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PODCAST

Kopf hoch

Kopf hoch ist ein Podcast, der über psychische Erkrankungen aufklären und Stigmata abbauen will.In unregelmäßigen Abständen redet Schriftsteller, Musiker & Comedian Martin Spieß mit Menschen, die an einer (oder mehreren) psychischen Erkrankung(en) leiden: Wie kam es dazu? Wie lebt man damit? Wird es besser?Einfühlsam und auf Augenhöhe wird hier über psychische Erkrankungen gesprochen, wie Menschen auch über Rheuma, Bluthochdruck und Diabetes reden: Als Krankheiten, für die man sich nicht schämen

health & fitness mental health

All Episodes

49:15

Merlin Noack über ADHS und freiberufliche Kunst

Kopf hoch ·

2025/12/31

Mein heutiger Gast ist Merlin Noack — Fotograf und Grafiker aus Berlin — ein alter Freund von mir sowie mein »Haus- und Hof-Fotograf«*. Er erzählt von seiner ADHS und dem Aufwachsen in einer Familie, in der das Vokabular fehlte, um über psychische Erkrankungen zu sprechen. Und wir sprechen über seine Arbeit als Fotograf und Grafiker und inwiefern die Freiberuflichkeit eine Herausforderung als psychisch Erkrankter ist.*Haus- und Hof-Fotograf, weil ihr Merlins Arbeit zum Beispiel auf allen vier meiner

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21:11

Craig Vine über die Arbeit als Psychiater

Kopf hoch ·

2025/11/10

Mein heutiger Gast ist Crag Vine, Psychiater aus Minnesota. Er erzählt von seiner Arbeit mit inhaftierten und wohnungslosen Menschen und was sich in den über 33 Jahren, die er den Beruf ausübt, verändert hat – und was nicht. Welche Hürden sind seiner Meinung nach zu nehmen, wo gibt es (immer noch) Verbesserungsbedarf?Er erzählt von den Herausforderungen, Menschen im US-amerikanischen Gesundheitssystem zu behandeln, und wie er es trotzdem immer irgendwie schafft, einen Weg zu finden, seinen

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38:00

Julian Scherl über ADHS, PTBS und Queerness

Kopf hoch ·

2025/10/01

Mein heutiger Gast ist Julian Scherl, ein queerer Tiroler mit irischem Migrationshintergrund. Er erzählt von seinem ADHS und seiner schwierigen Kindheit, die vor allem deswegen so hart war, weil Ärzt*innen, seine Eltern und Lehrer*innen ihn falsch behandelt haben: Strafen, die nach Folter klingen, und Nicht-Verstanden-Werden führen erst dazu, dass Julian sich in Fantasy-Welten flüchtet – und schließlich in die rechte Szene abdriftet.Wenn ihr euch jetzt fragt: »Hä? Der ist doch queer!« Richtig, und

de

25:15

Jacqueline Stangl über Ablehnung, Alkohol & Anders-Sein

Kopf hoch ·

2025/09/23

Heute ist Jacqueline Stangl zu Gast bei »Kopf hoch«: Tattoo-Künstlerin aus Tirol, die ich 2017 schon mal für das Online-Magazin Zebrabutter interviewt habe.Wir sprechen darüber, wie sehr sie immer wieder mit Ablehnung zu kämpfen hat und wie wichtig sie es findet, sich immer wieder mit dem inneren Kind zu befassen. Da geht sie sogar so weit zu sagen, dass wir »falsch erwachsen« werden – weil wir uns so weit von uns selbst entfernt haben. Um sich selbst wieder näher zu kommen und auch im Einklang mit

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1:14:08

Nico Dinkel übers Leben mit und trotz Depression und...

Kopf hoch ·

2025/08/14

Diesmal die INHALTSWARNUNG vorweg: Es geht in dieser Folge unter anderem um Kindesmisshandlung, sexuellen Missbrauch von Kindern, sexualisierte Gewalt und Vergewaltigung, diverse Suizidversuche, Alkohol- und Drogenmissbrauch, körperliche Gewalt und selbstverletzendes Verhalten. Passt beim Anhören bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus – sie ist wirklich heftig. Und wenn es euch schlecht geht und/oder ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter

de

8:02

Kopf hoch – Sonderfolge (ohne Gast/Gästin)

Kopf hoch ·

2025/05/26

Im Mai gibt es keine reguläre Folge von »Kopf hoch«, weil ich leider keinen Termin mit meinem geplanten Gesprächspartner gefunden habe.Dafür gibt es diese kurze Sonderfolge, in der ich ein bisschen erzähle, was für »Kopf hoch« in Zukunft geplant ist –und ich erzähle euch von meinem im Herbst erscheinenden autobiografischen Buch »Weit weg von mir selbst«, im dem es vor allem um meine Zwangsgedanken und meine Depression geht.In jedem Fall: passt auf euch auf & bis bald!---Eins noch in eigener

de

48:28

Martin Zepter übers Funktionieren-Müssen & über (den...

Kopf hoch ·

2025/04/28

Heute ist ein ehemaliger Kommilitone von mir zu Gast bei »Kopf hoch«: Martin Zepter, eigentlich Theatermacher, mittlerweile Sozialarbeiter.Warum, auch darüber reden wir in der Folge, in der Martin von enttäuschenden Therapieerfahrungen erzählt und von der familiären Prägung, die ihn lange davon abhielt, sich Hilfe zu suchen, weil man das ja mit sich selbst ausmache. Und er erzählt von seiner Dysthymie, laut Wikipedia eine »langanhaltende depressive Verstimmung«. Martin erklärt es besser und sagt,

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52:11

Fina Foxy über Psyche und Porno

Kopf hoch ·

2025/03/19

In dieser Folge zu Gast ist Fina Foxy, und das ist (natürlich) ihr Künstlername – denn sie arbeitet als Amateur-Pornodarstellerin und Webcam-Girl.Sie hat schon als Kind und Jugendliche eine Depression und Angststörung bekommen: ihre Eltern trennen sich, da ist sie sechs Jahre alt. Mit elf empfindet sie das erste Mal so tiefe Traurigkeit, dass ihre Mutter mit ihr eine Klinik fährt. Mit 15, 16 bekommt sie Panikattacken.Und als Erwachsene – nachdem sie als Hauswirtschafterin gearbeitet hat – wird sie

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56:34

Kurt Tallert aka Retrogott über Psyche, Familie &...

Kopf hoch ·

2025/02/20

Über meinen heutigen Gast freue ich mich besonders, denn er ist mein Lieblingsrapper: Retrogott aka Kurt Tallert. (Ich sage am Anfang der Folge, es könne zum ein oder anderen Fanboy-Moment kommen. Das ist – spoiler alert – nicht passiert. Es ist imho einfach ein richtig gutes Gespräch auf Augenhöhe geworden.)Kurt hat ein Buch geschrieben über seinen Vater, der von den Nazis als sogenannter »Mischling ersten Grades« verfolgt wurde. (Da das immer wieder kam, in der Vorbereitung auf diese

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40:50

Anna Kocksch über Psyche, Kapitalismus & Menstruation

Kopf hoch ·

2025/02/01

Mein heutiger Gast ist Anna Kocksch, Psychologie-Studentin und eine alte Freundin von mir. Sie hat selbst keine psychische Erkrankung, hat aber durch psychische Erkrankungen in ihrem direkten familiären Umfeld immer wieder Kontakt damit gehabt. Wir reden über die Frage: Was macht es mit dir, wenn du immer die Starke sein musst? Wo bleibt deine psychische Gesundheit?Das zweite Thema, über das wir reden: In ihrer Bachelor-Arbeit befasst Anna sich mit dem Einfluss der Menstruation auf die kognitive

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1:04:11

Dietlind Falk über Kunst und Psyche

Kopf hoch ·

2024/11/27

Mein heutiger Gast ist Dietlind Falk: Autorin und Übersetzerin. Wir haben uns 2017 auf der Leipziger Buchmesse kennengelernt, auf der sie ihr Debüt "Das Letzte" und ich meinen zweiten Roman "Und bis es so weit ist, gibt es Eiscreme" vorstellte. Seitdem hatten wir zwar immer wieder mal (telefonischen) Kontakt, haben uns aber nicht gesehen – erst jetzt, für die Aufnahme einer Folge von "Kopf hoch", haben wir uns getroffen.Dietlind und ich unterhalten uns vor allem über Kunst und die Schwierigkeit, als

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1:03:04

Kai Hauprich über Wohnungslosigkeit, Psyche und Sucht

Kopf hoch ·

2024/10/20

In der heutigen Folge von »Kopf hoch« ist Dr. Kai Hauprich von Housing First zu Gast – Sozialarbeiter, Leiter des Projekts in Köln und Vorsitzer des Bundesverbands.Falls ihr euch jetzt fragt: »Housing First? Was ist das?«Bei Housing First geht es darum, wohnungslose Menschen direkt und ohne Vorbedingung (Behandlung, Medikation, Nüchternheit etc.) in eine eigene Wohnung zu bringen – und sich dann um ihre gesundheitlichen Probleme zu kümmern. Denn oft sind wohnungslose Menschen von psychischen

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47:17

Olivier David über Klasse und Psyche

Kopf hoch ·

2024/07/30

Mein heutiger Gast ist Olivier David: Journalist und Autor der zwei wirklich großartigen Bücher "Keine Aufstiegsgeschichte. Warum Armut psychisch krank macht" und "Von der namenlosen Menge. Über Klasse, Wut und Einsamkeit".Aufgewachsen in Armut, hat Olivier David eben keinen Aufstieg hingelegt, wie er in seinem ersten Buch schreibt: Wäre das der Fall, so erzählt er mir im Gespräch, ginge das nur auf Kosten anderer. Ein Gespräch über Wut und Ohnmacht, über Aktivismus und Frustration sowie am Ende um

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1:50

Richtigstellung zum Begriff "Burnout"

Kopf hoch ·

2024/03/26

In der letzten Folge (mit Marko Drust) und auch in anderen Folgen habe ich gesagt, der Begriff "Burnout" finde sich nicht im ICD-10 — das ist allerdings nicht (ganz) richtig.Anbei also eine kleine Erklärung bzw. Richtigstellung.In jedem Fall gilt: Nehmt euch und eure Gesundheit ernst & passt auf euch auf. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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46:59

Marko Drust über seine Depression – und warum...

Kopf hoch ·

2024/03/10

Mein heutiger Gast ist Marko Drust: Historiker, Berliner im Herzen und ein alter Freund von mir. Er erzählt von Selbstzweifeln, die sich als Symptom einer Depression entpuppen, über Resilienz und die Fähigkeit, wieder und wieder Neues zu lernen im Umgang mit der Erkrankung – und wie er damit umgeht, wenn ihn (scheinbar) aus dem Nichts eine neue Episode ereilt.Trotz der offensichtlichen Tatsache, dass es großer Mist ist, psychisch krank zu sein, ist es immer wieder eine tolle Erfahrung, wenn Menschen

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38:59

Christiane Spieß über ihre Depression & den Umgang damit

Kopf hoch ·

2023/12/31

Mein heutiger Gast ist Christiane Spieß, Ärztin (im Ruhestand) und meine Mutter.Sie erzählt vor allem von ihrer ersten depressiven Episode im Jahr 1978, in dem das Krankheitsbild (zumindest in der Bevölkerung) kaum bekannt war. Und sie beantwortet die Frage, wie das ist, wenn man nach der Geburt des ersten Kindes, das man sich von Herzen gewünscht hat, plötzlich nichts mehr fühlt.Es ist eine Folge, die mir besonders wichtig ist, weil ich vor allem meiner Mutter wegen so offen mit meinen eigenen

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55:51

Benjamin Maack über das Leben mit und trotz Depression

Kopf hoch ·

2023/10/22

Mein heutiger Gast ist Benjamin Maack, "Spiegel"-Redakteur und Schriftsteller.Er erzählt vom Leben mit Depression, wie die Krankheit sich auf seine Beziehung ausgewirkt hat und wieso es ihm (seit er einen Schwerbehindertenausweis besitzt) hilft, die Krankheit als Behinderung zu begreifen. Eine Folge, die mir besonders am Herzen liegt, weil ich Benjamin als Autor schon lange kannte und mochte, ehe ich erfuhr, dass er mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen und ein so tolles Buch darüber

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1:07

Kopf hoch +++ Ein kurzes Update

Kopf hoch ·

2023/10/21

Ab jetzt gibt es "Kopf hoch" nicht mehr alle 14 Tage, sondern es kommt immer dann eine neue Folge, wenn eine neue Folge fertig produziert ist. Also abonniert den Podcast, aktiviert die Glocke und ihr kriegt immer mit, wenn eine neue Folge online ist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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46:03

Toby van Mierlo über seine Depression, geplatzte...

Kopf hoch ·

2023/09/09

In dieser Folge erzählt Toby van Mierlo von seiner Depression und seinem Weg raus: Wie seine Frau und er die gemeinsame Firma scheitern sehen mussten, die nur aus Herzblut bestand, wie ihm immer mehr Kraft abhanden kam, bis er irgendwann nicht mehr konnte — und wie er dank eines Aufenthalts in einer Tagesklinik (und mit groß(artig)er Unterstützung seiner Frau) wieder weitermachen konnte.Wie er heute seine Leidenschaft lebt, ohne dass es ihn auszehrt, und wie er gelernt hat, auf sich

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43:29

Sören Vogelsang über seine (vermutete) Angststörung &...

Kopf hoch ·

2023/08/12

Wie fühlt sich das an, wenn man Schauspieler und Musiker ist und plötzlich Angst bekommt, die Bühne zu betreten?Sören Vogelsang — Schauspieler und Musiker — erzählt in dieser Folge von "Kopf hoch" von seiner (vermuteten) Angststörung und wie er auf sie reagiert hat. Offen und selbstkritisch berichtet er von Erfahrungen, die ihn verändert haben, und die es ihm ermöglichen, heute Dinge anders zu sehen, anders zu (re)agieren und liebevoller mit sich und anderen umzugehen.---Inhaltswarnung: Es geht in

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