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PODCAST

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk

Julia Roder und Dr. Ingo M. Leipelt

Gesund Arbeiten – Der BGM Talk Der Podcast für gesunde und produktive Arbeitswelten. Dr. Ingo Max Leipelt und Julia Roder, Expertin für Physiotherapie und Prävention, liefern klare Antworten und smarte Lösungen für Führungskräfte und Gesundheitsverantwortliche. Themen wie Stressbewältigung, Bewegung und gesundes Führen – immer praxisnah, inspirierend und auf den Punkt. Mit echten Beispielen, Experteninterviews und konkreten Tipps bringen wir BGM auf ein neues Level. Perfekt für alle, die Gesundheit

health & fitness self-improvement

All Episodes

00:13:29

Stark im Schichtdienst – 5 Strategien für mehr Energie

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/11/14

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt👉 gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉 dr.leipelt@praeventa.org Die Folge zeigt, wie Schichtarbeit trotz aller Belastungen gesund und kraftvoll gelingen kann. Es geht darum, den eigenen Rhythmus besser zu verstehen und gezielt zu unterstützen. Fünf zentrale Strategien stehen im Mittelpunkt: kluges Lichtmanagement, kurze Powernaps, leichte Ernährung in der Nacht, kleine Bewegungseinheiten gegen Müdigkeit und stabile soziale

de

00:21:48

BEMER @ Work – Regeneration trifft Produktivität

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/10/31

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt👉 gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉 dr.leipelt@praeventa.org In dieser Folge sprechen Julia und Ingo mit Janine über den Einsatz der BEMER-Technologie im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Janine erklärt, wie das Gerät die Mikrozirkulation aktiviert, die Regeneration verbessert und damit Energie, Konzentration und Wohlbefinden im Arbeitsalltag steigert. Gemeinsam diskutieren sie, wie Unternehmen BEMER praktisch integrieren

de

00:14:45

Die unsichtbare Gefahr am Arbeitsplatz – und wie Sie...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/10/17

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉 gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉 dr.leipelt@praeventa.orgIn dieser Folge geht es um die unsichtbare Gefahr am Arbeitsplatz – die schleichenden Belastungen, die sich leise in den Alltag einschleichen. Es sind nicht die großen Unfälle, sondern die kleinen Warnsignale: Müdigkeit, Schmerzen, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme. Das Gespräch zeigt, wie Menschen sich im

de

00:21:05

Digital & gesund – zwischen Freiheit und Fesseln

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/10/03

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉 gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉 dr.leipelt@praeventa.orgHomeoffice und Wearables können Türen öffnen – zu mehr Flexibilität, Selbstbewusstsein und Freiheit. Doch dieselben Tools legen uns auch Ketten an, wenn Zahlen wichtiger werden als das eigene Gefühl. In dieser Folge geht es darum, wie wir Technik so nutzen, dass sie uns stärkt – ohne uns gefangen zu nehmen.

de

00:19:43

Wenn der Winter zuschlägt – so kontern clevere...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/09/19

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉dr.leipelt@praeventa.orgDie Folge zeigt, wie Unternehmen ihre Mitarbeitenden gesund und leistungsfähig durch Herbst und Winter begleiten. Es wird deutlich, dass die dunkle Jahreszeit körperliche und mentale Belastungen mit sich bringt: weniger Licht, kältere Temperaturen, höhere Infektanfälligkeit und mehr Stress. Die Episode verdeutlicht, dass gezielte

de

00:16:49

Das Tabu, das Millionen kostet – Frauengesundheit im BGM

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/09/05

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉dr.leipelt@praeventa.orgIn dieser Folge geht es um Frauengesundheit im Arbeitsalltag und ihre oft unsichtbaren Belastungen. Zyklus, Wechseljahre und mentale Last bleiben meist tabu, obwohl sie direkte Auswirkungen auf Leistung, Zufriedenheit und Gesundheit haben. Betriebe erfahren, wie Betriebliches

de

00:18:58

Die stille Rendite oder warum kluge Unternehmen auf...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/08/22

Gesundheit schafft Erfolg – mit BGM, das sich rechnet.- gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net - dr.leipelt@praeventa.org In der Podcastfolge wird erklärt, warum Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) keine Kosten verursacht, sondern eine Investition mit messbarem Nutzen darstellt. Es wird betont, dass Studien zeigen: Jeder investierte Euro bringt im Schnitt drei Euro zurück – durch weniger Krankentage, geringere Fluktuation und höhere Produktivität. Praktische Beispiele verdeutlichen, wie

de

00:26:18

Neustart nach dem Sturm - Lernen aus der Krise

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/08/08

In dieser Fortsetzung spricht Stefan offen über seinen Weg zurück in den Beruf. Gemeinsam mit Julia und Ingo reflektiert er, was ihm geholfen hat, wo es Hürden gab und wie sich sein Blick auf Arbeit, Gesundheit und Führung verändert hat. Es geht um Resilienz, Rückhalt im Unternehmen und die Bedeutung echter Gesundheitskultur im Alltag. Ein ehrliches Gespräch über Rückfälle, Routinen und die Kraft der Akzeptanz.Gesundheit beginnt mit aufmerksamem Zuhören. Wirkungsvolle Lösungen entstehen im

de

00:22:16

Stefans Weg: Aus dem Schatten ins Licht – Depression,...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/07/25

In dieser bewegenden Folge unseres BGM-Podcasts spricht Stefan Gatzemeier offen über seine Depression – von der tiefsten Dunkelheit bis zu seinem Weg zurück ins Leben und in den Beruf. Gemeinsam mit Julia und Ingo geht es um die Kraft der Therapie, das Ringen mit dem eigenen Ich und die Rolle, die ein sensibles, gut aufgestelltes Betriebliches Gesundheitsmanagement dabei spielen kann. Eine Folge über Mut, Menschlichkeit und die Notwendigkeit, psychische Gesundheit endlich als Teil von Arbeitskultur

de

00:19:31

BGM – Beginnt im Kopf, endet im Wachstum

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/07/11

Gesundheit beginnt mit Zuhören, Kluge Entscheidungen entstehen im Dialog und manchmal reicht ein erster Gedanke.📧 gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 📧 dr.leipelt@praeventa.org Die Folge thematisiert, wie unser Denken Gesundheit, Wohlbefinden und Arbeitsleistung beeinflusst. Sie zeigt, dass viele Denkmuster unbewusst und fremdgesteuert sind – was uns in Automatismen und Stressfallen bringt. Durch bewusstes Hinterfragen lassen sich diese Muster erkennen

de

00:15:40

BGM in Bewegung - Wie 5 Minuten täglich Krankenstände...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/06/27

Die meisten Unternehmen investieren in Gesundheit – aber vergessen den einfachsten Hebel: Bewegung.Studien zeigen: Schon 5 Minuten Aktivität am Tag können Konzentration steigern, Fehlzeiten senken und die Stimmung im Team verbessern. In dieser Folge: – Warum Bewegungsmangel mehr kostet, als du denkst – Wie du mit Mikro-Einheiten maximale Wirkung erzielst – Was erfolgreiche Unternehmen anders machen Ergebnis: Mehr Energie. Weniger Ausfälle. BGM, das wirkt. Sie suchen wirksame Lösungen im

de

00:26:45

Essen wie ein Samurai – Denken wie ein CEO oder...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/06/13

Die meisten Menschen wissen, wie sie essen sollten – aber nicht, warum es sich wirklich lohnt. Diese Folge räumt auf mit Ausreden und zeigt, was Ernährung im Alltag wirklich bewirken kann.Kein Theorie-Gelaber, sondern echte Geschichten: Ein Mann über sechzig joggt morgens durch den Wald – fitter als je zuvor. Eine Mutter steht wieder selbstbewusst im Badeanzug vor der Kamera. Ein Manager hält plötzlich wieder Vorträge – ohne Mittagsschlaf. Warum? Weil sie verstanden haben: Was du deinem Körper

de

00:26:19

Kein Kaffee der Welt ersetzt diese drei Dinge – oder...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/05/30

Diese Folge dreht sich um die drei zentralen Säulen der Leistungsfähigkeit: Ernährung, Bewegung und Denken. Anhand einer persönlichen Geschichte wird gezeigt, wie alltägliche Erschöpfung kein Zeitproblem, sondern ein Energieproblem ist – und wie sich durch einfache, konsequente Schritte neue Kraft, Klarheit und Motivation gewinnen lassen. Im Fokus steht die Idee, dass Gesundheit kein Zustand, sondern ein tägliches Handeln ist. Keine Dogmen, keine Heldenreise – sondern messbare, machbare

de

00:24:37

Wie du innere Stärke aufbaust – 5 Werkzeuge, die...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/05/16

Was wäre, wenn du mehr Einfluss auf dein Leben hast, als du glaubst?In dieser Folge geht es um die stille Kraft der Selbstwirksamkeit und die Macht der inneren Haltung. Du erfährst, warum echte Veränderung nicht im Außen beginnt, sondern in dir selbst – und wie kleine, bewusste Schritte eine große Wirkung entfalten können. Fünf einfache Werkzeuge zeigen dir, wie du deine Selbstwirksamkeit im Alltag trainierst: vom Erfolgsjournal über die 5-Minuten-Regel bis hin zur bewussten Wahl deiner Sprache

de

00:23:23

Wir brechen nicht, weil wir schwach sind – sondern...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/05/02

Resilienz ist keine Frage von Disziplin oder Durchhalteparolen – sie entsteht dort, wo Menschen sich sicher fühlen, gesehen werden und Raum zur Erholung haben. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum mentale Stärke keine Einzelleistung ist, sondern ein Produkt aus Beziehung, Haltung und Struktur.Es geht um echte Geschichten, stille Kraft und darum, warum nicht die Harten durchkommen, sondern die Verbundenen.

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00:20:57

Der Moment, der alles verändert - Achtsamkeit für ein...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/04/18

BGM, das wirkt.Ob Stressreduktion, Gesundheitsförderung oder sicherer Arbeitsplatz – wir entwickeln Lösungen, die wirklich zu Ihrem Unternehmen passen. 📩 Direktkontakt: gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net Dr.Leipelt@gmx.de“ Was wäre, wenn 5 Minuten Achtsamkeit am Tag dein Leben spürbar verbessern könnten? In dieser Folge erfährst du, wie du genau das schaffst – ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen In dieser Podcastfolge geht es um die Kraft der Achtsamkeit im Alltag. Sie zeigt, wie kleine

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00:14:45

Drei Säulen, ein Ziel - Wie kluge Unternehmen...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/04/04

Für individuelle Lösungen im betrieblichen Gesundheitsmanagement und maßgeschneiderte Arbeitsschutzstrategien kontaktieren Sie uns gern:gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net Dr.Leipelt@gmx.de Drei Säulen, die den Unterschied machen: Arbeitsschutz, Gesundheitsförderung & BEM In dieser Folge werfen wir einen Blick auf das Fundament eines wirksamen Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Mit starken Praxisbeispielen, ehrlichen Antworten auf Zuhörerfragen und einem emotionalen Rollenspiel zeigen

de

00:16:33

Zurück in den Job: Wie kluges BEM Unternehmen und...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/03/21

Für individuelle Lösungen im betrieblichen Gesundheitsmanagement und maßgeschneiderte Arbeitsschutzstrategien kontaktieren Sie uns gern:gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net Dr.Leipelt@gmx.de Die Folge behandelt das Betriebliche Eingliederungsmanagement (BEM) und wie es Mitarbeitenden nach längerer Krankheit hilft, erfolgreich in den Job zurückzukehren. Es wird aufgezeigt, welche Herausforderungen nach einer langen Abwesenheit entstehen – sowohl für den Betroffenen als auch für das Unternehmen

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00:23:05

Gesundheit am Arbeitsplatz – Warum ein Obstkorb nicht...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/03/07

Betriebliche Gesundheitsförderung – und was wirklich funktioniert Diese Podcast-Folge zeigt, warum betriebliche Gesundheitsförderung mehr ist als ein Obstkorb oder ein Fitnesskurs. Sie erklärt, welche Maßnahmen wirklich wirken und wie Unternehmen langfristig von gesunden Mitarbeitern profitieren. Es geht um die drei Säulen der Gesundheitsförderung: Verhaltensprävention, Verhältnisprävention und Managementintegration. Studien belegen, dass gezielte Maßnahmen Fehlzeiten reduzieren, die Produktivität

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00:22:30

Arbeitsschutz, die unsichtbare Macht - Warum die...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/02/21

Arbeitsschutz wird oft als bürokratische Notwendigkeit betrachtet. Doch er ist weit mehr als das: Ein gut umgesetztes Arbeitsschutzmanagement schützt nicht nur Mitarbeiter, sondern stärkt auch Unternehmen. In dieser Folge beleuchten wir die Entwicklung des Arbeitsschutzes, seine Bedeutung für die moderne Arbeitswelt und die häufigsten Fehler, die Unternehmen machen.Wir zeigen, wie Arbeitsschutz als Erfolgsfaktor genutzt werden kann, welche Maßnahmen wirklich wirken und warum Unternehmen langfristig

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