x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Okuma Yolculuğu

Ela Yazıcıoğlu Kayacan

Okuma Yolculuğum, kitaplardan yola çıkarak insan zihnini, düşünme biçimlerini ve içsel dönüşümü anlamaya çalışan bir kişisel gelişim podcastidir. Bu podcastte edebiyat, felsefe, psikoloji, tarih ve kültür; yüzeysel motivasyon yerine derinlikli düşünme ve bilimsel temelli içgörüler eşliğinde ele alınır. Her bölümde bir kavram, bir kitap ya da bir fikir üzerinden; neden böyle düşündüğümüzü, nasıl hissettiğimizi ve hayatımızı gerçekten neyin dönüştürdüğünü konuşuyoruz. Hazır reçetelerden uzak, zihnini

arts books

All Episodes

00:17:06

Konfor Seni Neden Mutsuz Ediyor? | Daha İyi...

Okuma Yolculuğu ·

2026/04/06

Hayat hiç olmadığı kadar kolay… peki neden bu kadar yorgunuz?Bu bölümde The Comfort Crisis üzerinden çok temel ama rahatsız edici bir soruyu ele alıyoruz:Konfor gerçekten iyi mi… yoksa bizi fark etmeden zayıflatıyor mu?Neden sürekli yorgun ve tatminsiz hissediyoruz?Konfor alanı neden aslında bir tuzak olabilir?Zorluklar gerçekten insanı güçlendirir mi? (bilim ne diyor?)Neden yalnız kalamıyoruz ve bu bizi nasıl etkiliyor?Açlık, sıkılmak ve rahatsızlık neden aslında ihtiyaç olabilir?Ölümü düşünmek

tr

00:20:05

Gerçekten Anlıyor Muyuz? | Sınanmamışlığın Kibri

Okuma Yolculuğu ·

2026/03/30

“Ben olsam asla böyle yapmam”…Gerçekten öyle mi?Eğer sen de bazen insanların hayatlarını tam anlamadan yorumladığını düşünüyorsan… ya da kendini “ben olsam yapmazdım” derken yakaladıysan, yalnız değilsin.Bu bölümde, sınanmamışlığın kibri üzerine konuşuyoruz.Neden yaşamadığımız şeyler hakkında bu kadar kesin konuşuyoruz?Hayat insanı neden en çok “asla” dediği yerden sınar?Ve empati dediğimiz şey… gerçekten düşündüğümüz kadar kolay mı?Psikoloji, gerçek hayat deneyimleri ve içsel farkındalık üzerinden

tr

00:19:38

Tehlike Yok Ama Beynimiz Alarmda

Okuma Yolculuğu ·

2026/03/10

Neden gerçek bir tehlike yokken bile stres yaşıyoruz?Bu bölümde kronik stres döngüsünü, zebraların neden ülser olmadığını ve modern zihnin tuzaklarını konuşuyoruz.Robert Sapolsky’nin stres üzerine yaptığı çalışmalar ve Why Zebras Don't Get Ulcers kitabındaki “zebralar neden ülser olmaz?” sorusundan yola çıkarak kronik stresin modern insanın hayatındaki yerini anlamaya çalışıyoruz. Tasavvuf ve Budist öğretilerden ilham alarak stresle baş etmenin farklı yollarını konuşuyoruz.Bu bölümde ayrıca şu

tr

00:17:20

Masumiyet Müzesi | Orhan Pamuk’un Romanı, Netflix...

Okuma Yolculuğu ·

2026/02/27

Masumiyet Müzesi, Orhan Pamuk’un en çok konuşulan romanlarından biri.Bu bölümde; Nobel Edebiyat Ödüllü yazar Orhan Pamuk’un neden bu kadar tartışmalı bir figür olduğunu, Masumiyet Müzesi romanının nasıl eşsiz bir edebiyat–müze projesine dönüştüğünü ve Netflix uyarlamasının neden bu kadar ses getirdiğini konuşuyoruz.Lise yıllarında okuduğumda bana masum ve büyük bir aşk gibi gelen bu hikâyeye, yıllar sonra diziyle birlikte yeniden bakıyorum:Bu gerçekten bir aşk mı, yoksa zamana yayılan bir takıntı

tr

00:17:54

Dağılmama Stratejisi: Depresyon ve Sinir Sistemiyle...

Okuma Yolculuğu ·

2026/02/10

Zor dönemlerde üretkenliğin neden düştüğünü, bunun tembellik değil sinir sisteminin kendini koruma biçimi olduğunu ele alıyoruz.Davranışsal Aktivasyon yaklaşımının depresyonla baş etmede neden etkili olduğunu; çalışmanın, rutinin ve küçük hareketlerin zihinsel dağılmayı nasıl azalttığını bilimsel çalışmalar ışığında inceliyoruz. Neden bazı günler iyi hissetmeden de devam edilebildiğini ve neden “dağılmamak”ın başlı başına bir strateji olabileceğini birlikte düşünüyoruz.Bu bölümde :Ruminasyonun (aynı

tr

00:18:24

İyi Hissetmeden de Devam Etmek: Zor Zamanlarda Ayakta...

Okuma Yolculuğu ·

2026/02/03

Eğer şu an hayatında hiçbir şey yolunda değilmiş gibi hissediyorsan,iyi hissetmeden de ayağa kalkmaya çalışıyorsanve “Ben böyleyken nasıl devam edeceğim?” diye soruyorsan,bu bölüm senin için.Bu bölümde zor zamanlarda insan nasıl ayakta kalır? sorusunu;Viktor Frankl’ın İnsanın Anlam Arayışı kitabından,Harvard’lı psikolog Susan David’in duygusal çeviklik yaklaşımından,dayanıklılık araştırmalarıyla tanınan George Bonanno’nun çalışmalarındanve belirsizlik kavramını tersyüz eden Nassim Nicholas Taleb’in

tr

00:18:30

Zor Zamanlarda Ayakta Kalmak | Bu Bölüm İyi...

Okuma Yolculuğu ·

2026/02/01

Eğer şu an hayatında hiçbir şey yolunda değilmiş gibi hissediyorsan…iyi hissetmeden de ayağa kalkmaya çalışıyorsan…ve “Ben böyleyken nasıl devam edeceğim?” diye soruyorsan, bu bölüm senin için.Bu bölümde zor zamanlarda insan nasıl ayakta kalır? sorusunu;Viktor Frankl’ın İnsanın Anlam Arayışı kitabından,Harvard’lı psikolog Susan David’in duygusal çeviklik yaklaşımından,dayanıklılık araştırmalarıyla tanınan George Bonanno’danve belirsizlik kavramını tersyüz eden Nassim Nicholas Taleb’in antifragilite

tr

00:38:14

Mustafa Kemal’le Dans Eden Kadın: Mina Urgan | Bir...

Okuma Yolculuğu ·

2026/01/21

Bu bölümde, Mina Urgan’ın Bir Dinozorun Anıları kitabından yola çıkarak, 1915’ten 2000’lere uzanan doksan yıllık bir Türkiye panoramasına bakıyoruz.Bu bir biyografi değil;bir ülkenin hafızası, bir aydının tanıklığı, bir kadının cesareti.Mustafa Kemal Atatürk’ü yaşayan bir insan olarak anlatan anılar…Sait Faik, Aziz Nesin, Abidin Dino, Yaşar Kemal gibi isimlerle iç içe geçen bir hayat…Darbeler, mitingler, toplumsal kırılmalar, kadınların değişen konumu…Ve bütün bunların ortasında, kendisiyle dalga

tr

00:13:27

Yürümek: Zihin, Beden ve Kültür Üzerine

Okuma Yolculuğu ·

2026/01/16

🎧 Yürümek neden zihni açar?Oturarak düşünmek neden daha çok sıkıştırır?Yürüyüş, odaklanmayı, yaratıcılığı ve ruh halini gerçekten değiştirir mi?Bu bölümde yürümeyi bir spor değil, zihinsel bir araç olarak ele alıyoruz.Bilimsel araştırmalar, yürüyüş sırasında problem çözme ve yaratıcılıkla ilişkili beyin ağlarının daha aktif çalıştığını gösteriyor.Yürüyüş, zihinsel odaklanmayı artırır, kaygıyı yavaşlatır ve yaratıcı düşünmeyi destekler. Günlük yürüyüş alışkanlığı ile ruh hali arasındaki ilişki, son

tr

00:18:36

2026’ya Yeni Bir Zihinle Girmek: Odaklanma, İrade ve...

Okuma Yolculuğu ·

2026/01/01

Yeni yıla motive ama dağınık bir zihinle mi giriyoruz?Yoksa 2026’da farkı yaratan odaklanabilen azınlığın tarafına mı geçiyoruz?Bu bölümde; odaklanma, irade, dikkat dağınıklığı ve pürdikkat çalışma kavramlarını sade bir dille ele alıyor, yeni yıla yeni bir zihin inşa ederek girmenin neden hayati olduğunu konuşuyoruz.2026’nın ilk podcast’i, zihinsel bir reset arayanlar için.

tr

00:14:53

Yazmak Neden İyileştiriyor? Sümerlerden WhatsApp’a...

Okuma Yolculuğu ·

2025/12/21

Bugün en eski ama en güçlü becerimizden bahsediyoruz: yazmak. Kendini tanımanın, duyguları düzenlemenin, hedefleri gerçekleştirme ihtimalini yükseltmenin neden yazıyla mümkün olduğunu bilimsel çalışmalarla konuşuyoruz.Bu bölümde:Sümerlerden Pennebaker protokolüne, ifade edici yazmadan, yazmanin mental sağlık faydalarına, journaling’in beynimizi nasıl değiştirdiğine dair herşeyi konuşuyoruz.Eğer: “Neden yazınca kendimi daha net görüyorum?” “Yazmak neden iyi hissettiriyor?”“Bir hedefi yazmak neden

tr

00:14:04

ChatGPT Günlüğün Olsaydı: 2025’ini Nasıl Özetlerdi,...

Okuma Yolculuğu ·

2025/12/06

Bu bölümde:– Bu yılı duygusal kategorilere ayırarak nasıl değerlendirirsiniz,– ChatGPT’ye hangi komutları verirseniz kendi davranış kalıplarınızı görebilirsiniz,– 2026 hedeflerinizi belirlemenizi kolaylaştıran 5 derin soruyu,– Ve en etkilisi: 2025 versiyonunuzdan 2026’daki halinize yazacağınız kapanış mektubunu konuşuyorum.Eğer kendi yıl değerlendirmenizi yapmak, davranış döngülerinizi fark etmek ve 2026’ya daha bilinçli bir yön vermek istiyorsanız,bu bölüm tam sizin için.Ayrıca tüm ChatGPT

tr

00:16:50

Dopamin Tuzağı ve Mutlu Beyin: Alışkanlıklarımızı...

Okuma Yolculuğu ·

2025/11/28

Dopamin tuzağı nasıl çalışıyor? “Mutlu Beyin” kitabından yola çıkarak alışkanlıklarımızı, mutluluk kimyasallarını (dopamin–serotonin–oksitosin–endorfin) ve beyin döngülerimizin bizi nasıl yönettiğini konuşuyoruz. Neden aynı alışkanlıklara geri dönüyoruz? 45 gün kuralı nasıl işliyor? Kötü döngüleri nasıl kırabiliriz?Kısa, net, bilimsel içgörülerle dolu bir bölüm.Anahtar kelimeler Mutlu Beyin, alışkanlık döngüleri, beyin kimyası, serotonin, davranış bilimi, nörobilim

tr

00:18:53

“Hız Çağında Yavaşlamak: Zamanı Değil, Kendini...

Okuma Yolculuğu ·

2025/11/16

Bu bölümde modern hayatın hızına kapılmış herkes için yavaşlamak, stres yönetimi, mindfulness, mental sağlık, farkındalık, zihinsel yorgunluk ve sakin yaşam pratikleri üzerine konuşuyoruz.Dinleyen herkesin günlük hayatta kolayca uygulayabileceği basit yavaşlama teknikleri paylaşıyorum: sabah telefonu geç açmak, adımları yavaşlatmak, derin nefes ritmi, kısa mindful molalar, anda kalma pratikleri ve zihni sakinleştiren mikro alışkanlıklar.Ayrıca yavaşlamanın beyin üzerindeki etkileri, bilimsel

tr

00:16:42

Kişilik Tipi Yetmez; Hikâyeni De Bilmen Lazım

Okuma Yolculuğu ·

2025/11/02

Bu bölümde:İçe dönüklük / Dışadönüklük aslında ne demek?Dağınıklık gerçekten yaratıcılığı artırır mı?Anne babamız kişilik tonumuzu nasıl etkiliyor?Şema terapi kişilik özelliklerimizin gölgesini nasıl açığa çıkarır? Kişilik değişir mi?Öneriler bölümde geçiyor:• TED: The Power of Introverts – Susan Cain• Kitap: Sakin (Quiet) – Susan Cain• Kitap: Yüksek Hassasiyet – Elaine AronBen Ela.Kendini anlamaya başlamaktan daha güzel bir başlangıç yok. ✨#şematerapi #kişiliktipi #kitaplar

tr

00:18:18

Avustralya’ya Nasıl Geldim, Neden Kaldım?

Okuma Yolculuğu ·

2025/10/20

Merhaba, bu bölümde genel içeriğimden farklı olarak aldığım sorular üzerine kendi hikayemi anlattım.Avustralya’ya neden geldim, nasıl kaldım, neleri öğrendim?Yeni bir ülkede hayat kurmanın gerçek yüzü — yalnızlık, mücadele, özgürlük ve içsel dönüşüm.Eğer sen de başka bir ülkeye taşınmayı düşünüyorsan, bu bölüm sana ilham verebilir.”#avustralyapodcast #göçmenhayatı #expatlife #selfgrowth #okumayolculuğu

tr

00:18:08

Kendini Tanımanın 4 Yolu — Wellesley Modelinden İlhamla

Okuma Yolculuğu ·

2025/10/05

“Kendini Ne Kadar Tanıyorsun? — Benlik Katmanlarına Bilimsel Bir Bakış”🎙 Bu bölümde kendimizi tanımanın 4 farklı yolunu, 2018’de Wellesley College’da yapılan dikkat çekici bir psikoloji araştırmasından ilhamla konuşuyoruz.Bireysel, ilişkisel, kamusal ve kolektif benlik katmanları…Hangi sorulara cevap vermediğimiz, aslında kim olduğumuzla ilgili çok şey söylüyor.Ben bir psikolog değilim; ama akademik makaleleri yakından takip eden, yeni fikirleri incelemeyi seven biriyim. Bu bölümde de rastgele

tr

00:19:28

Tükenmek Yerine Güçlenmek: Bencil İnsanlarla Başa...

Okuma Yolculuğu ·

2025/09/21

Bu bölüm, sizi tüketen döngüyü kırmak için! Hayatınızın kontrolünü başkalarının taleplerine mi bırakıyorsunuz? Bu bölümde sınır koymayı, enerjinizi korumayı ve zor insanlara rağmen güçlü kalmayı konuşuyoruz. Bilimsel araştırmalar ve pratik stratejilerle tükenmek yerine güçlenmenin zamanı geldiChristophe André’nin Zor Kişiliklerle Yaşamak kitabından testlerden, bilimsel araştırmalardan ve gerçek hayattan örneklerden yola çıkarak, bencil insanlara karşı nasıl ayakta kalabileceğinizi anlatıyorum

tr

00:22:46

Odaklanmak Neden Süper Güç Oldu?

Okuma Yolculuğu ·

2025/09/14

Dikkatimizi neden toparlayamıyoruz? Neden elimiz telefona gitmeden duramıyoruz? Bu bölümde modern dünyanın odaklanma krizini konuşuyoruz. Nörobilim araştırmaları, kitaplardan örnekler ve pratik çözüm önerileriyle zihnimizi nasıl yeniden eğitebileceğimizi tartışıyoruz. Adam Gazzaley & Larry Rosen’in Dağınık Zihin kitabından ilhamla, dikkat dağınıklığını bir irade eksikliği değil, evrimsel bir dürtü olarak ele alıyoruz. Siz de odaklanma gücünüzü geri kazanmak istiyorsanız, bu bölüm tam size

tr

00:36:27

Esir Şehrin İnsanları:Bir Milletin Küllerinden Doğuşu

Okuma Yolculuğu ·

2025/08/31

İşgal altındaki İstanbul’u tarih kitaplarının soğuk satırlarından değil, kanlı canlı karakterlerden okumaya var mısınız? Kemal Tahir’in Esir Şehrin İnsanları romanı, bize sadece cephedeki savaşı değil; sokaklarda, evlerde, vicdanlarda verilen mücadeleyi gösteriyor.Bu bölümde Kâmil Bey’in iç hesaplaşmasından kadınların görünmez emeğine, ihanetten umut örgütleyen kalemlere kadar bir milletin yeniden doğuşunu konuşuyoruz. Çünkü esaret sadece işgal değildir; susmak, kabullenmek de bir esarettir.Bu Okuma

tr

38 results

Similar Podcasts

Start The Breakthrough Full Audiobook Now, Thriller Fans!

thebookvoice.com

Get Hooked On The Life-Enhancing Full Audiobook Experience!

thebookvoice.com

西四五条

主播郑捕头

Podcast Patapoe

0d0a

On Mic Podcast

Jordan Rich