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PODCAST

Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken

Diana Panzirsch

Dieser Podcast hilft dir, deinen Mutmuskel zu trainieren für ein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen. "Mut ist essentiell für ein selbstbestimmtes Leben. Good news: Mut ist erlernbar!" Diana Panzirsch hat es sich zur Aufgabe gemacht, anderen Menschen Mut beizubringen - mit kleinen und großen life hacks und inspirierenden Geschichten - von ihren eigenen zahlreichen Mutausbrüchen und denen bekannter Persönlichkeiten. Damit du deinen Mutmuskel trainieren kannst und dich deine Angst nicht länger

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00:33:30

#44_Mut, das Leben zu feiern - Talk mit Simone Gruber...

Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken ·

2026/04/09

"Ich habe ein Leben zu feiern."Das sagt eine Frau, die mit 36 die Diagnose Multiple Sklerose bekam und zwei Jahre später erfuhr, dass sie im Rollstuhl landen wird. Wie kommt man von "Mir wird der Boden unter den Füßen weggezogen" zu "Ich habe ein Leben zu feiern"? Simone Gruber erzählt in diesem Gespräch ihren Weg – und es ist keine dieser glatten Erfolgsgeschichten. Es ist ehrlich, es ist rau, und genau deshalb ist es so wertvoll. Zwei Jahre lang funktionierte sie nur noch. Von außen perfekt – Job

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00:19:15

#43_Mut zu unbequemen Fragen

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2026/03/26

Was, wenn das größte Risiko in deinem Leben nicht Scheitern ist, nicht Ablehnung, nicht das Urteil anderer – sondern dass du dein Leben verschwendest?Nicht auf einen Schlag. Nicht auf tragische Weise. Sondern leise, schleichend und bequem. In dieser Folge spreche ich darüber, was es laut Psychologie und Neurowissenschaft tatsächlich bedeutet, dein Leben zu verschwenden – und wie du damit aufhören kannst, ohne alles niederzubrennen. Die Wahrheit: Die meisten Menschen verschwenden ihr Leben nicht

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00:52:22

#42_Mut zu ganzheitlicher Gesundheit mit Lena Neuschmid

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2026/03/12

Warum leben wir oft nach Mustern, die gar nicht mehr zu uns passen? Warum funktionieren wir, statt zu leben?In dieser Folge spreche ich mit Lena Neuschmid über ganzheitliche Gesundheit – und damit meine ich nicht nur den Körper, sondern das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Lena arbeitet als Humanenergetikerin mit Zellreaktivierung und Kinesiologie. Aber bevor du jetzt denkst "Das ist mir zu esoterisch" – bleib dran. Denn Lena bringt eine Klarheit und einen Fokus auf Selbstverantwortung

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00:18:38

#41_Wozu überhaupt Mut

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2026/02/26

Wozu überhaupt Mut? Eine Frage, die ich immer wieder höre – oft gefolgt von: "Ich will ja kein Start-Up gründen oder vor 1000 Menschen sprechen."Aber genau da liegt das Missverständnis. Mut ist kein „nice to have" für Waghalsige. Mut ist der Unterschied zwischen Funktionieren und Leben. Die Nummer 1 Sache, die Menschen am Ende ihres Lebens bereuen: Ihr Leben an die Erwartungen anderer angepasst zu haben. Nicht ihr eigenes Leben gelebt zu haben. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Mut kein

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00:27:51

#40_Mut zu weniger Dopamin

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2026/02/12

🧠 Mut zu weniger Dopamin: Warum weniger oft mehr Lebensglück bedeutetBist du manchmal hart zu dir selbst, weil du denkst, du seist nicht diszipliniert oder motiviert genug? Die Wahrheit ist: Du navigierst mit einem steinzeitlich geprägten Gehirn durch eine hochkomplexe Welt, die dich ständig triggert – und die Neurowissenschaft belegt heute klar, dass soziale Medien in unserem Kopf dieselben Mechanismen auslösen wie harte Drogen. Alles dreht sich dabei um den Botenstoff Dopamin, der über unsere

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00:14:55

#39_Mut zu vertrauen

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2026/01/30

Premiere! Diese Folge ist die erste Dare & Do Episode im Videoformat – mutig statt perfekt eben. Und passend dazu spreche ich über ein Thema, das gerade in unsicheren Zeiten essentiell ist: Mut zu vertrauen.Seit Corona jagt gefühlt eine Krise die nächste. Viele Menschen haben Angst vor der Zukunft. Kein Wunder bei der aktuellen Weltlage. Aber ich möchte Zukunftslust statt Zukunftsangst verbreiten.Mut und Vertrauen gehen Hand in Hand – wie zwei Seiten derselben Medaille. Wir brauchen Vertrauen in uns

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00:15:12

#38_Mut Reminder

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2026/01/22

Kennst du das? Du wachst morgens auf und die ersten Gedanken, die dir durch den Kopf schießen, sind alles andere als positiv. Was noch alles nicht erledigt ist, wo du noch nicht bist, was dir noch fehlt. Willkommen im Club – mir geht's genauso.Aber hier kommt die gute Nachricht: Wir müssen diesem automatischen Gedankenkarussell nicht ausgeliefert sein. Wir können zu jeder Zeit bewusst entscheiden, wie wir uns fühlen und vor allem – wie lange wir in negativen Gefühlen verharren wollen.In dieser Folge

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00:30:04

#37_Ein Jahr Mut: Meine wichtigsten Learnings 2025

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2025/12/18

Ich blicke in dieser letzten Dare & Do-Folge des Jahres auf mein persönliches und inhaltliches Jahr zurück – und alles läuft auf eine zentrale Erkenntnis hinaus: Mut ist eine Praxis.Ich teile offen meine eigenen Zweifel, Ängste und Momente des Innehaltens auf dem Weg mit dem Podcast, als Keynote-Speakerin und Unternehmerin – und warum Mut nicht angeboren ist, sondern durch bewusste Entscheidungen und Routinen entsteht.Ich spreche über die stärkendsten Lifehacks aus diesem Jahr: eine druckfreie

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01:01:08

#36_Mut zu Vielfalt - Talk mit Anna Marton

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2025/12/11

In diesem tief bewegenden und eindrücklichen Gespräch teilt Anna Marton - fünffache Mutter, mehrfach ausgezeichnete Unternehmerin und selbst neurodivergent - ihre persönliche Reise zu Neurodivergenz – als Mutter, als Unternehmerin und als Mensch, der jahrzehntelang gelernt hat, sich selbst zu überhören. Anna spricht darüber, wie sie als Kind anders war, warum sie sich anpasste, wie stark fehlende Diagnostik verletzen kann – und wie sehr Wissen über Neurodivergenz heilt. Sie erzählt offen, wie sich

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00:32:42

#35_Mut zu neuen Gewohnheiten – Warum du NICHT...

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2025/12/04

Kennst du das Gefühl: Du nimmst dir etwas vor, aber es scheitert immer wieder? Wir neigen dann dazu, uns selbst das Label "Ich bin so undiszipliniert" aufzukleben – aber ich sage dir: Das stimmt nicht! Wir folgen einfach dem falschen Schema.Ich möchte dich heute von Herzen ermutigen, diese limitierenden Glaubenssätze abzulegen und dir zeigen, dass du kannst!In dieser Solo-Folge verrate ich dir:💡 Wie du in der Vorweihnachtszeit – der Zeit von liebgewonnenen Ritualen, Familientraditionen und alten

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00:53:47

#34_Mut, hinzuschauen und alte Wunden zu heilen -...

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2025/11/27

Wann ist etwas ein Trauma? In dieser Episode spreche ich mit Traumatherapeutin und Autorin Anja Plattner. Anja räumt mit dem Mythos auf, dass ein Trauma immer ein großes, offensichtliches Schicksalsschlag sein muss. Sie erklärt, dass Trauma für unser Nervensystem einfach bedeutet, wenn etwas "zu viel, zu schnell, zu heftig" war – und das kann auch die Matheaufgabe in der 4. Klasse sein.Anja teilt wertvolle Lifehacks, wie du deinen inneren Kern findest, und wie du die "Rüstung" , die dich einst

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00:26:17

#33_Mut zu Verletzlichkeit

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2025/11/20

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Mut eine tägliche Praxis ist – und warum auch ich manchmal strauchle. Ich teile offen meinen persönlichen Mental Breakdown, was er in mir ausgelöst hat und welche drei Learnings mich wieder zurück in meine Kraft geführt haben.Du lernst, weshalb regelmäßige Mindset-Arbeit unverzichtbar ist und warum Mut kein angeborenes Talent, sondern ein trainierbarer Muskel ist.Du erfährst, wie du bewusst entscheidest, welchen deiner „inneren Wölfe“ du fütterst und welche

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00:30:47

#32_Mut zu gerechter Partnerschaft

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2025/11/13

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – die gerechte Aufteilung von Arbeit, Verantwortung und Chancen in Partnerschaften.Ausgehend von aktuellen Zahlen zur Frauenpension und Altersarmut in Österreich und meiner eigenen Erfahrung mit dem Pensionssplitting zeige ich, wie tief traditionelle Rollenbilder noch immer in unserem Alltag verankert sind – und warum es Mut braucht, sie zu verändern.Ich spreche darüber:warum viele Frauen finanziell schlechter abgesichert sind – und

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00:31:23

#31_Mut zum eigenen Zeitplan - Warum du nie zu spät...

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2025/11/06

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns oft von gesellschaftlichen Zeitplänen unter Druck setzen lassen – und wie befreiend es ist, das eigene Tempo zu finden. Es geht um den Mut, Umwege zu gehen, Entscheidungen zu hinterfragen und Lebensphasen neu zu denken.Ich teile, was mir geholfen hat, Vertrauen in meinen Weg zu entwickeln – vom beruflichen Neustart bis zum Marathon in New York – und warum es so wichtig ist, sich selbst nicht ständig mit anderen zu vergleichen. Denn Mut bedeutet

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00:31:47

#30_Mut zur Immobilie mit Julia Längle

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2025/10/23

Immobilien gelten als sicheres Investment und Traum vieler – und doch halten uns oft Glaubenssätze wie „Ich brauche viel Geld, um in Immobilien zu investieren.“ oder „Ich habe den richtigen Zeitpunkt verpasst.“ davon ab, den ersten Schritt zu wagen.In dieser Folge spreche ich mit Julia Längle, Juristin, Wohnrechtsexpertin und Immobilien-Coachin, über den Mut zur Immobilie – und darüber, warum jeder und jede den Einstieg in Immobilien-Investments schaffen kann. Julia teilt ihre Erfahrungen aus über

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00:31:09

#29_Mut, den Tag bewusst zu beginnen

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2025/10/16

Wie du deinen Morgen beginnst, entscheidet, wie dein Tag – und letztlich dein Leben – verläuft. In dieser Folge von Dare & Do spreche ich über die Kraft einer bewussten Morgenroutine – und warum sie nichts mit Perfektion oder 5-Uhr-Weckern zu tun hat.Statt Dogmen geht es hier um echte, alltagstaugliche Routinen, die dich mental stärken, deinen Fokus schärfen und dir helfen, dein Leben bewusst zu gestalten.Ich teile ehrlich, wie ich selbst von der Snooze-Button-Königin zur Morgenroutine-Liebhaberin

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00:29:49

#28_Mut zur Wahrheit

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2025/10/09

In dieser Folge spreche ich über ein faszinierendes, aber auch beunruhigendes Phänomen: kollektive Illusionen – also falsche Annahmen darüber, was andere Menschen wirklich denken, glauben oder von uns erwarten. Diese Illusionen beeinflussen unser Verhalten, unser Schweigen und unsere Entscheidungen – oft ohne, dass wir es merken.Ich erkläre, wie unser Gehirn uns dabei austrickst, warum soziale Medien die Illusionen verstärken und welche Auswirkungen das auf unser persönliches Wohlbefinden und auf

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00:32:19

#27_Mut zur authentischen Sichtbarkeit auf social...

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2025/10/02

In dieser Folge von Dare & Do spreche ich mit Kerstin Sommer, Coachin für authentische Sichtbarkeit auf Social Media. Wir sprechen darüber, wie selbst introvertierte Menschen sichtbar werden können, ohne sich zu verstellen – und wie wichtig es ist, den Mut zu haben, sich mit dem eigenen Herzensthema zu zeigen - nicht nur aus beruflicher Sicht, sondern auch für sich selbst.Kerstin teilt wertvolle Tipps für alle, die ihre Online-Präsenz authentisch gestalten wollen: Kenne dein „Warum“, starte mit

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00:29:13

#26_Mut, weniger zu tun und mehr zu erreichen

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2025/09/25

In dieser Folge von Dare & Do spreche ich über die Ideen von Cal Newport und sein Konzept der „Slow Productivity“ - ein Gegenmodell zur hektischen Leistungsgesellschaft.In unserer Leistungsgesellschaft stehen viele Menschen unter Druck, ständig mehr leisten zu müssen, weil wir ein falsches Verständnis von Produktivität entwickelt haben: Wir verwechseln Beschäftigtsein mit echtem Wertschaffen. To-do-Listen, volle Terminkalender und endlose Meetings gaukeln uns Produktivität vor, führen aber in

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00:41:58

#25_Mut, JA zu sagen mit Sachbuch-Mentorin Vera Fechtig

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2025/09/18

In dieser Folge von Dare & Do ist Vera Fechtig zu Gast – Autorin, Mentorin und mutige "JA-Sagerin".Ihr Weg führte sie von einem sicheren Job im Marketing und in Werbeagenturen über die Selbstständigkeit als Grafikdesignerin bis hin zu ihrer heutigen Rolle als Sachbuchmentorin.Vera erzählt, wie das Leben sie herausgefordert hat – von einer betriebsbedingten Kündigung, über die Frühgeburt ihrer Zwillinge bis hin zu den vielen Operationen und Ängsten, die damit verbunden waren. Aus diesen Erfahrungen

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