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PODCAST

Melange à trois

Missy May, Marjan Shaki, Linda Hold

Melange à trois – Der Podcast Wenn Freundinnen aus einer WhatsApp-Gruppe beschließen, einen Podcast zu starten, kann etwas Verbindendes entstehen: Sie sind nicht nur Künstlerinnen, Mütter, Ehefrauen und – empirisch betrachtet – in ihrer Lebensmitte, sondern vor allem eines: Menschen, die kein Blatt vor den Mund nehmen und humorvoll, aber auch kritisch Themen besprechen, die alles andere als geplant sind, sondern spontan aus einem Topf gezogen werden. Genießt eine kurze Pause vom Alltag,

society & culture personal journals

All Episodes

00:31:19

Melange à trois I Folge 64 I Ist es jetzt wirklich so...

Melange à trois ·

2026/04/25

Wir starten denglisch und äußerst beschwingt in diese Folge – irgendwo zwischen Glück, neuen Wegen und Flexibilität. Wie situationselastisch jede von uns ist, wenn alles anders kommt als geplant, und ob das eher mit Prinzipien oder Anpassungsschwierigkeiten zu tun hat, versuchen wir herauszufinden.Dabei kommen wir drauf, dass das nächste Ereignis mindestens genauso gut – wenn nicht sogar besser – sein sollte als das, was nun nicht mehr stattfindet. Nur weiß man das im Vorfeld meist nicht. Inwieweit

de

00:47:01

Melange à trois I Folge 63 I Die Würde des Menschen...

Melange à trois ·

2026/04/18

Wir leben in stabilen demokratischen Verhältnissen – noch. Doch weltweit zeigen Studien, dass demokratische Standards unter Druck geraten und autoritäre Tendenzen zunehmen.Auch innerhalb von Demokratien werden Strukturen teils genutzt, um Machtinteressen zu sichern – oft schleichend statt offen.Gleichzeitig verändert sich unsere Kommunikation: Meinungen verbreiten sich schneller, lauter und häufig anonym. Das kann Polarisierung verstärken. Zugleich halten viele ihre Ansichten aus Angst vor Gegenwind

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00:38:15

Melange à trois I Folge 62 I Ich bin komplett...

Melange à trois ·

2026/04/11

Ein Wort, bei dessen Beschreibung sofort Bilder und Assoziationen entstehen – und das uns Frauen auf eine gewisse Art auch stigmatisiert. Sowohl jene, die so bezeichnet werden, als auch jene, die nicht in dieses Schema passen. Dabei degradieren und erhöhen wir uns – in diesem Fall Frauen – oft selbst.Powerfrau. Eine Macherin. Ein tatkräftiges Flintenweib. Eine Frau, die vor Energie strotzt, Hebel in Bewegung setzt und scheinbar Unmögliches umsetzt oder auf die Beine stellt. Doch bedeutet das im

de

00:39:26

Melange à trois I Folge 61 I Fake it till you make it!

Melange à trois ·

2026/04/04

Man muss schon etwas wissen, um verbergen zu können, dass man nichts weiß“, lautet ein Zitat von Marie von Ebner-Eschenbach. Da Wissen jedoch Macht bedeuten kann und wir nicht über alles Bescheid wissen können, aber zu allem eine Meinung haben möchten, wird es komplex.Wenn man nach bestem Wissen und Gewissen besser schweigt, Unwissenheit zugibt oder nach Sesamstraßen-Manier dumm bleibt, weil man nicht fragt, kann das dazu führen, dass man sich aufs Glatteis führen lässt oder ins Schwitzen gerät

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00:37:04

Melange à trois I Folge 60 I Wo kommt das eigentlich...

Melange à trois ·

2026/03/28

Man spricht nicht darüber – man hat sie einfach.Frau weiß, was passiert, und doch bleibt vieles unausgesprochen. Noch immer ist sie schambehaftet, oft verzerrt dargestellt, irgendwo zwischen Schmerz und dem Gefühl von (Un-)Reinlichkeit – verborgen und überspielt zugleich.Als Mischung aus Neubeginn, Muskelarbeit und feinen Farbnuancen begleitet uns Frauen dieser körperliche „Frühjahrsputz“ – weit mehr als nur auf blutige Weise.Und doch: Hormone sind nicht nur Frauensache.Während sich der weibliche

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Melange à trois I Folge 59 I Das sind ja Trigger

Melange à trois ·

2026/03/21

Der eigene Wille stellt uns alle immer wieder vor Herausforderungen. „Wenn ich nur könnte, wie ich wollte – und vor allem wann ich wollte.“Damit beginnen schon die Kleinsten in unserer Gesellschaft. Früh lernen sie, dass ein gewisses Maß an Anpassung notwendig ist, damit Zusammenleben funktioniert.Und doch zeigt uns die heutige Jugend – oft auf eine Weise, die wir als provokant empfinden – wie viel Freiheit im eigenen Handeln möglich ist. Vielleicht sogar notwendig, um mental gesund zu bleiben.„Das

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Melange à trois I Folge 58 I Tu ihn nicht body-vögeln

Melange à trois ·

2026/03/14

Heute wird es animalisch und kulinarisch. Wir haben uns viel vorgenommen und wollen einander auf besondere Weise unsere Zeit und Zuneigung schenken. Des einen Geschmack, des anderen Gewürg führt uns durch verschiedene Länder und Speisen. Dabei suchen wir elegante Wege, die Künste des anderen nicht zu beleidigen, ohne selbst nur am Tellerrand zu kleben. Schließlich zählt der Gedanke und die Idee dahinter, auch wenn nicht immer die richtige Note getroffen wird.

de

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Melange à trois I Folge 57 I Wer bin ich zu judgen,...

Melange à trois ·

2026/03/07

Einfach einmal so leben, wie man selbst wirklich will. Ein Gedanke, der wohl vielen von uns immer wieder kommt. Gleichzeitig kollidiert dieser Wunsch mit Verantwortung, Verpflichtungen und auf lange Sicht auch mit gesellschaftlichem Druck – und verhindert oft genau diesen persönlichen Alleingang.Der Satz „Du bist für dein eigenes Glück verantwortlich“ wirkt in diesem Zusammenhang beinahe wie eine Verballhornung der komplexen Gefüge, in denen wir leben.Wir vergleichen uns mit anderen und müssen

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00:39:17

Melange à trois I Folge 56 I Ich schäm mich auch ein...

Melange à trois ·

2026/02/28

Nicht umsonst gilt Schlafentzug als Foltermethode – er ist ein gefährliches Unterfangen. Nicht nur für einen selbst, sondern auch für das eigene Umfeld.Mit Kindern wird Schlaf erfahrungsgemäß in manchen Phasen nahezu auf null reduziert. Gleichzeitig bekommt er eine ganz neue Bedeutung, wenn die eigenen Batterien längst im roten Bereich laufen. Wie schnell sich der Körper an einen bestimmten Rhythmus gewöhnt – und wie schwer dieser wieder zu durchbrechen ist – kennen viele nur zu gut.Von

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Melange à trois I Folge 55 I Ich hab mich 100x...

Melange à trois ·

2026/02/21

Manchmal fühlen wir uns, als hätten wir ein Mindesthaltbarkeitsdatum.Das Alter spielt eine immer größere Rolle – besonders in Zeiten, in denen kaum ein Beruf noch wirkliche Sicherheit verspricht.Die Frage nach der eigenen Entwicklung und nach der Möglichkeit, beruflich noch einmal einen anderen Weg einzuschlagen, beschäftigt viele von uns. Gleichzeitig spüren wir: „Erfahren“ zu sein, ist nicht immer gefragt – oder hat vielleicht einen Preis, den nicht jede*r bereit ist zu zahlen.Lässt sich eine neue

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Melange à trois I Folge 54 I Bist du deppad, der Baum...

Melange à trois ·

2026/02/14

Liebe gibt es nicht nur zwischen Verliebten, sondern auch in Freundschaften oder sogar in beruflichen Verbindungen. Oft spürt man sehr schnell – fast energetisch – ob es passt und ob sich daraus etwas Größeres entwickeln kann.Doch dort, wo auch Konkurrenz herrscht, ist es nicht immer leicht, einen ungetrübten und klaren Blick auf einen Menschen zu bewahren. Zwischen gleichen Wünschen und Träumen, zwischen ambivalenten Gefühlen und dem tiefen Empfinden echter Freude – selbst dann, wenn man etwas

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00:36:22

Melange à trois I Folge 53 I Aber ist das nicht total...

Melange à trois ·

2026/02/07

Dezenz ist Schwäche, pflegt so mancher zu sagen.Wer klare Linien lebt, wird vom Prunk und Kitsch visuell erschlagen, sobald eine Jahreszeit mit ihren Festivitäten dekormäßig um sich schlägt.Kaum haben wir uns kollektiv darauf geeinigt, das vergangene Jahr hinter uns zu lassen, winkt es uns noch einmal im Wimpernschlag zu – und erinnert daran, dass zu anderen Zeiten des Jahres und des Lebens weniger mehr sein kann.Zwischen Schenkelklopfen und Schmunzeln, bombastischen Premieren und dem Barfußweg zum

de

00:36:15

Melange à trois I Folge 52 I Weil, wennst dich deppad...

Melange à trois ·

2026/01/31

Wir haben es geschafft, weil wir es wiederum noch immer nicht geschafft haben, im bereits dichten Nebel des Januars zusammenzukommen. Aber dieses Mal haben wir es mit den Ton-Hürden erfolgreich aufgenommen und konnten zumindest auf diese Weise plaudern! Etwas gewöhnungsbedürftig zu Beginn, sind wir der Meinung, so geht’s auch. Ist zwar nicht zu vergleichen mit dem wirklichen Zusammenkommen, aber da, wo’s passt, passt es auf jede Art.Und so steht dies auch sinnbildlich für den Beginn eines neuen

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00:36:46

Melange à trois I Folge 51 I Und was singen Sie vor?...

Melange à trois ·

2026/01/24

Im Nachhinein ergibt alles Sinn. Dieser Gedanke heilt so manche Wunde, die man gerade erst zu verarbeiten beginnt. Dass das Leben nicht immer linear verläuft, dass Rückschläge – retrospektiv betrachtet – manchmal sogar die bessere Option waren oder dass noch eine offene Rechnung bleibt, liegt teils im Auge der Betroffenen, teils an der inneren Haltung und manches Mal schlicht an der Zeit, die für einen arbeitet. Tiefschläge und Einschnitte lassen sich nicht vermeiden, oft macht auch hier der Ton die

de

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Melange à trois I Folge 50 I Dann stimmt doch etwas...

Melange à trois ·

2026/01/17

Der Mensch ist von Natur aus ein wissbegieriges und lernfähiges Wesen. Das zeigt sich bereits bei Kindern: In ihrer Entwicklung – und den damit einhergehenden kleinen und großen Rückschlägen – stehen sie immer wieder auf und machen weiter.Dass wir jedoch in einem System leben, das feste Standards und Regeln vorgibt, macht persönliche Entwicklung manchmal unnötig anstrengend. Gleichzeitig stellt sich die Frage nach der Funktionalität: Was wäre, wenn jeder ausschließlich nach seinem eigenen Rhythmus

de

00:37:55

Melange à trois I Folge 49 I Also, das ist ja mal ein...

Melange à trois ·

2026/01/10

Nach einer Zeit innerer Einkehr, Stille und Gedankenpause kehren wir gesammelt, motiviert und gestärkt zurück – mit einem zufällig gezogenen Thema, das besonders gut passt. Direkt ins neu begonnene 2026, mit Vorhaben, Vorsätzen und Vorlieben.Wie sehr sind wir darauf angewiesen, auf uns aufmerksam zu machen? Wie genau wird man sichtbar? Und was passiert mit denen, die sich mit Selbstvermarktung schwertun – haben sie auf gewissen Arbeitsmärkten gar keine Chance mehr?Wie sehr nähren wir unsere Seele

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00:30:12

Melange à trois I Folge 48 I Also, scheiß auf den...

Melange à trois ·

2025/12/20

Bevor wir gemeinsam in die stillste Zeit des Jahres eintauchen, wollen wir heute noch einmal so richtig drauflosreden und mit rasantem Tempo in die Weihnachtszeit starten. Draußen glitzert es schon, es wird kälter – und vielleicht auch ein bisschen hektischer. Und doch sehen wir sie schon: die ruhigen Tage, das Friedenslicht am Ende des Tunnels.Die Wochen vor den Feiertagen sind oft gefüllt mit Terminen, To-do-Listen und Erwartungen. Kekse backen, Geschenke besorgen, Traditionen pflegen, neue

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00:29:33

Melange à trois I Folge 47 I Nein, nein, auf gar...

Melange à trois ·

2025/12/13

Ein Adjektiv, das sich überall hineinlegt wie eine Prise Zuckerstaub.Es steht für all das Süßliche, Kuschelige, Glitzer-Pastellige, für Plüsch, der sich an uns schmiegt und uns gleichzeitig ein wenig belächelt. Ein Begriff, mit dem wir uns selbst bestäuben – mal aus Eitelkeit, mal aus Trotz, mal einfach, weil’s schön klebt.Er löst bei der einen wohliges Seufzen aus, bei der anderen leises Würgen. Er passt zu Outfits und Angewohnheiten, zu heimlichen Wünschen, zu beginnender Arthrose und krummen

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00:36:31

Melange à trois I Folge 46 I Jetzt schenk ich sie mir...

Melange à trois ·

2025/12/06

In was wir investieren, ist ähnlich individuell wie die Wahl des Lippenstifts. Geschenke, die man sich schon lange wünscht und letztendlich unter dem Deckmantel, einen anderen zu beglücken, selbst macht; Urlaube sowie kleinere und große Geschenke – und der „schönste Tag des Lebens“.Sind Dinge nur wertvoll, wenn sie viel kosten? Oder ist man gezwungenermaßen dann noch gezwungener, sie auch tatsächlich zu genießen?Von großen Festen, kleinen Träumen und dem allerschönsten Geschenk – nämlich Zeit – und

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00:34:50

Melange à trois I Folge 45 I Meine Fresse, war das...

Melange à trois ·

2025/11/29

Landesgrenzen, Zäune und Mauern lösen bei den meisten gemischte Gefühle aus. Das Wort „Grenze“ trägt einerseits negative Assoziationen in sich – es steht für Distanz, Trennung und Ausgrenzung. Andererseits verbindet man es im Zusammenhang mit persönlicher Freiheit, Privatsphäre oder individuellen Kapazitäten mit Selbstschutz und Respekt.Im Gegensatz zu staatlich festgelegten Grenzen sind persönliche Grenzen ein sehr individuelles Feld. Sie bestimmen nicht nur unsere eigenen Rahmenbedingungen,

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