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PODCAST

Present Soul

Dr. Sabrina Satzinger

Schön, dass du dabei bist bei Present Soul - dem Podcast, der dir dabei hilft ein ganzheitlich gesundes und sinnerfülltes Leben im Hier und Jetzt zu führen. Ich bin Sabrina, Wissenschaftlerin, Dharma Coach und Gründerin von Present Soul Coaching. In diesem Podcast zeige ich dir wie du deine Mission - dein Dharma (Soul Purpose) - findest und wie du deinen inneren Kompass nutzen kannst um präsent in Einklang mit Körper, Geist und Seele zu leben.

education self-improvement

All Episodes

00:21:01

38 | 3 Gründe, warum du nicht du selbst bist - und...

Present Soul ·

2025/10/29

Kennst du dieses Gefühl, dass du irgendwie nicht du selbst bist? Dass du funktionierst, dich anpasst, Erwartungen erfüllst - und dabei den Kontakt zu dir verlierst? Das muss nicht so sein. Wenn du verstehst, was dich aufhält, kannst du beginnen, dich wieder mit deinem authentischen Selbst zu verbinden. In dieser Folge spreche ich über 3 Gründe, die dich sehr wahrscheinlich davon abhalten, du selbst zu sein - und was du tun kannst, um das zu ändern. Du erfährst:warum Ängste und Gedanken von außen

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00:40:35

37 | Dein Körper trägt die Weisheit: Wie Atem,...

Present Soul ·

2025/10/15

Was ist wenn dein Körper dir etwas sagen will - und du "einfach nur" Ruhe suchst? Aber was wenn diese "Ruhe" nicht da ist, weil da dieses "Geräusch" ist? In dieser besonderen Folge spreche ich mit Anja Jung - systemischer und Emotion-Coach sowie angehender Tinnitus-Atemtherapeutin - über die tiefe Verbindung zwischen Körper, Atem und Emotionen in Tinnitus. Wir sprechen darüber, warum Tinnitus so viel mehr ist als ein Geräusch - und was passiert, wenn wir beginnen,

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00:30:14

36 | Wie du deinen Atem richtig nutzt, um Stress zu...

Present Soul ·

2025/10/01

Du besitzt etwas, mit dem du jetzt in diesem Moment deineGesundheit gezielt beeinflussen kannst: deinen Atem. Du atmest automatisch - und doch kannst du ihn bewusst steuern, um dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Doch wie geht das? In dieser Folge kläre ich auf und zeige ich dir, warum Atemtechniken seit Jahrtausenden Teil spiritueller Praktiken - wie Yoga, Qigong, Tai Chi - sind und was die Wissenschaft heute darüber weiß. Du erfährst:warum

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00:48:24

35 | Echte Verbindung durch Community: Wie wir uns...

Present Soul ·

2025/09/17

Du bist auf der Suche nach Menschen, die dich so sehen wie du bist? Mit denen du wachsen kannst - persönlich und beruflich? Echte Gemeinschaft - Community - bedeutet, gesehen und gehört zu werden. Sie schafft einen Raum, in dem du so sein darfst, wie du bist. Aber wie können wir diesen Raum - und diese Menschen - finden? In dieser Folge spreche ich mit Christina Schumacher - rheinische Frohnatur, Netzwerkerin & Community-Gründerin - genau darüber. Es geht um die Kraft aufrichtiger Gemeinschaft,

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00:54:17

34 | Vom Reagieren ins Erschaffen: Wie du deine...

Present Soul ·

2025/09/03

Was passiert, wenn wir aufhören nur auf das Leben zu reagieren und es stattdessen bewusst gestalten? Wenn du dich irgendwie "Lost" oder getrieben fühlst, dann kann es sein, dass du mehr in deine Schöpferkraft kommen musst. In dieser besonderen Folge spreche ich wieder mit meinem Bruder Michi, Coach und Experte für ganzheitliche Gesundheit und Langlebigkeit. Wir sprechen darüber, wie wir aus dem ständigen Reagieren im Alltag aussteigen und uns das Leben erschaffen können, das wir wirklich führen

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00:32:04

33 | 3 Wege, dein Unterbewusstsein neu zu...

Present Soul ·

2025/08/20

Du willst etwas in deinem Leben verändern aber irgendwie landest du immer wieder in den gleichen Mustern? 95% deiner Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen werden von deinem Unterbewusstsein gesteuert. Aber: Du kannst es neu programmieren mit den richtigen Strategien. In dieser Folge erfährst du:Warum dein Unterbewusstsein so stark über dein Leben bestimmtWie du unterbewusste und alte Muster erkennst und sanft veränderst3 erprobte Wege und praktische Tools, um dein Unterbewusstsein neu zu

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00:22:32

32 | Wie du Selbstzweifel überwindest und dich wieder...

Present Soul ·

2025/08/06

Was passiert, wenn dein innerer Kritiker so laut wird, dass du dich wieder selbst anzweifelst? Vor zwei Wochen ist genau das bei mir passiert. Zum ersten Mal seit sieben Monaten habe ich KEINE Podcastfolge veröffentlicht. Und auf einmal war sie da: Die Angst. Und Selbstzweifel. Aber dann ist noch etwas passiert: Ich wurde still. Ich war dankbar. Meine Kreativität kam zurück. Und ich hab mich wieder lebendig gefühlt. Und DU kannst das auch. Wie das geht? Darum geht’s in dieser Folge. Du erfährstwie

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00:59:40

31 | Folge deiner Mission, verändere die Welt: über...

Present Soul ·

2025/07/30

Was bedeutet es einer Mission zu folgen? Und wie verändert das nicht nur dein Leben, sondern auch die Welt? In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit der wunderbaren Diane Plattner, der „Heilwasser-Retterin“. Diane erzählt von ihrer bisherigen Reise auf der sie immer ihrem Herzen gefolgt ist und ihrer Mission, Heilwasser als wertvolle Ressource bekannter zu machen. Wir sprechen darüber warum ein ganzheitlicher Ansatz nicht nur für unsere Gesundheit sondern auch für die Welt von essentieller

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00:11:34

30 | Nervensystem-Reset: In 5 Minuten zu mehr Ruhe...

Present Soul ·

2025/07/16

Deine Gedanken sind laut? Du bist unruhig? Dein Körper erschöpft? Dann brauchst du Folgendes: einen Moment der Präsenz. In dieser Bonusfolge leite ich dich durch eine einfache, aber kraftvolle Achtsamkeitsübung - die 5-4-3-2-1-Methode - um dein Nervensystem zu resetten und in den jetzigen Moment zurückzufinden. Diese Praxis hilft dir, dein System zu beruhigen, deinen Fokus neu auszurichten und wieder mit dir in Verbindung zu treten. Du bist gestresst? Dann nimm dir diese 5 Minuten. Nur für dich. Du

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00:23:44

29 | Alles worauf du dich fokussierst, wird Realität:...

Present Soul ·

2025/07/09

Du hast unendlich viele To-dos und verlierst den Fokus? Dann bist du nicht allein. Doch Fokus ist kein Zufall – er ist trainierbar. Und er beginnt in dir. Alles, worauf du dich fokussierst, wird zu deiner Realität. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Energie mit wissenschaftlichen Tools bewusst ausrichtest und wieder bei dir ankommst. Du erfährst: warum Fokus nicht nur eine Frage von Disziplin, sondern von ganzheitlicher Gesundheit istwie du deinen zirkadianen Rhythmus, dein Cortisol-Level

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00:23:54

28 | Welche Sprache du wirklich sprichst: 5 Sprachen...

Present Soul ·

2025/07/02

Wir Menschen kommunizieren auf unterschiedlichen Ebenen. Durch Worte. Ohne Worte. Und wir kommunizieren unsere Wertschätzung und Liebe auf eine unterschiedliche Art und Weise. Wir sprechen manchmal "in einer anderen" Sprache. In dieser Folge erzähle ich dir was die "5 Sprachen der Liebe" sind und was aus wissenschaftlicher Sicht darüber bekannt ist warum es so wichtig ist zu verstehen welche "Sprache" du "sprichst" und empfängstwie du ein tieferes Verständnis

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00:44:36

27 | Präsentes ElternSein: Wie wir die nächste...

Present Soul ·

2025/06/25

Die vielleicht größte Aufgabe deines Daseins? Die nächste Generation - deine Kinder - auf das Leben vorzubereiten damit sie gesund, glücklich und sinnerfüllt leben können. In Teil 2 meines inspirierenden Gesprächs mit Susana Binder - UX-Researcher, Spiritual Health Coach und zweifache Mutter - sprechen wir genau darüber. Susana teilt nicht nur authentische Einblicke und wertvolle Erkenntnisse aus ihrer Reise und Sicht als Mutter sondern auch Herausforderungen des ElternSeins. Außerdem sprechen wir

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00:50:45

26 | Selbstwahrnehmung ist (d)ein Schlüssel: Wie du...

Present Soul ·

2025/06/18

Perfektion ist eine Illusion, die uns zurückhält. Der Schlüssel um dich davon nicht aufhalten zu lassen? Selbstwahrnehmung. In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Susana Binder - UX-Researcherin, Spiritual Health Coach und zweifache Mutter - über die Suche nach dem eigenen Weg, Sinn und die Bedeutung von Selbstwahrnehmung. Susana teilt ihre bewegende Reise und Erkenntnisse von einem vermeintlich sicheren Karriereweg über körperliche Warnsignale, Krankheit und Tod bis hin zu ihrem

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00:14:50

25 | Was uns verbindet: Über Liebe, das Leben und...

Present Soul ·

2025/06/11

In dieser Folge sage ich Danke. Danke an das Leben, an die Liebe – und vor allem Danke an DICH. In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt und worum es wirklich im Leben geht. Geprägt von der Hochzeit meines Bruders, die mich tief berührt und inspiriert hat teile ich mit dir, was diese Erfahrung in mir ausgelöst hat und warum Glück, in wahrer Verbindung liegtwie jeder Mensch auf seine Weise Bewusstsein in die Welt bringt und warum es so wertvoll ist zu geben und

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00:19:29

24 | Was Selbstvertrauen wirklich ist und wie du es...

Present Soul ·

2025/06/04

Was du bisher über Selbstvertrauen gedacht hast ist eine Illusion. Die meisten Menschen verwechseln Selbstvertrauen mit einer Bestätigung ihres Egos. Doch wahres Selbstvertrauen kommt von dir. Es stammt aus einer tieferen Ebene. Und du hast es bereits. In dieser Folge erzähle ich dir warum du wahres Selbstvertrauen nie durch dein Aussehen, beruflichen Erfolg oder Geld erlangstwas Selbstvertrauen mit Intuition, Bewusstsein und Dharma zu tun hatWege wie du wahres Selbstvertrauen in dir findest und

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00:39:55

23 | Wie Trauma dein Leben beeinflusst und wie dir...

Present Soul ·

2025/05/28

Wir alle werden früher oder später damit konfrontiert: Trauma. Warum ist es so wichtig seine erlebten Traumata zu verstehen, sich damit zu beschäftigen und wie können sie uns aufhalten sinnerfüllt zu leben? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Ute Drechsler, traumasensible Coachin für hochsensible und introvertierte Frauen. Ute teilt mit uns ihre tiefgehende Expertise und Erfahrungen rund um's Thema Trauma und Nervensystemregulation. Wir sprechen unter anderem darüber: was Trauma wirklich

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00:12:52

22 | Warum deine Gedanken dich aufhalten ganz zu leben

Present Soul ·

2025/05/21

Deine Gedanken bestimmen wie du durchs Leben gehst. Wie du die Welt wahrnimmst. Und auch wenn an deinen Gedanken erst mal nichts falsch ist, können sie dich dennoch aufhalten ganz bzw. bewusst und präsent zu leben. In dieser Folge erzähle ich dir zu welchen zwei typischen (Gedanken -)Mustern wir Menschen neigen und wie sie deine Wahrnehmung beeinflussen was es bedeutet sich komplett mit seinen Gedanken bzw. (Gedanken-)Mustern zu identifizieren warum du tatsächlich jederzeit im Hier und Jetzt sein

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00:23:49

21 | 4 Wege zu mehr Sinn im Leben

Present Soul ·

2025/05/14

Was ist meine Rolle auf dieser Erde? Was ist mein Sinn des Lebens? Du fragst dich wie du das herausfinden kannst? Genau darum geht’s in dieser Folge. Ich teile mit dir ein wichtiges Coaching-Tool: 4 Wege die dich näher zu deiner Mission und deinem Dharma führen können. Du erfährst warum deine einzigartigen Talente und Stärken zwar wichtige Anhaltspunkte sind was dein Dharma ist, sie deine Reise aber nicht bestimmen wieso dein bisher erlebtes Leid und die Tiefpunkte in deinem Leben ein essentieller

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00:49:24

20 | Moderne Maskulinität: Wie du deine Rolle als...

Present Soul ·

2025/05/07

Wir alle erfüllen verschiedene Rollen. In der Gesellschaft, unserer Familie, unserem Beruf. Diese Rollen bestimmen wie wir durchs Leben gehen und ob wir es glücklich und sinnerfüllt gestalten. In dieser Folge spreche ich wieder mit meinem Bruder Michi, Coach und Experte für ganzheitliche Gesundheit und Langlebigkeit. Michi teilt mit uns was es für ihn bedeutet ein “echter” Mann zu sein, wie ihm seine Rolle dabei hilft ganz zu leben und warum sich der Begriff “Maskulinität” im Wandel befindet. Wir

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00:16:05

19 | Klarheit beginnt bei dir (Teil 3): Wie...

Present Soul ·

2025/04/30

Du bist ständig auf der Suche. Nach Akzeptanz. Anerkennung. Erfolg. Bis du bei dir beginnst. Auf einmal fügt sich alles. Du bekommst wonach du auf der Suche warst. In Teil 3 von 3 zum Thema “Selbstliebe” teile ich mit dir wieso sich mit SelbstliebeALLES verändert. Du erfährst: wie sich deine Energie bzw. die Frequenz deiner Energie verändert wenn du bei dir beginnst warum du auf einmal von außen “anziehst” wonach du auf der Suche warst was Selbstliebe mit Vertrauen und wahrer Liebe zu tun hat Du

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