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PODCAST

SUNAYANA – Auf einen Chai

Ich nehme Dich mit auf meinen Weg zwischen den Kulturen, in denen ich aufgewachsen bin und wie ich es immer wieder aufs Neue schaffe, die widersprüchlichen Werte meiner indischen und deutschen Herkunft zu vereinen. In AUF EINEN CHAI geht es um Persönlichkeitsentwicklung, um spirituelle Themen und um Geschichten aus meinem Leben, ich gebe Tipps, führe Interviews und zeige zeige Dir, wie Du Sehnsüchte wahrnimmst und durch Yoga oder ThetaHealing, Überzeugungen veränderst. Komm mit auf eine

religion & spirituality spirituality

All Episodes

00:53:44

24 | Mutterwunde - Sabine Diedrich über bewusste oder...

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/10/24

In dieser tiefgehenden Folge spreche ich mit meiner Mentorin und Freundin Sabine Diedrich über ein Thema, das die meisten von uns prägt – oft unbewusst: die Mutterwunde. Sie beeinflusst, wie wir lieben, Grenzen setzen, Verantwortung tragen und wie wir uns selbst sehen. Wir sprechen darüber, was die Mutterwunde wirklich ist, wie sie entsteht und wie wir sie auf einer tiefen, energetischen Ebene heilen können – unter anderem mit ThetaHealing. Es geht um typische Anzeichen und Glaubenssätze wie „Ich

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00:34:27

#23 | Interview mit Sarah Heil über Astrologie,...

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/10/10

Heute habe ich eine wunderbare Frau zu Gast – eine Freundin und Kollegin: Sarah Antonia Heil.Wir haben uns während unserer ThetaHealing-Ausbildung kennengelernt, bereits ein Retreat gemeinsam mit Sabine Diedrich veranstaltet, und ich freue mich riesig, dass sie heute extra aus Mönchengladbach angereist ist.Sarah verbindet in ihrer Arbeit ThetaHealing, Astrologie und Soundbath – drei Wege, die sie in ihrem Studio in Mönchengladbach harmonisch zusammenführt.In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt

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00:32:54

22 | Interview mit Berit Wolf-Lorenz

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/09/26

In dieser Folge von Auf einen Chai spreche ich mit der Yogalehrerin Berit Wolf-Lorenz. Wir tauchen ein in die Gegensätze von Bikram und Yin Yoga und unterhalten uns darüber, wie Spiritualität im Alltag gelebt werden kann.Berit erzählt, wie ihre allererste Yogastunde ein völlig neues, bis dahin unbekanntes Gefühl in ihr geweckt hat und wie dieser Moment den Grundstein für ihren Weg als Yogalehrerin gelegt hat. Außerdem thematisieren wir die Rolle von Yoga und Bewusstsein in einer Zeit

de

00:11:16

21 | Die Kraft des Augenblicks

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/09/12

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Kraft des gegenwärtigen Moments ein.Ich spreche darüber, warum das Jetzt das Einzige ist, was wir wirklich haben – und wie wir lernen können, aus dem endlosen Kreisen von Vergangenheit und Zukunft immer wieder in die Präsenz zurückzukehren.Du erfährst:Warum die Stimme im Kopf nicht du bist – und wie du lernen kannst, sie zu beobachten.Wie echte Präsenz in Begegnungen wirkt und warum Zuhören allein schon Heilung sein kann.Wie kleine Alltagsmomente –

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00:14:43

20 | Handeln ohne Anhaftung

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/08/29

Die Kunst des Handelns ohne Anhaftung In dieser Folge von Auf einen Chai teile ich mit dir eine der kraftvollsten Lehren der Bhagavad Gita: handeln – ohne an den Ergebnissen zu haften.Ich erzähle dir, wie mir dieses Prinzip schon in meiner Kindheit begegnet ist und wie ich es erst durch meine Yogaausbildung wirklich in der Tiefe verstanden habe. Du erfährst, warum es nicht um Rückzug oder Verdrängung geht, sondern um innere Freiheit, Vertrauen und Hingabe.Ich spreche darüber, • was wahrer Verzicht

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00:15:03

#19 | Angst vor Konflikten: Der stille Preis der...

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/08/15

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft – bewusst oder unbewusst: die Angst vor Konflikten. Oft schweigen wir, um geliebt zu bleiben, um Harmonie zu bewahren oder um nicht anzuecken. Doch was passiert, wenn wir unsere Wahrheit dauerhaft verschlucken?Ich nehme dich mit auf eine Reise zu den Wurzeln dieser Angst, zeige dir, welche Folgen das Schweigen für Körper, Geist und Seele haben kann, und gebe dir Werkzeuge an die Hand, wie du beginnen kannst, deine Wahrheit klar

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00:31:50

#18 | Gespräch mit Cornelia Will über Osteopathie und...

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/08/01

In dieser Folge von Auf einen Chai spreche ich mit meiner Freundin und Osteopathin Cornelia Will über die kraftvolle Verbindung von Osteopathie und Yoga.Cornelia bringt einen feinen Blick für die anatomischen Zusammenhänge des Körpers mit – und verbindet ihn mit einem tiefen, achtsamen Spüren. Als Osteopathin und erfahrene Dozentin für funktionelle Anatomie vermittelt sie komplexes Wissen mit Klarheit, Herz und Bodenhaftung.Wir sprechen darüber:✨ wie Cornelias Weg zur Osteopathie und zum Yoga

de

00:10:15

17 | ThetaHealing – was ist das?

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/07/18

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu einer Methode, die mein Leben verändert hat: ThetaHealing.Du erfährst, was genau hinter dieser energetischen Heil- und Bewusstseinsmethode steckt, wie sie wirkt und warum sie so tief greift – selbst dort, wo Worte oft nicht mehr ausreichen.Ich spreche darüber:• wie ThetaHealing mit dem Unterbewusstsein arbeitet,• warum viele unserer Muster wie ein Autopilot ablaufen,• was der Theta-Gehirnwellenzustand ist und warum er so transformierend wirkt,•

de

00:12:53

#16 | Mut

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/07/04

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Auseinandersetzung mit dem Thema Mut. Nicht der laute, spektakuläre Mut, den wir oft bewundern – sondern der leise, tiefgehende Mut, der aus dem Herzen kommt.Ich erzähle dir von meinem eigenen Weg, als ich mein Buch veröffentlicht habe – und wie verletzlich, aber auch heilsam es war, mich wirklich zu zeigen.Wir schauen auf Frauen, die mich inspirieren: Frida Kahlo, Greta Thunberg, Oprah Winfrey – und auch auf Frauen wie du und ich, die im

de

00:14:00

#15 | Heilung nach der Trennung

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/06/20

Heilung nach der Trennung – Warum du nicht sofort in die nächste Beziehung springen solltestIn dieser Folge spreche ich über eine Phase, die viele von uns kennen – die Zeit nach dem Ende einer Beziehung.Ich teile mit dir, warum es so wichtig ist, diesen Raum nicht sofort wieder zu füllen, sondern ihn bewusst zu nutzen, um dir selbst zu begegnen.Ich lade dich ein, es dir gemütlich zu machen, einen Chai oder ein anderes Getränk zur Hand zu nehmen und einfach mal zu lauschen – vielleicht auch zu

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00:37:16

#14 | Interview mit Dr. Tobias Hartz

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/06/06

Zwischen Zahlen und ThetaHealing – Dr. Tobias Hartz über Mathematik, Männlichkeit und SpiritualitätIn dieser Folge spreche ich mit Dr. Tobias Hartz – promovierter Mathematiker und gleichzeitig feinfühliger ThetaHealer.Tobias teilt mit uns, wie er den Weg von der rationalen Welt der Zahlen in die intuitive Welt der Heilung fand – und sich selbst dabei nich tiefer fand. Wir sprechen über die Verbindung von Kopf und Herz, über Männlichkeit im Wandel, emotionale Offenheit und darüber, wie Spiritualität

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00:14:48

13 | Samsara: Die vier Grundpfeiler für Deine innere...

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/05/23

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu den großen Fragen des Lebens: Warum sind wir hier? Was erfüllt uns wirklich – tief, nachhaltig, seelisch?Wir tauchen gemeinsam ein in das vedische Konzept von Samsara, dem Kreislauf von Geburt, Tod und Wiedergeburt, und erkunden die vier Lebensziele des Menschseins:Artha – Sicherheit und WohlstandKama – Freude, Liebe und SinnlichkeitDharma – Berufung und SeelenwegMoksha – Befreiung und innerer FriedenDu erfährst, warum alle vier Kräfte in dir

de

00:18:40

#12 | Intuitive Anatomie – Wenn der Körper zur...

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/05/09

In dieser Folge lade ich dich ein, deinen Körper nicht nur als funktionalen Organismus, sondern als lebendigen Spiegel deiner Seele zu erleben. Ich spreche über meine persönliche Reise mit der Intuitiven Anatomie im Rahmen meiner ThetaHealing-Ausbildung – und wie sich mein Blick auf den Körper dadurch verändert hat.Was dich erwartet:Ein tiefgreifendes Gedicht als Einstieg: „Nicht der Rücken schmerzt, sondern die Last auf ihm“Eine Einführung in die Verbindung von Körper, Gefühl und innerer

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00:17:15

#11 | Wie Kreativität heilt

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/04/25

„Wenn wir nicht kreieren, sondern nur konsumieren – wird unsere Seele still“In dieser Folge von Auf einen Chai lade ich dich ein, dich zu erinnern – an deine schöpferische Kraft, an deine Einzigartigkeit und daran, wie lebendig es sich anfühlt, wenn du dich ausdrückst.Wir sprechen darüber, was passiert, wenn wir nur noch konsumieren – statt zu gestalten. Wenn wir Serien schauen, scrollen, lesen – aber selbst nichts mehr ins Leben bringen. Warum sich das auf Dauer leer anfühlt – und wie wir wieder

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00:18:21

#10 | Die 5 Sprachen der Liebe

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/04/11

In dieser warmherzigen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu den 5 Sprachen der Liebe – inspiriert vom gleichnamigen Buch von Gary Chapman.Was bedeutet es, geliebt zu werden – wenn es nicht mit Worten geschieht, sondern mit Gesten, Taten oder stiller Nähe?Ich teile mit dir persönliche Einblicke, kleine Geschichten und Reflexionsimpulse zu jeder der fünf Sprachen:✨ Worte der Anerkennung🕰️ Zweisamkeit / Quality Time🎁 Geschenke, die von Herzen kommen🤲 Hilfsbereitschaft / Taten der Liebe🤍

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00:29:14

#9 | Interview mit Christoph Tappé: Vegan leben ohne...

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/03/28

In dieser Folge spreche ich mit Christoph Tappé – er ist ein wertvoller Teil meines Podcast-Teams und jemand, der selbst seit Jahren vegan lebt. Wir tauchen ein in die persönlichen, ethischen und spirituellen Beweggründe hinter seiner Entscheidung, tierische Produkte zu meiden, und sprechen darüber, wie eine bewusste Ernährung unser Leben auf vielen Ebenen beeinflussen kann.Inhalte der Folge:• Wie alles mit einem Gespräch über Hafermilch begann• Christophs Weg zur veganen Ernährung: Aha-Momente

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00:35:35

#8 | Interview mit Katinka Krabiell

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/03/14

In dieser Folge von Auf einen Chai spreche ich mit einem ganz besonderen Gast: Katinka Krabiell. Katinka hat meinen Yogaweg in den letzten sechs Jahren maßgeblich geprägt – von meiner allerersten Stunde bis zur Ausbildung zur Yogalehrerin. Gemeinsam tauchen wir in unsere geteilte Reise ein und sprechen über die Essenz des Yoga, Authentizität im Unterricht und die Kraft, sich selbst treu zu bleiben.In dieser Episode erfährst du:Was Yoga eigentlich ist – für Anfänger:innen und FortgeschritteneWie sich

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00:16:21

#7 | Darum raubt Dir Tratsch Energie

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/02/28

In dieser Folge von Auf einen Chai tauchen wir in ein oft unterschätztes, aber äußerst kraftvolles Thema ein: Tratsch und seine Auswirkungen auf unsere Energie und unser Wohlbefinden.Warum ist Tratsch ein Energiedieb?Wir sprechen darüber, wie negative Gespräche unsere Schwingung senken und unser eigenes Energiefeld belasten.Der trügerische Boost durch LästernWarum fühlen sich manche Menschen kurzfristig besser, wenn sie über andere sprechen? Und warum ist das ein Irrweg für echten Selbstwert?Die

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00:21:27

#6 | Die Kraft der Anziehung

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/02/14

In dieser Folge spreche ich über das Gesetz der Anziehung und die Rolle unserer Schwingung. Ich teile mit dir einen besonderen Moment, in dem es bei mir „Klick“ gemacht hat und ich das Gesetz der Anziehung nicht nur verstand, sondern auch spürte.Wir tauchen tiefer in das Gesetz der Geistigkeit ein, das besagt, dass alles im Universum geistiger Natur ist – und damit auch unsere Realität durch unsere Gedanken und Gefühle beeinflusst wird. Ich erkläre, warum unsere innere Ausrichtung darüber

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00:28:54

#5 | Interview mit Sabine Diedrich

SUNAYANA – Auf einen Chai ·

2025/01/31

Von der kulturellen Zerrissenheit zur inneren Einheit – ThetaHealing als Brücke und LebensphilosophieIn dieser inspirierenden Folge von "Auf einen Chai" spreche ich mit Sabine Diedrich, einer Mentorin, ThetaHealing-Ausbilderin und engen Freundin, die mich auf meinem beruflichen und persönlichen Weg tief geprägt hat. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des ThetaHealing und sprechen über: Sabines persönlichen Weg zu dieser kraftvollen Methode Wie ThetaHealing Menschen bei ihrer Heilung

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