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PODCAST

Livingold ⚜️ GOLD. LEBEN. JETZT.

Willkommen bei Livingold! Ich bin Viola Bar-Hod und in diesem Podcast dreht sich alles darum, wie wir gesund, erfolgreich und glücklich älter werden können. Mit Themen wie Happy Aging, Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung zeige ich dir, wie du in jedem Alter deine beste Version leben kannst. Freu dich auf inspirierende Impulse, spannende Interviews und praktische Tipps für ein erfülltes Leben – heute und in Zukunft. Schön, dass du dabei bist!

health & fitness

All Episodes

00:08:19

Aus der Asche erhebt sich der Phönix

Livingold ⚜️ GOLD. LEBEN. JETZT. ·

2025/12/30

Folge #53 - Ein kraftvoller und bewusster Übergang ins Neue JahrManchmal braucht es keinen Neustart im Außen, sondern eine ehrliche Begegnung mit dem, was in uns verbrannt ist.In dieser Folge von LIVINGOLD geht es um Wandlung, innere Stärke und die leise Kraft, die entsteht, wenn wir aufhören, uns selbst zu übergehen.Der Phönix ist kein Symbol für „höher, schneller, weiter“, sondern für Wahrhaftigkeit, für das Loslassen alter Häute und für die Entscheidung, dem eigenen inneren Ruf wieder zu folgen –

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00:06:41

Ein Einhorn im Advent - warum Wunder erwachsen sein...

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2025/12/19

Folge #52: Warum Wunder nichts mit Naivität zu tun haben – 4. Advent | LivingoldIn dieser besonderen Folge zum 4. Advent lade ich dich ein, einen Moment still zu werden.Gerade in der Weihnachtszeit, wenn alles nach außen heller wird, wächst bei vielen innerlich die Sehnsucht nach Sinn, Vertrauen und leisen Wundern.Wunder haben nichts mit kindlicher Naivität zu tun – sondern mit innerer Reife, mit Offenheit, mit der Bereitschaft, dem Leben wieder zu begegnen, ohne Zynismus und ohne Härte.In dieser

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00:10:28

Die Kunst des Weglassens

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2025/12/13

Folge #51: Warum Minimalismus im Kopf der neue Luxus ist.Weniger im Kopf. Mehr bei dir.In dieser Folge geht es um mentalen Minimalismus: warum nicht dein Leben zu voll ist, sondern dein Denken – und wie bewusstes Weglassen wieder Klarheit, Leichtigkeit und innere Ruhe schafft. Du erfährst, weshalb Loslassen kein Verlust ist, sondern der Schlüssel zu Fokus, Präsenz und echter Lebensqualität.Am Ende der Folge erwartet dich eine kurze Mini-Meditation zum Abschalten, Loslassen und Freiwerden im Kopf,

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00:12:02

Die stille Sehnsucht

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2025/12/05

Folge #50: Warum wir uns in der Weihnachtszeit nach Ruhe sehnenIn dieser besonderen 50. Jubiläumsfolge von LIVINGOLD widmen wir uns einer Frage, die in der Weihnachtszeit viele von uns tief im Herzen bewegt:Warum sehnen wir uns ausgerechnet jetzt so sehr nach Ruhe?Zwischen Lichtern, Terminen, Erwartungen und Emotionen spüren wir intuitiv, dass unser Körper und unsere Seele nach einem Moment der Stille rufen – nach einem Ort, an dem wir wieder atmen, fühlen und ankommen dürfen. Diese Episode lädt

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00:09:34

Winterzauber statt Weihnachtswahn

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2025/11/29

#49 In dieser Folge Winterzauber statt Weihnachtswahn tauchen wir ein in die stille, eigentlich so kostbare Vorweihnachtszeit – und sprechen darüber, warum viele Menschen gerade jetzt in Hektik und innere Unruhe geraten. Du erfährst, was dieser Weihnachtsstress mit deinem autonomen Nervensystem macht, welche gesundheitlichen Auswirkungen er haben kann und wie du bewusst gegensteuern kannst, um gestärkt, ruhig und mit voller Kraft durch den Winter zu gehen.Als kleinen goldenen Anker erwartet dich am

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00:07:39

Warum dein innerer Tyrann dich täglich veräppelt

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2025/11/22

#48: In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt deiner inneren Glaubenssätze ein. Warum sabotieren sie oft unbemerkt dein Wohlbefinden? Wie entstehen Emotionen wirklich – und wie sehr werden sie von alten, veralteten Denkmustern geprägt? Du lernst, wie du deine Glaubenssätze erkennst, hinterfragst und mit kleinen, kraftvollen Gedanken neu programmierst. Eine Folge voller Humor, Tiefe und praktischer Impulse für mehr Achtsamkeit, innere Freiheit und Gelassenheit – damit dein inneres Gold wieder

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00:08:00

Neuroplastizität - dein Gehirn hat keinen Rentenplan

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2025/11/15

#47 Zu alt für‘s Lernen? Sag das mal deinen Synapsen! Wissenschaftlich bewiesen: Dein Gehirn bleibt formbar – bis zum letzten Atemzug. Warum also im Autopilot altern, wenn du dich täglich neu erfinden kannst? Diese Folge bringt dein Denken in Bewegung.

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00:05:17

Wahrer Reichtum

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2025/11/06

#46 Teilen macht reich - nicht nur zu Sankt Martin

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00:07:33

Halloween - oder warum wir das Dunkle brauchen

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2025/10/31

#45 Eine Livingold-Episode über die Kraft der Schatten, Wandel und den wahren Sinn von Samhain

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00:06:13

Der goldene Faden

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2025/10/26

Folge #44 Warum Freundschaften unser Leben verlängern - und verschönernFreundschaften sind das Gold unseres Lebens.Sie geben uns Halt, schenken Freude und erinnern uns daran, wer wir wirklich sind.Doch echte Freundschaft entsteht nicht zufällig – sie wächst aus Zeit, Aufmerksamkeit und gegenseitiger Offenheit.In dieser Livingold Episode spreche ich über den wahren Wert von Freundschaften – alten wie neuen. Du erfährst, warum sie laut Forschung entscheidend für unsere Gesundheit und Langlebigkeit

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00:06:28

The Golden Thread

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2025/10/26

#43 Why Friendships Make Our Lives Longer - and more beautiful

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00:35:07

Die Botschafter der Meere: was Wale uns wirklich...

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2025/10/18

Folge #42 In dieser Folge des Livingold Podcasts teilt Monika Bubel, bekannt als „Die Walbotschafterin“, ihre persönliche Reise und die transformative Kraft, die sie durch die Begegnung mit Walen und Delfinen erfahren hat. Sie erklärt, wie diese majestätischen Tiere sie inspirierten, ihr Leben neu auszurichten und ihre wahre Bestimmung zu finden. Monika betont, dass die Wale uns Menschen erinnern, unser unbegrenztes Potenzial zu erkennen und im Einklang mit uns selbst zu leben. Sie beschreibt die

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00:07:23

Die Kostbarkeit des Friedens

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2025/10/10

Folge #41 Innerer Frieden ist kein Zufall, sondern ein Akt der Selbstführung. In dieser Episode erfährst du, wie du dich auch in stürmischen Zeiten in deine Mitte zurückholst – ruhig, stark und ganz du selbst.

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00:05:42

The preciousness of peace

Livingold ⚜️ GOLD. LEBEN. JETZT. ·

2025/10/09

#40 In this episode of Livingold, we explore what peace truly means — beyond silence, beyond perfection.Peace is not the absence of noise, but the presence of inner stillness.Discover how to reconnect with your calm center, even in a world that never stops moving.

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00:08:49

In loving memory of Dr. Jane Goodall

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2025/10/03

#39 A Life of Compassion, A Legacy of Hope Foto Credit: National Geographic

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00:12:46

Zum Abschied von Dr. Jane Goodall

Livingold ⚜️ GOLD. LEBEN. JETZT. ·

2025/10/03

Folge #38 Wie eine Frau die Welt veränderte Fotoquelle: National Geographic

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00:09:15

When even the trees are braver than you

Livingold ⚜️ GOLD. LEBEN. JETZT. ·

2025/09/27

#37 Time to release the brakes!

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00:10:04

Wenn selbst die Bäume mutiger sind als du

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2025/09/27

#36 Höchste Zeit, die Bremse zu lösen

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00:06:57

Reifenwechsel für dein System

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2025/09/21

Folge #35 Fit durch Herbst und Winter

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00:05:21

Tire Change For Your System

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2025/09/21

#34 Getting Fit For Fall and Winter

de

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