FLOW AND GLOW

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Mein kleiner Journaling Guide ✨📖

FLOW AND GLOW ·

2026/10/04

Warum ich journal & wie du ganz einfach anfangen kannstJournaling gehört mittlerweile schon sooo lange zu meinem Alltag und ist für mich viel mehr als einfach nur Tagebuch schreiben. 🥹🤍 Es ist ein Ort, an dem ich meine Gedanken sortieren, Gefühle rauslassen, manifestieren, reflektieren und Erinnerungen festhalten kann.In der neuen Folge von FLOW & GLOW nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Journaling Routine. ✨Ich erzähle dir, warum Journaling für mich auch eine Form von

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Das größte Geheimnis hinter Erfolg?

FLOW AND GLOW ·

2026/09/27

Ich habe lange geglaubt, dass wir uns irgendwie anpassen müssen, um dazuzugehören. Schon in der Schulzeit war es ganz normal: Das, was gerade „cool“ war, wollte man haben. Was andere gut fanden, fand man plötzlich auch gut. Und irgendwie lernen wir dadurch ziemlich früh, uns zu fragen: Wie muss ich sein, damit ich dazugehöre?Heute glaube ich, dass genau das Gegenteil unglaublich viel verändern kann. 🥹🤍Je mehr ich angefangen habe, wirklich ICH zu sein, meine Gedanken auszusprechen, Fehler

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Warum Manifestieren wirklich funktioniert!

FLOW AND GLOW ·

2026/09/20

In dieser Folge von FLOW & GLOW sprechen wir darüber, was Manifestieren für mich wirklich bedeutet und warum für mich vor allem eines dazugehört: daran glauben, dass mehr möglich ist, ohne das Gefühl zu haben, dass dir jetzt gerade etwas fehlt. 🤍Ich erzähle dir außerdem von einer meiner verrücktesten Manifestations Storys: dem Abend bei der Freundschaft Minus Podcast Show in Wien, an dem ich vorher zum Universum gesagt habe:✨ „Zeig mir heute, wie stark meine Manifestationskraft ist.“… und kurze

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Du hast Angst zu scheitern? Hör dir das an.

FLOW AND GLOW ·

2026/09/13

🎙️ Du hast Angst zu scheitern? Hör dir das an. 🤍Was, wenn du etwas nicht versuchst, nur weil du Angst davor hast, dass es nicht funktioniert?In dieser Folge von FLOW & GLOW spreche ich mit dir über Versagensangst, Selbstzweifel und diesen inneren Druck, Dinge sofort schaffen zu müssen. ✨Und ich nehme dich auch ganz persönlich mit in einige meiner eigenen vermeintlichen „Fails“: meine Matura, die nicht sofort geklappt hat, meine Führerscheinprüfung und meinen Weg auf Social Media, bei dem es

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🌈 DEINE AURA – was du ausstrahlst, bevor du überhaupt...

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2026/09/06

🌈 DEINE AURA – was du ausstrahlst, bevor du überhaupt etwas sagst ✨FLOW & GLOW IS BACK! 🥹🤍*Diese Folge enthält WerbungNach ungefähr einem Jahr Pause gibt es endlich wieder eine neue Folge Flow & Glow und ich freue mich sooo sehr, wieder zurück zu sein. 🎙️✨Für meine erste Folge nach der Pause habe ich ein Thema gewählt, das mich selbst schon lange begleitet und in den letzten Monaten wieder ganz besonders präsent geworden ist: unsere Aura & unser persönliches Energiefeld. 🌈In dieser

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Waldbaden: Heilkraft der Natur

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2025/08/20

In dieser Folge erfährst du, wie Waldbaden, Barfußgehen und bewusstes Eintauchen in die Natur Körper und Geist stärken. 🍃👣Lass dich inspirieren, den Alltag hinter dir zu lassen, die frische Luft zu spüren und neue Energie zu tanken. ✨

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Affirmationen für innere Stärke & Gelassenheit

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2025/08/13

In dieser Folge erwarten dich Affirmationen für innere Stärke & Gelassenheit – dein kleiner Ruheanker für den Alltag. 🎙️✨Instagram: https://www.instagram.com/sabrina.trimmel?igsh=MWxqb3I4bmw0czZqaA%3D%3D&utm_source=qr

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Mondmagie: Leben im Rythmus der Zyklen

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2025/08/05

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt der Mondmagie – und entdecken, wie wir Frauen im Einklang mit den natürlichen Mondphasen leben und unsere innere Kraft stärken können.Du erfährst:🌑 Warum Frauen dem Mond und Männer der Sonne zugeordnet sind🌕 Was die vier Hauptphasen des Mondes bedeuten – und wie du sie für dein Leben nutzen kannst🌒 Warum Neumond der perfekte Moment für Manifestation ist – und Vollmond fürs bewusste Loslassen🌊 Wie der Mond nicht nur die Meere bewegt,

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MoneyMindset – Spirituelle Perspektiven auf Fülle und...

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2025/07/29

Geld ist mehr als Zahlen auf dem Konto – es ist ein Spiegel deines inneren Zustands. In dieser tiefgehenden Folge spreche ich über die energetische und spirituelle Dimension von Geld: Was bedeutet echte Fülle? Wie erkennst du unbewusste Mangelprogramme? Und warum ist dein Money-Mindset nicht nur ein Mental-Game, sondern Teil deiner spirituellen Praxis?Du erfährst:✨ Was Fülle wirklich bedeutet – jenseits von Konsum und Reichtum✨ Warum Mangeldenken unabhängig vom Kontostand entsteht✨ Die häufigsten

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Wie du schwierige Phasen meisterst

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2025/07/22

Wie geht man weiter, wenn alles schwer ist?In dieser Folge spreche ich ehrlich und einfühlsam über schwierige Phasen im Leben – Zeiten voller Zweifel, Schmerz, innerer Leere oder Umbruch. Warum gehören solche Zeiten zum Menschsein dazu? Was können wir aus ihnen lernen? Und wie schaffen wir es, sie bewusst zu durchleben, statt an ihnen zu zerbrechen?Du erfährst: • Warum schwierige Phasen ein natürlicher Teil unseres Lebens sind • Wie Krisen uns innerlich wachsen lassen • Konkrete Wege, um durch

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Bedürfnisse kommunizieren- dein Halschakra

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2025/07/07

7 Tage Chakren- Journey:https://sabrinatrimmel.thrivecart.com/chakra-journey/Wie oft schlucken wir unsere wahren Bedürfnisse herunter – aus Angst, abzulehnen, zu viel zu sein oder nicht gehört zu werden?In dieser Folge tauche ich tief in das Halschakra (Vishuddha) ein – unser energetisches Zentrum für Ausdruck, Wahrheit und Kommunikation.Du erfährst:✨ Warum es so schwer sein kann, Bedürfnisse klar zu äußern✨ Wie du mit deiner Stimme in Verbindung kommst✨ Praktische Impulse, um dich mutiger &

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Deine innere Kraft: Das Solarplexus-Chakra verstehen...

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2025/06/04

In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Solarplexus-Chakra – das Energiezentrum deiner inneren Stärke, deiner Identität und deines Selbstvertrauens.Du erfährst, wie sich ein blockiertes oder überaktives Solarplexus-Chakra zeigen kann, wie du es erkennst und was du tun kannst, um es wieder in Balance zu bringen.Mit sanften Impulsen, Reflexionsfragen und kleinen Übungen begleite ich dich zurück zu deiner Kraft.✨ Spüre dein inneres Feuer – und lerne, es bewusst zu lenken.Folge mir gerne auf

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Affirmationen für deine feminine Energie

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2025/05/14

Diese Episode ist eine liebevolle Einladung, dich mit deiner femininen Energie zu verbinden – mit deiner Intuition, deiner Sanftheit, deinem inneren Licht.Du kannst die 50 Affirmationen laut mitsprechen oder einfach nur auf dich wirken lassen.Ganz gleich, wie du diese Folge nutzt – sie erinnert dich daran, dass du bereits vollständig, kraftvoll und wundervoll bist.Nimm dir diesen Raum. Atme tief durch. Und erlaube dir, einfach nur zu

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Was denken nur die anderen über mich?

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2025/04/29

Kennst du das? Du willst etwas starten, deiner Kreativität oder Spiritualität Raum geben – und plötzlich ist sie da: die Stimme im Kopf, die fragt, „Was werden die anderen denken?“In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Erfahrung rund um das Veröffentlichen meines ersten YouTube-Videos.Wir sprechen über den tiefen Wunsch nach Zugehörigkeit, was unser Nervensystem damit zu tun hat – und wie du dich Schritt für Schritt davon lösen kannst.Für mehr Mut, mehr Sichtbarkeit und ein Leben,

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Powertalk: JETZT ist der richtige Zeitpunkt

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2025/04/22

Der richtige Moment? Der ist jetzt!In dieser neuen PowerTalk-Folge räumen wir mit der Illusion vom perfekten Timing auf. Wenn du spürst, dass du mehr willst – aber immer noch zögerst – dann hör rein. Es könnte die Folge sein, die dich endlich in Bewegung bringt.Instagram: https://www.instagram.com/sabrina.trimmel?igsh=MWxqb3I4bmw0czZqaA%3D%3D&utm_source=qr

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Die kleinen Wunder um uns entdecken mit Natalia

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2025/04/15

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir lernen können, unsere Umgebung wieder bewusster wahrzunehmen – ohne ständig auf den nächsten Urlaub zu warten. Es geht um Achtsamkeit, das Schöne im Alltäglichen und die kleinen Momente, die uns oft entgehen, wenn wir glauben, das Glück liege irgendwo anders. Wir teilen Gedanken zu einer achtsamen Morgenroutine und darüber, wie wir das Gefühl von Ruhe und Zufriedenheit in unseren Alltag holen können – ganz ohne Koffer zu packen.Instagram von Natalia:

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Wie ich lernte, mich selbst zu akzeptieren- meine...

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2025/04/08

In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir von meinem Weg zur Selbstannahme – von weißen Flecken auf meiner Haut, innerer Unsicherheit und der Scham, anders zu sein. Ich spreche offen über meine Jugend, unangenehme Situationen, eine lustige Erinnerung aus dem Internat und darüber, wie Reiki mir geholfen hat, mich selbst wieder zu spüren. Am Ende teile ich vier Impulse mit dir, die auch dir helfen können, dich selbst liebevoll anzunehmen. Eine Folge fürs Herz – ehrlich, verletzlich und

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Wie du lernst, dem Leben zu vertrauen

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2025/04/01

In dieser Folge geht es darum, wie du das Lernen neu für dich entdecken und gleichzeitig dein Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten stärken kannst. Ich teile praktische Tipps, mit denen du motivierter, effektiver und mit mehr Selbstsicherheit an neue Herausforderungen herangehst.Instagram: https://www.instagram.com/sabrina.trimmel?igsh=MWxqb3I4bmw0czZqaA%3D%3D&utm_source=qr

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Affirmationen für besseren Schlaf & innere Ruhe

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2025/03/25

Kennst du das auch? Du liegst im Bett, aber dein Kopf ist noch wach. Gedanken kreisen, To-do-Listen tauchen aus dem Nichts auf, und anstatt zu entspannen, bist du gefangen in all dem, was war oder noch kommen könnte.Diese Folge hilft dir, genau das loszulassen. Mit sanften, beruhigenden Affirmationen begleite ich dich in einen Zustand der tiefen Entspannung, damit du zur Ruhe kommst und erholsam schlafen kannst. Dein Unterbewusstsein nimmt die positiven Impulse auf, während du immer mehr loslässt –

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So erhöhst du deine Schwingung

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2025/03/18

In dieser Folge erzähle ich dir wie du durch ganz bestimmte Tools wieder in deiner Energie kommen und deine Schwingung erhöhen kannst.Ich wünsch dir ganz viel Freude bei dieser Folge.Lass mir super gerne eine Sternen- Bewertung da .Instagram: https://www.instagram.com/sabrina.trimmel?igsh=MWxqb3I4bmw0czZqaA%3D%3D&utm_source=qrTiktok:https://www.tiktok.com/@sabrinaa.tri?_t=ZN-8unF6GDiRPi&_r=1

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