PODCAST
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
Egal ob Laufanfänger, Halbmarathon-Fan oder Marathon- und Ultraläufer – im Laufpodcast runskills bekommst du jede Woche Trainingstipps, Motivation, Wissen und ehrliche Einblicke rund ums Laufen.Ultraläuferin Susi Lehmann teilt hier über 13 Jahre Erfahrung aus Training, Wettkämpfen und Laufreisen – ehrlich, motivierend und ohne Filter.Dich erwarten jede Woche inspirierende Folgen zu Themen wie Trainingsplanung, Laufmotivation, Ausrüstung & Equipment, Krafttraining, Wettkampfvorbereitung,
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40:05
#209 So wirst du 2026 zur besten Form deines Lebens
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2025/12/26
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09 KRAFT SPEZIAL: Krafttraining für Trailläufer
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2025/12/23
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#208 So gewinnst du deine Altersklasse: Strategie,...
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2025/12/19
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#207 Reggae Marathon auf Jamaika: Halbmarathon nach...
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2025/12/13
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32:04
#206 Reflektieren statt planen: Die Wahrheit über...
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2025/12/05
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#205 Der ultimative Winteraufbau – so wirst du im...
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2025/11/28
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#204 Das richtige Gewicht zum Laufen – und was es...
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2025/11/21
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08 KRAFT SPEZIAL: Wiedereinstieg nach Verletzung – ...
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2025/11/18
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#203 Immunsystem stärken für Läufer – so bleibst du...
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2025/11/14
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#202 Laufen allein macht dich nicht gesund – und hier...
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2025/11/07
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#201 Motivation im Dunkeln – Laufen trotz Herbstblues
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2025/10/31
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42:11
#200 Kurz & schmerzhaft: Warum tun 10 km mehr weh als...
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2025/10/24
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1:06:40
07 KRAFT SPEZIAL: Die ultimative Q&A-Folge zu...
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2025/10/21
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#199 Dinge, die in der Ultralauf-Welt normal sind –...
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2025/10/17
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#198 Bergab stark: So werdet ihr besser im Downhill –...
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2025/10/10
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40:41
#197 Top Secret: 5 Lauftipps, die ihr garantiert noch...
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2025/10/03
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#196 Die richtige Armhaltung beim Laufen – für mehr...
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2025/09/26
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1:08:23
06 KRAFT SPEZIAL: Der ultimative Warm-up-Guide – so...
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2025/09/23
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53:30
#195 Last-Minute-Tipps für euren Wettkampftag
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2025/09/19
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1:13:53
#194 Meine Top 5 Tipps für euren Etappenlauf
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2025/09/13
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