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PODCAST

Selbstheilung durch Gedanken

Aaron Jurenka - Therapeut

Welches Trauma schlummert in mir? Wie bekomme ich meine Symptome oder Krankheit in den Griff? Was haben meine Rückenschmerzen mit meinem Unterbewusstsein zu tun? Jeden Samstag nimmt euch Aaron Jurenka mit auf eine spannende Reise in euer Unterbewusstsein. Unterhaltsam und in Seelenruhe erklärt er dir, was deine Symptomatik mit deinem Unterbewusstsein zu tun hat. Mal teilt er Klientenbeispiele, mal führt er seine Zuhörer:innen durch spannende Gedankenvorgänge – immer sorgt er für Ahas. Kontakt:

health & fitness mental health

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Der Körper heilt, wenn die Seele sich erinnert!

Selbstheilung durch Gedanken ·

2026/01/07

❤️Lies hier weiter 👉Der Körper heilt aus psychosomatischer Sicht durch Erinnerung an die innere Wahrheit. Krankheit entsteht dort, wo die Seele über lange Zeit übergangen wurde. Anpassung, Funktionieren und Durchhalten ersetzen dann das Fühlen. Der Körper übernimmt die Aufgabe, aufmerksam zu machen, wenn innere Signale ignoriert wurden.Hinter Symptomen liegen häufig ungelöste Konflikte wie Selbstverleugnung, unterdrückte Gefühle oder fehlende Selbstannahme. Alte Glaubenssätze wie „Ich muss stark

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Deswegen bringt dich Therapie allein nicht weiter!

Selbstheilung durch Gedanken ·

2026/01/03

❤️Lies hier weiter 👉Keine Therapie kann nachhaltig wirken, solange ein innerer Kampf gegen das eigene Sein besteht. Psychosomatisch betrachtet entsteht Heilung nicht durch Methoden, sondern durch Beziehung zu sich selbst. Wer sich innerlich ablehnt, bleibt im Zustand von Spannung und Selbstkorrektur. Der Körper reagiert weiterhin, weil keine Sicherheit entstehen kann.Innere Ablehnung zeigt sich in Glaubenssätzen wie: „So wie ich bin, bin ich nicht richtig.“ Therapie wird dann unbewusst benutzt, um

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Was dein Körper dir erzählt, wenn du es dir selbst...

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/12/31

❤️Lies hier weiter 👉 Selbstausdruck ist aus sychosomatischer Sicht grundlegend für die innere Gesundheit, denn der Körper lügt nicht, wenn Worte fehlen. Symptome entstehen dort, wo Gefühle, Bedürfnisse oder Wahrheiten keinen Raum bekommen. Der Körper übernimmt dann die Aufgabe, auszusprechen, was innerlich unterdrückt wurde. Er signalisiert, wo Anpassung wichtiger ist als Authentizität.Häufig liegen Konflikte zugrunde wie die Angst, abgelehnt zu werden, oder der Glaube, stark und kontrolliert sein

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Zeit heilt NICHT alle Wunden!

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/12/27

❤️Lies hier weiter 👉„Die Zeit heilt alle Wunden.“ Ein Satz, der tröstlich klingt, aber oft eine gefährliche Illusion ist. Denn während der Verstand glaubt, längst abgeschlossen zu haben, trägt der Körper die Erinnerung weiter. Das Nervensystem speichert jede Erfahrung, jedes Gefühl, das zu groß oder zu schmerzhaft war, um es damals verarbeiten zu können. Du sagst vielleicht: Mir geht’s doch gut, doch dein Körper antwortet anders. Er hält fest, was ungefühlt geblieben ist, und zeigt über Spannung,

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Was dein Körper über deine Kindheit weiß

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/12/24

❤️Lies hier weiter Dein Körper erinnert sich an deine Kindheit auf eine Weise, die tiefer geht als Worte oder Bilder. Auch wenn du sagst, sie sei „normal“ oder „ganz okay“ gewesen, speichert dein Nervensystem jede Sekunde, in der du dich allein, beschämt oder unverstanden gefühlt hast. Dein Körper erinnert sich an jedes Mal, in dem du gelernt hast, dich anzupassen statt du selbst zu sein. Und er erinnert sich an das Schweigen, das du gewählt hast, weil niemand da war, der dein Inneres halten

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Selbstdisziplin als getarnter Überlebensmechanismus

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/12/20

❤️Lies hier weiter 👉 Vielleicht nennst du es Selbstdisziplin, doch in Wahrheit ist es oft ein alter Überlebensmechanismus. Du funktionierst, du bist stark, fleißig, erfolgreich und doch spürst du tief in dir, dass du nie wirklich zur Ruhe kommst. Du hältst alles zusammen, weil du glaubst, dass sonst alles zerfällt. Pausen machen dir Angst, weil dein Körper gelernt hat: Wenn ich still werde, verliere ich Kontrolle, Sicherheit, vielleicht sogar Liebe. Dieses Muster ist nicht deine Schuld, es wurde

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Was hat Asthma mit deinem Hautausschlag zu tun?

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/12/17

❤️Lies hier weiter 👉 Was haben Asthma und Hautausschlag gemeinsam? Auf dem ersten Blick scheinen sie nichts miteinander zu tun zu haben, doch beide sprechen dieselbe Sprache des Körpers. Kaum ein Organ ist so lebensnotwendig wie die Lunge. Wir können den Atem nur kurz anhalten, bevor der Körper ruft: Atme! Die Lunge verbindet uns mit der äußeren Welt. Mit jedem Atemzug nehmen wir etwas Fremdes in uns auf und genau darin liegt ihr symbolischer Kern: Vertrauen, Öffnung, Kontakt.Auch die Haut steht

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Psychoneuroimmunologie - Deine Gedanken beeinflussen...

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/12/13

❤️Lies hier weiter 👉 Es klingt vielleicht magisch, ist aber längst ein fester Bestandteil der Schulmedizin: die Psychoneuroimmunologie. Sie erforscht, wie unsere Psyche, Nervensystem und Immunsystem miteinander verbunden sind. Gedanken und Gefühle sind nicht nur einfache Zustände, sie senden biochemische Signale an deinen Körper. Wenn du Angst hast, dich ohnmächtig fühlst oder Wut unterdrückst, schüttet dein Körper Stresshormone aus, die dein Immunsystem schwächen. Der Körper gerät dann in

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Warum deine Symptome schlimmer werden, wenn du zur...

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/12/06

❤️Lies hier weiter 👉 Du fährst in den Urlaub und plötzlich wirst du krank. Du meditierst und statt Frieden spürst du innere Unruhe. Das liegt nicht daran, dass etwas schiefgeht, sondern daran, dass dein System zum ersten Mal loslassen darf. Solange du funktioniert hast, warst du im Überlebensmodus, in einem ständigen Kampf. Dein Körper hatte keine Zeit zu fühlen, nur zu leisten. Jetzt, in der Stille, entsteht Raum. Und in diesem Raum taucht auf, was du jahrelang unterdrückt hast.Das, was du als

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Warum du so schnell wütend wirst oder keine Wut mehr...

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/12/03

❤️Lies hier weiter 👉 Wut ist keine destruktive Emotion, sie ist eine reine, ungefilterte Lebensenergie. Doch viele Menschen haben nie gelernt, mit ihr gesund umzugehen. Wenn du sie unterdrückst, verwandelt sie sich in Schmerz, Entzündung oder Erschöpfung. Wenn sie explodiert, zerstört sie Nähe, Vertrauen und Verbindung. Beide Extreme zeigen, dass dein System überfordert ist, nicht mit der Wut selbst, sondern mit dem, was dahinter liegt. Wut ist ein Schutzgefühl, das entsteht, wenn Grenzen verletzt

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Die Wahrheit über Rückenschmerzen, die dir kein Arzt...

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/11/29

❤️Lies hier weiter 👉 Rückenschmerzen sind oft mehr als nur eine körperliche Verspannung, sie sind ein Hinweis einer inneren Überforderung. Dein Körper trägt nicht nur dich, sondern all das, was du emotional nicht loslassen konntest. Verantwortung, Sorgen, Erwartungen anderer, all das lastet auf deinem Rücken, weil du gelernt hast, stark zu sein. Doch Stärke bedeutet nicht nur, alles allein zu halten. Manchmal bedeutet sie, zuzugeben, dass du selbst Halt brauchst. Dein Rücken spricht die Worte, die

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Dein Körper schmerzt, weil du deine Wahrheit...

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/11/26

❤️Lies hier weiter 👉 Dein Körper schmerzt nicht, weil er gegen dich arbeitet, sondern weil er dich an etwas erinnert, das du lange überhört hast. Er spricht die Wahrheit, die du zu oft verschwiegen, verdrängt oder heruntergeschluckt hast. Jeder Schmerz, jede Anspannung, jedes Symptom ist ein Ausdruck dessen, was du innerlich nicht mehr tragen konntest. Krankheit entsteht nicht, weil du versagt hast, sondern weil du zu lange funktioniert hast. Weil du zu oft Ja gesagt hast, obwohl dein Inneres

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Deswegen fühlst du dich oft leer!

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/11/22

❤️Lies hier weiter 👉 Innere Leere ist kein Mangel an Gefühlen, sie ist das Ergebnis, wenn wir zu lange gegen uns selbst gelebt haben. Sie entsteht oft dort, wo Schmerz, Überforderung oder Enttäuschung zu groß waren, um sie zu fühlen. Der Körper funktioniert, der Alltag läuft, aber innerlich bleibt es still. Diese Leere ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Schutzmechanismus der Seele, die sagt: Ich kann gerade nichts mehr aufnehmen. Hinter ihr liegen oft verdrängte Emotionen, nicht gelebte

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Warum du Nebenwirkungen spürst, obwohl du nur Wasser...

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/11/19

❤️Lies hier weiter 👉Dr. Michael Mosley griff in einer seiner Dokumentationen eine bahnbrechende Studie zu Kniegelenksoperationen auf, die ursprünglich von dem amerikanischen Orthopäden Dr. Bruce Moseley durchgeführt wurde. In dieser Untersuchung wurden Patienten mit Arthrose im Knie zufällig in drei Gruppen eingeteilt: eine erhielt die übliche Operation zur Glättung von Knorpel und Spülen des Gelenks, eine zweite nur eine Spülung ohne Glättung, und eine dritte Gruppe bekam überhaupt keinen Eingriff

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Deshalb kannst du deinem Körper nicht trauen, bevor...

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/11/15

❤️Lies hier weiter 👉 Solange du deinem Inneren nicht vertraust, wird auch dein Körper kein verlässlicher Kompass für dich sein. Dein Körper spiegelt präzise, was in deinem Innern vorgeht – Zweifel, Angst und Misstrauen übersetzen sich in Spannung, Blockade und Symptom. Wenn du innerlich unsicher bist, ob du fühlen darfst, was du fühlst, oder ob du richtig bist, wie du bist, verliert dein Körper seine klare Sprache und beginnt, in Widersprüchen zu sprechen.Der Körper ist kein isoliertes System,

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Weshalb dein Becken immer wieder blockiert oder schmerzt

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/11/12

❤️Lies hier weiter 👉 Das Becken und die Hüfte bilden das Fundament unserer inneren und äußeren Stabilität. Hier sitzt unser Urvertrauen, unsere Lebensenergie und die Fähigkeit, uns im Leben getragen zu fühlen. Wenn dieser Bereich blockiert ist, deutet das oft auf einen tief sitzenden Konflikt zwischen Hingabe und Kontrolle hin – zwischen dem Wunsch, sich dem Leben zu öffnen, und der Angst, dabei verletzt oder verlassen zu werden. Häufig zeigt sich in dieser Region der unbewusste Kampf zwischen

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Was Overthinking mit deinem Trauma zu tun hat

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/11/08

❤️Lies hier weiter 👉 Overthinking, also das ständige Grübeln und Gedankenkreisen, ist aus psychosomatischer Sicht ein Zeichen innerer Unsicherheit und eines gestörten Gleichgewichts zwischen Denken und Fühlen. Der Geist versucht durch Kontrolle, Analyse und Wiederholung, eine emotionale Sicherheit zu schaffen, die im Inneren stark fehlt. Oft steht hinter dem Gedankenkarussell ein tiefes Bedürfnis nach Klarheit, Stabilität und Schutz vor Fehlern oder Schmerz. Das Denken übernimmt dann die Aufgabe,

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Warum du trotz Behandlung immer wieder dieselben...

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/11/05

❤️Lies hier weiter 👉 Wenn sich dieselben Symptome immer wieder zeigen, obwohl man sie schon oft behandelt hat, liegt darin aus psychosomatischer Sicht ein tieferer Sinn verborgen. Der Körper wiederholt nicht zufällig dieselben Zeichen. Er versucht, eine Botschaft zu vermitteln, die bislang nicht verstanden wurde. Jede Krankheit ist Ausdruck eines inneren Ungleichgewichts und trägt eine Bedeutung, die endlich erkannt werden möchte. Solange man nur auf die körperliche Ebene reagiert, ohne den

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00:00:39

Das will dir dein chronischer Husten wirklich sagen!

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/11/01

❤️Lies hier weiter 👉 Husten ist in der psychosomatischen Betrachtung mehr als nur ein körperliches Symptom – er ist ein Ausdruck innerer Konflikte, die sich über die Atemwege zeigen. Der Akt des Hustens wirkt wie ein Befreiungsversuch: Der Körper möchte etwas loswerden, das nicht zu ihm gehört – sei es ein Fremdkörper, ein belastender Gedanke oder eine unausgesprochene Emotion. Häufig steckt dahinter das Bedürfnis, sich Raum zu verschaffen, Grenzen klarer zu setzen oder etwas endlich

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00:00:39

Deshalb hast du Luftnot trotz normalem Lungenvolumen!

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/10/29

❤️Lies hier weiter 👉 Luftnot ist aus psychosomatischer Sicht oft mehr als nur ein körperliches Symptom – sie spiegelt ein tiefes Gefühl innerer Enge wider. Wer nicht frei atmen kann, erlebt häufig, dass auch im seelischen Raum zu wenig Platz bleibt, um sich auszudehnen. Dahinter steckt oft das Gefühl, nicht genug Raum für die eigenen Bedürfnisse, Gefühle oder die persönliche Entfaltung zu haben. Der Körper zeigt damit, dass er nach Weite und Freiheit verlangt, während das Innere sich noch in

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