Coach&Coach

26:18

Motivation oder Getriebenheit: Die Frage, bevor es...

Coach&Coach ·

2026/09/25

Wann wird aus Motivation eigentlich Getriebensein? Für Jan beginnt es dort, wo es keinen Spaß mehr macht und krampfig wird. Björn geht einen Schritt weiter: Viele getriebene Menschen merken gar nicht, dass sie getrieben sind. Sie halten ihr Tempo für normal und empfinden sogar noch Freude dabei. Getrieben ist man für ihn dann, wenn man nicht mehr anders kann – wenn es sich anfühlt wie eine Abhängigkeit und hinter dem Machen die Sorge steht, dass sonst etwas Schlimmes passiert.In dieser

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29:24

Warum neue Umgebungen die besten Ideen auslösen

Coach&Coach ·

2026/08/28

Sommerzeit ist Urlaubszeit – und für Jan war das dieses Jahr ein kleines Abenteuer: mit dem besten Freund nach Schweden, gestartet vom Basiscamp von Kanuking.de, dann mehrere Tage mit dem Kanu auf einem 70 Kilometer langen See. Übernachten im Freien, Fische fangen, keine Straßen, keine Autos. Tagsüber Flugmodus, einmal am Tag kurz Kontakt zur Familie.Der Anlass für das Experiment kam aus einem SWR-Podcast, in dem ein Psychiater die Empfehlung ausspricht, sich von Zeit zu Zeit auf eine

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30:08

Eigenwahrnehmung vs. Fremdwahrnehmung: Warum Du Dich...

Coach&Coach ·

2026/08/14

Es gibt diesen Moment, in dem Dir jemand sagt, wie Du wirkst – und Du erkennst Dich darin überhaupt nicht wieder.Björn hat ihn erlebt, als er als junger Sänger vor Lampenfieber fast zerging und jemand zu ihm sagte: "Du bist ja ein Fels in der Brandung." Jan hat ihn auf einer Kölner Karnevalssitzung erlebt, als er mitten im Feiern gefragt wurde, ob er eigentlich gar keinen Spaß habe.Genau um diese Lücke geht es in dieser Folge: Eigenwahrnehmung und Fremdwahrnehmung stimmen fast nie

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50:55

Der Weg der Stoa im Coaching – zu Gast: Alexander Zock

Coach&Coach ·

2026/05/01

Was hat eine über 2.000 Jahre alte Philosophie mit modernem Coaching zu tun? In dieser Folge sprechen Björn und Jan mit dem Coach, Berater und Stoa-Experten Alexander Zock über den Stoizismus als Lebensphilosophie, über innere Freiheit, Werte, Erfolg – und darüber, warum gute Coaches oft heimliche Stoiker sind.Zum allerersten Mal in der Geschichte von „Coach & Coach" begrüßen Björn und Jan einen Gast – und machen daraus kurzerhand „Coach & Coach & Coach". Mit dabei: Alexander

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31:25

Was KI mit uns macht – Chancen, Risiken und...

Coach&Coach ·

2026/02/27

In dieser Folge diskutieren Björn und Jan die vielfältigen Auswirkungen Künstlicher Intelligenz auf unser Leben, Arbeiten und Denken. Von praktischen Beispielen im Alltag bis hin zu ethischen Fragen und Zukunftsszenarien — ein offener und tiefgehender Austausch.In dieser Episode:Wie KI im Alltag genutzt wird, z.B. bei Bewerbungen und TextenRisiken des blinden Vertrauens in KI-ErgebnisseEinfluss von KI auf Kreativität und SprachgebrauchWarum Verantwortung im Umgang mit KI essenziell istDie

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36:35

Authentizität: Echte Haltung statt perfekter Fassade

Coach&Coach ·

2026/01/30

In dieser Episode von "Coach & Coach" diskutieren Jan und Björn das komplexe Thema der Authentizität im Alltag. Sie beleuchten, was es bedeutet, authentisch zu sein, und wie sich dies in verschiedenen Lebenskontexten, wie Beruf und Privatleben, auswirkt. Björn teilt seine Erfahrungen aus dem Recruiting, wo er beobachtet hat, dass viele Bewerber versuchen, sich zu verstellen, um den Erwartungen der Arbeitgeber zu entsprechen. Dies führt oft zu Frustration auf beiden Seiten, da die wahre

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41:21

Die Erfolgsformel: wie man beruflich an die Spitze...

Coach&Coach ·

2025/12/22

In dieser Episode von Coach on Coach diskutieren Björn und Jan die Erfolgsformel und die verschiedenen Faktoren, die zu beruflichem Erfolg führen. Sie beleuchten die Bedeutung von Expertise, Zeitmanagement, Netzwerken und den Einfluss von Glück und Zufall. Die beiden betonen, dass Erfolg nicht nur von harter Arbeit abhängt, sondern auch von der Fähigkeit, Chancen zu erkennen und zu nutzen. Die Episode bietet wertvolle Einblicke und Anregungen für alle, die ihre Karriere vorantreiben

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22:13

Selbsterkenntnis durch Ruhe - wie Stille das Leben...

Coach&Coach ·

2025/02/07

Selbsterkenntnis durch Ruhe: Warum Stille so wertvoll ist In dieser Folge geht es um die Bedeutung von Ruhe für die eigene Selbsterkenntnis. Wie können bewusste Momente der Stille helfen, den eigenen Gedanken Raum zu geben? Und wie gelingt es, in einem hektischen Alltag wirklich innezuhalten? 💡 Themen dieser Episode: ✅ Warum unser Geist oft von äußeren Reizen überflutet wird ✅ Wie Stille zu neuen Einsichten führen kann ✅ Die Kunst, Stille bewusst auszuhalten ✅ Praktische Tipps für mehr

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24:10

Neustarts: Warum wir Anfänge lieben – und manchmal...

Coach&Coach ·

2025/01/03

In dieser Folge sprechen Jan Gustav Franke und Björn Bobach über Anfänge, Neustarts und alles, was dazu gehört. Warum haben Neuanfänge eine so starke Anziehungskraft, und warum empfinden wir sie manchmal als herausfordernd? Gemeinsam beleuchten sie die Dynamik hinter Neustarts, zeigen Wege auf, wie Sie innere und äußere Motivation nutzen können, und geben praktische Tipps, um Veränderungen erfolgreich zu gestalten.Themen der Folge:Was macht den Zauber eines Neustarts aus?Warum Anfänge

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19:45

Lebensumbrüche meistern – Chaos bewältigen und neue...

Coach&Coach ·

2024/12/06

In dieser Folge des "Coach & Coach"-Podcasts sprechen wir über Lebensumbrüche und wie man mit diesen intensiven Veränderungen umgehen kann. Lebensumbrüche kommen oft unverhofft und werfen uns aus unserer gewohnten Bahn. Ob ein Umzug, eine berufliche Neuorientierung, die Geburt eines Kindes oder eine persönliche Krise – solche Situationen erfordern, dass wir unsere Gewohnheiten und Routinen loslassen und uns auf neue Wege einlassen. Dabei kann Chaos entstehen, das sowohl im Alltag als

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18:52

Warum Angst ein schlechter Berater ist

Coach&Coach ·

2024/10/04

In dieser Episode sprechen wir über das Thema Angst und warum sie oft ein schlechter Ratgeber ist. Wir gehen darauf ein, wie Entscheidungen, die aus Angst heraus getroffen werden, dein Leben negativ beeinflussen können, und diskutieren, wie du überzogene oder irrationale Ängste erkennen und überwinden kannst. Anhand von Beispielen aus unserer Coaching-Praxis zeigen wir dir, wie Angst im Alltag zurückhalten kann und wie wichtig es ist, sich dieser Emotion bewusst zu werden und konstruktiv

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24:54

Recht auf Fehler: Warum eine offene Fehlerkultur im...

Coach&Coach ·

2024/09/06

In dieser Folge von Coach & Coach sprechen wir, Björn Bobach und Jan Gustav Franke, über das Thema “Recht auf Fehler”. Wir diskutieren, warum Fehler in unserer Gesellschaft immer weniger akzeptiert werden und wie sich das sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext auswirkt. Themen der Episode: • Gesellschaftlicher Druck und Fehlerkultur: Wir beleuchten, wie die zunehmende Komplexität unserer Welt und die mediale Berichterstattung über Fehler die Fehlerkultur in Unternehmen

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24:06

Zeithoheit: Wie du deine Zeit souverän managst und...

Coach&Coach ·

2024/08/02

In dieser Folge von Coach & Coach, dem Coaching Podcast, widmen sich Björn Bobach und Jan-Gustav Franke einem zentralen Thema im modernen Arbeitsleben: der Zeithoheit. Sie diskutieren, wie man seine Zeit souverän managen kann, um ständige Erreichbarkeit zu vermeiden und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen. Mit wertvollen Tipps aus ihrer Coaching-Praxis bieten sie konkrete Ratschläge, wie man E-Mail-Benachrichtigungen sinnvoll ausschaltet, die eigene Freizeit bewusst gestaltet

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22:27

Hinterher ist man immer schlauer - Erkenntnisse und...

Coach&Coach ·

2024/07/05

In dieser Folge von Coach & Coach diskutieren Björn Bobach und Jan-Gustav Franke den alten Spruch “Hinterher ist man immer schlauer” und was es bedeutet, aus Erfahrungen zu lernen. Sie beleuchten verschiedene Aspekte der Reflexion und wie man mit vergangenen Entscheidungen umgehen kann, ohne sich selbst zu verurteilen.Hauptthemen: 1. Einführung in das Thema: • Warum sagt man “Hinterher ist man immer schlauer”? • Persönliche Erfahrungen und Anekdoten. 2. Reflexion und Selbsteinsicht: •

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25:08

So wichtig ist eine positive Grundhaltung - Der...

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2024/06/07

In dieser Folge des Coach & Coach Podcasts sprechen Björn und Jan über den Rosenthal-Effekt, der die Verzerrung von Ergebnissen beschreibt. Sie diskutieren, wie die Erwartungshaltung Einfluss auf die Ergebnisse haben kann und wie man diese Erwartungshaltung positiv nutzen kann. Sie betonen die Bedeutung einer positiven Grundhaltung und wie diese sich auf das Verhalten und die Ergebnisse auswirken kann. Jan und Björn geben Beispiele aus verschiedenen Kontexten wie Bewerbungsgesprächen

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23:26

Warum können wir nicht reden?

Coach&Coach ·

2024/05/03

Schwierige Gespräche meistern 💪🤝In dieser Folge plaudern Björn und Jan über:🤯 Wie knifflige Gespräche entstehen🗣️ Die wichtigsten Faktoren für eine gelungene Kommunikation🧠 Das Rübermodell: Ein Modell für besseres Verstehen🤗 Tipps für ein respektvolles Miteinander💥 Wie man mit Konflikten umgeht✨ Die Bedeutung von AuthentizitätTakeaways:Es gibt Menschen, mit denen Gespräche 😥 schwierig sein können. Aber meistens ist ein konstruktiver Dialog möglich! 👍Knifflige Gespräche entstehen

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25:18

Unser Umgang mit Stille

Coach&Coach ·

2024/04/05

SummaryBjörn und Jan stellen fest, dass Stille individuell wahrgenommen wird und in verschiedenen Situationen unterschiedlich empfunden werden kann. Stille kann bewusst als Gesprächswerkzeug eingesetzt werden, um das Gegenüber aus der Reserve zu locken. Es wurde auch darauf hingewiesen, dass Stille wertvoll sein kann, um zur Ruhe zu kommen und in Kontakt mit sich selbst zu treten. Es wurde empfohlen, Stille auszuhalten und bei Bedarf offen anzusprechen, wenn sie als unangenehm empfunden

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26:33

Rolle und Person

Coach&Coach ·

2024/03/01

In dieser Folge des Coach&Coach Podcasts geht es um das Thema Rolle und Person. Die Gastgeber, Björn Bobach und Jan Franke, diskutieren die Herausforderungen, die mit dem Übernehmen neuer Rollen einhergehen, insbesondere im beruflichen Kontext. Sie betonen die Bedeutung der Wahrnehmung der Rolle von anderen und wie diese die Interaktionen beeinflusst. Des Weiteren untersuchen sie die Auswirkungen des Rollenwechsels auf die persönliche Ebene und die Entkoppelung von Rolle und persönlichem Wert

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23:06

Ich glaube wer ich bin - Identität und Glaubenssätze

Coach&Coach ·

2024/02/02

SummaryIn dieser Folge von Coach & Coach sprechen Björn Bobach und Jan Fanke über Identität und Glaubenssätze. Sie diskutieren die Auswirkungen von positiven und negativen Glaubenssätzen auf die Identität und die Gruppenzugehörigkeit. Sie betonen die Bedeutung der eigenen Werte bei der Gestaltung der Identität und wie sich diese im Laufe des Lebens verändern können. Die beiden Coaches ermutigen die Zuhörer, ihre Glaubenssätze regelmäßig zu hinterfragen und sich bewusst mit ihrer Identität

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21:28

Das macht man nicht - die Macht der Glaubenssätze

Coach&Coach ·

2024/01/05

In dieser Folge diskutieren wir über den Satz „Das macht man nicht“ und seine Auswirkungen auf Einzelpersonen. Wir erforschen die Ursprünge und Konsequenzen dieses Glaubens, insbesondere in Bezug auf soziale Gruppen und persönliche Freiheit. Wir fokussieren uns darauf, wie wichtig es ist, die Gültigkeit solcher Überzeugungen zu hinterfragen und die tatsächlichen Konsequenzen des eigenen Handelns zu berücksichtigen. Sie betonen auch die Rolle persönlicher Entscheidungen und individuellen Verhaltens

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