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PODCAST

LEBE SELBSTVOLL

Franziska Günther-Güldenpfennig

LEBE SELBSTVOLL, der Podcast für Frauen mit und nach Krebs. Wie fühlt es sich an, als Frau mit Krebs gesehen zu werden - vom Partner, von der Gesellschaft, von sich selbst? In diesem Podcast erzählen Frauen, was sich in ihrem Leben durch die Diagnose verändert hat: Was Narben mit dem Körper machen. Was Nähe bedeutet. Wie Selbstliebe und Zuversicht zurückkommen können. Wir sprechen über echte Gefühle, aber auch über Hoffnung, Mut und die Frage: Wie gelingt ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben -

health & fitness mental health

All Episodes

18:46

#137 Wenn das neue Leben noch keinen Namen hat

LEBE SELBSTVOLL ·

2026/01/06

Was, wenn ein neues Jahr beginnt und ich noch gar nicht so genau weiß, wie es weitergeht?Was, wenn es keine Vorsätze gibt, keine Pläne, keine klare Richtung? In dieser Solo-Folge spreche ich über genau diese Zwischenzeiten im Leben. Über Phasen, in denen sich nach einer Diagnose, nach einer Therapie oder nach großen Veränderungen vieles neu sortiert. Leise, langsam und oft ohne klare Antworten. Ich teile, was mir in den vielen Gesprächen in diesem Podcast immer wieder begegnet: dass Entwicklung

de

53:03

#136 Brust- & Eierstockkrebs in einem Jahr

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/12/30

Jana war Mitte 40, als sie die Diagnose Brustkrebs erhielt. Auffälligkeiten in der Brust hatte sie schon lange: zyklusabhängige Veränderungen, Spannungsgefühle. Als sie schließlich einen Knoten ertastete und sich die Brust sichtbar eindellte, war schnell klar, dass es sich um Brustkrebs handelte.Es folgte die klassische Brustkrebsbehandlung: zunächst eine Antihormontherapie, dann die Operation, Chemotherapie und Bestrahlung. Während der Chemotherapie kam es über Wochen zu ungewöhnlichen Blutungen,

de

85:54

#135 Angst aushalten und daran wachsen

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/12/23

Gwendolin ist Mutter von zwei Kindern und steckt noch mitten in der Akuttherapie. Während sie ihre jüngste Tochter stillte, ertastete sie einen Knoten in ihrer Brust. Die Angst war sofort da, auch weil sie schon lange die Angst kannte, irgendwann an Brustkrebs zu erkranken. Nach der Abklärung stand die Diagnose fest: hormonaktiver Brustkrebs. In dieser Folge erzählt Gwendolin von ihrem Weg seit der Diagnose. Der Tumor wurde brusterhaltend operiert, anschließend begann eine Chemotherapie, in der

de

48:13

#134 Vulvakarzinom und der Alltag danach

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/12/16

Angelika erhielt die Diagnose Vulvakarzinom völlig unerwartet. Sie hatte keine klassischen Symptome und keine starken Schmerzen, sondern nur eine kleine Stelle an der innerer Schamlippe, die sie zunächst für einen harmlosen Abzess hielt. Erst als bei der Untersuchung keine Flüssigkeit abfloss und das Gewebe untersucht wurde, begann ein Weg, der ihr Leben verändern sollte.In dieser Folge erzählt Angelika von ihrer Behandlung: einer Operation, gefolgt von einer Chemotherapie und gleichzeitiger

de

57:46

#133 Zurück im Sturm

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/12/09

Francesca ist zum dritten Mal bei mir im Podcast zu Gast - und ihre Geschichte berührt mich sehr. Vor einigen Jahren erkrankte sie an Brustkrebs, erholte sich erstaunlich gut und fand Schritt für Schritt zurück ins Leben. Doch im Jahr 2024 erhielt sie eine neue Diagnose: alveoläres Rhabdomyosarkom, eine seltene Krebserkrankung, für die es keine etablierten Leitlinien gibt. Als sie zuletzt im Januar hier im Podcast war, steckte sie mitten in der Therapie und erzählte, wie sich diese Erkrankung

de

75:35

#132 So früh, so wichtig: die Selbstabtastung

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/12/02

Sophie war 23 Jahre alt, als sie einen Knoten in ihrer Brust ertastete. Ein Moment, der ihr Leben veränderte. Dass sie ihren Körper so gut kannte, war kein Zufall: Schon in der Pubertät begann sie, sich regelmäßig selbst abzutasten, angestoßen durch die Familiengeschichte, denn ihre Oma erkrankte früh an Brustkrebs und verstarb. In dieser Folge erzählt Sophie offen von der Zeit zwischen Diagnose, Operation, Chemo und Reha. Sie spricht über schwierige Begegnungen im medizinischen System, über

de

44:21

#131 Der Umgang mit Trauer

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/11/25

Schon gegen Ende ihrer eigenen Krebstherapie begann Melanie eine Ausbildung zur Trauerbegleiterin. In dieser Folge spricht sie darüber, dass Trauer kein Zustand ist, den man abschließt, sondern etwas, das bleibt und in veränderter Form ein Teil unseres Lebens wird. Sie erzählt, wie sich Trauer anfühlen kann, wenn nicht ein Mensch, sondern das eigene Lebenskonzept verloren geht: ein Zukunftsbild, ein Kinderwunsch, ein vermeintlich sicherer Weg. Auch ihre eigene ungewollte Kinderlosigkeit durch die

de

56:35

#130 Ich & Gebärmutterhalskrebs

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/11/18

Daniela war Mitte vierzig, Mutter von drei Kindern und eigentlich nur zu einer ganz normalen Vorsorgeuntersuchung beim Gynäkologen, als ihr Leben eine unerwartete Wendung nahm. Seit Jahren war ihr HPV-Test immer wieder positiv, doch weil alle Abstriche unauffällig waren, schien es keinen Grund zur Sorge zu geben. Eine Infektion, die man "mit sich herumträgt" - so schien es zumindest. Doch dann wurde Daniela zur Dysplasiesprechstunde überwiesen. Dort stellte sich heraus, dass es sich jetzt nicht

de

46:52

#129 Vulvakrebs & was entsteht, wenn Schweigen endet

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/11/11

Viele Jahre lebte Dieta mit Lichen sclerosus, einer chronischen Entzündung der Haut und Schleimhäute im Intimbereich, die starke Beschwerden verursachen kann. Als die Schmerzen und Veränderungen immer deutlicher wurden, erhielt sie schließlich die Diagnose Vulvakarzinom - eine seltene und oft spät erkannte Krebsart.Die Diagnose war ein Schock, und doch war es nicht nur die Krankheit selbst, die sie an ihre Grenzen brachte, sondern auch die Unsicherheit vieler Ärzte im Umgang damit. Dieta erlebte,

de

53:53

#128 Diagnose Akute Myeloische Leukämie

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/11/04

Im vergangenen Jahr erhielt Joana mit gerade 27 Jahren die Diagnose Akute Myeloische Leukämie. Was mit Kopfschmerzen und einer vermeintlich harmlosen Schwellung begann, entwickelte sich innerhalb weniger Tage zu einer lebensbedrohlichen Situation.Sie erinnert sich an den Moment der Diagnose, an den Schock, die Angst, aber auch an eine unerwartete Ruhe. Trotz der kritischen Lage spürte sie tief in sich, dass sie überleben würde, weil noch so viel Leben in ihr war. Joana erzählt, wie wichtig es

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55:08

#127 Wenn Sexualität sich verändert

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/10/28

Eine Krebserkrankung verändert vieles, auch die Sexualität. Körper, Empfinden und Nähe fühlen sich plötzlich anders an. Wie gelingt es, nach einer solchen Erfahrung wieder Vertrauen in sich selbst und in den eigenen Körper zu finden?Bianca, die an Lymphdrüsenkrebs erkrankt war, spricht offen darüber, wie sich ihr Lustempfinden seit der Erkrankung verändert hat und wie sie gemeinsam mit ihrem Partner neue Wege gefunden hat, Nähe zu leben. Sie erzählt ehrlich, dass Sexualität auch dann Raum haben

de

59:19

#126 Brustkrebs & die Nähe zur eigenen Sterblichkeit

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/10/21

Als sich Ann-Christins Brust veränderte, ahnte sie instinktiv, dass etwas nicht stimmt. Im Juni 2023 erhielt sie die Diagnose hormonabhängiger Brustkrebs.Es folgte eine intensive Zeit mit Chemotherapie, Operation und Antihormontherapie - körperlich und seelisch eine enorme Belastung. Der Haarausfall, die Gewichtszunahme und die Erschöpfung ließen sie sich selbst kaum wiedererkennen. Doch Ann-Christin versuchte, ihren Alltag so normal wie möglich weiterzuführen, suchte Halt in ihrer Arbeit und fand

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52:59

#125 Von Corona zur Krebsdiagnose

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/10/14

Nach einer schweren Corona-Erkrankung, die sie an ihre Grenzen brachte, suchte Nicky lange nach Wegen, wieder zu Kräften zu kommen. Doch als sich ihr Körper langsam zu erholen begann, kam eine neue Herausforderung: die Diagnose Brustkrebs.Anstatt den vorgeschlagenen schulmedizinischen Weg vollständig zu gehen, entschied sich Nicky für ihren ganz eigenen Heilungsweg. Sie ließ beide Brüste ohne Wiederaufbau entfernen, verzichtete bewusst auf Chemotherapie und Bestrahlung und vertraute auf

de

49:28

#124 Die Kunst der Brustwarzenrekonstruktion

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/10/07

Stefanie Vujovic ist Expertin für medizinische Brustwarzenrekonstruktion. Mit ihrer Arbeit schenkt sie Frauen nach einer Mastektomie nicht nur ein vollständigeres Bild ihres Körpers, sondern auch innerlich das Gefühl, wieder mehr im Einklang mit sich selbst zu sein.In dieser Folge spricht Stefanie darüber, wie sie zu dieser besonderen Form der Tätowierung gefunden hat und warum es ihr so wichtig ist, das Thema bekannter zu machen. Denn viele Betroffene erfahren in der Klinik wenig bis gar nichts

de

33:09

#123 Vulvakarzinom & die Rückkehr ins Leben

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/09/30

Eine wunde Stelle an der Vulva, die einfach nicht abheilen wollte - so begann Dominikas Weg. Nach ersten Untersuchungen und einer Gewebeprobe stand das Ergebnis fest: Dominika war an Vulvakrebs erkrankt. Ein Schock, der vieles ins Wanken bringen kann.Doch Dominikas Geschichte zeigt, dass ein solcher Befund nicht immer mit einem jahrelangen Leidensweg verbunden sein muss. Nach zwei Operationen heilte die Wunde gut ab und schon bald danach konnte sie in ihren Alltag zurückkehren. Mit den

de

53:50

#122 Lungenkrebs im Endstadium

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/09/23

Michèle war 30 Jahre alt, als sie zunehmend unter heftigen Rückenschmerzen litt. Was zunächst wie eine harmlose Verspannung oder Auswirkungen von Bewegungsmangel wirkte, entpuppte sich nach einer langen Odyssee als Lungenkrebs im Endstadium - bereits mit Metastasen in der Wirbelsäule.In dieser Folge erzählt Michèle, wie sie diese Diagnose angenommen hat, welche schulmedizinischen Behandlungen sie durchlaufen musste und warum sie gleichzeitig auf die Selbstheilungskräfte ihres Körpers vertraute

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54:04

#121 Brustkrebs, Mastektomie und Selbstbestimmung

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/09/16

Imke erhielt die Diagnose Brustkrebs - und für sie stand von Anfang an fest, dass sie eine beidseitige Mastektomie ohne Wiederaufbau wollte. Doch dieser Weg war nicht einfach. Weder die behandelnden Ärzte noch die Krankenkasse akzeptierten zunächst ihre Entscheidung. Stattdessen wurden ihr verschiedene Möglichkeiten des Wiederaufbaus vorgestellt, während ihre klare Haltung keine Option zu sein schien.In dieser Folge erzählt Imke von den Herausforderungen, die sie auf diesem Weg erlebt hat, von der

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52:30

#120 Diagnose Lymphdrüsenkrebs

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/09/09

Bianca fühlte sich über Wochen hinweg stark erkältet und erschöpft. Weil diese Beschwerden nicht verschwanden und die Lymphknoten am Hals immer größer wurden, suchte sie ärztliche Hilfe. Die Diagnose kam schnell und bestätigte, was sie bereits vermutete: Lymphdrüsenkrebs.In dieser Episode erzählt Bianca, wie sie diese Zeit erlebt hat, von den ersten Symptomen bis hin zur Therapie. Sie berichtet, dass sie die Behandlung erstaunlich gut vertragen hat und sogar das gefühl hatte, die Akuttherapie "im

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13:31

#119 Dankbarkeit & Neubeginn

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/09/02

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise: von meinen ersten Schritten als Fotografin, über die Entstehung von schön & stark bis hin zu meinem neuen Herzensprojekt, dem auditiven Begleiter FÜHL DICH SCHÖN. Ich erzähle dir, wie eine besondere Begegnung meinen fotografischen Weg geprägt hat, warum die Arbeit mit Frauen mit oder nach einer Krebserkrankung für mich so wertvoll ist und wie daraus über die Jahre ein geschützter Raum für Selbstannahme und Stärke entstanden

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48:24

#118 Integrative Heilung

LEBE SELBSTVOLL ·

2025/08/26

Als Friederike zum zweiten Mal die Diagnose Brustkrebs erhielt, wusste sie, dass sie ihr Leben grundlegend verändern musste. Schon 2014 war sie das erste Mal erkrankt, doch nach abgeschlossener Behandlung fand sie damals recht schnell in ihren Alltag zurück.Sie spürte diesmal, dass es nicht nur um eine Behandlung, sondern um einen tiefgreifenden Wandel ging. Friederike begann sich intensiv mit sich selbst und alternativen Wegen der Heilung auseinanderzusetzen. Sie entschied sich die

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