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PODCAST

Mamás de adolescentes SUD podcast

Zintya Cruz Magro

En este podcast todos los episodios están pensados para acompañarte a ti, que eres mamá, desde una mirada global, desde el ser y el hacer de la crianza.El ser es quien eres, cómo reaccionas, cómo ves a tus hij@s, qué te detonan, qué sientes, qué piensas… como creces a partir de lo que experimentas con ellos. El hacer es como los enseñas, que les dices, cómo manejas una situación, cómo los guías…Así que compartiré conocimientos, herramientas y te mostraré la posibilidad que la crianza te da de

kids & family parenting

All Episodes

12:31

27. Viendo a la adolescente que fuiste

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/12/16

¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertas actitudes de tu hijo adolescente te detonan más que otras? ¿Te has dado cuenta de que, a veces, no reaccionas solo a lo que está pasando hoy, sino a algo que viene de mucho más atrás? En este episodio te invito a hacer una pausa y mirar hacia adentro. Antes de intentar entender a tu hijo o hija adolescente, te propongo volver a mirar a la adolescente que tú fuiste. A partir de una experiencia personal —al ver videos de mi propia adolescencia...

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26:47

26. No es tu hijo: es tu sistema nervioso pidiendo...

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/12/05

¿Te ha pasado que reaccionas más de lo que quisieras y no entiendes por qué?¿Sientes que tu paciencia se agota rápido… incluso cuando amas profundamente a tus hijos? ¿Quieres saber por qué tu sistema nervioso influye tanto en tu forma de maternar? En este episodio te comparto una verdad liberadora: Muchas veces no es tu hijo… es tu sistema nervioso pidiendo espacio. Exploramos por qué reaccionamos como reaccionamos, qué ocurre en nuestro cuerpo cuando estamos saturadas y cómo la neurociencia,...

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34:55

25. Cómo preparar a tu hija con Síndrome de Down para...

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/11/14

En este episodio converso con mi querida amiga Carolina Brancato, madre, consultora, mentora de familias que tienen hijos/hijas con Síndrome de Down. Ella está llena de sensibilidad, compromiso y una profunda mirada hacia el crecimiento de su hija. Hablamos del camino que ha recorrido para acompañar a su hija, una joven adulta con Síndrome de Down, hacia una vida más autónoma, segura e independiente, de forma gradual y respetuosa. Carolina comparte cómo ha ido construyendo, paso a paso,...

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18:39

24. Tú eres la mamá

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/10/29

¿Alguna vez has sentido que todos quieren decirte cómo ser mamá? ¿Que las voces externas —y las dudas internas— te hacen cuestionar si realmente sabes lo que estás haciendo? Y todo se vuelve aún más difícil cuando tu hijo no la está pasando bien y no sabes qué necesita. En este episodio te comparto la importancia de creerte que tú eres la mamá. Desde mis primeras experiencias maternando adolescentes hasta la llegada de mis hijos, he descubierto que la maternidad no se trata de hac...

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32:27

23. Una conversación con mi preadolescente Rodo de la...

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/10/02

En este episodio tan especial, comparto contigo una charla íntima con mi hijo Rodolfo, quien está en la etapa de la preadolescencia. 💛 Hablamos de la visión que él tiene de esta etapa. Los retos y complejidades que él observa que tienen los preadolescentes y nos comparte desde su perspectiva que podemos hacer diferente por ellos. Esta conversación refleja la importancia de escuchar a nuestros hijos con apertura, paciencia y amor, incluso cuando hay retos, desastres, inconvenientes… la i...

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48:38

22. Madres generando entornos sostenibles para la...

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/08/14

¿Te ha pasado, o conoces a alguien, que quiere amamantar pero las circunstancias a su alrededor lo hacen más difícil? ¿Has sentido que, si tu entorno te apoyara más, tu lactancia sería más fácil y gozosa? ¿Y si pudieras rodearte de personas, espacios y recursos que sostengan tu decisión de amamantar? En este episodio converso con la Dra. Katia Contreras, pediatra e IBCLC, sobre cómo crear entornos que hagan florecer la lactancia materna. Hablamos de la magia del “baile” único de cada mamá y s...

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13:55

21. Conectando con tu hijo adolescente a través del...

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/07/03

¿Te ha pasado que ya no sabes cómo comunicarte con tu hijo adolescente? o ¿Qué él ya no te cuenta cosas como antes? ¿Y si una canción pudiera abrir un puente con tu hijo adolescente? En este episodio te comparto cómo el canto —sí, incluso desafinado— puede sanar, suavizar y reconectar corazones. No necesitas ser cantante, solo tener el corazón dispuesto. Aquí te cuento cómo el canto ha sido un canal de amor entre mi madre, yo y ahora mis propios hijos… incluso en la adolescencia. ...

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15:02

20. El mito de la mamá perfecta

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/06/25

¿Te ha pasado que te cuestionas si estás haciendo suficiente como mamá? ¿Te preguntas por qué muchas otras mamás lo tienen todo resuelto y tu no encuentras el camino? Te invito a escuchar este episodio donde platico del "mito de la mamá perfecta" un mito estudiado y enseñado por una de mis grandes maestras, la Dra. Sophie Brock, en su podcast y su certificación de sociología de la maternidad, donde yo he tenido la oportunidad de aprender directamente de ella. Hay mucho que podríam...

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70:31

19. ¡Un papá importa!

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/06/18

¿Te has preguntado que dice la ciencia en cuanto a la influencia de un papá en la vida de sus hijos e hijas? ¿Tienes el deseo de mejorar tu relación con tu papá o sanar una herida paterna? ¿Quieres saber más de como apoyar a tu pareja o al papá de tus hij@s en su rol como padre? Aquí en este episodio te comparto como puedes empezar con esto y más. Este episodio fue tomado y traído del podcast que tengo con mi hermana titulado: "Asuntos de hermanas: creciendo por estudio y por fe"....

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10:09

18. ¿Por qué ser mamá puede sanarte?

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/05/31

¿Alguna vez te has cuestionado tu decisión de convertirte en mamá? o ¿alguien más te ha preguntado en cuanto a esta decisión? En este episodio especial del día de las madres quiero compartirte mis pensamientos en cuanto a ser mamá, lo lindo y lo duro, el sufrimiento y la belleza… pero sobre todo quiero compartirte la gran posibilidad que ser mamás nos da para sanarnos. Te invito a cambiar la mentalidad de todo lo que ser mamá le puede dar a tu alma, a tu desarrollo espiritual, emociona...

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30:19

17. Las batallas que enfrentamos madres y adolescentes

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/05/27

Las mamás humanas enfrentamos batallas internas y externas, ¿cómo las estás luchando? ¿quién o quiénes te están acompañando? Al mismo tiempo te has preguntado ¿qué batallas enfrenta tu hija adolescente? ¿qué dolores esconde? ¿qué es lo que tu puedes empezar a hacer para reforzarla? En este episodio uno las batallas de las escrituras, la batalla Puebla y las batallas que enfrentamos mamás e hijos. Confío en que te ayude a la reflexión y te muestre la necesidad de estar presente y recuperar el ...

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63:12

16. Maternando a un hijo con altas capacidades con...

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/05/01

¿Te has preguntado que son las altas capacidades? O ¿cómo se siente para una mamá recibir este diagnóstico para su hijo? Hoy recibo en mi podcast a mi primera invitada. Mamá Pseudonormal, Paulina Ontiveros. Ella nos cuenta su camino de matrescencia al criar a un hijo de altas capacidades. Los momentos que fueron marcando su trayectoria para descubrir lo que Dios quería que desarrollara. Nos cuenta sus principales estrategias para la crianza y como al criar a un hijo te refinas y purific...

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23:14

15. Cómo proteger a tu adolescente?

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/04/24

Estamos en un mundo lleno de oportunidades y al mismo tiempo percibimos peligros y amenazas constantes para la juventud actual. ¿Te gustaría saber más de cómo proteger a tu adolescente? La protección no solo es física, necesitamos ver las otras dimensiones de nuestros hijas e hijos. En este episodio te comparto 4 puntos importantes que ampliarán tu perspectiva de lo que puedes hacer para proteger y acompañar a tu adolescente de una mejor manera. ¿Me acompañas? *Recuerda que el sig...

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32:24

14. Qué voz escuchar en la crianza?

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/04/15

¿Te has preguntado cuál es la diferencia entre la crianza con apego (o crianza natural) y la crianza respetuosa? ¿Conoces la diferencia entre crianza respetuosa y crianza consciente? ¿Te preguntas a quien hacerle caso en temas de crianza? Estar en sintonía con tu hijo es un punto importante. ¿Has tenido la intención de llevar algunas de esas prácticas positivas a tu maternaje y no has encontrado la forma de hacerlo todavía? Acompáñame en este episodio donde respondo a todas ...

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18:32

13. Escucha activa con tu adolescente

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/04/08

¿Del 1 al 10 cómo clasificarías tu habilidad para escuchar? ¿Has tenido a alguien que te haya escuchado como si fueras la persona más importante en ese momento? Tu puedes ser esa persona para tu hija o hijo. Aprender a escuchar no es algo que nos hayan enseñado a la mayoría de nosotras. Pero definitivamente es algo posible de desarrollar. Acompáñame en este episodio para aprender más y empezar a practicar la escucha activa. *Link para el episodio del podcast que tengo con mi...

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28:17

Episodio 12. Un puerto seguro

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/04/01

¿Alguna vez te has preguntado que es eso del puerto seguro? ¿qué beneficios tiene en tu vida como mamá? y ¿Cómo puedes empezar a convertirte en uno? Entonces este es el episodio ideal para ti. Y si nunca te habías hecho estas preguntas, pero ya te dio curiosidad, entonces también este es un episodio que no puedes dejar pasar. Acompáñame a comprender más lo que significa ser un puerto seguro y como al llegar a serlo le das regalos a tus hij@s que no te imaginabas. ¡Te invito...

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24:15

Episodio 11. Tres razones por las que tu hij@ no...

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/03/25

Alguna vez te has preguntado ¿qué pasa con mi hij@ que no me hace caso? ¿por qué no hace lo que le digo? Has llegado a pensar ¿qué puedo hacer para que mi hij@ quiera seguirme y escucharme? La vida se hace mucho más fácil cuando tod@s en casa están dispuest@s a cooperar. Entender algunas de las razones por las que nuestros hij@s no nos siguen es sumamente valioso para comenzar a entenderl@s e iniciar el camino para cambiar las dinámicas familiares. En este episodio te comparto tre...

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19:32

Episodio 10. El reenfoque es nutrir

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/03/16

¿Cuántas veces te has sentido abrumada por tanto que “tienes” que hacer como mamá? ¿Cuántas veces te has sentido saturada y poco capaz de lograr todo lo que se espera de ti? ¿Qué si te dijera que solo necesitas reenfocarte en nutrir a tus hijos e hijas? ¿Qué partes de ellos ya estás nutriendo y qué partes de ellos necesitas nutrir de forma intencional? En este episodio comparto la función divinamente dada para las mamás y cómo puedes iniciar el camino para llevarlo a cabo. Te invi...

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30:18

Episodio 9. Cómo impacta tu mentalidad en tu maternaje

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/03/10

La forma en la que vemos y percibimos el mundo tiene una gran influencia en la forma en que respondemos a nuestras experiencias, incluyendo la de ser mamá. En este episodio te platico de la mentalidad de crecimiento y la mentalidad fija, cómo se aplican a tu deseo y creencia de poder acercarte a tus hijos e hijas y cómo al ir cambiando tu mentalidad puedes tener mayor capacidad para lograr lo que hoy parece “imposible”. ¡Acompáñame para conocer más! Contacto Instagram https:...

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22:50

Episodio 8. Una introducción a la matrescencia

Mamás de adolescentes SUD podcast ·

2025/03/01

¿Sabías que el periodo en la adultez en que más cambios cerebrales se producen es el tiempo en que una mujer se convierte en madre? Los cambios y expansión que experimenta una mamá no son solo físicos y hormonales, también hay profundos cambios en el cerebro, en la forma de sentir y pensar. Puede ser un tiempo de reconexión espiritual. Es un cambio de identidad… Te invito a escuchar este episodio donde te comparto una introducción a la matresencia, que es precisamente la palabra para describi...

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