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PODCAST

Your Life Spirit

Willkommen zu "Your Life Spirit" - deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der wir oft mit Stress, Hektik und den Herausforderungen des modernen Lebens konfrontiert sind, ist es wichtiger denn je einen ganzheitlichen Ansatz für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verfolgen. "Your Life Spirit" ist der Ort, an dem du dir Zeit für dich nimmst, um dich auf dein inneres Gleichgewicht zu konzentrieren. Körper, Geist und Seele in Einklang zu

health & fitness mental health

All Episodes

1:02:31

39: Hormone in Balance – Was Du tun kannst, um Deinen...

Your Life Spirit ·

2025/11/17

Hormone im Gleichgewicht: Wie Stress, Ernährung und Darm Deine Balance beeinflussen mit Heike VottelerIn dieser Podcastfolge spreche ich mit Heike Votteler, ganzheitliche Gesundheitsexpertin, über das komplexe Thema Hormone und wie stark sie unser körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinflussen. Wir sprechen darüber: Was Hormone sind und welche Aufgaben sie in unserem Körper haben Wie Stress unseren Hormonhaushalt beeinflusst Welche Rolle die Darmgesundheit dabei spielt Warum Mikro- und

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00:48:27

38: Was bedeutet Erfolg für Dich?

Your Life Spirit ·

2025/11/06

Was bedeutet Erfolg für Dich?In Folge 38 von Your Life Spirit spreche ich mit Birgit Baron, ganzheitliche Coach und Resilienztrainerin, über die Bedeutung von Erfolg – fernab von äußeren Maßstäben und gesellschaftlichem Druck. Wir sprechen darüber, was Resilienz ist, woher sie kommt und wie sie dabei hilft, selbst in herausfordernden Zeiten wieder aufzustehen. Birgit erklärt die 7 Säulen der Resilienz und gibt wertvolle Impulse, wie Du sie Schritt für Schritt in Dein Leben integrieren kannst, um

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00:51:06

37: Deine Wahrheit formt Deine Realität

Your Life Spirit ·

2025/10/18

In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Chris und Sonja Dänzer über ein Thema, das tief ins Bewusstsein führt: die eigene Wahrheit und Realität kennen und verstehen.Wir alle nehmen die Welt durch unsere ganz eigene Brille wahr – geprägt durch Erfahrungen, Traumata und Erlebnisse. Doch was passiert, wenn wir beginnen, diese Perspektive bewusst zu hinterfragen? Das erwartet Dich in Folge 37: Warum es so wichtig ist, die eigene Wahrheit zu kennen und anzuerkennen, dass sie sich von der

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00:49:55

36: Erkenne Deinen unverhandelbaren Wert

Your Life Spirit ·

2025/10/06

In dieser Folge von Your Life Spirit habe ich mit Verena Kaiser - Coach, Yogalehrerin und Retreat-Host - über ein Thema, das uns alle betrifft gesprochen: Dein Wert ist unverhandelbarWir sprechen darüber: Was Selbstwert bedeutet und warum er nicht an Leistung, Erfolg oder Anerkennung gekoppelt ist Warum es keine Option ist, sein Licht nicht leuchten zu lassen und seine Aufgabe im Leben nicht zu leben Wie Verena ihren eigenen Weg gefunden hat und was ihr dabei geholfen hat und welche 4 Impulse Dir

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1:14:03

35: Herz vs. Verstand - was passiert, wenn wir...

Your Life Spirit ·

2025/09/18

In Folge 35 von Your Life Spirit spreche ich mit Franzi von soulshine_alchemy über die Themen bedingungslose Liebe, Fülle, den eigenen Weg gehen und zu sich selbst finden.Wir tauchen gemeinsam ein in die Frage, was Spiritualität für uns bedeutet und räumen mit einigen Mythen auf. Franzi teilt ihre ganz persönliche Geschichte und wie sie den Mut gefunden hat, gegen gesellschaftliche Erwartungen zu leben, ihrem Urvertrauen zu folgen und dadurch immer mehr bei sich selbst anzukommen. Wir sprechen

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00:57:48

34: Die Kraft der Edelsteine: Wie Schmuck Deine...

Your Life Spirit ·

2025/09/06

In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Ana Valenta – Manifestationsexpertin, kreative Visionärin, Gründerin von Ana’s Schatzkiste & Manifestationsmagnet – über die Kraft der Edelsteine und wie sie uns auf unserem Weg zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Manifestation unterstützen können.Ana teilt mit uns, warum Edelsteine für sie kraftvolle energetische Begleiter sind. Sie erzählt von ihrem Weg, ihrer Arbeit und wie sie daraus individuelle Schmuck-Unikate designed, die als

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00:44:25

33: Herbert & das Gedankenkarussell: Wie Du mit...

Your Life Spirit ·

2025/08/17

“Ich vertraue darauf, dass es das Leben gut mit mir meint”Das war eine der Aussagen, die uns Veri in dieser Podcastfolge mit auf den Weg gegeben hat. Mit Veri habe ich über den inneren Kritiker, Selbstliebe und Selbstverantwortung gesprochen. Sie teilt ihre ganz persönliche Geschichte mit uns und welche Tools ihr auf dem Weg ihr Gedankenkarussell einzuordnen bzw. damit besser umzugehen, geholfen haben. Welche Rolle Herbert dabei spielt, erfährst Du in der Folge. Viel Spaß. Deine, Nina Den Kontakt

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1:06:13

32: Leben mit ADHS - Herausforderung und Chance für...

Your Life Spirit ·

2025/08/05

In Folge 32 von Your Life Spirit habe ich mit Tina Wirth über das Thema ADHS bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gesprochen. Tina ist Kinder- und Jugendpsychotherapeutin und selbst Betroffene. Sie erzählt über ihre Diagnose, ihren Werdegang und wie ihr Alltag als Psychotherapeutin aussieht. Wir sprechen darüber, was ADHS ist, wie sich diese Diagnose im Alltag äußert - vor allem auch was das mit der Psyche macht - und welche Therapie- oder Unterstützungsansätze es gibt, gut damit umgehen zu

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00:53:45

31: Wenn der Körper spricht: Faszien als Spiegel...

Your Life Spirit ·

2025/07/17

Anna Bruderhofer hat mit mir in Folge 31 von Your Life Spirit über ihren individuellen Weg zur ganzheitlichen holistischen Faszientherapeutin gesprochen.Wir sprechen darüber, was Faszien sind und wie sie in unserem Körper wirken, warum Körper- und Emotionsarbeit aus ihrer Sicht immer zusammen gehören und was auf körperlicher Ebene passiert, wenn wir unsere Emotionen über lange Zeit ignorieren. Anna teilt außerdem Tipps und erste Ansätze, wie es gelingt, wieder mehr auf sich und seinen Körper zu

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00:55:34

30: Die Kraft des Lichts: Gesundheit im Einklang mit...

Your Life Spirit ·

2025/07/05

In Folge 30 von Your Life Spirit spreche ich mit Daniel Sentker. Daniel ist Chiropraktor M.Sc., Heilpraktiker und Mitgründer von Lichtblock und gemeinsam haben wir darüber gesprochen, was Licht in uns bewirkt.Daniel spricht über seine eigene Krankheitsgeschichte und wie es zur Gründung seines Unternehmens Lichtblock kam. Im Gespräch wird deutlich, wie sehr wir natürliche Lichtquellen brauchen und wie wenig wir davon im Alltag nutzen. Natürliches Licht trägt im Wesentlichen zu unserer Gesundheit bei

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00:54:24

29: Empowerment auf Leinwand: Wie Caroline mit Kunst...

Your Life Spirit ·

2025/06/17

In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Caroline van den Berg über ihren Weg zurück zu sich und ihrer Kreativität. Caroline ist Künstlerin und Juristin.Sie malt abstrakt und intuitiv zu den Themen Empowerment, Change & Purpose. Caroline nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise und zeigt, wie kraftvoll es ist, der eigenen, inneren Stimme zu folgen. Wir sprechen darüber, was sich für Caroline alles verändert hat, seitdem sie auf ihre Intuition vertraut hat, warum es für Frauen

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00:55:43

28: Iss was Du bist - Ernährung mal anders gedacht

Your Life Spirit ·

2025/06/06

Warum essen wir, was wir essen und was macht das mit unserem Körper?Darüber habe ich mit Bernd in der aktuellen Podcastfolge von Your Life Spirit gesprochen. Dazu schauen wir uns gemeinsam die Ernährungsrevolution der letzten Jahrzehnte an. Von Ernährungsmythen über Diätversprechen – was ist wirklich dran? Welche Rolle spielt unsere Darmgesundheit dabei, warum neigen so viele Menschen dazu Junkfood zu essen und was ist das Ernährungsbelohnungssystem? All das sind Fragen, auf die wir in dieser Folge

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1:10:00

27: Human Design und Gene Keys - Dein Weg zu mehr...

Your Life Spirit ·

2025/05/18

Mit Jana Ritter - absolute Expertin im Bereich Gene Keys & Human Design - spreche ich in dieser Folge darüber, was Human Design und Gene Keys ist, welchen Unterschied es gibt und wie sich beide Tools optimal ergänzen.Du erfährst außerdem: Wie tiefgreifend unsere Konditionierungen wirken – und wie Human Design Dir helfen kann, Dich davon zu lösen und nach Deinem Sein zu leben Warum dieses Wissen über Dich super transformierend sein kann Wie Du durch Dein Design erkennst, wo Du gerade gegen Dich

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1:19:04

26: Raus aus dem People Pleasing

Your Life Spirit ·

2025/05/06

In der heutigen Podcastepisode bin ich mit Tina Quansah über das Thema People Pleasing im Austausch. Tina unterstützt mich seit über einem Jahr bei meinem Podcast und auf Social Media und neben vielen Gemeinsamkeiten, die wir haben sprechen wir heute darüber, weshalb es so wichtig ist für sich selbst einzustehen und Grenzen zu ziehen.Wir sprechen darüber, was uns geprägt hat, um überhaupt ein People Pleaser zu werden, aber auch was uns hilft sich davon zu lösen und wie wir heute mit solchen

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00:25:41

25: Berggeflüster

Your Life Spirit ·

2025/04/18

In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine Gedankenwelt – direkt aus den Bergen.Ich teile mit Dir, was die Berge für mich so besonders macht und warum dieser Ort für mich eine ganz besondere Energie trägt. Dabei geht es um mehr als wunderschöne Ausblicke – es geht um innere Ruhe, Klarheit und der Verbindung zu sich selbst. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, sich ganz bewusst Zeit zur Erholung und Regeneration zu schenken – auch alleine. Diese Momente der Ruhe ermöglichen es mit dem eigenen

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00:35:41

24: Kälte ist Kopfsache – So trainierst Du Körper und...

Your Life Spirit ·

2025/04/06

In Folge 24 möchte ich Dir die Welt des Kältetrainings etwas näher bringen. Ich teile mit Dir meinen Weg, wie ich damals damit begonnen habe. Du erfährst, was für Formen es gibt, was beim Start zu beachten ist und vor allem wie man am besten anfängt.Ich spreche über die Benefits, die Kältetraining mit sich bringt und welche Häufigkeit, gerade zu Beginn, sinnvoll ist. Diese Folge ist also für Dich, wenn Du Lust hast eine neue Trainingsmethode auszuprobieren, die sowohl Deinen Körper als auch Deinen

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1:07:47

23: Reite Deine Welle

Your Life Spirit ·

2025/03/18

Mit Angi Dorn - Emotions- und Energiecoach - spreche ich in dieser Folge über den Wellenritt. Und dabei geht es nicht nur ums Surfen. Welche Gemeinsamkeiten das Surfen und der Ritt der Welle im Leben allerdings hat, das erfährst Du unter anderem in dieser Episode.Du erfährst außerdem, was Energie ist, was passiert, wenn wir diese Energien unterdrücken, wie Du mit Emotionen am besten umgehen kannst und erhältst Tools, die Dir den Umgang mit Emotionen erleichtern. Diese Folge ist tiefgründig und

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00:39:42

22: Abenteuer Portugal und meine Learnings

Your Life Spirit ·

2025/03/06

In Folge 22 teile ich Einblicke in meine Silvesterreise nach Portugal.Spontan hat es mich über Silvester in ein anderes Land verschlagen. Warum und weshalb, darüber spreche ich in dieser Folge. Außerdem berichte ich über die Learnings, die mich diese Reise gelehrt hat, welche Parallelen das Surfen zum Leben hat und was es braucht, um sich auf die Welle des Lebens einzulassen. Denn am Ende stellt sich immer die Frage: Willst Du wirklich jede Welle nehmen oder ist es vielleicht gar nicht Deine

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00:56:23

21: Schmerz verstehen - Die neuronale Sicht auf Schmerz

Your Life Spirit ·

2025/02/18

Mit Andreas Könings, Leiter der dt. Akademie für Neuroperformance, war ich im Gespräch darüber, wo Schmerzen herkommen, was die Hauptfunktion des Gehirns ist und was Schmerzen aus Sicht des Gehirns sind.Du erfährst unter anderem wie chronische Schmerzen entstehen, was ein Krankheitsgewinn ist und warum der vermeintliche Schmerz niemals alleine die Ursache ist, sondern immer mehrere Komponenten zusammenspielen. Andreas teilt am Ende außerdem wertvolle Tools und Möglichkeiten, um Schmerzen selbst zu

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00:22:00

20: Höre endlich auf zu funktionieren

Your Life Spirit ·

2025/02/06

In Folge 20 möchte ich mit Dir darüber sprechen, warum es uns dauerhaft krank macht, wenn wir immer nur “funktionieren”. Das Leben ist da, um gelebt zu werden.Diese Folge ist für Dich, wenn Du in Deinem Alltag nur noch deine To-Dos abarbeitest, ständig für andere funktionierst, ohne zwischendurch mal inne zu halten. Mal auf den Pausenknopf zu drücken und auf Dich zu achten. In dieser Folge möchte ich den ein oder anderen Impuls mit Dir teilen, der Dir dabei helfen soll mal genauer hinzuschauen

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