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PODCAST

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk

Julia Roder und Dr. Ingo M. Leipelt

Gesund Arbeiten – Der BGM Talk Der Podcast für gesunde und produktive Arbeitswelten. Dr. Ingo Max Leipelt und Julia Roder, Expertin für Physiotherapie und Prävention, liefern klare Antworten und smarte Lösungen für Führungskräfte und Gesundheitsverantwortliche. Themen wie Stressbewältigung, Bewegung und gesundes Führen – immer praxisnah, inspirierend und auf den Punkt. Mit echten Beispielen, Experteninterviews und konkreten Tipps bringen wir BGM auf ein neues Level. Perfekt für alle, die Gesundheit

health & fitness self-improvement

All Episodes

Gesund in den Frühling – Wie Aufbruch im...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2026/04/03

In unserer aktuellen Folge schauen wir darauf, warum der Frühling ein besonders guter Moment ist, um Gesundheit im Betrieb neu in Bewegung zu bringen. Wir zeigen, dass wir oft keine großen Programme brauchen, sondern kleine, alltagstaugliche Impulse, die wirklich funktionieren. Dafür machen wir vier konkrete Felder auf: mehr Bewegung im Arbeitsalltag, gesündere Ernährung ohne Belehrung, eine freundlichere Arbeitsumgebung und kleine Momente für mentale Entlastung. Unsere Botschaft ist einfach und

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Zwischen Weltlage und Werkstor – gesund arbeiten in...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2026/03/20

Wenn die Welt draußen unruhig wird, steigt oft auch der Druck drinnen. Diese Folge macht hörbar, wie sehr Krisen den Arbeitsalltag prägen — und warum Gesundheit, Halt und gute Führung jetzt wichtiger sind denn je.Gesunde Mitarbeiter sind Ihr bester Wettbewerbsvorteil. Kontakt: gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.netdr.leipelt@praeventa.org Weiterführende Informationen findet ihr

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00:14:13

Burnout & Depression im Job - Was wirklich hilft

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2026/03/06

Gesunde Mitarbeiter sind Ihr bester Wettbewerbsvorteil.Kontakt: gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net dr.leipelt@praeventa.org Wenn Arbeit zur Dauerbelastung wird und Erschöpfung in Hoffnungslosigkeit kippt, braucht es mehr als „reiß dich zusammen“. Diese Folge zeigt, woran man Burnout und Depression im Job früh erkennt – und welche Schritte wirklich helfen: praktisch, alltagstauglich und ohne Floskeln. Es geht um wirksame Hebel auf drei Ebenen – bei dir selbst, im Team und in der Organisation –

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Rastlos. Reizbar. Rückzug – Wenn Männer leise ausbrennen

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2026/02/20

Viele Männer brennen nicht laut aus, sondern leise: rastlos, reizbar, im Rückzug – und trotzdem „funktionieren“ sie weiter. Die Folge zeigt Warnzeichen wie Schlafprobleme, innere Unruhe, Zynismus, weniger Freude und soziale Isolation. Sie erklärt, warum oft mit mehr Arbeit, mehr Training oder Alkohol kompensiert wird – und warum Hilfe dadurch zu spät kommt. Dazu gibt’s klare Schritte: Stress sichtbar machen, Grenzen setzen, Regeneration schützen und rechtzeitig Unterstützung nutzen, bevor der Akku

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00:16:31

Wenn die Starken leise werden - Stiller Burnout im...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2026/02/06

In dieser Episode geht es um eine Erschöpfung, die nach außen kaum sichtbar ist: Der Alltag läuft weiter, Leistung stimmt, Verantwortung wird getragen – und innerlich wird es zunehmend still. Warnzeichen wie Rückzug, Reizbarkeit, Schlafprobleme, Konzentrationsabfall und das Gefühl, nur noch zu funktionieren, werden lange übergangen oder rationalisiert. Es wird gezeigt, warum gerade zuverlässige, pflichtbewusste Menschen gefährdet sind und wie stille Überlastung sich schleichend in Körper und Psyche

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0:18:16

BGM auf zwei Rädern - Naviki, der smarte Weg zu mehr...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2026/01/23

In dieser Folge sprechen wir mit Achim Hennecke, Geschäftsführer von Naviki, über die Fahrrad-App Naviki als praxisnahes Tool für mehr Alltagsbewegung – privat wie auch im betrieblichen Kontext. Naviki bietet weltweite, fahrradspezifische Routenplanung (u. a. für Alltag, Freizeit, MTB, Rennrad und E-Bike) und führt per Navigation mit Karte, Pfeilen und Sprachausgabe zuverlässig ans Ziel.Im Gespräch geht es darum, wie sich Radfahren durch smarte Routenwahl und Aktivitätsdokumentation leichter in den

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00:17:42

Warum BGM scheitert – und wie du es in 4 Wochen...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2026/01/09

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt👉 gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉 dr.leipelt@praeventa.org In dieser Episode schauen wir darauf, warum betriebliches Gesundheitsmanagement oft scheitert: Es bleibt bei Einzelmaßnahmen, läuft ohne klare Ziele, wird schlecht kommuniziert und ist nicht im Führungsalltag verankert. Wir entlarven typische „BGM-Illusionen“ wie den Obstkorb-Effekt und zeigen, warum guter Wille ohne System kaum Wirkung erzeugt. Danach liefern wir

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00:16:53

Frieden in den Zellen Omega-3 für Nervenstärke und...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/12/26

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt👉 gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉 dr.leipelt@praeventa.org Omega-3 wird als kleiner, aber wirksamer Baustein im Betrieblichen Gesundheitsmanagement eingeordnet: nicht als „Wundermittel“, sondern als Unterstützung für Belastbarkeit, Regeneration und innere Ruhe im Arbeitsalltag. Wir erklären euch, wie Omega-3 über Zellmembranen und Entzündungsprozesse Herz, Gehirn und Nerven stärken kann – und warum das bei Stress,

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Die verschwundene Energie - Wie Nährstoffe den...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/12/12

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt👉 gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉 dr.leipelt@praeventa.org Diese Folge untersucht, warum im Arbeitsalltag so häufig Erschöpfung entsteht und welche Rolle Nährstoffe dabei spielen. Anhand typischer Situationen aus Pflege, Büro und Produktion wird gezeigt, wie echte Mängel Energie, Konzentration und Schlaf beeinflussen. Gleichzeitig wird deutlich, dass Supplemente nur dann wirken, wenn tatsächlich ein Defizit vorliegt, und

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00:19:09

Advent in Balance - Energie statt Erschöpfung

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/11/28

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt👉 gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉 dr.leipelt@praeventa.org In dieser Episode sprechen wir darüber, wie man die Advents- und Feiertagszeit gesund und entspannt erleben kann – trotz Termindruck, süßen Versuchungen und hoher Erwartungen. Statt Perfektion geht es um kleine, realistische Gewohnheiten, die Kraft geben: bewusster essen, kurze Bewegungseinheiten, Schlaffenster schützen und Prioritäten klar setzen. Auch im

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00:13:29

Stark im Schichtdienst – 5 Strategien für mehr Energie

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/11/14

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt👉 gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉 dr.leipelt@praeventa.org Die Folge zeigt, wie Schichtarbeit trotz aller Belastungen gesund und kraftvoll gelingen kann. Es geht darum, den eigenen Rhythmus besser zu verstehen und gezielt zu unterstützen. Fünf zentrale Strategien stehen im Mittelpunkt: kluges Lichtmanagement, kurze Powernaps, leichte Ernährung in der Nacht, kleine Bewegungseinheiten gegen Müdigkeit und stabile soziale

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00:21:48

BEMER @ Work – Regeneration trifft Produktivität

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/10/31

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt👉 gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉 dr.leipelt@praeventa.org In dieser Folge sprechen Julia und Ingo mit Janine über den Einsatz der BEMER-Technologie im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Janine erklärt, wie das Gerät die Mikrozirkulation aktiviert, die Regeneration verbessert und damit Energie, Konzentration und Wohlbefinden im Arbeitsalltag steigert. Gemeinsam diskutieren sie, wie Unternehmen BEMER praktisch integrieren

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00:14:45

Die unsichtbare Gefahr am Arbeitsplatz – und wie Sie...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/10/17

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉 gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉 dr.leipelt@praeventa.orgIn dieser Folge geht es um die unsichtbare Gefahr am Arbeitsplatz – die schleichenden Belastungen, die sich leise in den Alltag einschleichen. Es sind nicht die großen Unfälle, sondern die kleinen Warnsignale: Müdigkeit, Schmerzen, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme. Das Gespräch zeigt, wie Menschen sich im

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00:21:05

Digital & gesund – zwischen Freiheit und Fesseln

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/10/03

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉 gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉 dr.leipelt@praeventa.orgHomeoffice und Wearables können Türen öffnen – zu mehr Flexibilität, Selbstbewusstsein und Freiheit. Doch dieselben Tools legen uns auch Ketten an, wenn Zahlen wichtiger werden als das eigene Gefühl. In dieser Folge geht es darum, wie wir Technik so nutzen, dass sie uns stärkt – ohne uns gefangen zu nehmen.

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00:19:43

Wenn der Winter zuschlägt – so kontern clevere...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/09/19

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉dr.leipelt@praeventa.orgDie Folge zeigt, wie Unternehmen ihre Mitarbeitenden gesund und leistungsfähig durch Herbst und Winter begleiten. Es wird deutlich, dass die dunkle Jahreszeit körperliche und mentale Belastungen mit sich bringt: weniger Licht, kältere Temperaturen, höhere Infektanfälligkeit und mehr Stress. Die Episode verdeutlicht, dass gezielte

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00:16:49

Das Tabu, das Millionen kostet – Frauengesundheit im BGM

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/09/05

Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉dr.leipelt@praeventa.orgIn dieser Folge geht es um Frauengesundheit im Arbeitsalltag und ihre oft unsichtbaren Belastungen. Zyklus, Wechseljahre und mentale Last bleiben meist tabu, obwohl sie direkte Auswirkungen auf Leistung, Zufriedenheit und Gesundheit haben. Betriebe erfahren, wie Betriebliches

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00:18:58

Die stille Rendite oder warum kluge Unternehmen auf...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/08/22

Gesundheit schafft Erfolg – mit BGM, das sich rechnet.- gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net - dr.leipelt@praeventa.org In der Podcastfolge wird erklärt, warum Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) keine Kosten verursacht, sondern eine Investition mit messbarem Nutzen darstellt. Es wird betont, dass Studien zeigen: Jeder investierte Euro bringt im Schnitt drei Euro zurück – durch weniger Krankentage, geringere Fluktuation und höhere Produktivität. Praktische Beispiele verdeutlichen, wie

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00:26:18

Neustart nach dem Sturm - Lernen aus der Krise

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/08/08

In dieser Fortsetzung spricht Stefan offen über seinen Weg zurück in den Beruf. Gemeinsam mit Julia und Ingo reflektiert er, was ihm geholfen hat, wo es Hürden gab und wie sich sein Blick auf Arbeit, Gesundheit und Führung verändert hat. Es geht um Resilienz, Rückhalt im Unternehmen und die Bedeutung echter Gesundheitskultur im Alltag. Ein ehrliches Gespräch über Rückfälle, Routinen und die Kraft der Akzeptanz.Gesundheit beginnt mit aufmerksamem Zuhören. Wirkungsvolle Lösungen entstehen im

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00:22:16

Stefans Weg: Aus dem Schatten ins Licht – Depression,...

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/07/25

In dieser bewegenden Folge unseres BGM-Podcasts spricht Stefan Gatzemeier offen über seine Depression – von der tiefsten Dunkelheit bis zu seinem Weg zurück ins Leben und in den Beruf. Gemeinsam mit Julia und Ingo geht es um die Kraft der Therapie, das Ringen mit dem eigenen Ich und die Rolle, die ein sensibles, gut aufgestelltes Betriebliches Gesundheitsmanagement dabei spielen kann. Eine Folge über Mut, Menschlichkeit und die Notwendigkeit, psychische Gesundheit endlich als Teil von Arbeitskultur

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00:19:31

BGM – Beginnt im Kopf, endet im Wachstum

Gesund Arbeiten - Der BGM Talk ·

2025/07/11

Gesundheit beginnt mit Zuhören, Kluge Entscheidungen entstehen im Dialog und manchmal reicht ein erster Gedanke.📧 gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 📧 dr.leipelt@praeventa.org Die Folge thematisiert, wie unser Denken Gesundheit, Wohlbefinden und Arbeitsleistung beeinflusst. Sie zeigt, dass viele Denkmuster unbewusst und fremdgesteuert sind – was uns in Automatismen und Stressfallen bringt. Durch bewusstes Hinterfragen lassen sich diese Muster erkennen

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