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PODCAST

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast

Institut für Yogapsychologie

WORUM GEHT"S? In unserem Podcast verbinden wir die Einsichten der alten spirituellen Traditionen mit dem Wissen der modernen Psychologie. Diese noch junge Perspektive bietet ganzheitliche und kreative Antworten auf Fragen, die uns alle beschäftigen – individuell, kollektiv und als lebendiger Teil unseres bedrohten Planeten. Jede Folge behandelt ein alltagsrelevantes Thema. Gemeinsam suchen wir dabei nach Inspiration, Orientierung und neuen Wegen. Kleine Übungen ermöglichen den Transfer in dein

education self-improvement

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00:10:03

Fallbeispiel: Alles muss schnell gehen

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2026/01/06

Viele von euch haben uns gefragt, wie man sich die Verbindung von Atemübungen, Meditation und Körperarbeit in der psychologisch orientierten Praxis vorstellen kann.Da die Anwendungsmöglichkeiten so unterschiedlich sind wie die Anliegen und Persönlichkeiten von Klient:innen, ist das nicht einfach zusammenzufassen. Ein verbindendes Ziel der Sitzungen ist die Suche nach dem nicht gelebten Bedürfnis. Das bedeutet, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, sie annehmen zu lernen und in der Welt zu

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Brauchen wir einen Guru? – Zwischen Tradition und...

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/12/16

Gegenwärtig gibt es eine unüberschaubare Anzahl von spirituellen Lehrer:innen, die miteinander um ihr Publikum ringen. Hintergrund dieser Bewegung ist in der Regel die indische Guru-Tradition.Guru, spirituelle Lehrer:innen – Brauchen wir solche Personen heute überhaupt noch, wo wir doch Yoga und Meditation auch aus Büchern oder über eine Vielfalt an Videos auf Social-Media lernen können? Heute wollen wir über unsere Sehnsucht nach spiritueller Orientierung sprechen. Aber auch, was wir beachten

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00:41:26

Auf der Schattenseite des Yoga

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/12/02

Durch seine Ganzheitlichkeit vermittelt uns der Yoga eine innere Balance, die Kultivierung von positiven Gefühlen und einem inneren Abstand, der es ermöglicht, nicht von den negativen Einflüssen der äußeren Welt berührt zu werden.Doch woran erkennen wir, wann diese lichte Praxis zu einer Flucht wird, mit deren Hilfe wir Konflikte, unangenehme Gefühle oder ganze Teile der äußeren Realität in einen unbewussten Schatten drängen? Wir sprechen also heute über den spirituellen Bypass, eine Art

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00:43:08

Lebendigkeit – Das Leben in mir fühlen

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/11/18

In einer auf Effizienz ausgerichteten Zeit, deren mechanische Zyklen nur selten unseren inneren Rhythmen entsprechen, fühlen wir uns zunehmend von der eigenen Lebendigkeit getrennt.Aber auch familiäre oder kulturelle Prägungen können die Entfaltung unserer ursprünglichen Energien einschränken. An ihre Stelle tritt eine Leere, die wir versuchen, mit den unterschiedlichsten Dingen zu füllen. Die Sehnsucht nach Lebendigkeit aber bleibt. Manchmal brechen wir aus, oder es entstehen Lücken, durch die

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00:41:47

Einsamkeit – Ground Control to Major Tom

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/11/04

Die ersten Gefühle, die auf unserem Planeten erlebt wurden, waren mit großer Sicherheit verschiedene Formen der Angst und Lust.Zu ihnen gesellten sich später weitere Farben wie Wut, Ekel, Freude, Traurigkeit oder Überraschung. Diese sogenannten Basisemotionen werden überall auf der Welt, auch von indigenen Kulturen, die zuvor keinen Kontakt mit anderen Menschen hatten, erlebt und ausgedrückt. Gefühle entscheiden wesentlich über die Qualität unseres Lebens. Grund genug, um einige von ihnen

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00:50:38

Embodiment – Körper haben oder Körper sein?

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/10/21

Heute wollen wir uns mit dem Thema Embodiment beschäftigen. Damit ist die Rolle unseres Körpers in Bezug auf das eigene Erleben, also Fühlen, Denken und Handeln, gemeint.Embodiment ist untrennbar mit der Yogapraxis verbunden und gleichzeitig eine Perspektive, die heute in den meisten psychologischen Ansätzen und therapeutischen Verfahren ihren festen Platz gefunden hat. Charlie Brown, Protagonist der „Peanuts“, erklärt Embodiment in einem Cartoon wie folgt. „Wenn du deprimiert bist, ist es

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00:50:43

Können sich Menschen ändern?

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/10/07

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Frage: „Können sich Menschen ändern?“Offensichtlich halten wir persönlich oder kollektiv immer wieder an Verhaltensmustern fest, die uns selbst, anderen Lebewesen oder dem gesamten Planeten schaden. Warum ist das so? Wenn wir auf das Leben blicken, stellen wir fest: Alles ist in ständiger Bewegung, im Fluss. Und wir wissen, Leid entsteht, wenn wir uns gegen Veränderungen wehren, festhalten, erstarren. Im Yoga und auch im Buddhismus gibt es das Modell der

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00:44:39

Gespaltene Gesellschaft – „Frau Weidel, ich sehe das...

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/09/16

Immer wieder erleben wir uns fassungslos angesichts der aggressiven Arroganz und zunehmenden Ignoranz gegenüber humanistischen Werten, die wir noch eben für eine kollektive und belastbare Vereinbarung gehalten haben.Allerorts werden Grenzen missachtet, verbal, emotional und geografisch. Solche Grenzverletzungen lassen in mir Emotionen wie Ohnmacht, Angst und Wut entstehen, die ich dann, im schlechtesten Fall, selbst ausagieren und den verletzenden Kreislauf weiterführen. Die spaltenden und

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00:12:46

Urlaubsspezial 2: Martin liest aus seinem Buch:...

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/09/02

Da wir gerade im Urlaub sind, hatte ich Lust, euch für die Zeit unserer Reise kleinere Abschnitte aus meinem Buch "Verkörperter Wandel" vorzulesen. Die längeren Kapitel werden hier jeweils von einem biografischen Text in das Thema eingeleitet.Den heutigen Abschnitt könnte man als ein Prequel der letzten Folge bezeichnen. Er spielt 1976 in West-Berlin, wo ein Kind seiner Sterblichkeit gewahr wird und diese Einsicht nicht halten kann. Aus dem Umschlagtext: Das unverzichtbare Handbuch für alle

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00:10:41

Urlaubsspezial: Martin liest aus seinem Buch...

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/08/19

Da wir gerade im Urlaub sind, hatte ich Lust, euch für die Zeit unserer Reise kleinere Abschnitte aus meinem Buch „Verkörperter Wandel“ vorzulesen. Die längeren Kapitel werden jeweils von einem biografischen Text in das Thema eingeleitet.In dieser ersten Passage geht es um eine Zeit, in der ich sehr stark mit dem Thema der Angst konfrontiert war. Das Buch „Verkörperter Wandel – Die Praxis der Integrativen Yogapsychologie“ ist im Buchhandel oder über den Onlineversand erhältlich. Aus dem

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00:53:05

Andreas Weber: "Was weiß der Baum von mir?"

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/08/05

Unser heutiger Gast Andreas Weber studierte Biologie mit dem Schwerpunkt Meeresökologie sowie Philosophie in Berlin, Hamburg und Freiburg.Seit 1996 arbeitet er als freier Journalist u. a. für taz, Focus, Die Zeit, GEO, Merian, FAZ und das Greenpeace-Magazin, sowie als Hochschuldozent an der Universität der Künste Berlin. Bis heute veröffentlichte er zahlreiche Bücher, die international verlegt wurden. Als Biologe und Philosoph beschreibt Andreas das Leben als eine fühlende, poetische, sich

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00:55:05

Identität – Kern oder Illusion?

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/07/15

Die Frage nach der eigenen Identität ist derzeit für viele ein wichtiges Thema.Das betrifft nicht nur die sexuelle Identität, sondern alle Zuschreibungen, die unsere eigene Selbstwahrnehmung von außen oder auch innen festlegen. Eine Errungenschaft dieser Sensibilisierung ist, dass wir lernen, unsere Wahrnehmung von unbewussten Erwartungen zu befreien. Damit entstehen neue Räume, in denen wir uns entdecken, zeigen und begegnen können. Die Psychologie beschreibt die Kongruenz mit der eigenen

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00:59:29

Don't engage with the past

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/07/01

Wir freuen uns sehr darüber, Ayumi Paul als ersten Talk-Gast in unserem Podcast begrüßen zu dürfen.Ayumis Kunst eröffnet uns einen faszinierenden Raum, in dem Klang, Komposition und Wahrnehmung ineinanderfließen. Wenn wir uns auf das Spektrum dieser scheinbar unterschiedlichen Arbeiten einlassen, entsteht der Eindruck, dass die „Verbindung“ oder „Verbundenheit“ das vitale Zentrum ihres Schaffens bildet. Nach dem Studium für Musik und Violine an der Musikhochschule „Hanns Eisler“ und der Indiana

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00:56:59

Liebe, Krise, Wachstumsschmerzen

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/06/17

Etwas, das uns im Leben am meisten prägt, sind unsere Beziehungen. Vielleicht durften wir in ihnen lernen, zu lieben, zu vertrauen; fühlten uns genährt, gespiegelt, gehalten und vieles mehr. Doch wahrscheinlich wurden wir auch verlassen, verletzt, fallengelassen, bloßgestellt oder einfach nicht gesehen.Die Dynamik von Beziehungskrisen im Erwachsenenalter ist oft ein Spiegelbild unserer kindlichen und frühkindlichen Bindungserfahrungen. So bieten sie ein großes Potenzial, um Verbundenheit zu lernen

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00:59:22

Bin ich zu nett?

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/06/03

Neulich fragt mich eine Freundin, Bier in der Hand, den Blick Richtung Sonnenuntergang: „Sag mal, bin ich zu nett?“ Was für eine schöne Frage!Können wir denn zu nett sein, zu freundlich, zu hilfsbereit, zu empathisch? Gibt’s da ein Limit und ab da wird’s dann blöd? Und was ist die Alternative? Ein bisschen rücksichtsloser, kälter, ignoranter? Scheint beides nicht gesund. Gibt es da einen Mittelweg oder müssen wir vielleicht die Frage ganz anders stellen?

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1:08:54

Trauma – wo geht es hier bitte raus?

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/05/20

Die allermeisten von uns waren schon einmal mit einem Ereignis konfrontiert, von dem wir uns überfordert fühlten. Einige dieser Ereignisse haben tiefgreifende Verletzungen in uns hinterlassen, nachklingende Ängste und vermeidendes Verhalten.Ab wann aber können wir dabei von einem Trauma sprechen? Ein Unterschied ist: An Krisen können wir wachsen, Traumata frieren dagegen unser Wachstum an der entsprechenden Stelle ein. Einer von vielen Gründen, sich mit diesem facettenreichen Thema zu

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1:01:27

Wie können wir das Erleben von Sinn in uns fördern...

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/05/06

Wie können wir das Erleben von Sinn in uns fördern und schützen? In einer Zeit, die uns von so vielen Seiten bedroht (wir denken an eine weltweite Klimakatastrophe, Krieg in Europa, eine schwache Wirtschaft mit weitreichenden Folgen für das Gesundheitssystem, Soziales und Kultur vor dem Hintergrund einer zutiefst gespaltenen Gesellschaft), ist es nicht immer leicht, im Kontakt mit Hoffnung und Sinn zu bleiben. Dabei ist das Erleben von Sinn Voraussetzung für unsere Motivation, um heilsame

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00:27:45

Was ist Integrative Yogapsychologie?

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/04/15

Ein Elevator Pitch im Burj Khalifa: Was ist die Integrative Yogapsychologie? Dieser Frage widmen wir uns in unserem zweiten Zwischenspiel bis zur Aussichtsplattform. Für wen ist die Methode geeignet? Welche Frage, welches Problem, welche Verstrickung kann man mit ihr auflösen? Und warum muss der Hund vor der nächsten Aufnahme ins Nagelstudio?

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00:26:59

Wer sind wir?

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/04/01

In unserem ersten Zwischenspiel erzählen wir ein wenig von uns. Wir sind nicht nur ein Paar, sondern auch zwei Menschen, die eine tiefe Leidenschaft für Yoga und Psychologie teilen. Wiewar eigentlich unsere erste Begegnung mit dem Yoga? Was hat unsere eigene Verletzlichkeit mit Yoga zu tun und warum musste sich Swami Yogananda mit einer Axt messen?

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00:59:12

VERTRAUEN – die Nabe im Rad unseres Seins

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast ·

2025/03/18

Heute beschäftigen wir uns wieder mit einem besonderen Gefühl: Vertrauen. Vertrauen ist die Nabe im Rad unseres Seins.Wird es früh gestört, kommt unser Leben aus der Balance und alles gerät ins Ungleichgewicht. Ein Leben lang üben wir uns in Vertrauen: zu uns selbst, unserem Gegenüber, gegenüber dem Leben und in die Sterblichkeit. In der indischen Philosophie steht das Erwachen, die Erleuchtung, Moksha, für ein absolutes Vertrauen. Die Psychologie spricht hier von Urvertrauen, dem ozeanischen

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