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PODCAST

Krautplausch

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Krautplausch – Deine Quelle für Heilkräuterwissen. Krautplausch ist eine YouTube- und Podcast-Serie über Heilkräuter, ihre Wirkung und Anwendung in der Naturheilkunde. Medizinethiker Dr. Ralf Stutzki und seine Gäste teilen fundiertes Wissen über die vielseitige Nutzung von Heilpflanzen – von Einschlaftees und Tinkturen über Oxymel bis hin zu den heilenden Kräften selbstdestillierter Hydrolate. Ob du dich für traditionelle Heilmethoden interessierst oder praktische Tipps für den Alltag suchst –

health & fitness alternative health

All Episodes

26:01

🌿Holunder – Schwellenbaum, in dem die guten Geister...

Krautplausch ·

2025/12/22

Der Schwarze Holunder ist mehr als ein Strauch. Seit Jahrtausenden gilt er als Schutzbaum, Hausgeist und mythischer Begleiter – verwoben mit Geschichten von Frau Holle, alten Ritualen, Liebeszaubern und dunklen Sagen. In dieser Folge der Grüngeweihten folgen wir seinen Spuren von der Jungsteinzeit bis in unsere Zeit – und entdecken den Holunder als Baum zwischen Leben und Tod, zwischen Heilkraft und Geheimnis.„In jeder Pflanze ruht eine Welt. Und tausend Geschichten.“

de

31:28

Rauhnächte: Sagen, Bräuche & Wintergeister

Krautplausch ·

2025/12/13

Wenn draußen die Kälte knistert, die frühen Nächte über das Land fallen und der Schnee manchmal so leise rieselt, als wolle er niemanden wecken, beginnt die besondere Schwellenzeit der Rauhnächte. Die zwölf Nächte zwischen den Jahren – vom Thomasabend am 21. Dezember bis zur Perchtnacht am 5. Januar – sind seit Jahrhunderten umrankt von Geschichten, Bräuchen und alten Wintergestalten.Für diese Folge habe ich ein Gespräch aus meinem Archiv hervorgeholt: ein älteres Telefoninterview mit dem

de

27:47

Adventsgeschichten: Als Peter Rosegger noch ein...

Krautplausch ·

2025/12/05

In dieser ersten Folge meiner neuen Rubrik „Krautplausch – Geschichten“ besuchen wir eine besondere Stimme der europäischen Literatur: Peter Rosegger, den Waldbauernbub aus der Steiermark.Ich spreche mit Mag. Bianca Russ-Panhofer, Sammlungskuratorin des Rosegger-Museums, über das Leben und Wirken dieses außergewöhnlichen Autors, über seine Wurzeln, sein Verhältnis zur Natur und die Magie seiner einfachen, klaren Geschichten. Ein stilles Wintergespräch über Heimat, Natur, bäuerliche Lebensklugheit –

de

26:47

🌲 Harzsalbe

Krautplausch ·

2025/11/30

Sie duftet nach Wald, Sonne und einem Hauch von Ewigkeit: die Harzsalbe. 🌿In dieser Krautplausch-Folge zeigen Dr. Karin Buchart und Dr. Ralf Stutzki, wie man aus Baumharz – dem „Gold des Waldes“ – eine kraftvolle Salbe herstellt. Erfahre, warum Harz schon seit Jahrhunderten als Wundheilmittel, Hautschutz und Baummedizin gilt, welche Harzarten sich eignen, wie man sie sammelt und mit einfachen Zutaten zu einer heilkräftigen Salbe verwandelt. Zwischen Tannenduft und Myrrhe, Volksmedizin und moderner

de

15:33

Thymianwickel – Wärme für die Winterzeit

Krautplausch ·

2025/11/27

Wenn draußen die kalte Jahreszeit an die Fenster klopft, geht drinnen ein uraltes Hausmittel wieder auf Wanderschaft: der Thymianwickel. Warm, duftend, wohltuend – und seit Jahrhunderten ein kleiner Schatz für Brust, Atem und Seele.In dieser neuen Krautplausch-Folge zeige ich dir, wie du diesen Wickel selbst herstellst: mit Bienenwachs, Thymianöl und dieser wunderbaren, sanften Fettwolle, die sich wie eine kleine Wolke auf die Brust legt. Wir sprechen über Chemotypen (welcher für Erwachsene,

de

13:33

🌿 Melisse – die sanfte Trösterin | Pflanzenporträt 🌿

Krautplausch ·

2025/11/15

Warum duftet die Melisse wie der ganze Sommer?Weshalb galt sie in Klöstern als Pflanze der Freude & des Trostes? Und wie kann sie auch dir helfen, wieder zur Ruhe zu kommen? In dieser Folge tauchen wir ein in den stillen Zauber der Zitronenmelisse. Zwischen Klostermauern und Beeten lauschen wir ihren Geschichten, entdecken ihre Heilkräfte und erfahren, wie wir sie heute in der Hausapotheke nutzen können: als Tee, Tinktur, Hydrolat und mehr. 🌿 Lass dich berühren von der leisen Königin der

de

13:06

Salbei Hydrolat destillieren

Krautplausch ·

2025/11/07

Heute nehme ich euch mit in die stille Welt der Verwandlungen – dorthin, wo aus Blättern und Blüten Tropfen heilsamer Duft entstehen. Dieser Podcast ist auch ls Video erschienen: https://youtu.be/AeYZsP1wJW8 Wir verwandeln die Pflanze in das was sie immer schon war und für uns verborgen war: Wir destillieren Salbei, und ich zeige euch Schritt für Schritt, wie aus Wasser, Dampf und Geduld ein wunderbar klares Salbeihydrolat entsteht – mild, kraftvoll und voller Pflanzenweisheit. Ihr erfahrt: wie

de

15:04

🌿 Schwarzer Rettich Hustensaft – Die Kraft der Knolle...

Krautplausch ·

2025/10/31

Warum hilft der Schwarze Rettich gegen Husten?Wie kannst du ihn in der Küche & in der Hausapotheke einsetzen? Und wie machst du dir deinen eigenen Hustensaft? In dieser Folge plaudern wir – Karin & Ralf – über die Heilkraft des Schwarzen Rettichs: seine Schärfe, seine Geschichten & unsere besten Tipps für die Anwendung. ✨ Hör rein & entdecke die stille Stärke der Knolle. 🌿 In jeder Pflanze ruht eine Welt. ✨ 📬 Schreib uns gern, was du über Rettich & Hustensaft denkst – wir freuen uns über deine

de

21:27

🌿Schafgarbe – Heilkraut der Wunden, Seelen und...

Krautplausch ·

2025/10/25

Sie wächst bescheiden am Wegesrand – und doch birgt sie ein Erbe, das bis in die Zeit der Helden und Seherinnen reicht. Die Schafgarbe – Achillea millefolium – gehört zu den ältesten Heilpflanzen Europas. Schon Achilles soll sie zur Wundheilung verwendet haben, und in den Alpen galt sie als Orakelpflanze für Liebesfragen und Schicksalsdeutungen.In dieser Folge der Grüngeweihten nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Tiefen der Pflanzenmythologie und der Heilkunst. Wir erkunden: – die

de

24:52

🌿 Salbei – Heilkraut der Reinigung & Rituale |...

Krautplausch ·

2025/10/14

Von der Tempelpriesterin bis zur Klostermedizin: Salbei hat Menschen seit Jahrtausenden begleitet.In dieser Folge der Grüngeweihten folgen wir seiner Spur durch Mythen, Rituale und Hausmittel. Ein Kraut, das den Raum klärt – und oft auch unser Inneres. ✨ Was macht ihn zum Schutzkraut? ✨ Warum gehört er auf jede Schwelle und in jede Hausapotheke? ✨ Und wie klingt eigentlich seine Geschichte? Lass dich ein auf eine kraftvolle Reise zu einer Pflanze, die nach mehr riecht als nur nach Tee. 🎧 Du

de

18:13

🌿 Blutwurz-Tinktur – Erdige Kraft für Magen & Mund |...

Krautplausch ·

2025/09/30

Warum leuchtet die Blutwurz so geheimnisvoll rot?Wie unterstützt sie Magen, Darm & Mund? Und wie kannst du dir diese Kraft in Form einer Tinktur selbst nach Hause holen? In dieser Folge plaudern wir – Karin & Ralf – über die uralte Heilkraft der Blutwurz: von ihren Geschichten und Inhaltsstoffen bis zur praktischen Anwendung in der Hausapotheke. ✨ Hör rein & entdecke ihre Wirkung & Weisheit. 🌿 In jeder Pflanze ruht eine Welt. ✨ 📬 Schreib uns gern deine Gedanken – wir freuen uns über

de

8:53

🌿Thymian destillieren - Atempflanze und Sonnenkind🌿

Krautplausch ·

2025/09/15

Willkommen zur neuen Folge von Krautplausch! Heute begleiten wir den Thymian auf seinem Weg vom kräftig duftenden Strauch zum heilsamen Hydrolat und ätherischen Öl.Wir sprechen über seine Geschichte, seine chemischen Charaktere und seine Anwendungen – von der Gurgellösung bis zum Brustbalsam. Und wir fragen: Warum berührt uns gerade dieser kleine Strauch so tief? Ein Gespräch über Mut, Atem und stille Pflanzenweisheit. Jetzt reinhören – dein Körper wird sich erinnern.

de

15:57

🌿 Pfefferminz-Tinktur – Frische für Kopf & Bauch |...

Krautplausch ·

2025/08/31

Warum erfrischt uns Pfefferminze nicht nur im Mund, sondern auch im Herzen?Wie hilft sie bei Kopfweh & Bauchweh? Und wie setzt du dir eine wirksame Tinktur zu Hause an? In dieser Folge plaudern wir – Karin & Ralf – gemeinsam über die kühle Königin der Heilpflanzen: von ihren Mythen und Wirkstoffen bis zu unseren besten Tipps für die Hausapotheke. ✨ Hör rein & entdecke ihre Geschichten, Wirkstoffe & Anwendungen. 🌿 In jeder Pflanze ruht eine Welt. ✨ Abonniere unseren Youtube@ Krautplausch

de

13:23

🌿Basilikum – Königskraut zwischen Mythen &...

Krautplausch ·

2025/08/15

Basilikum kennt jeder. Auf der Pizza, im Garten, im Pesto. Aber wer kennt die Legenden, die sein Duft umweht?In dieser Folge von Grüngeweihtes erzählen wir von Mythen, Brauchtum und dem Volksglauben rund um Basilikum. Wir hören von bulgarischen Kirchen und einem Engel, der Maria ein Bündel Basilikum brachte. Von indischen Tempeln, in denen Tulsi den Göttern geweiht ist. Und von mittelalterlichen Gärten, in denen Basilikum als Liebesorakel diente – und zugleich als Schutz vor dem Bösen. ✨ Warum

de

15:59

🌿🦷 Salbei-Spülung – Natürliche Pflege für Mund &...

Krautplausch ·

2025/08/01

🌿🦷 Salbei-Spülung – Natürliche Pflege für Mund & Rachen! 🦷🌿 Ob bei Zahnfleischentzündungen, Halsschmerzen oder einfach für eine gesunde Mundhygiene – eine selbstgemachte Salbei-Spülung ist ein wahres Wundermittel aus der Natur! 🌱💧 Dank seiner antibakteriellen, entzündungshemmenden und heilenden Eigenschaften hat sich Salbei seit Jahrhunderten bewährt. Doch wie genau wirkt er? Und wie kannst du eine effektive Spülung selbst herstellen? In dieser Folge von Krautplausch zeigen dir die

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11:21

🌿Heilkräuterdestillation: Pfefferminze🌿

Krautplausch ·

2025/07/15

In dieser Folge unserer Reihe Heilkräuterdestillation widmen wir uns einer Pflanze, die in keiner Hausapotheke fehlen sollte – und die uns gleichzeitig in die Welt antiker Mythen, kühler Öle und praktischer Anwendungen entführt.Du erfährst: 🌿 Warum Mentha × piperita nicht aus Samen wächst 💧 Wie du aus frischer Minze Hydrolat & ätherisches Öl gewinnst 🧪 Welche Inhaltsstoffe wirken – und wie sie auf Körper & Geist einwirken 🛠️ Wie eine einfache Destille zur Quelle pflanzlicher Kraft wird 🧴 Und

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17:19

🌿✨ Melissengeist – Der Kräuterzauber für Körper &...

Krautplausch ·

2025/07/01

🌿✨ Melissengeist – Der Kräuterzauber für Körper & Seele! ✨🌿Melissengeist – ein echter Klassiker unter den Heilkräutertinkturen! 🍃💧 Schon seit Jahrhunderten wird er als natürlicher Helfer bei Unruhe, Stress, Verdauungsproblemen und sogar Wetterfühligkeit geschätzt. Aber was steckt eigentlich drin? Und wie kannst du ihn ganz einfach selbst herstellen? In dieser Folge von Krautplausch tauchen Dr. Karin Buchart und Dr. Ralf Stutzki tief in die Welt der Heilkräuter ein und zeigen dir, warum

de

17:09

🌿Heilkräuterdestillation: Lavendel🌿

Krautplausch ·

2025/06/15

Ihr Duft begleitet uns seit Jahrhunderten: in Wäscheschränken, Kindheitserinnerungen – und auf stillen Wegen zur inneren Ruhe.In dieser Folge nehmen wir euch mit zur Lavendeldestillation: 🌸 Wie erkennt man echten Lavendel (Lavandula angustifolia)? 🛠️ Welche Ausrüstung brauchst du zum Destillieren? 💧 Wie unterscheiden sich Hydrolat und ätherisches Öl – und wie wirken sie? 🌿 Warum Lavendel mehr ist als nur beruhigend – sondern auch tröstend, stärkend, inspirierend. Dazu gibt’s persönliche

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20:38

🌼 Hollersprudel – Erfrischung aus der Natur! 🌼

Krautplausch ·

2025/05/31

🌼 Hollersprudel – Erfrischung aus der Natur! 🌼In dieser Folge von Krautplausch entführen euch Dr. Karin Buchart und Dr. Ralf Stutzki in die Welt des Hollersprudels. Dieses traditionelle, fermentierte Getränk aus Holunderblüten besticht durch seinen einzigartigen Geschmack und die positiven Effekte auf unsere Gesundheit. 💡 In diesem Podcast erfährst du: ✔ Wie du Hollersprudel selbst herstellen kannst ✔ Welche Zutaten du benötigst und worauf du beim Sammeln der Holunderblüten achten solltest ✔

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10:41

🌿 Heilkräuterdestillation #2 - Die besten...

Krautplausch ·

2025/05/25

In dieser Folge schauen wir genauer hin: Was entsteht eigentlich bei der Destillation – und wie unterscheiden sich Hydrolate von ätherischen Ölen?Du erfährst, welche Pflanzen sich besonders gut für die Destillation eignen – und was du beachten solltest, wenn du ihre Kraft nutzen möchtest. Ob beruhigend wie Lavendel, klärend wie Pfefferminze oder stärkend wie Rosmarin – jede Pflanze hat ihre eigene Sprache, ihren Duft, ihre Wirkung. Was dich erwartet: 🌿 Welche Heilpflanzen lohnen sich für die

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