x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Hans&Holund

Hans Kristian Stadheim

Hans&Holund er en podcast med Hans Christer Holund som har vunnet medaljer i både OL og VM for Norge i langrenn. I tillegg har han med seg sin gode venn og tidligere trener Hans Kristian Stadheim som har en doktograd fra Norges Idrettshøyskole. Ilag prater de om trening og treningslære både i lys av praktisk erfaring og teoretisk kunnskap. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sports nutrition

All Episodes

14:30

Hans&Holund Vitenskap - Ep.4 - Dobbel vs enkel...

Hans&Holund ·

2026/03/17

Velkommen til dagens episode! I dag skal vi snakke om en interessant studie innen utholdenhetstrening som stiller et spørsmål mange treningsinteresserte lurer på: er det best å ta én lang treningsøkt, eller å dele treningen opp i to kortere økter i løpet av dagen? 🏃‍♂️Studien vi ser på heter “Comparison of acute physiological responses between one long and two short sessions of moderate-intensity training in endurance athletes.” Den undersøker hvordan kroppen reagerer på disse to ulike måtene å

nb

39:30

Hans&Holund - S.3- Ep26 - Nye navn vinner i Ski...

Hans&Holund ·

2026/03/13

I ukens episode av Podcast Uken snakker vi om nye navn som vinner renn i Ski Classics, og spør om tiden er inne for å få tilbake 50 kilometer individuell start i verdenscupen i langrenn. Samtidig er Paralympics i gang, med sterke prestasjoner allerede fra start. Og vi stiller spørsmålet mange lurer på: Har noen utøvere allerede mistet plassene sine på elitelandslagene? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

42:08

Hans&Holund - S.3- Ep25 - Junior og U23 VM, det er...

Hans&Holund ·

2026/03/05

I ukas pod dykker vi ned i ferske resultater fra Vasaloppet, analyserer dramatikken fra verdenscupen i langrenn, og deler våre beste tips til deg som drømmer om å gå Birkebeinerrennet – enten du jakter pers eller bare vil ha en rå opplevelse over fjellet. I tillegg retter vi blikket mot fremtiden og høydepunktene fra junior- og U23-VM i langrenn, der morgendagens stjerner virkelig fikk skinne. Her blir det engasjement, ekspertblikk og ekte skiglede – akkurat slik du vil ha det! 🎿🔥 Hosted on Acast

nb

12:55

Hans&Holund Vitenskap - Ep.3 - Effekten lave...

Hans&Holund ·

2026/02/27

I ukens episode dykker vi ned i ny forskning på hvordan utholdenhetstrening med lavt muskelglykogen påvirker musklenes biokjemi på mikronivå. Studien “Endurance exercise with reduced muscle glycogen content influences substrate utilization and attenuates acute mTORC1- and autophagic signaling in human type I and type II muscle fibers” undersøker hvordan det å starte en treningsøkt med redusert glykogenlager endrer både energibruk, proteinsyntese-signaler og autofagi i både type I og type II

nb

50:18

Hans&Holund - S.3- Ep24 - Post OL, Vinnere...

Hans&Holund ·

2026/02/26

Velkommen til en ny episode av Hans & Holund! I sesong 3, episode 23, oppsummerer vi livet etter OL – hva sitter egentlig igjen når medaljene er delt ut og hverdagen treffer? Vi hyller de ferske vinnerne av Skandinavisk Cup, retter blikket mot Vasaloppet 2026 og diskuterer hva som skal til for å lykkes i langløpssirkuset fremover. Form, ambisjoner, treningshverdagen – og det som skjer bak kulissene. Spenn deg fast – det er klart for en ny runde med ski, skråblikk og ærlige refleksjoner! 🎿🔥

nb

39:55

Hans&Holund - S.3- Ep23 - Drama på staffet, 10km og...

Hans&Holund ·

2026/02/18

I denne episoden dykker vi rett inn i spenningen som har vært i OL 2026 – vi snakker 10 km, stafetten og hva vi kan forvente av de kommende konkurransene! 🔥🎿 Hva kan bli de avgjørende øyeblikkene når det virkelig gjelder i de siste rennene? I tillegg retter vi blikket mot den utrolig viktige avslutningen av Skandinavisk cup 2026 – der alt står på spill og marginene er syltynne! 💥🏆 Dette vil du ikke gå glipp av! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

10:51

Hans&Holund - S.3- Ep22 - Mathis Desloges (short talk)

Hans&Holund ·

2026/02/14

In this short episode we’re diving into the story of Mathis Desloges, a rising star who has already made his mark on the world stage. With not one, but two silver medals at the Olympic Games, Mathis has proven that grit, endurance, and relentless dedication can carry you all the way to the podium.In this episode, we’ll explore what it takes to compete at the highest level, the mindset behind winning silver twice. Let’s get started! 🎙️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

11:21

Hans&Holund Vitenskap - Effekten pacing har på...

Hans&Holund ·

2026/02/12

Hva er egentlig den beste måten å disponere kreftene på i langrenn? Mange går hardt ut – men er det smart? I denne episoden dykker vi ned i pacing-strategi i langrenn, basert på studien “Cross-Country Skiers With a Fast-Start Pacing Pattern Increase Time-Trial Performance by Use of a More Even Pacing Strategy”. Vi ser på hvorfor en jevnere åpning kan gi bedre sluttid, hvordan kroppen reagerer på feil disponering, og hva både mosjonister og eliteløpere kan lære for å gå raskere uten å gå på en smell

nb

35:10

Hans&Holund - S.3- Ep21 - OL er i gang

Hans&Holund ·

2026/02/10

OL 2026 i Italia er i gang – og det starter med full dramatikk i sporet ❄️. De aller første medaljene er delt ut i skiathlon for både damer og herrer. Med elektrisk stemning i de italienske alpene og verdenseliten samlet, får vi en pangstart på mesterskapet – og innblikk i hva OL 2026 virkelig har å by på fra Hans Kristian som er på plass i OL Landsbyen 🔥⛷️. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

12:15

Hans&Holund Vitenskap - Effekten koffein har på:...

Hans&Holund ·

2026/02/06

Hans&Holund tar deg med inn i forskningen – uten tungt fagspråk. I den første artikkelen, “Caffeine Increases Exercise Performance, Maximal Oxygen Uptake, and Oxygen Deficit in Elite Male Endurance Athletes”, forklarer vi hvordan koffein faktisk kan gjøre utholdenhetsutøvere bedre: høyere prestasjon, økt maksimalt oksygenopptak (VO₂max) og bedre anaerobkapasitet. Kort sagt: Hva skjer i kroppen når du tar koffein før aktivitet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

29:03

Hans&Holund - S.3- Ep20- Det nærmer seg OL 2026

Hans&Holund ·

2026/02/04

Det koker i løypene, det murres i kulissene – og OL 2026 nærmer seg med stormskritt. I denne episoden tar Hans og Holund tempen på dagene før verdens største vinteridrettsfest. Hva sitter i kroppen, hva foregår i hodet, og hva skjer bak fasaden når alt står på spill? Vi snakker forventninger, press, detaljer og de små tingene som kan velte et helt mesterskap. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

48:40

Hans&Holund - S.3- Ep.19- Er OL-uttaket 2026 riktig ?

Hans&Holund ·

2026/01/21

OL-laget er klart – men dramatikken er langt fra over. Hvem får gå hvilke distanser, hvilke valg vil skape mest debatt, og var uttaket egentlig det riktige? I denne episoden tar vi for oss Norges OL-lag i langrenn til 2026, diskuterer fordelingen av øvelser, de vanskeligste avgjørelsene og om noen ble forbigått da laguttaket ble satt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

25:10

Hans&Holund - S.3- Ep.18- Extra episode OL-uttaket 2026

Hans&Holund ·

2026/01/07

OL-uttaket til vinterlekene i 2026 byr både på friske fjes og påfallende fravær. Flere nye utøvere er nå presentert i den foreløpige troppen, mens noen etablerte navn glimrer med sitt fravær. Vi drodler rundt hvorfor enkelte navn ikke er selektert alt nå, men først vil bli presentert først etter NM 2026. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

1:19:52

Hans&Holund - S.3- Ep.17- Tour de Ski og OL-uttaket 2026

Hans&Holund ·

2026/01/06

Tour de Ski er ferdig – Hvem leverte, hvem skuffet, og hvilke prestasjoner kan få direkte konsekvenser for OL-uttaket? I denne episoden går vi grundig gjennom det sportslige "regnskapet" etter årets Tour de Ski, diskuterer det vanskelige puslespillet rundt OL-troppen, og løfter blikket: Hvor er egentlig norsk langrenn på vei?Med oss i studio har vi langrennsløper og ekspertkommentator Petter Soleng Skinstad, som deler sine vurderinger, ærlige analyser og sine tanker om fremtiden til norsk

nb

52:30

Hans&Holund - S.3- Ep.16- Tour de Ski og simulert...

Hans&Holund ·

2025/12/29

I denne episoden ser vi nærmere på tre sentrale temaer i norsk langrenn inn mot vinterens høydepunkt: Tour de Ski, bruk av simulert høydetrening og OL-uttaket før jul.Hva innebærer trening med høydemaske (Hypoxic mask), og hvilken effekt har den på prestasjon og restitusjon?Hvem er årets favoritter i Tour de Ski og hva tenker vi om årets format ?Og hvilke vurderinger ligger bak uttaket til OL — der resultatene i ukene før jul kan bli avgjørende? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more

nb

40:15

Hans&Holund - S.3- Ep.15- World Cup, Skandinavisk Cup...

Hans&Holund ·

2025/12/16

Vi er tilbake med høy puls og enda mer snø i blodet — for det har virkelig vært action i langrennens verden den siste tiden. Først ut: World Cup-helgen i Davos, hvor noen etablerte seg som favoritter igjen, mens andre overrasket alle — både på sprinten og i distanserennene. Samtidig har den Skandinaviske Cupen startet i Østersund, og unge talenter kniver om friplasser og internasjonal anerkjennelse. Hva har egentlig overasket oss mest? Og — ikke minst — hvem ser ut til å være i best mulig posisjon

nb

50:50

Hans&Holund - S.3- Ep.14- Emil Iversen og Russia back ?

Hans&Holund ·

2025/12/09

Emil Iversen er tilbake i verdenscupen og setter et tydelig preg på langrennssesongen, samtidig som russiske utøvere er tilatt igjen å være på startstreken som kan endre dynamikken i feltet. I Trondheim fikk vi en innholdsrik verdenscuphelg med både sterke prestasjoner og nye spørsmålstegn, ikke minst etter at Simen Hegstad Krüger ble vraket til kommende ukes verdenscup i Davos. Samtidig viser flere U23-løpere imponerende form og leverer gode resultater som lover godt for norsk langrenn i årene som

nb

39:00

Hans&Holund - S.3- Ep.13- World Cup oppsumering Ruka

Hans&Holund ·

2025/12/02

«Sesongen er endelig i gang! I denne episoden tar vi deg gjennom alt som skjedde i åpningen av verdenscupen i Ruka og Norgescupen på Gålå – hvem som leverte, hvem som skuffet, og hvilke nye navn du bør merke deg. Vi oppsummerer høydepunktene, overraskelsene og de største snakkisene etter den første helga med skikkelig vinterfølelse.» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

39:50

Hans&Holund - Ep.12- Da er løpeseongen offisielt over

Hans&Holund ·

2025/11/27

Siste del av uken podcast snakker vi om løpsåret 2025 leverte alt fra personlige gjennombrudd til tøffe lærdommer . I denne episoden oppsummerer vi høydepunktene, trendene og erfaringene som virkelig gjorde en forskjell . Vi ser også fremover mot 2026: Hva bør du fokusere på for å bli en smartere, sterkere og mer skadefri løper? Bli med når vi analyserer sesongen som gikk, og legger grunnlaget for et enda bedre treningsår. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

33:00

Hans&Holund - S.3 - Ep.12 - Beitostølen 2025

Hans&Holund ·

2025/11/25

Velkommen til vår spesialepisode fra sesongåpningen på Beitostølen – der langrennssesongen skytes i gang med både bratte oppturer og uunngåelige nedturer. Vi tar deg gjennom høydepunkter, overraskelser og drama fra ei helg som setter standarden for vinteren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

81 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN