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PODCAST

Como Curar Podcast by Cocó March

CÓMO CURAR: Es tu programa de salud natural que traduce la ciencia y la convierte en educación útil, práctica y sencilla para armarte con todo lo que necesitas para decir NO a las sentencias médicas. Soy Cocó March investigadora científica, te invito a explorar mi podcast de entrevistas con los mejores expertos en salud del mundo en español.

health & fitness nutrition

All Episodes

63:11

Evita Estas Vitaminas Después De Los 40 con Cocó...

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2026/01/12

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Cuidar la salud hoy puede resultar abrumador. Muchas personas incorporan hábitos, prueban suplementos o modifican su alimentación con la expectativa de sentirse mejor, pero los resultados no siempre acompañan. Esa falta de respuesta suele generar dudas, cansancio y una desconexión silenciosa con el propio cuerpo. En esta conversación, donde paso del rol de entrevistadora al de entrevistada, propongo observar con mayor criterio el mundo de la...

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52:49

Alimentos Claves Contra El Alzheimer y La Demencia

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2026/01/05

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay momentos en los que la memoria empieza a generar inquietud. Olvidos frecuentes, confusión o cambios sutiles en el estado de ánimo y en el descanso abren reflexiones profundas sobre cómo estamos cuidando nuestra mente a lo largo de la vida. Con el paso de los años, la posibilidad de perder la memoria se convierte en uno de los mayores temores. La demencia y el Alzheimer están en aumento, y comprender qué factores podrían influir en la lon...

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39:32

Elimina la Inflamación Para Siempre De Manera Natural

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/12/29

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. La inflamación suele ser el punto de partida de muchas condiciones crónicas, incluso antes de que logremos identificar qué la está provocando. ¿Qué significa realmente hablar de una enfermedad inflamatoria? ¿Qué puede hacer una persona que no se siente bien? ¿Es posible sanar una inflamación interna desde la raíz? En este episodio de “Cómo Curar", especialistas reflexionan sobre la importancia de analizar los factores que originan la inflama...

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63:52

Déficit de Atención y Autismo Evita Estos Errores

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/12/22

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay momentos en los que la salud mental comienza a manifestarse de formas que no siempre sabemos interpretar. Cambios en el comportamiento, enfermedades repentinas, malestares generales, dificultades en la comunicación o conductas que generan preocupación suelen abrir muchas preguntas, especialmente en quienes acompañan estos procesos de cerca. Este episodio de “Cómo Curar” reúne fragmentos de distintas conversaciones del podcast que invitan...

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64:45

Controla La Rosácea y Las Manchas Para Siempre

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/12/15

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay momentos en los que la piel empieza a contarnos algo más profundo. No se trata solo de una mancha, un enrojecimiento o un brote inesperado, sino de la sensación de que algo dentro de nosotras cambió y no sabemos por dónde empezar a tratarlo. Muchas mujeres viven este proceso con frustración y angustia, buscando explicaciones que vayan más allá de lo superficial, al comprender que la raíz del problema no siempre está solo en el exterior n...

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41:12

El Secreto Para Una Longevidad Sana

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/12/08

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay momentos en los que el bienestar empieza a sentirse distinto. No es un cambio brusco, sino una mezcla de sensaciones nuevas: variaciones en la energía, emociones que pesan más de lo habitual y señales sutiles que nos invitan a prestar atención al cuerpo de otra manera. Muchas mujeres viven estas transformaciones sin comprender del todo qué las provoca, pero sintiendo que necesitan respuestas más profundas y un acompañamiento real. Este e...

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52:02

3 Suplementos Que Transforman a Todas Las Mujeres ...

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/12/01

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay etapas en la vida en las que empezamos a sentir cambios que no siempre sabemos explicar. No es solo cansancio… es una mezcla de emociones, exigencias y expectativas (externas y propias) que poco a poco se reflejan en cómo nos vemos y en lo que sentimos por dentro. Muchas mujeres viven esa transición en silencio, intentando mantenerse fuertes mientras mente y cuerpo piden algo diferente, algo que las haga sentirse ellas mismas otra vez. E...

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34:40

Lo Que Nadie Dice Sobre La Cirugía Bariátrica con el...

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/11/24

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Cuando el peso se convierte en una batalla diaria, las personas buscan respuestas, alivio y caminos que les permitan recuperar su salud. Para algunos, la cirugía bariátrica parece la única alternativa; para otros, una decisión demasiado extrema. Lo cierto es que detrás de esta elección hay dudas, miedo, esperanza… y muchas preguntas que no siempre encuentran un espacio seguro para ser comprendidas. En este episodio de “Cómo Curar”, converso ...

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58:48

Grounding: Camina Descalzo 10 Minutos al Día con el...

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/11/17

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Cada pensamiento y emoción deja una huella en tu cuerpo. Lo que ocurre en tu mente influye en tus hormonas, tu energía y en cómo tu organismo responde al entorno. Vivir en estrés, culpa o miedo puede debilitarte, pero un cambio en tu manera de pensar puede activar un poderoso proceso de sanación. En este episodio de “Cómo Curar”, converso con el Dr. Adrián Gaspar sobre la conexión entre la mente y el cuerpo, y cómo los pensamientos y emocion...

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51:58

Cómo Curar las Secuelas del COVID con Ernesto Prieto...

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2025/11/10

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. A veces, el cuerpo guarda silencios que no entendemos. Tras una enfermedad, podemos sentir que algo no termina de volver a su lugar: el cansancio, la falta de energía o una sensación de desequilibrio que parece no irse del todo. En los últimos años, ese conjunto de síntomas ha despertado una nueva conversación sobre lo que algunos llaman “Long COVID”. En este episodio de “Cómo Curar”, converso con el Dr. Ernesto Prieto Gratacos, quien compar...

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35:56

“Cómo Romper el Ciclo de la Autocrítica" con la...

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/11/03

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Vivimos en una época donde parece más fácil compararnos que valorarnos. Entre redes sociales, estímulos constantes y expectativas externas, terminamos enfocándonos en lo negativo y perdiendo de vista lo más importante: el amor propio. Esa desconexión no solo afecta cómo nos vemos a nosotros mismos, también influye en nuestra familia, nuestras decisiones y en la forma en que construimos el futuro. En este episodio de “Cómo Curar”, junto a mi ...

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32:51

Los Peligros del Agua Purificada con la Ingeniera Ana...

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/10/27

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. El agua está presente en cada instante de nuestra vida. Es un recurso vital para existir: cuando cocinamos, nos bañamos o simplemente buscamos calmar la sed. Confiamos en ella sin pensarlo, porque la asociamos con pureza, limpieza y bienestar. Pero ¿qué sucede cuando lo que parece inofensivo se convierte en una posible causa de enfermedad? A veces, lo que no vemos puede afectarnos más de lo que imaginamos, y el agua que creemos segura podría...

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43:23

Acaba Con El Melasma y Las Manchas en Solo 3 Pasos...

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/10/20

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. El melasma va mucho más allá de una simple mancha en la piel. Es una condición que puede afectar la confianza y el bienestar emocional, especialmente en las mujeres, incluso cuando sus causas parecen no tener explicación. Detrás de esas marcas visibles, el cuerpo puede estar manifestando desequilibrios internos que muchas veces pasamos por alto o atribuimos a otras condiciones. En este episodio de “Cómo Curar”, la Dra. Martha Viera nos acomp...

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27:31

Síntomas de Menopausia… ¡Mientras Aún Menstruas! Con...

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/10/13

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Con el paso de los años, el cuerpo femenino atraviesa transformaciones que, muchas veces, llegan sin aviso y nos sacan de nuestra zona de confort. Malestares, cambios físicos o variaciones en la piel no siempre se deben simplemente a la edad: pueden ser señales de algo más profundo, de un proceso que comienza mucho antes de lo que imaginamos. Comprenderlo no solo ayuda a disipar la incertidumbre, sino que también abre la puerta a recup...

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43:31

Autismo, Déficit de Atención e Hiperactividad: Evita...

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2025/10/06

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hablar de autismo es hablar de retos, preguntas… y también de esperanza. Durante años se han dado por inevitables ciertos síntomas, pero hoy sabemos que no siempre es así: existen factores capaces de marcar una gran diferencia en la vida de un niño neurodivergente y en la de su familia. En este episodio de “Cómo Curar" conversamos con Miriam Gimal, quien comparte su experiencia y nos invita a mirar el autismo desde una perspectiva distinta. ...

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54:03

Alimentos que Causan Demencia y Alzheimer con el Dr....

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/09/29

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Cuidar la salud empieza con las decisiones que tomamos cada día, incluso en los gestos más simples como lo que ponemos en nuestro plato. A veces creemos estar eligiendo lo mejor para nuestro cuerpo, pero con el tiempo descubrimos que ciertos hábitos pueden volverse un peso silencioso que afecta nuestro bienestar y calidad de vida. Lo más desafiante es que no siempre resulta fácil reconocer dónde nos estamos equivocando. Algunos alimentos que...

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53:40

Cómo Curar la Rosácea y Manchas en la Piel En 3 Pasos...

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/09/22

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Sentir que la piel no está sana puede ser frustrante y afectar profundamente nuestra confianza. Brotes, enrojecimiento o irritaciones no son solo un tema estético: reflejan lo que ocurre en nuestro interior y cómo el estilo de vida moldea nuestro bienestar. Detrás de cada síntoma hay una historia que merece ser comprendida. En este episodio converso con el Dr. John Gaviria, dermatólogo e investigador, sobre la rosácea y el papel que tienen l...

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38:20

Las Claves Para La Longevidad Que Nadie Quiere que...

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/09/15

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Es preocupante ver cómo, en muchas ocasiones, la medicina se aleja de las personas: de escucharlas, de comprenderlas y de atender lo que realmente necesitan. En este episodio converso con el Dr. Ariel Rosado sobre cómo los dogmas, el miedo a cuestionar lo establecido y la falta de curiosidad han impactado la salud, especialmente la de las mujeres después de los 40. Reflexionamos sobre cómo recuperar la confianza en la medicina, la impo...

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46:02

Covid: Las Secuelas 5 Años Después

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/09/08

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. La pandemia transformó nuestras vidas, dejando incertidumbre, dolor y preguntas sin responder. Entre vacunas, refuerzos y la inclusión de los niños en este proceso, surgieron dudas profundas sobre los efectos secundarios y la creciente ola de enfermedades crónicas y degenerativas que hoy enfrentamos. En este episodio de “Cómo Curar", abrimos un espacio de reflexión sobre lo que vivimos, lo que aprendimos y lo que aún permanece en silencio. U...

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59:26

La Vitamina Más Importante para la Prevención de más...

Como Curar Podcast by Cocó March ·

2025/09/01

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. El miedo a desarrollar enfermedades crónicas sigue siendo una de las preocupaciones más grandes en la vida de muchas personas, especialmente en mujeres cuando hablamos del cáncer de mama. La incertidumbre sobre qué lo causa, cómo prevenirlo o qué hábitos pueden marcar la diferencia genera preguntas difíciles y, a menudo, sin respuestas claras. En este episodio de “Cómo Curar", junto a invitados especiales expertos en la materia, exploramos l...

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