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PODCAST

Jenseits von Richtig und Falsch

Der Beziehungs-Podcast Alle zwei Wochen spreche ich hier über Liebe, Partnerschaft, Familie, Beziehungen und Co. und beantworte eure Fragen. Wenn du auch eine Frage zu diesen Themen hast oder ein herausforderndes Problem, bei dem du dir Impulse von außen wünschst, dann fühl dich herzlich eingeladen, mir zu schreiben und ich werde versuchen, deine Frage im Podcast zu beantworten. Alles wird selbstverständlich anonym gehalten. Warum heißt mein Podcast „Jenseits von Richtig und Falsch“? „Jenseits

society & culture relationships

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34:41

Folge 151: Geben und Nehmen in der Beziehung: Wer...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2026/09/15

„Jetzt bin ich aber mal dran.“„Warum bekomme ich von dir eigentlich so wenig zurück?“ „Ich mache doch schon so viel.“ Kennst du diese Gedanken? Vielleicht hast du manchmal das Gefühl, in eurer Beziehung mehr zu geben, mehr mitzudenken, flexibler zu sein oder dich häufiger nach deinem Partner oder deiner Partnerin zu richten. Und vielleicht merkst du irgendwann, dass sich in deinem Kopf eine kleine Liste bildet: Was du alles getan, ermöglicht, übernommen oder zurückgestellt hast. Besonders People

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51:52

Folge 150: Ist das noch Empathie – oder schon...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2026/08/11

Du bist verständnisvoll, spürst schnell, was andere brauchen, und versuchst, für die Menschen um dich herum da zu sein. Aber wann ist das noch Empathie – und wann beginnst du, dich selbst dabei zu verlieren?In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Marika Gläser darüber, was echte Empathie wirklich bedeutet. Denn sie hat erstaunlich wenig mit Nettsein, grenzenloser Rücksichtnahme oder ständiger Anpassung zu tun. Gleichzeitig ist ein guter Kontakt zu dir selbst kein Freifahrtschein für ein

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33:44

Folge 149: Wie trenne ich mich, ohne meinen Kindern...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2026/07/28

Wie trennt man sich, wenn man gemeinsame Kinder hat und möglichst verhindern möchte, dass sie zwischen Schmerz, Wut und Konflikten der Eltern geraten?In dieser Folge sprechen Christin und ich über ein Thema, bei dem es selten einfache Antworten gibt: Trennung mit Kindern. Denn auch wenn die Entscheidung als Paar gefallen ist, bleibt ihr als Eltern miteinander verbunden. Wir schauen uns unterschiedliche Situationen an: Was verändert sich, wenn beide die Trennung wollen? Was, wenn nur einer gehen

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27:16

Folge 148: Soll ich für mein Kind in einer...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2026/07/14

Du bist schon lange unglücklich in deiner Beziehung, aber eine Trennung kommt für dich wegen der Kinder kaum infrage? Vielleicht begleitet dich die Angst, ihnen zu schaden, ihnen die Familie zu nehmen oder später festzustellen, die falsche Entscheidung getroffen zu haben.In dieser Folge spreche ich mit Christin über einen der schwierigsten inneren Konflikte, die Eltern erleben können: Soll ich bleiben, obwohl ich unglücklich bin – oder darf ich gehen, obwohl mein Kind darunter leiden könnte? Wir

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25:44

Folge 147: Bin ich egoistisch - oder sorge ich...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2026/06/23

Bin ich egoistisch - oder sorge ich einfach gut für mich? Diese Frage taucht in Beziehungen oft genau dann auf, wenn eigene Bedürfnisse, Grenzen und Schuldgefühle plötzlich gleichzeitig am Tisch sitzen. Und meistens bestellt jeder etwas anderes. In dieser Folge spreche ich mit Christin darüber, warum es manchmal so schwer ist, für sich einzustehen, ohne sich schuldig zu fühlen. Wir schauen auf alte Glaubenssätze, People Pleasing, Selbstbestimmung in der Beziehung und den feinen Unterschied zwischen

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24:45

Folge 146: Wie viel Verständnis muss ich haben, wenn...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2026/06/09

Dein Partner oder deine Partnerin steckt gerade in einer Krise – und du versuchst, verständnisvoll zu sein. Aber was, wenn du selbst langsam müde wirst? Was, wenn Rücksicht sich irgendwann nicht mehr liebevoll, sondern erschöpfend anfühlt?In dieser Folge spreche ich mit Christin über Verständnis in der Beziehung, schwierige Phasen in der Partnerschaft und die Frage, wie viel Mitgefühl gesund ist, wenn einer gerade nicht kann. Es geht um beruflichen Stress, Trauer, Überforderung, Schuldgefühle und

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37:48

Folge 145: Muss ich mich verändern, damit mein...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2026/05/26

Du hast zugenommen. Deine Haare gefallen mir nicht mehr. Früher fand ich dich irgendwie attraktiver. Schon kleine Sätze über den Körper können in einer Beziehung unglaublich weh tun – besonders dann, wenn sie von dem Menschen kommen, von dem du dich eigentlich gesehen, begehrt und geliebt fühlen möchtest.In dieser Folge spreche ich mit Christin über Bodyshaming in Beziehungen, über Schönheitsdruck, sexuelle Anziehung und die Frage, wie viel Ehrlichkeit eine Beziehung verträgt, ohne dass sie daran

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47:32

Folge 144: Wie viel Veränderung darf ich von dir...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2026/05/12

Darf ich mir wünschen, dass du dich veränderst – oder mache ich dich damit falsch?In dieser Folge spreche ich mit Christin über eine Frage, die viele Paare früher oder später an einen wunden Punkt führt: Wie viel Veränderung darf ich von dir erwarten? Wir schauen darauf, warum Veränderungswünsche so schnell zu Druck, Rückzug oder Verletzung führen können – und weshalb dahinter oft Bedürfnisse stehen, die lange nicht wirklich gehört wurden. Es geht um Grenzen, Akzeptanz, alte Schutzmuster,

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25:50

Folge 143: Warum Kritik in der Beziehung nichts bringt

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2026/04/28

Kennst du das? Du sprichst etwas an, und plötzlich kippt das Gespräch. Statt Verständnis entstehen Vorwürfe, Rechtfertigung oder Rückzug. Und am Ende habt ihr euch weiter voneinander entfernt, obwohl du dir eigentlich Nähe gewünscht hast.In dieser Folge spreche ich mit Christin darüber, warum genau das so oft passiert. Wir schauen uns an, was Kritik in Beziehungen wirklich auslöst und warum sie so schnell in Schuld, Abwehr und emotionale Reaktionen führt. Dabei wird deutlich: Es geht oft gar nicht

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18:38

Folge 142: Übertreibe ich - oder brauchen wir...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2026/04/15

In dieser Episode tauchen wir in die Frage ein, ab wann Alltagsstreit zur echten Belastung wird – und wann Familienberatung der nächste logische Schritt sein kann. Gemeinsam mit Christin spreche ich über typische Warnzeichen, darüber, was noch ein normales Konfliktniveau ist und an welchen Punkten es sinnvoll sein kann, sich Unterstützung zu holen.Die Folge gibt dir neue Perspektiven und Orientierung, wenn du dich irgendwo zwischen „Das kriegen wir alleine hin“ und „So geht es nicht weiter“

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34:51

Folge 141: Warum Kritik an Eltern Kindern nicht hilft...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2026/04/02

Ich glaube, die meisten Eltern wollen einfach nur eines: es gut machen.Für ihr Kind da sein. Sicherheit geben, begleiten, unterstützen – und irgendwie nichts falsch machen. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen es einfach nicht gut läuft. Noch nie gab es so viel Wissen über Erziehung – und gleichzeitig so viele Meinungen darüber, was Eltern besser machen sollten. Kein Wunder, dass dabei Unsicherheit, Druck und auch das Gefühl wachsen, bewertet zu werden. In dieser Folge spreche ich mit

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44:55

Folge 140: Bin ich zu streng oder lasse ich meinem...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2026/03/18

Bin ich zu streng – oder lasse ich meinem Kind zu viel durchgehen? Viele Eltern bewegen sich genau zwischen diesen beiden Polen. Sie wollen ihre Kinder liebevoll begleiten und bedürfnisorientiert erziehen – und gleichzeitig merken sie, dass Kinder Orientierung, Entscheidungen und elterliche Führung brauchen.Doch rund um das Thema Führung gibt es viele Missverständnisse. Bedeutet Führung automatisch Strenge oder Konsequenz? Ist Führung am Ende doch einfach nur autoritäre Erziehung? Oder heißt

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50:32

Folge 139: Monogam oder nicht monogam? Das ist hier...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2026/03/03

Monogam oder nicht monogam. Kaum ein Beziehungsthema wird so intensiv diskutiert wie offene Beziehung und Polyamorie. Doch jenseits von Social Media Meinungen, Idealisierung oder klarer Ablehnung lohnt sich ein ruhiger, differenzierter Blick.In dieser Folge nehme ich dich gemeinsam mit meiner Kollegin Christin Pech, Expertin für dieses Thema, mit in eine sachliche Einordnung. Was bedeutet Nicht Monogamie eigentlich genau? Welche Voraussetzungen braucht es wirklich? Und wo entstehen typische

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44:59

Folge 138: Wie lebt man zusammen, wenn einer ADHS hat...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2026/01/13

Was passiert, wenn zwei Menschen zusammenleben, ihre Gehirne aber völlig unterschiedlich arbeiten? In dieser Folge spreche ich mit meiner langjährigen Kollegin und Ex-Partnerin Christin über das Zusammenleben miteinander, wenn eine Person ADHS hat und die andere nicht.Wir tauchen tief ein in unseren ganz persönlichen Alltag zwischen Reizüberflutung, Unterbrechungen, innerem Chaos sowie dem dringenden Wunsch nach Ruhe und Struktur. Dabei wird deutlich: Es sind oft nicht die großen Unterschiede, die

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19:18

Folge 137: Merry Crisis - wie überlebe ich die...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2025/12/16

Alle Jahre wieder... eskaliert es unterm Baum? In dieser besonderen Weihnachtsfolge spreche ich darüber, warum ausgerechnet die „besinnlichste Zeit des Jahres“ für viele Paare und Familien zur nervlichen Zerreißprobe wird. Ich lade dich ein, einen liebevollen, aber realistischen Blick auf Weihnachten zu werfen – jenseits von Glitzer und Gänsebraten.Was tun, wenn die Erwartungen überkochen, alte Muster plötzlich wieder da sind und du dich fragst, ob ihr überhaupt noch auf derselben Seite steht

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39:11

Folge 136: Wie kann ich mit unfairer Kritik und...

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2025/12/02

In dieser Folge spreche ich mit Christin über ein Thema, das viele Paare nur zu gut kennen, oft ohne es richtig benennen zu können. Es geht um diese kleinen Sätze, die plötzlich einschlagen wie ein Blitz. Zum Beispiel: Du bist immer so egoistisch. Oder: Du übertreibst wieder total. Oder auch: Das liegt bestimmt an deinem Stress. Was steckt dahinter, wenn wir das Gefühl haben, unfair bewertet oder falsch gesehen zu werden?Wir sprechen darüber, warum bestimmte Aussagen so tief treffen. Und warum es

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27:35

Folge 135: Darf mein:e Partner:in eng mit jemandem...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2025/11/18

Was tun, wenn dein:e Partner:in einer anderen Person näher ist, als dir lieb ist und das ganz offiziell „nur Freundschaft“ heißt? In dieser Folge spreche ich mit Mika über die Momente, in denen unser innerer Kompass wackelt: Wenn wir spüren, dass da Nähe entsteht, die nicht mehr eindeutig einzuordnen ist.Wir öffnen den Blick für die kleinen Dynamiken, die entstehen können, wenn jemand vom anderen Geschlecht außerhalb der Beziehung eine besondere Rolle spielt. Und die Frage, ob diese Freundschaft

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42:54

Folge 134: Wie kann ich mich wieder attraktiv fühlen,...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2025/11/04

Wie verändert sich das eigene Begehren, wenn der Körper sich verändert? In dieser Folge spreche ich mit Christin über ein Thema, das oft im Verborgenen wirkt und doch jede Partnerschaft prägt: das Zusammenspiel von Körperbild, Selbstwert und sexueller Anziehung – besonders im Älterwerden.Was passiert, wenn sich der eigene Körper fremd anfühlt – oder wir uns selbst nicht mehr als begehrenswert erleben? Wie gehen Paare mit dem Wandel um, wenn sich Attraktivität, Lust und Intimität verschieben? Wir

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34:52

Folge 133: Kann man nach Untreue wirklich neu anfangen?

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2025/10/21

Untreue trifft mitten ins Herz. Wenn Vertrauen zerbricht, bleibt oft ein Scherbenhaufen aus Schmerz, Wut, Zweifel und der großen Frage: Kann unsere Beziehung das überleben?In dieser Folge spreche ich mit Mika über das, was viele Paare tief erschüttert und doch so oft passiert: einen Seitensprung. Wir nehmen dich mit in die drei Phasen nach dem Betrug, von der akuten Krise über das Verstehen bis hin zur möglichen Integration. Was hilft, wenn die Welt plötzlich nicht mehr dieselbe ist? Wie kann es

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47:12

Folge 132: Wie kann ich als Mann lernen, Frauen...

Jenseits von Richtig und Falsch ·

2025/10/07

Warum fühlen sich so viele Frauen in Beziehungen allein, obwohl ihre Partner sich bemühen, da zu sein? In dieser Folge spreche ich mit Christin Pech über die unsichtbaren Mechanismen, die in heterosexuellen Beziehungen oft wirken – und was es von männlicher Seite braucht, damit echte Augenhöhe möglich wird.Wir sprechen über Prägungen, Machtverhältnisse, emotionale Arbeit und die unausgesprochenen Erwartungen, die Frauen oft mittragen. Gleichzeitig geht es darum, wie Männer sich aus alten Mustern

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