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PODCAST

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und Partnerschaft

Das Relationship

Der Podcast „Hand aufs Herz“ von Das Relationship behandelt emotionale Themen aller Art. Die Sozialpädagogen Jonathan Makkonen und Janine Förster, bekannt durch Social Media, sind Experten auf ihrem Gebiet. Gemeinsam mit ihrem Team haben sie bereits Tausenden Familien und Paaren geholfen, stärkere Bindungen aufzubauen und Konflikte zu reduzieren. Aufgrund der großen Nachfrage gibt es nun den Podcast „Hand aufs Herz“, in dem alles rund um Paare, Familien, Bindung, Konflikte, Liebe, Trennung, eigene

society & culture relationships

All Episodes

00:23:12

#58 Wenn das Familiengericht die letzte Option ist…!

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2026/03/22

Wenn Konflikte in einer Trennungssituation eskalieren und nur noch Anwälte sprechen, geraten Kinder oft zwischen die Fronten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Familiengericht selten die beste Lösung ist – und wie Eltern es schaffen können, ihre Kinder aus der Klemme zu holen und gemeinsam tragfähige, außergerichtliche Lösungen zu finden.Wenn dich das betrifft, trag dich für ein kostenloses Erstgespräch auf www.dasrelationship.com ein.

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00:19:07

#57 Toleriere deine UNGESUNDE Beziehung nicht mehr!

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2026/03/16

Ein geringer Selbstwert kann dazu führen, dass wir ungesunde Dynamiken in Beziehungen viel zu lange tolerieren. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen bleiben und wann es Zeit ist, konsequent an der Beziehung zu arbeiten oder sie zu verlassen. Wenn dich das betrifft, trag dich für ein kostenloses Erstgespräch auf www.dasrelationship.com ein.

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00:19:13

#56 Paarberatung OHNE PARTNER?! 🤔🚨 - Was tun, wenn ER...

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2026/02/26

Viele Paare kommen an denselben Punkt. Einer leidet, einer blockt. Und dann steht die Frage im Raum: Lohnt sich Paarberatung überhaupt, wenn der Partner nicht mit will, oft der Mann?In Folge 56 von Hand Auf’s Herz! sprechen **Jonathan Makkonen und **Janine Förster genau über diesen Klassiker aus der Praxis. Warum “Ich brauch das nicht” so oft gar kein echtes Nein ist. Welche Motive hinter der Verweigerung stecken können. Und vor allem: Was du tun kannst, wenn du Veränderung willst, aber nicht

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00:21:57

#55 Familie ist „PRIVATSACHE“?! 🏠🤐 - Warum viele...

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2026/02/19

In Folge 55 von Hand aufs Herz geht es um den Satz: „Familie ist Privatsache.“Viele tragen Konflikte, Streit und Spannungen im Stillen. Nach außen wirkt alles kontrolliert. Nach innen wird es immer enger. Man klärt Dinge „unter sich“, spricht nicht mit Freunden und schon gar nicht mit Experten.Aber was passiert, wenn beide Seiten emotional drinstecken. Wenn Gespräche sich wiederholen. Wenn es keine neutralen Ressourcen mehr gibt. Wenn man merkt, dass man im eigenen System nur noch im Kreis läuft.In

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00:31:21

#54 Von SOZIALER ANGST zum erfolgreichem...

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2026/02/12

Vor ein paar Jahren sah Joachims Leben komplett anders aus. Mobbing hatte seinen Selbstwert zerstört. Er hatte ein schlechtes Selbstbild und war überzeugt, dass ihn sowieso niemand will. Beziehung war für ihn undenkbar. Er glaubte wirklich, dass er für immer Single bleibt. Dazu kam soziale Angst. Rausgehen fiel schwer. Auf Menschen zugehen erst recht. Sein Kopf war voll mit Zweifeln, sein Selbstwert war im Keller. Teilweise ging das in depressive Verstimmungen.Wie wird aus so einer Ausgangslage ein

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00:29:39

#53 Wo fängt FREMDGEHEN an?! 😳💔 - Kann VERTRAUEN...

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2026/02/05

Wann ist es eigentlich „Fremdgehen“? Wo fängt diese Bezeichnung wirklich an? Und kann eine Beziehung danach noch vernünftig existieren?Reicht schon der innere Wunsch nach Nähe zu einer dritten Person aus oder beginnt der Partnerbetrug erst beim Schreiben, beim heimlichen Treffen oder beim ersten bewussten Schritt, der nicht mehr zufällig ist?Fängt Fremdgehen erst bei einem Kuss oder dem Akt selbst an, oder ist das nur die Endstufe einer langen Kette aus „kleinen“ Grenzverschiebungen? Und was wiegt

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00:19:42

#52 Wenn Beziehungen TOXISCH werden?! 😵‍💫💔- Liebe VS...

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2026/01/29

In Folge 52 von „Hand auf’s Herz!“ geht’s um das Gefühl, das dich gleichzeitig festhält und kaputtmacht: Ich liebe dich. Ich hasse dich.Diese Beziehung gibt dir Nähe, Kick, Intensität. Und im nächsten Moment macht sie dich klein, unsicher und emotional leer.Jonathan Makkonen und Janine Förster sprechen heute darüber, wie toxische Dynamiken entstehen und warum sie sich oft so „magnetisch“ anfühlen. Es geht um Muster, die dich binden, obwohl du innerlich längst am Limit bist. Kontrolle, Schuldgefühle,

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00:34:19

#51 Beziehung VS Arbeit?! 🤔❤️‍🩹- Wie finden PAARE...

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2026/01/22

In dieser Folge von Hand aufs Herz gibt es spannende Gäste. Das Paar Julian und Johanna erzählen von ihren Erfahrungen im Coaching bei Das Relationship und davon, wie eine dauerhaft verschobene Work Life Balance ihre Beziehung zunehmend belastet hat. Nach vielen gemeinsamen Jahren standen sie vor der Frage, warum Nähe verloren geht, obwohl beide eigentlich Verbindung wollen.Julian zeigte Zuneigung vor allem über Verantwortung, Einsatz und finanzielle Sicherheit. Johanna wünschte sich Zeit, Präsenz

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00:14:40

#50 Kann INTIMITÄT zurückkommen, wenn BINDUNG kaum...

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2026/01/15

In vielen Beziehungen entsteht mit der Zeit ein leiser, aber folgenreicher Abstand. Während sich emotionale Nähe zurückzieht, fehlt auf der anderen Seite körperliche Intimität. Genau hier entstehen Bedürfnisunterschiede, die Nähe und Sex zunehmend belasten.In dieser Folge sprechen Janine und Joni darüber, warum sich Paare oft gegenseitig blockieren, ohne es bewusst zu merken. Weshalb emotionale Distanz und fehlende Sexualität häufig zwei Seiten derselben Dynamik sind. Und wie Rückzug, Frust und

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00:16:26

#49 Gibt es einen WEG ZURÜCK, wenn KINDER den KONTAKT...

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2026/01/08

Was passiert, wenn Nähe nicht mehr angenommen wird? Wenn Kontaktversuche ins Leere laufen und Gespräche abgeblockt werden?In dieser Folge von Hand aufs Herz sprechen Janine Förster und Jonathan Makkonen von Das Relationship über eine der schmerzhaftesten Erfahrungen für Eltern: den Kontaktabbruch durch das eigene Kind. Es geht um Rückzug, Abwehr und Funkstille. Aber vor allem um die Frage, was Nähe in solchen Situationen wirklich bedeutet. Wann Dranbleiben hilfreich ist. Und wann Loslassen mehr

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00:17:38

#48 Chaos im Haushalt! - Warum dreckige Socken...

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2025/12/11

Was wie eine Kleinigkeit aussieht, hat in vielen Partnerschaften schon ganze Grundmauern zum Wackeln gebracht. Ein Socken auf dem Boden. Ein Teller in der Spüle. Eine Aufgabe, die liegen bleibt. Hinter diesen banalen Momenten stecken oft tiefer liegende Erwartungen, unausgesprochene Bedürfnisse und das Gefühl, alles alleine stemmen zu müssen.Janine Förster und Jonathan Makkonen nehmen dich mit in die Dynamik hinter dem Alltagschaos. Warum löst Unordnung so schnell Stress aus. Weshalb fühlen sich

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00:20:38

#47 Introvertiert vs Extrovertiert in der...

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2025/12/04

Ingo Schäfer bringt ein Beziehungsthema auf den Tisch, das viele Paare im Alltag zerreibt. Er tankt Energie, wenn er draußen unterwegs ist. Seine Freundin braucht Stille, Sofa, Rückzug. Zwei komplett unterschiedliche Social-Batteries, die permanent gegeneinanderlaufen. Das führte zu Distanz, Missverständnissen und dem Gefühl, dass keiner den anderen wirklich erreicht.Jonathan Makkonen nimmt Ingo in dieser Folge klar in die Verantwortung. Direkte Fragen, klare Antworten, kein Ausweichen. Ingo spricht

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00:16:56

#46 Mein Kind schlägt mich?! – Hilfe, was soll ich tun?

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2025/11/27

Jonathan Makkonen und Janine Förster von Das Relationship gehen heute in ein Thema, das Eltern oft heimlich beschäftigt. Wenn ein Kind zuschlägt, wirkt das im ersten Moment respektlos oder „unpädagogisch“, doch dahinter steckt fast immer ein überlastetes Nervensystem. Die beiden erklären, warum Kinder in solchen Momenten nicht „gegen“ ihre Eltern handeln, sondern aus purer Überforderung reagieren. Es geht um Stresssignale, fehlende Regulation, klare Führung und darum, wie Erwachsene in hitzigen

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00:20:19

#45 Kinder als Liebeskiller Nr. 1 👶🏼💔 – Wie geht...

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2025/11/20

In dieser Folge sprechen Jonathan Makkonen und Janine Förster von Das Relationship über eines der meist unterschätzten Spannungsfelder in Partnerschaften. Kinder bringen Liebe, Chaos, Verantwortung und einen Alltag, der alles frisst, was früher Raum für Nähe war. Die beiden zeigen, warum viele Paare nicht am „Kind“ scheitern, sondern an unausgesprochenen Erwartungen, mentaler Überlastung und Rollenbildern, die niemand wirklich gewählt hat. Es geht um Verbindung, Teamdenken, Grenzen, Bedürfnisse und

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00:19:00

#44 Kinder psychisch kranker Eltern?! 👶🏼⚠️ - Was ist,...

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2025/11/13

Was passiert mit einem Kind, wenn Mama oder Papa psychisch krank ist? Wenn die Bezugsperson selbst instabil, überfordert oder emotional nicht verfügbar ist? In Folge 44 sprechen Joni und Janine über die oft übersehene Realität von Kindern psychisch erkrankter Eltern – über Schuldgefühle, parentifizierte Rollen, emotionale Unsicherheit und die lebenslangen Folgen für Bindung und Selbstwert. Sie zeigen, wie Betroffene lernen können, sich abzugrenzen, Verantwortung abzugeben und gesunde Beziehungen zu

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00:23:20

#43 Die Verliebtheitsphase ❤️⏳ - Muss sie wirklich...

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2025/11/06

Am Anfang ist alles leicht, aufregend, intensiv. Doch irgendwann scheint dieses Hochgefühl zu verschwinden – viele nennen das „normal“. Aber ist es das wirklich? In Folge 43 von Hand Auf’s Herz! sprechen Janine und Joni darüber, warum die Verliebtheitsphase oft endet, was danach passiert und ob man das Gefühl von Anfang tatsächlich bewahren kann. Zwischen Biologie, Psychologie und echten Beziehungserfahrungen geht’s um die Frage: Wann wird aus Verliebtheit Liebe – und kann man beides gleichzeitig

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00:19:16

#42: Angst vor Bindung?! 👀 - Warum echte...

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2025/10/30

Immer mehr Menschen wünschen sich Nähe – und rennen gleichzeitig davor weg. Warum fällt es uns so schwer, uns wirklich auf jemanden einzulassen? In dieser Folge sprechen Janine und Joni über die Angst vor Bindung, über Erwartungen, Selbstschutz und das Spannungsfeld zwischen Freiheit und Verlässlichkeit.Wann wird Unabhängigkeit zur Ausrede? Und was braucht es, um echte Verbindlichkeit wieder leben zu können?———Wir verhelfen Familien & Paaren zu mehr Bindung und weniger Konflikten in ihren

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00:21:52

#41 Trennung auf RATEN?! ❤️‍🩹⏳ – Warum...

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2025/10/23

In dieser Folge sprechen Joni und Janine über ein Thema, das viele Paare kennen – und oft falsch einschätzen: Beziehungspausen.Was als „Zeit zum Nachdenken“ gedacht ist, endet in der Realität häufig als schleichende Trennung. Die beiden erklären, warum Pausen selten retten, sondern meist nur das Ende hinauszögern. Und warum Klarheit oft ehrlicher ist als Hoffnung auf Raten.———Wir verhelfen Familien & Paaren zu mehr Bindung und weniger Konflikten in ihren Beziehungen – denn Familienglück ist kein

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00:27:11

#40 SCHIMMEL im Kinderzimmer?! 🤮⚠️ - Wie Eltern...

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2025/10/09

In Folge 40 von "Hand auf's Herz!" sprechen Jonathan Makkonen und Janine Förster von "Das Relationship" über eine Zeit, die viele Eltern an ihre Grenzen bringt: die Pubertät. Wenn Türen knallen, Zimmer muffeln und Diskussionen zur neuen Normalität werden, ist klar... das ist keine einfache Phase. Aber sie geht vorbei. Und genau darüber reden wir: Wie Eltern Haltung bewahren, nicht durchdrehen und trotz Chaos eine starke Beziehung zu ihrem Kind behalten.———Wir verhelfen

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00:23:39

#39 Wer ist SCHULD?! ⚖️⚠️ – Warum in der Beratung...

Hand auf"s Herz! - Der Podcast für Familie und... ·

2025/10/02

Viele Paare kommen mit einer klaren Erwartung in die Beratung: Endlich sagt mal jemand, wer recht hat. Doch genau das passiert nicht. Und das verunsichert.In dieser Folge sprechen Janine und Jonathan darüber, warum eine gute Beratung keine Partei ergreift, sondern beiden Seiten den Spiegel vorhält.Warum der Wunsch nach „Schuld“ so verständlich – und gleichzeitig so hinderlich – ist.Und weshalb es in der Beziehungsarbeit nicht ums Gewinnen geht, sondern ums Verstehen.———Wir verhelfen Familien &

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