈(郝哥)分享3個駕馭人生的心法 | 廣東話 Podcast

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2025/12/22

📖《享受蛻變》｜郝旭烈（郝哥）當孩子的成長不如預期，當計劃一再被打亂，你是否也曾問過自己—— 為什麼人生總是逼我改變？在這一集《爸媽成長營》，莎莎和你一起，從郝旭烈（郝哥）的作品《享受蛻變》出發，陪你重新理解「改變」、「應變」，以及身為父母如何在不確定中站穩自己。很多時候，我們以為痛苦來自事情本身，但其實更折磨我們的，是「抗拒改變」的那份拉扯。 ▋本集將圍繞三個父母最真實、也最常遇到的問題： ▪ 當事情不如意，我可以怎樣應對？ ▪ 當我不習慣新的角色與變化，該怎麼辦？ ▪ 當我很想成為更好的自己，卻感到挫敗與羨慕，如何自處？透過郝哥分享的真實故事與人生體悟，我們一起學習—— 不是急著把「爛牌打成好牌」，而是把變化納入計劃，在過程中找回掌控感與平安感。書中有一句話深深提醒了我：「若過程本身就是結果，那隨時都在開花結果。不是做到什麼才開心，而是做了什麼就已經值得開心。」成為父母後，我們常常被迫改變：孩子的健康、情緒、發展階段，都一次又一次打破原本的想像。但也正是在這些「不似預期」裡，我們學會放下控制、培養順應力，

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13:44

【超速學習02】怎麼學都學不會？「學神」Scott Young教你突破瓶頸的方法：鑽研、拆細、回饋|...

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2025/12/17

【超速學習02】怎麼學都學不會？Scott Young教你突破瓶頸的方法：鑽研、拆細、回饋| 《Ultralearning》如果您或您的孩子，總是勤力練習、死操爛操，卻始終看不到進步，覺得自己「沒法學會」，這集節目就是為您準備的！《超速學習》的作者 Scott Young 告訴我們：真正決定學習速度的，不是你衝得多快，而是你卡住時願不願意停下來鑽研。這集莎莎將分享書中最實用、能幫助您突破學習瓶頸的兩大核心方法：鑽研（Drill）與回饋（Feedback），並延伸討論在 AI 時代，我們最需要建立的競爭力是什麼。如果你正陷入停滯、卡關、效率下降，這一集會幫你找回方向，用最少時間做最有效的學習。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內...

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17:13

【超速學習01】「學神」Scott Young：學習效率翻倍的神奇技巧！一年讀完MIT、三個月學會外語...

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2025/12/12

【超速學習01】「學神」Scott Young：學習效率翻倍的神奇技巧！一年讀完MIT、三個月學會外語 |《Ultralearning》 📚《超速學習》《Ultralearning》買書👉https://amzn.to/3XIGUSu 這集《爸媽成長營》要分享的書，被《原子習慣》作者詹姆斯．克利爾（James Clear）盛讚：「真希望我能早一點擁有這本書！」它就是 Scott H. Young 的《超速學習》《Ultralearning》作者 Scott Young 曾挑戰一年內自學完成 MIT 麻省理工學院四年電腦科學課程，甚至一年學會四種新語言！這證明了學得快，不是靠天份，而是靠方法。許多移民朋友都感嘆，舊學歷經驗在海外未必被認可，想增值、轉行學AI，卻不知如何開始，或受困於「沒時間」的困境。這集莎莎將分享 3 個超速學習的關鍵法則，幫助您用最短時間，將知識高效轉化為能力。 ▋本集我會分享： ▪ Metalearning:學習前，先花時間規劃 ▪ Directness：被動學習產生知識，主動實踐創造技能。 ▪ Focus：

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26:30

【莎莎真心話】育兒最難不是孩子！兩位美國港媽分享：如何面對媽媽身份轉變、責任、還有被看不見的那份孤單？

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2025/12/09

0–4 歲幼兒看似只是在吃、拉、睡、尖叫、扔嘢，但真正讓媽媽崩潰的，是情緒、責任、壓力、身份轉變、還有被看不見的那份孤單。今集邀請到同樣是香港移民到美國的媽媽朋友，前香港註冊護士 Yoko（兩子之母），一起打開全職媽媽的真實告白：如何熬過睡眠不足？孩子亂扔、唔食飯、尖叫時，父母可以點做？夫妻步伐不同，如何由衝突變成合作？媽媽要點先可以「唔迷失自己」？無論你是新手父母、全職媽媽，或走在崩潰邊緣的你—— 希望這一集成為你最需要的理解和支持！ 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub

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19:47

【學霸記憶法】為什麼學霸不用重複閱讀？4大科學記憶祕訣+AI高效讀書法！｜《Make It Stick》

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2025/12/01

【學霸記憶法】為什麼學霸不用重複閱讀？4大科學記憶祕訣+AI高效讀書法！ 📚《Make It Stick》《超牢記憶法》作者:Peter Brown, Henry Roediger III, Mark McDaniel https://amzn.to/44aXRIy 為什麼小朋友學完東西，一會兒就忘記了？真的是記性不好嗎？這集我們用科學角度揭開學習的真相！八成美國大學生最常用的「重複閱讀」和「劃重點」，竟然被證實為最無效的學習方法！《Make it Stick》這本書，由認知科學家告訴我們：死記硬背只能創造短期記憶，沒辦法真的記得住。但知識若沒有紮實的基礎，創意也無法鞏固。我會分享如何運用這本書的四大高效記憶法，來幫助我們自己和孩子，真正將知識「黏」在大腦中，進入長期記憶！更重要的是，我會分享在 2025 年，如何利用最新的 AI 神器 (ChatGPT / Google Notebook LM) 配合書中方法，輕鬆做到提取、間隔和交錯練習，讓讀書效率提升不止十倍！ ▋今集我會用最簡單、最貼地的方式，帶你了解： ▪ 為什麼學霸從不靠重複閱讀？ ▪

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19:22

【災難後情緒】家長如何安撫自己與孩子？社工豆苗媽教你處理不安、焦慮與創傷｜大埔火災陪伴指南

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2025/11/28

如何安頓孩子和自己的情緒？大埔火災帶來巨大衝擊，很多孩子與家長都出現不安、焦慮、睡眠困難等情緒反應。今集邀請資深註冊社工——豆苗媽，以專業角度教家長如何安撫自己、如何陪伴孩子面對災難畫面、如何接住情緒，以及如何以簡單步驟協助孩子恢復安全感。 📌 本集重點・如何向孩子解釋災難・哪些片段需要家長先過濾・孩子不安、驚醒、喊時，家長可以怎樣做・如何接納孩子的焦慮、悲傷與退化行為・家長怎樣照顧自己，才能承接孩子情緒・豆苗媽帶領 12 分鐘深呼吸安定練習（Grounding）願這一集能為你和孩子帶來一點平靜與力量。願大家都安全。❤️ 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook

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15:27

【正向教養02】為何孩子總是「什麼都想要」？深度理解 3–6 歲大腦限制|溫柔而堅定正向教養|阿德勒心理學

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2025/11/28

📚《Positive Discipline for Preschoolers》（臺灣版：《跟阿德勒學正向教養：學齡前兒童篇》） https://amzn.to/4ob5Sol 孩子為何看到什麼都想要？為何總是「馬上要」「現在要」「我就要」？其實，這不是貪心，也不是故意為難父母，而是 3–6 歲大腦發展的自然限制。本集從阿德勒的正向教養出發，帶你理解學齡前孩子背後的認知特質：前額葉尚未成熟、衝動控制有限、概念理解不足、時間感尚未成形、同理心才剛萌芽。當我們用對方式看孩子，就能真正理解── 行為不是問題，行為是訊號；孩子不是難帶，是需要被理解。 ▋本集你會學到： ▪孩子為何總是「什麼都想要」？ ▪為什麼三歲開始說謊是正常的發展？ ▪孩子偷東西背後真正想表達什麼？ ▪父母如何用「溫柔而堅定」方式引導？ ▪如何建立孩子的自我控制能力？ ▪什麼情況需要介入、什麼情況要放手？如果你家也正面對衝動、說謊、亂拿東西、什麼都想買的問題，本集會給你一個全新的視角── 理解孩子的大腦限制，是所有正向教養的起點。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～

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17:02

【正向教養01】小孩為何亂發脾氣？解讀孩子不當行為的「4大目的」！|溫柔而堅定正向教養|阿德勒心理學

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2025/11/26

📚《Positive Discipline for Preschoolers》（臺灣版：《跟阿德勒學正向教養：學齡前兒童篇》） https://amzn.to/4ob5Sol 孩子為何動不動就亂發脾氣？為何越制止、越講道理，他反而越反抗？本集帶你深入 Jane Nelsen 的《正向教養》學齡前篇，解讀孩子不當行為背後真正的「4 大目的」：求關注、爭主導權、報復、放棄／自暴自棄。很多家長以為孩子是在挑戰我們，但心理學告訴我們── 九成不當行為，其實只是孩子「搞錯目標」。他不是故意製造麻煩，而是在用他最笨拙的方式尋求愛、歸屬感與肯定。 ▋本集你會學到： ▪孩子亂發脾氣，其實想傳遞什麼訊息？ ▪如何辨識孩子行為背後的「真正目的」？ ▪如何用正向教養方式，不吼不罵也能有效回應？ ▪哪些做法會讓孩子「越乖越沒有被看見」？ ▪爸爸媽媽如何透過日常互動，建立孩子的歸屬感與能力感？如果你正在面對孩子的鬧情緒、衝突、頂嘴、不合作，這一集會讓你用全新角度看見孩子的行為密碼。 —— 📌 下一集預告：我們將深入解析 3–6 歲孩子的發展需求（含「三歲開始說謊」等重點）

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29:34

【生死教育】如何面對死亡？從失胎到失親：莎莎和豆苗媽真實經歷分享

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2025/11/19

【生死教育】如何面對死亡？從失胎到失親：莎莎和豆苗媽真實經歷分享面對死亡是人生中必學的課題。當摯愛離開，我們如何面對自己和身邊人的哀傷？作為兩位「天使媽媽」，莎莎和豆苗媽在失去孩子的哀傷路上相遇，成為了彼此的好友。在本集節目中，我們將敞開心扉，分享走過失胎、創傷，以及長輩離世的真實心路歷程。我們將深入探討夫妻在哀傷中可能遇到的孤獨與誤解，並提供實用的自我療癒方法與陪伴哀傷者的建議。哀傷不是病，而是一種需要被接納和流動的狀態。淚水是愛，我們不需要急著「Move On」，而是學習與悲傷共存。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub

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16:06

【情緒流動03】如何建立孩子核心價值？父母的愛，是孩子「自我安頓」能力的關鍵後盾！

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2025/11/15

【如何讓孩子跌倒後，能夠自己企番起身？】 📚《情緒流動》作者:胡展誥每位父母都希望孩子能情緒穩定、有自我調節的能力。但情緒不是天生就會管理的，而是從一次又一次「被理解、被陪伴」的經驗中培養出來。這一集，我想和大家一起反思：我們如何幫孩子建立「不倒翁」一樣的情緒底座？讓他在生活中遇到挫折、壓力時，能夠重新站起來。孩子的情緒調節力，背後其實是「核心價值」與「自我覺察」的累積。當孩子越能了解自己為什麼生氣、難過、害怕，也就越能冷靜地選擇回應方式。如果你也常為孩子的情緒困擾、焦慮、爆發而感到無力，希望這一集能讓你重新看到希望—— 情緒不是要被壓抑，而是要被理解、被引導。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook

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15:45

【情緒流動02】如何「有溫度」接住孩子的情緒？看穿失望和挫折感：別急著叫孩子冷靜！

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2025/11/14

【失望和挫折是生活的日常】 📚《情緒流動》作者:胡展誥孩子發脾氣時，你是不是常常第一句就說：「冷靜一點！」？但其實，越急著讓孩子冷靜，我們越容易錯過他情緒背後真正的需要。在《情緒流動》第二集裡，我想和你一起聊聊—— 當孩子感到「失望、挫折、無望感」時，父母可以怎麼「有溫度」地接住情緒。我們不需要急著糾正或壓抑，而是透過理解與陪伴，讓情緒自然流動，也讓孩子慢慢學會安撫自己。 ▋ 本集重點： ▪ 如何回應孩子的「失望」而不是壓抑？ ▪ 當孩子挫折時，我們能否看見那份「求助」？ ▪ 當孩子對學習或生活感到冷漠，父母可以怎麼陪伴？ ▋ 陪你一起重新理解情緒，成為能安撫、能理解的父母 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook

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17:17

【情緒流動01】如何培育孩子情緒調節的能力？看見情緒背後的需要，成為孩子情緒調節的榜樣

爸媽成長營(廣東話讀書會) ·

2025/11/07

【如何培育孩子情緒調節的能力？】 📚《情緒流動》作者:胡展誥成為父母後，我們都渴望孩子能懂得情緒調節，但在現實中，孩子常常失控、哭鬧、頂嘴、甚至封閉自己。其實，他們並不是不懂事，而是——還沒學會如何面對情緒。 ▋這一集，我想和你一起用新眼光理解： ▪ 「負面情緒」的背後原因 ▪ 父母如何成為孩子情緒調節的榜樣？ ▪ 原來群體遊戲，是孩子社會情緒的必要訓練我們不需要成為完美、永遠冷靜的爸媽，只要願意接納情緒的流動、真誠地回應，孩子就會在我們身上學會——安撫自己。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclub

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30:57

【機不離手】如何面對孩子沉迷手機、平板、3C？從焦慮到連結，教出自律與自由｜莎莎 x Rachel 專訪

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2025/11/05

孩子沉迷手機、家長越管越焦慮？📱 今集邀請家長效能訓練導師繆美詩 (Rachel)一起探討：父母如何從「控制」走向「連結」，讓孩子在自由中學會自律。在這個電子產品無處不在的時代，我們常以為「禁止」就能讓孩子自律，但真正有效的教養，往往不是靠命令，而是靠理解與信任。當我們學會「先連結，再引導」，孩子才會願意聽、願意改變。 ▋本集核心重點：擺脫控制，建立自律的關鍵步驟 ▪ 看見焦慮：為什麼家長容易陷入對電子產品的焦慮與「控制」行為？ ▪ 深層需求：孩子沉迷手機或網絡，背後真正缺乏的是什麼？ ▪ 關係優先：為什麼「修復連結」是解決手機沉迷的第一步？ ▪ 共情力量：當孩子發脾氣要手機，如何看見他內心的無力感、挫敗感並與他共情？ ▪ 自律真諦：訓練「自律」不是訓練「服從」！自由才是自律的先決條件。 ▪ 擴闊視野：如何透過提問和知識，擴闊孩子的視野 ▪ 擁抱失敗：孩子在使用電子產品的路上，為什麼我們需要擁抱他的「失敗」？ Rachel Youtube channel

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