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PODCAST

Starke Frauen

Cathrin Jacob und Kim Seidler

Mutige, liebenswerte, STARKE FRAUEN, die Vorbilder nicht nur für Mädchen und Frauen sind – es gibt sie hier im Podcast aus der Sicht von Cathrin und Kim. In jeder Folge erzählen die beiden die Geschichte einer Frau, die inspiriert und Mut macht.„Welche weiblichen Vorbilder hast du eigentlich?“ Diese Frage stellte Kim an Cathrin und es fiel beiden schwer mehrere Frauen ad hoc zu nennen. So begannen sie nach starken Frauen, die als weibliche Vorbilder dienen, zu recherchieren und sich gegenseitig eine

society & culture self-improvement

All Episodes

00:33:54

#282 Lea Schreiner - Strong & Powerful: Warum Stärke...

Starke Frauen ·

2025/11/19

In dieser Folge von Starke Frauen spricht Kim Seidler mit Strength Coach, Autorin und Aufklärerin Lea Schreiner über echte Stärke – körperlich wie mental. Lea ist bekannt dafür, Krafttraining für Frauen verständlich, nahbar und selbstbestimmt zu machen. Ihr Buch „Strong & Powerful“ hat für viele Frauen den Punkt markiert, an dem Training nicht mehr nach Bestrafung, sondern nach Freiheit klang.Wir sprechen darüber, warum Muskelkraft nichts mit „Männlichkeit“ zu tun hat, warum viele Frauen „alles

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00:35:26

#281 Jodie Ounsley – taube Rugby Spielerin &...

Starke Frauen ·

2025/11/05

Frauen die Rugby spielen? Ja, die gibt es! Und dass das auch für Frauen ein toller Sport sein kann, das zeigt auf beeindruckende Weise eine Frau, die wir euch diese Woche vorstellen: Jodie Ounsley. Die Britin brilliert sogar im schnellsten und härtesten Format davon: dem Rugby Sevens. Vielleicht seid ihr nach dieser Folge genauso beeindruckt von Jody, wie wir. Und von Rugby, eine Sportart, die bei uns noch eher eine Randerscheinung ist. Aber vielleicht ändert sich das ja bald. Was an Jodie

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00:34:44

#280 Laura Codruța Kövesi: Europas unbeirrbare...

Starke Frauen ·

2025/10/29

In dieser Episode reisen Cathrin und Kim nach Rumänien – und mitten hinein in einen politischen Thriller, der ohne Weiteres verfilmt werden könnte. Im Fokus steht Laura Codruța Kövesi, die erste Europäische Generalstaatsanwältin und eine der einflussreichsten Juristinnen unserer Zeit.Von ihrer Kindheit im kommunistischen Rumänien, über den sportlichen Teamgeist als Basketball-Nationalspielerin, bis hin zu einem Karriereweg, der sie zur mächtigsten Anti-Korruptions-Verfolgerin Europas macht: Kövesi

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00:44:12

#279 Boudicca – die Keltenkönigin, die sich mit den...

Starke Frauen ·

2025/10/22

Heute haben wir wieder einmal die Schriftstellerin, Dreh- und Hörspielautorin Anne M. Keßel zu Gast, mit der Cathrin (Kim war beruflich unterwegs) über die Boudicca spricht – Boudicca, Königin der Icener, die sich vor 2000 Jahren gegen die römischen Besatzer zur Wehr setzte. Anne hat nämlich ein großartiges Hörspiel über diese faszinierende Frau geschrieben – eines, das es in sich hat, denn es ist wieder einmal pures Kino für die Ohren. Schon ihr Hörspiel zu Anne Bonny, die Piratin in der Karibik,

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00:29:29

#278 Michaela Mabinty DePrince – Primaballerina mit...

Starke Frauen ·

2025/10/15

In dieser bewegenden Folge erzählen wir euch die Geschichte einer außergewöhnlichen Frau, deren Lebensweg von unvorstellbarem Leid aber auch unerschütterlicher Stärke und grenzenloser Leidenschaft geprägt war: Michaela Mabinty DePrince.Geboren mitten im Bürgerkrieg in Sierra Leone, verlor Michaela als kleines Kind ihre Eltern und wuchs unter schlimmsten Bedingungen in einem Waisenhaus auf – verspottet als „Teufelskind“ wegen einer Hautkrankheit. Doch ein zufällig gefundenes Ballettmagazin weckte

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00:45:12

#277 Deutschland - Bordell Europas

Starke Frauen ·

2025/10/08

Menschenhandel passiert mitten in Deutschland. Kim und Cathrin sprechen über Deutschlands Rolle als Herkunfts-, Transit- und Zielland, warum besonders Frauen und Mädchen betroffen sind, wie Täter:innen vorgehen (u. a. Loverboy-Methode) und wo es Hilfe und Hoffnung gibt. Außerdem: Prostitution in Deutschland (2002/2017), Regulierung vs. Realität, patriarchale Strukturen, Zahlen & Fakten – und was jede:r tun kann.Kapitelmarken 00:00 Begrüßung, Warum das Thema wütend macht 02:35 Was ist

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01:02:19

#277 Mehria Ashuftah - Vom Flüchtlingskind zur Stimme...

Starke Frauen ·

2025/10/01

In dieser Folge sprechen Cathrin und Kim mit Mehria Ashuftah, Rechtsanwältin, Lehrbeauftragte an der Uni Hamburg und seit März 2023 Abgeordnete der Hamburgischen Bürgerschaft für die SPD.Mehria erzählt ihre beeindruckende Geschichte: Als Kind kam sie mit ihrer Familie aus Afghanistan nach Hamburg, wuchs zunächst in einem Flüchtlingsheim auf und nutzte – mit viel Fleiß und Unterstützung ihrer Eltern – jede Chance, sich eine neue Zukunft aufzubauen. Heute setzt sie sich leidenschaftlich für

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00:40:32

#275 Anne Frank – ein ganz normales Mädchen und ihr...

Starke Frauen ·

2025/09/24

Dies ist für uns eine der bewegendsten Folgen, die wir je aufgenommen haben. Eine, die längst überfällig ist und vor der wir großen Respekt hatten. Wir widmen Anne Frank – einem Mädchen, das unfassbares Leid erfahren hat und das durch sein Tagebuch posthum weltberühmt wurde. Anne Franks Geschichte ist Mahnung für uns alle, Erinnerung an die Gräueltaten des Holocaust und zugleich Symbol für Hoffnung und Menschlichkeit. Anneliese Marie Frank wurde am 12. Juni 1929 in Frankfurt am Main geboren und

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00:35:19

#275 Minna Cauer – Frauenrechtsaktivistin der ersten...

Starke Frauen ·

2025/09/18

In dieser Folge von „Starke Frauen“ reisen wir mal wieder zurück ins 19. Jahrhundert und widmen uns einer der bedeutendsten Persönlichkeiten der frühen deutschen Frauenbewegung: Minna Cauer.Ihr kennt ihren Namen schon aus früheren Episoden über Frauen, die in ihrem Umfeld bzw. mit ihr selbst gekämpft haben. Da waren zum Beispiel Anita Augspurg (Folge #247), Lida Gustava Heymann, Helene Lange und Clara Zetkin (Folge #53). Als leidenschaftliche Journalistin, brillante Rednerin und unbeirrbare

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00:34:22

#273 Máxima – Prinzessin der Niederlande und Königin...

Starke Frauen ·

2025/09/10

Wie schafft es eine argentinische Bankerin, zur beliebtesten Vertreterin einer europäischen Königsfamilie zu werden? In dieser Folge sprechen über Máxima, eigentlich "nur" Prinzessin der Niederlande, aber definitiv die Königin der Herzen, über ihren ungewöhnlichen Lebensweg, die filmreife Liebesgeschichte mit König Willem-Alexander, ihr Engagement für soziale Themen und darüber, wie sie das niederländische Königshaus modernisiert hat.

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00:32:03

#272 Franziska Tiburtius

Starke Frauen ·

2025/09/03

Franziska Tiburtius war eine Pionierin, die sich gegen alle Widerstände durchsetzte, die sich ihrem Traum, Ärztin zu werden, in den Weg stellten. Sie ging dafür in die Schweiz und wurde dort am 16. Februar 1876, trotz großer Widerstände von Professoren und Kommilitonen, mit der Note „sehr gut“ zum Doktor der Medizin promoviert. Später eröffnete sie dann in Berlin gemeinsam mit Kolleginnen eine Praxis und Poliklinik – speziell für Frauen und Kinder.

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00:39:06

#271 Nina Hagen – die deutsche „Godmother of Punk“

Starke Frauen ·

2025/08/28

In dieser Folge widmen wir uns einer der schillerndsten, lautesten und kompromisslosesten Frauen der deutschen Musikgeschichte: Nina Hagen, die »Godmother of Punk«!

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00:33:20

# 270 Su Holder – Geschäftsführerin der BosePark...

Starke Frauen ·

2025/08/14

Su Holder gehört zu den Menschen, die in einen Raum (dazu gehört auch der virtuelle Raum für diese Aufnahme) kommen und eine Präsenz versprühen, die sowas sagt wie: „So, da bin ich!“ Aber sie ist nicht nur einfach „sehr da“, sondern sie macht auch. Sie aber simple als „Macherin“ zu bezeichnen klingt fast zu banal, vor allem, wenn man bzw. in dem Fall Cathrin, sich anhört, welche Meilensteine ihr Lebenslauf aufweist. Begeisterte Ausrufe bei Stationen wie „Zimmer frei“ oder anerkennendes Nicken

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00:37:16

#269 - Elisabeth von Österreich

Starke Frauen ·

2025/07/30

In Folge 269 von Starke Frauen nehmen Cathrin Jacob und Kim Seidler euch mit auf eine tiefgründige Reise in das bewegte Leben von Elisabeth von Österreich, besser bekannt als „Sisi“ – oder durch die legendären Filme auch als „Sissi“ mit Doppel-S.Die beiden Hosts blicken hinter die märchenhafte Fassade der ikonischen Kaiserin, die über Jahrzehnte zur Projektionsfläche für romantisierte Geschichten wurde – und zeigen dabei die echte, widersprüchliche Frau, die sich hinter dem Mythos verbirgt. Wie

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00:47:56

#268 Erfolg.Reif mit Bettina Groetzki und Sabine...

Starke Frauen ·

2025/07/16

In dieser Folge von Starke Frauen widmen wir uns der Frage, wie Frauen jenseits der 40 ihr nächstes Kapitel mutig gestalten können – und haben dafür zwei echte Role Models zu Gast: Bettina Groetzki und Sabine Steinbeck, die Gründerinnen von Erfolg.Reif. Gemeinsam mit Kim Seidler und Cathrin Jacob sprechen sie darüber, warum der zweite Lebensabschnitt kein Neuanfang „trotz“, sondern „wegen“ der bisherigen Erfahrungen ist.Bettina und Sabine blicken auf mehr als 20 Jahre im Healthcare-Management

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01:04:14

#267 Nicola Le Vourch - Chefredakteurin der MARIE...

Starke Frauen ·

2025/07/02

In dieser Folge begrüßt Kim Nicola Le Vourch – Diplom-Kauffrau, preisgekrönte Journalistin, Mutter von zwei erwachsenen Kindern und Chefredakteurin der frisch relaunchten Marie Claire Deutschland. Gemeinsam tauchen wir in ihren außergewöhnlichen Karriereweg ein: vom BWL-Studium mit Marketingfokus über die Henri-Nannen-Schule bis hin zu Leitungspositionen bei Gruner + Jahr und Condé Nast.Nicola verrät, warum sie eigentlich in die Werbung wollte, wie ein Stipendium bei Axel Springer ihr Leben

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00:34:00

#266 – Ellen Ammann: Sozialpionierin, Politikerin,...

Starke Frauen ·

2025/06/18

Ellen Ammann war vieles: sechsfache Mutter, katholische Feministin, Gründerin sozialer Einrichtungen – und eine der ersten Frauen im Bayerischen Landtag. Doch vor allem war sie eine Frau, die mit Mut, Weitsicht und Haltung ihrer Zeit weit voraus war.In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine Reise durch das bewegte Leben der aus Schweden stammenden Ellen Aurora Elisabeth Ammann – von ihrer heimlichen Konversion zum Katholizismus über ihre unermüdliche Arbeit für soziale Gerechtigkeit bis hin zu

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01:02:18

#265 Gemeinsam gegen sexualisierte Gewalt mit Verena...

Starke Frauen ·

2025/06/04

In dieser bewegenden Episode spricht Kim mit Verena von act & protect® über ein Thema, das oft tabuisiert wird, aber umso dringender in die Mitte der Gesellschaft gehört: sexualisierte Gewalt und die Kraft der Prävention.Verena erzählt offen, was sie zur Gründung von act & protect® motiviert hat, welche persönlichen Erfahrungen sie geprägt haben – und wie sie gemeinsam mit Co-Gründer Sebastian Bildungsarbeit leistet, um nachhaltige Veränderung zu bewirken. Sebastian ist in dieser Folge per

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00:41:21

#264 Emmeline Pankhurst - Schlüsselfigur der...

Starke Frauen ·

2025/05/22

Emmeline Pankhurst. Den Namen hat frau und auch man sicherlich schonmal in dem ein oder anderen Zusammenhang mit Frauenrechten gehört. Aber Genaueres haben auch wir erst in dieser Folge mit Erstaunen und auch bisweilen gemischter Verwunderung erfahren.Eins steht fest: Diesen Namen sollten man mehr als "mal gehört" haben. Emmeline Pankhurst gehört zu DEN Figuren der europäischen Frauenrechtsbewegung. Geboren 1858 im britischen Manchester kam Emmeline durch ihre Mutter Sophia schon früh in Kontakt

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00:40:55

#263 Yvonne Köhler – Soldatin und Fitness Coach

Starke Frauen ·

2025/05/07

Yvonne Köhler, alias @sporty_icke, ist nicht nur Soldatin bei der Bundeswehr, sondern auch alleinerziehende Mutter von drei Kindern und leidenschaftliche Fitness Coach. In dieser Folge berichten wir über ihren beeindruckenden Werdegang, von den ersten Schritten im Militärdienst bis zu ihrem heutigen Alltag zwischen Kasernenhof und Kinderzimmer. Wir sprechen über das Leben als Frau in einer traditionell männlich dominierten Institution, den Balanceakt zwischen Familie und Dienst und darüber, wie

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