PODCAST
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
Egal ob Laufanfänger, Halbmarathon-Fan oder Marathon- und Ultraläufer – im Laufpodcast runskills bekommst du jede Woche Trainingstipps, Motivation, Wissen und ehrliche Einblicke rund ums Laufen.Ultraläuferin Susi Lehmann teilt hier über 13 Jahre Erfahrung aus Training, Wettkämpfen und Laufreisen – ehrlich, motivierend und ohne Filter.Dich erwarten jede Woche inspirierende Folgen zu Themen wie Trainingsplanung, Laufmotivation, Ausrüstung & Equipment, Krafttraining, Wettkampfvorbereitung,
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1:17:23
08 KRAFT SPEZIAL: Wiedereinstieg nach Verletzung – ...
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2025/11/18
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57:26
#203 Immunsystem stärken für Läufer – so bleibst du...
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2025/11/14
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#202 Laufen allein macht dich nicht gesund – und hier...
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2025/11/07
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#201 Motivation im Dunkeln – Laufen trotz Herbstblues
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2025/10/31
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42:11
#200 Kurz & schmerzhaft: Warum tun 10 km mehr weh als...
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2025/10/24
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07 KRAFT SPEZIAL: Die ultimative Q&A-Folge zu...
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2025/10/21
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#199 Dinge, die in der Ultralauf-Welt normal sind –...
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2025/10/17
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#198 Bergab stark: So werdet ihr besser im Downhill –...
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2025/10/10
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#197 Top Secret: 5 Lauftipps, die ihr garantiert noch...
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2025/10/03
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#196 Die richtige Armhaltung beim Laufen – für mehr...
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2025/09/26
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06 KRAFT SPEZIAL: Der ultimative Warm-up-Guide – so...
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2025/09/23
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#195 Last-Minute-Tipps für euren Wettkampftag
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2025/09/19
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#194 Meine Top 5 Tipps für euren Etappenlauf
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2025/09/13
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#193 50 Tage über die Alpen: Learnings und Zukunftspläne
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2025/09/05
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#192 Grenzerfahrung auf der Via Alpina: 8 Länder, 50...
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2025/08/29
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1:07:14
#190 Countdown zum großen Projekt: 2.000 km & 120.000...
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2025/06/20
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05 KRAFT SPEZIAL: Plyometrisches Training – schneller...
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2025/06/17
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#189 Besser bergauf laufen: So werdet ihr stärker am...
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2025/06/13
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#188 Misserfolge meistern: Die besten Strategien nach...
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2025/06/06
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