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PODCAST

FRAU SEIN – Dein Podcast für Zyklus, Hormone & Frauengesundheit

FRAU SEIN – Dein Podcast für Zyklus, Hormone & Frauengesundheit Willkommen bei FRAU SEIN, dem Podcast, der dir hilft, deinen Zyklus zu verstehen und im Einklang mit deinem Körper zu leben. Ich bin Chantel, Beraterin für ganzheitliche Frauengesundheit, und hier dreht sich alles um hormonelle Balance, PMS, zyklusfreundliche Ernährung und natürliche Verhütung. Erfahre, wie du deine Beschwerden lindern und deine Energie optimal nutzen kannst. Jede Woche eine neue Folge – jetzt abonnieren und

health & fitness

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00:11:57

Hallo 2026 – zwischen Leichtigkeit, Loslassen und...

FRAU SEIN – Dein Podcast für Zyklus, Hormone &... ·

2026/01/08

In dieser ganz persönlichen Folge starte ich gemeinsam mit euch ins neue Jahr.Ohne klassisches Intro, dafür mit viel Raum für Gedanken, Gefühle und Impulse, die mich aktuell begleiten.Ich spreche darüber, wie sich Loslassen anfühlen kann, warum Leichtigkeit für mich zu einem wichtigen Leitwort geworden ist und wie sich mein Blick auf mein Leben in Barcelona in den letzten Monaten verändert hat.Es geht um Träume, Visionen und darum, die Schönheit in dem zu erkennen, was bereits da ist.Ich teile meine

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00:39:11

Mein Leben mit Endometriose - @bymarieba im Interview

FRAU SEIN – Dein Podcast für Zyklus, Hormone &... ·

2025/12/19

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das in Studien oft beschrieben wird, im Alltag jedoch viel zu selten wirklich gehört wird: dem Leben mit Endometriose.In den vergangenen Episoden haben wir über Zahlen, Diagnostik, strukturelle Herausforderungen und medizinische Perspektiven gesprochen. Heute geht es um etwas anderes. Es geht um den Alltag. Um Erfahrungen, die sich nicht messen lassen. Um das Leben mit einer chronischen Erkrankung, die viele Lebensbereiche beeinflusst.Gemeinsam mit meiner

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00:14:37

Endometriose im Berufsleben – Wenn Arbeiten zur...

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2025/12/11

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das selten öffentlich diskutiert wird: Wie stark Endometriose das Berufsleben und die finanzielle Situation von Betroffenen beeinflusst.Endometriose ist nicht nur eine gesundheitliche, sondern auch eine gesellschaftliche und wirtschaftliche Herausforderung. Studien zeigen, dass viele Frauen ihre Arbeitszeit reduzieren, häufiger krankgeschrieben sind oder ihren Beruf ganz aufgeben müssen.Allein in Deutschland entstehen jährlich rund 12,5 Milliarden Euro an

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00:13:19

ENDOMETRIOSE - Das Chamäleon der Gynäkologie

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2025/11/20

In dieser Folge von FRAU SEIN widmen wir uns einem Thema, das vielen Betroffenen jahrelang Schmerzen, Frust und Unsicherheit bereitet: Endometriose – das Chamäleon der Gynäkologie. Wir sprechen darüber, warum diese Erkrankung so schwierig zu erkennen ist, welche Symptome auftreten können und weshalb sie häufig falsch diagnostiziert wird.Zu Beginn der Folge beantworte ich außerdem eine Community-Frage rund um das Thema Eiseneinnahme und Verdauungsprobleme und erkläre, warum die ärztliche Absprache

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00:07:34

ENDOMETRIOSE - Die unentdeckte Volkskrankheit

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2025/11/06

Willkommen zur ersten Folge der neuen Staffel von FRAU SEIN – und zum Auftakt einer intensiven Reihe rund um das Thema Endometriose.In dieser Folge klären wir, was Endometriose eigentlich ist, wo im Körper sie auftreten kann und warum es sich nicht „nur“ um eine Frauenkrankheit handelt, sondern um eine chronisch-entzündliche Erkrankung mit weitreichenden Folgen für Körper, Alltag und Psyche.Wir sprechen darüber, wie sich Endometrioseherde verhalten, warum auch kleine Herde große Schmerzen

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00:03:34

Alles auf Anfang! Let`s talk about ENDOMETRIOSE

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2025/10/30

Nach einer kleinen digitalen Auszeit melde ich mich zurück – mit neuen Routinen, mehr Klarheit und einer großen Entscheidung: Die zweite Staffel dieses Podcasts bekommt eine neue Richtung.In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich länger offline war, wie ich zurück in meine zyklusfreundlichen Routinen gefunden habe, warum der Podcast ab jetzt im Zwei-Wochen-Takt erscheint – und weshalb ich mich entschieden habe, dem Thema Endometriose eine ganze Staffel zu widmen.Denn schnell wurde mir klar: Diese

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00:13:12

PCOS & Schwangerschaft – Zwischen Mythos und Medizin

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2025/09/11

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema PCOS und Fruchtbarkeit ein. Ich teile mit dir aktuelle Studienergebnisse, mögliche Behandlungsmethoden und ganzheitliche Ansätze, die Frauen mit PCOS dabei helfen können, ihren Kinderwunsch zu erfüllen.✨ Du erfährst:- wie PCOS die Fruchtbarkeit beeinflusst. warum der Mythos „PCOS = unfruchtbar“ nicht (mehr) stimmt- welche Rolle Hormone, Eisprung und Insulinresistenz spielen- warum ein gesunder Lebensstil die Basis jeder Behandlung ist- welche

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00:11:25

(M)ein Traum in Spanien - Retreats, Rückschläge &...

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2025/09/08

In dieser ganz persönlichen Bonus-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen von FRAU SEIN.Wir blicken zurück auf 6 Monate Podcast, 208 treue Hörer*innen auf Spotify & Apple und die Höhen und Tiefen, die dieser Weg mit sich bringt. Ich erzähle dir, warum das neue Cover für mich mehr als nur ein Bild ist, wieso mich ausbleibende Rückmeldungen manchmal verunsichern – und was das alles mit meiner ganz persönlichen Vision für die Zukunft zu tun hat. 🌿Außerdem teile ich einen großen Traum mit dir:

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00:12:55

PCOS verstehen: Wenn Zyklus, Hormone & Stoffwechsel...

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2025/08/21

In dieser Folge von FRAU SEIN dreht sich alles um das Polyzystische Ovarialsyndrom – kurz PCOS.Obwohl es die häufigste hormonelle Erkrankung bei Frauen im gebärfähigen Alter ist, bleibt PCOS oft lange unerkannt. Bis zu 70 % der Betroffenen haben laut WHO keine Diagnose – und genau das wollen wir heute genauer beleuchten.Wir schauen uns an, ✨ Was PCOS eigentlich ist✨ Welche Symptome auftreten können✨ Warum die Diagnose so kompliziert ist✨ Welche Rolle Blutwerte dabei spielen – und wo ihre Grenzen

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00:06:40

Hormonelle Erkrankungen verstehen – Auftakt zum...

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2025/08/14

In dieser Folge starten wir gemeinsam in den dritten Themenblock von FRAU SEIN – mit einem Überblick über hormonelle Erkrankungen bei Frauen.Ich erkläre, was hormonelle Erkrankungen eigentlich sind, wie sie entstehen können und warum es oft nicht nur eine einzelne Ursache gibt, sondern ein komplexes Zusammenspiel aus hormoneller Regulation, genetischen Faktoren, Umweltgiften, Lebensstil und Stress.Du erfährst außerdem, welche hormonellen Erkrankungen uns in den kommenden Wochen im Detail begleiten

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00:04:07

Hormone & Gesundheit - Ein Einblick in die kommenden...

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2025/08/07

In dieser Folge melde ich mich zurück nach einer kleinen, ungeplanten Pause – mit frischer Energie und einem ganz neuen Themenblock! 🌿Wir starten in den dritten Themenblock von FRAU SEIN und widmen uns in den nächsten Wochen einem so wichtigen wie komplexen Bereich: hormonelle Erkrankungen. Mit dabei sind Themen wie PCOS, Gelbkörperschwäche, Endometriose, Adenomyose und Hashimoto.Ich gebe dir einen Ausblick, was dich in den kommenden Folgen erwartet – und lade dich ein, Teil des Podcasts zu werden

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00:31:54

Brustkrebs & tätowierte Brustwarzen – Andy Engel über...

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2025/07/17

In dieser ganz besonderen Folge habe ich einen Gast zu Besuch, dessen Arbeit nicht nur unter die Haut geht, sondern auch tief ins Herz: Andy Engel – international bekannter Tattoo-Künstler und einer der Pioniere auf dem Gebiet der medizinischen Tätowierungen.Andy hat sich auf die medizinische Tätowierung von Brustwarzen spezialisiert und begleitet Frauen nach einer Brustkrebs Erkrankung auf ihrem Weg zurück zum eigenen Körpergefühl. Wir sprechen über seine Motivation, seine Erfahrungen aus der

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00:13:53

Scheidenpilz: Wenn das Gleichgewicht kippt

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2025/07/03

Scheidenpilz – ein Thema, über das wir nur selten sprechen, obwohl rund 75 % aller Frauen mindestens einmal im Leben betroffen sind. In dieser Folge schauen wir uns an, warum so viele Frauen eine Pilzinfektion erleben, wie man sie erkennt und behandelt – und warum übertriebene Intimhygiene mehr schaden als helfen kann.Ich teile mit dir die häufigsten Ursachen und Risikofaktoren, beleuchte den Einfluss von Zyklus, Ernährung, Hormonen und Stress und erkläre, worauf es bei der Behandlung und Vorbeugung

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00:09:04

Still, gefährlich & unterschätzt: Chlamydien bei...

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2025/06/26

Hola und herzlich willkommen zurück zu FRAU SEIN – deinem Podcast rund um Frauengesundheit, Zyklus und Hormone. In dieser Folge sprechen wir über eine der häufigsten sexuell übertragbaren Infektionen in Deutschland: Chlamydien.💡 Wusstest du, dass rund 300.000 Frauen in Deutschland jedes Jahr betroffen sind – viele davon ohne es zu wissen? Chlamydien verlaufen oft symptomlos, können aber im schlimmsten Fall zu Unfruchtbarkeit oder chronischen Beschwerden führen.In dieser Folge erfährst du:– Warum

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00:06:37

Infektionen im Intimbereich – und was dein Zyklus...

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2025/06/12

Herzlich willkommen zum Auftakt unseres zweiten Themenblocks „Intimbereich & Infektionen“.Bevor wir in die Welt der sexuell übertragbaren Erkrankungen eintauchen, teile ich eine Gänsehaut-Zuschrift einer Hörerin, die dank unserer Episode über Brustgesundheit endlich einen Namen für ihre zyklusbedingten Brustschmerzen – Mastodynie – fand und gelernt hat, sich selbst zu helfen. 🌸Wir sprechen darüber, warum Frauen besonders gefährdet sind: Unsere Anatomie, das zyklusbedingte Schwanken von Hormonen

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00:12:40

Wenn die Brüste spannen – und was dein Zyklus damit...

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2025/06/05

🎙️ Folge 7 – Wenn die Brüste schmerzen: Mastodynie, Zysten & Mastopathie ganzheitlich verstehenUnsere Brüste sind nicht nur ein Symbol für Weiblichkeit, sondern auch ein sensibles Frühwarnsystem für hormonelle Veränderungen – und manchmal einfach ziemlich empfindlich.In dieser Folge von FRAU SEIN schauen wir uns drei häufige Themen rund um die Brustgesundheit an:🌀 Mastodynie – das klassische Spannungsgefühl vor der Periode💧 Brustzysten – gutartige, aber oft spürbare Veränderungen im Zyklus🌿

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00:42:13

Teil 2: Eisenmangel ganzheitlich behandeln –...

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2025/05/29

🩸 Eisen ist nicht gleich Eisen – Bioverfügbarkeit & WirkungsschwerpunkteIm Gespräch mit Michelle (@nutri_licious_berlin) wird deutlich:Nicht jede Eisenform wirkt gleich – und nicht jede wird vom Körper gut aufgenommen. Zwei Formen, die sie besonders empfiehlt, sind:✅ EisenbisglycinatHoch bioverfügbar durch seine ChelatstrukturBesonders gut verträglich, auch bei empfindlichem MagenIdeal bei erhöhtem Bedarf oder bestehenden Mangelzuständen✅ EisenlaktatEbenfalls gut resorbierbarGeeignet für

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00:07:23

Teil 1: Eisenmangel bei Frauen - Symptome verstehen &...

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2025/05/22

Eisenmangel bei Frauen: Was du wissen solltest (Teil 1)In dieser Folge sprechen wir über eines der häufigsten, aber oft unterschätzten Gesundheitsthemen bei Frauen: Eisenmangel.Warum sind gerade wir Frauen so häufig betroffen? Welche Rolle spielt der Zyklus? Und woran erkennst du überhaupt, ob dein Körper unterversorgt ist?Ich gebe dir heute einen ganzheitlichen Überblick über die wichtigsten Grundlagen:🩸 Warum Eisen für unseren Körper (und unsere Psyche!) so wichtig ist🧠 Welche Symptome auf einen

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00:10:50

Libidoverlust: Was hinter deiner Unlust steckt

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2025/05/15

Heute wird’s persönlich – und ehrlich.Ich nehme dich mit in meine Gedankenwelt, die mich zuletzt wieder an meine Zeit als Sozialarbeiterin erinnert hat – und leite daraus über in ein Thema, über das immer noch viel zu selten gesprochen wird: Libidoverlust bei Frauen.Was ist eigentlich "normal"? Wie beeinflussen Hormone wie Testosteron oder Östrogen unsere sexuelle Lust? Und was kann hinter der Unlust stecken – körperlich, emotional, zyklusbedingt?Wir schauen gemeinsam auf:psychosoziale und

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00:09:14

Zyklusgesundheit & Frauenkrankheiten: Warum wir...

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2025/05/08

Staffelstart! In welchem Zusammenhang stehen eigentlich Frauenkrankheiten und Zyklusgesundheit?In dieser Auftaktfolge zur zweiten Staffel von „FRAU SEIN“ geht es um den wichtigen Zusammenhang zwischen Zyklusgesundheit und Frauenkrankheiten. Du erfährst, warum dein Zyklus mehr ist als nur ein monatliches Geschehen – er kann ein Frühwarnsystem für hormonelle Dysbalancen und strukturelle Veränderungen im Körper sein.Ich spreche darüber, weshalb eine ganzheitliche Sicht auf deinen Körper entscheidend

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