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PODCAST

Shining you!

Andrea Strittmatter

Dieser Podcast ist für alle Frauen geeignet, die gerne mehr Selbst in ihr Leben bringen wollen. Also mehr Selbstliebe, Selbstannahme, Selbstreflektion, Selbsterkenntnis, usw. Für Frauen, die sich endlich wieder wertvoll fühlen wollen. Die mehr Lebensfreude spüren und Magie in ihr Leben bringen wollen. Die fühlen wollen, klare Grenzen setzen wollen, die sich reflektieren wollen und sich auf den Weg der eigenen Spiritualität machen wollen. Befreie dich von allem Müssen und allen Zwängen, indem du

education self-improvement

All Episodes

00:15:00

82. 5 Selbstwertfallen (Teil 2)

Shining you! ·

2025/10/29

Heute geht’s weiter mit Teil 2 der „10 Selbstwertfallen“ – jenen unbewussten Mustern, in die wir alle immer wieder hineintappen, wenn unser Selbstwert ins Wanken gerät. In der letzten Folge hast du bereits die ersten fünf kennengelernt, und heute schauen wir uns die Punkte 6 bis 10 an – tief, ehrlich und transformierend.Du erfährst:🌿 Warum der Vergleich mit deiner Vergangenheit dich klein hält –und wie du Frieden mit deinen früheren Versionen schließen kannst.🌿 Wie du lernst, deine

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00:14:15

81. 5 Selbstwertfallen

Shining you! ·

2025/10/22

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die ersten fünf der zehn größten Selbstwertfallen ein, in die fast jede Frau irgendwann einmal tappt – und ich zeige dir, wie du sie erkennst, verstehst und liebevoll hinter dir lässt. 💛Vielleicht ertappst du dich immer wieder beim Vergleichen, beim Perfektionieren, beim Anpassen oder beim schlechten Gewissen, wenn du einfach mal du selbst bist.Diese Folge hilft dir, diese unbewussten Muster zu erkennen – und dich Schritt für Schritt aus ihnen zu

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00:13:55

80. Grenzen setzen aus Liebe zu dir selbst

Shining you! ·

2025/10/15

In dieser Folge erfährst du:Warum Frauen so oft Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzenWie du erkennst, wo du dich selbst übergehstWarum „Nein“ sagen kein Egoismus, sondern Selbstachtung istEine praktische Übung: Das heilige NeinReflexionsfragen, um deine Grenzen liebevoll zu stärkenWie Selbstfürsorge dein Selbstwertgefühl stabilisiert🌿 Möchtest du tiefer einsteigen? Hier findest du meine Angebote für dich: 💗 Dein kostenloser Selbstwert Call:

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00:16:50

79. Selbstliebe als Entscheidung

Shining you! ·

2025/10/08

In dieser 79. Folge erfährst du:Warum Selbstakzeptanz der Schlüssel zu wahrem Selbstwert istWie du beginnst, deine Selbstzweifel liebevoll zu transformierenWarum Selbstliebe kein Gefühl, sondern eine Entscheidung istWie du lernst, Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle zu habenEine Übung für mehr Selbstzuwendung im AlltagReflexionsfragen für deine Journaling-Routine🌿 Möchtest du tiefer einsteigen? Hier findest du meine Angebote für dich: 💗 Dein kostenloser Selbstwert Call:

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00:19:30

78. Transformation beginnt in dir, nicht in Dingen...

Shining you! ·

2025/10/01

Hast du dich schon einmal gefragt, warum Rituale, Kerzen, Karten oder auch die Idee eines äußeren Gottes dir nicht die ersehnte Veränderung schenken? Warum du zweifelst, während andere von ihren tiefen Transformationserfahrungen berichten?In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zu einer Frage, die mich in den letzten Tagen sehr beschäftigt hat:Wo beginnt wahre Transformation wirklich? Und welche Rolle spielen dabei Rituale, Dinge, Gott – und deine eigenen

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00:14:44

77. Raus aus der Erwartungsfalle

Shining you! ·

2025/09/24

In dieser Folge von Shining You – deinem Selbstwert Podcast geht es um ein Thema, das wir alle kennen: Erwartungen. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du dir etwas wünschst – und wenn es nicht genau so eintritt, fühlst du dich enttäuscht, klein oder nicht wertvoll?👉 Doch sind Erwartungen wirklich dasselbe wie Manifestieren?👉 Sind Ziele und Ergebnisse einfach nur andere Formen von Erwartungen?👉 Und wie kannst du lernen, Erwartungen loszulassen, um frei, leicht und voller Vertrauen zu

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00:18:48

76. Bist du nur noch Tauschware?

Shining you! ·

2025/09/17

In dieser Folge von Shining You – Dein Selbstwert-Podcast spreche ich über einen Glaubenssatz, der wie ein unsichtbarer Käfig wirkt: 👉 „Ich bin nur wertvoll, wenn ich etwas leiste.“Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig auf einem Laufband zu rennen: Du funktionierst, gibst, tust – und doch fühlt es sich nie genug an. Dein Selbstwert hängt an Leistung, Sichtbarkeit und Anerkennung von außen. Bleibt das Lob oder das Geld aus, bricht alles zusammen.✨ In dieser Episode erfährst du:wie dieser

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00:16:22

75. Charme anstatt Scham!

Shining you! ·

2025/09/10

In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das jede Frau kennt, das aber oft verborgen bleibt: die Scham. Scham ist leise, aber unglaublich mächtig. Sie kann dich klein machen, dich von anderen trennen und verhindern, dass du dich selbst in deiner ganzen Wahrheit liebst und annimmst.Ich zeige dir in dieser Episode:✨ was Scham eigentlich ist und warum sie so tief in uns wirkt✨ wie Scham im Außen deine Beziehungen beeinflusst✨ wie Scham im Inneren als strenge Stimme auftritt✨ warum Scham

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00:16:22

74. Emotionsmanagement

Shining you! ·

2025/09/03

💗 Emotionsmanagement – wie du deine Gefühle als Schlüssel zu Selbstwert und Selbstliebe nutzt 💗 In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Emotionsmanagement ein – und was das mit deinem Selbstwertgefühl und deiner Selbstliebe zu tun hat.Wir schauen uns gemeinsam an:warum Gefühle keine Störenfriede sind, sondern Botschafter deiner inneren Welt,wieso wir gelernt haben, manche Emotionen zu vermeiden oder zu unterdrücken,wie du deine Gefühle annehmen kannst, ohne dich von ihnen überrollen

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00:14:26

73. Bedingungslose Selbstliebe

Shining you! ·

2025/08/27

In dieser Folge von Shining You – deinem Selbstwert-Podcast spreche ich mit dir über ein Thema, das dein ganzes Leben verändern kann: bedingungslose Selbstliebe.Du erfährst:🌿 Was bedingungslose Selbstliebe wirklich bedeutet – und wie sie sich von der „wenn-dann“-Liebe unterscheidet.🌿 Warum so viele Frauen ihre Selbstliebe an Bedingungen knüpfen – und wie dich das in ein inneres Hamsterrad bringt.🌿 Was passiert, wenn Selbstliebe fehlt: innere Leere, Konsum, Überessen, Abhängigkeit.🌿

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00:15:33

72. Dein Leuchtturm-Moment: Erkenne, wie wertvoll du...

Shining you! ·

2025/08/20

In dieser Folge begleite ich dich auf eine transformierende Reise:Von Selbstzweifel → zur Erkenntnis → ins Fühlen → hin zu deiner inneren Stärke.Du erfährst, wie du zu deinem ganz eigenen Leuchtturm wirst – fest, klar, strahlend – ohne dich zu verausgaben oder dich selbst zu verlieren.🌟 Themen der Folge:Warum das Bild des Leuchtturms so kraftvoll für dein Selbstwertgefühl istWie die Tarotkarten Der Stern und Die Königin der Kelche dir helfen können, dein inneres Strahlen zu erkennenWarum

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00:16:05

71. Ab heute mache ich ernst

Shining you! ·

2025/08/15

🎙️ Folge 71: Ab heute mache ich ernst – mein Selbstwert ist mein Marketing-ErfolgBeschreibung: Bist du es leid, dich kleinzumachen – im Leben und in deinem Business? In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Selbstwertgefühl der unsichtbare Magnet für deine Sichtbarkeit, deine Kunden und deinen Erfolg ist.Du erfährst:Die 3 häufigsten Selbstwert-Blockaden, die dich unsichtbar machenMeine 4 täglichen Rituale für mehr Selbstvertrauen & AusstrahlungWie du innere Zweifel auflöst und mutig

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00:16:00

70. Dich selbst - dein Licht - erkennen, annehmen und...

Shining you! ·

2025/08/06

🎙️ Folge 70: Dein Licht erkennen, annehmen und lebenWie oft hast du dein eigenes Licht klein gemacht, dich angepasst, zurückgenommen – aus Angst, „zu viel“ zu sein? In dieser kraftvollen und tief transformierenden Folge lade ich dich ein, dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist: ein göttliches, kraftvolles Wesen mit einer Bestimmung, die größer ist als jede gesellschaftliche Rolle.✨ In dieser Folge erfährst du:warum wahre Selbsterkenntnis mit radikaler Ehrlichkeit beginntwie du deinen

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00:11:05

69. Selbstannahme als Geschenk an dein zukünftiges Ich

Shining you! ·

2025/07/30

🎙️ Folge 69: Selbstannahme als Geschenk an dein zukünftiges IchIn dieser tiefgehenden Folge lade ich dich auf eine innere Reise ein – zu der Frau, die du werden kannst, wenn du heute beginnst, dich selbst liebevoll anzunehmen. Was, wenn dein zukünftiges Ich dir heute zuflüstern würde:👉 „Danke, dass du dich für dich entschieden hast.“✨ In dieser Folge erfährst du:Warum Selbstannahme eine tägliche Entscheidung ist – keine PerfektionWie du dich mit deinem zukünftigen Ich verbindest und sie

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00:13:12

68. Sanft werden mit dir

Shining you! ·

2025/07/23

Folge 68: Sanft werden mit dir – Warum Selbstannahme keine Schwäche istHeute geht es um ein Thema, das oft unterschätzt und doch so heilsam ist: Sanftheit. Du erfährst, warum Sanftsein kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck von echter innerer Stärke und Selbstannahme ist.💫 In dieser Folge erfährst du:Warum Sanftheit in Wahrheit eine vergessene Stärke istWie du dir selbst mit Mitgefühl, Nachsicht und Liebe begegnen kannstWarum du dich nicht länger optimieren musst – sondern dich

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00:14:14

67. Du bist mehr, als du glaubst

Shining you! ·

2025/07/16

Folge 67: Du bist mehr, als du glaubst – Entfalte deine SelbstwirksamkeitIn dieser Folge erfährst du:✨ Was Selbstwirksamkeit wirklich bedeutet (jenseits von Kontrolle und Perfektion)✨ Warum so viele Frauen das Gefühl verloren haben, Einfluss zu haben✨ Welche alten Glaubenssätze dich blockieren – und wie du sie liebevoll wandelst✨ Wie du deine Wirksamkeit im Alltag stärkst – mit kleinen, echten Entscheidungen✨ Warum du dich nicht erst "fertig" fühlen musst, um kraftvoll zu sein✨ Und wie du

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00:15:45

66. Heile deinen inneren Dialog

Shining you! ·

2025/07/09

🎙️ Folge 66: Heile deinen inneren Dialog – Wie du liebevoll mit dir denken lernst✨ In dieser Folge erfährst du:Warum dein innerer Kritiker entstanden ist – und wie du ihn liebevoll führen kannstWie du deine Gedanken beobachtest, statt dich mit ihnen zu identifizierenWas negative Selbstgespräche mit deinem Selbstwert machen – und wie du sie heilstDrei konkrete Schritte für deinen mentalen HeilungswegHeilsame Reflexionsfragen, die dich innerlich befreienWie du mit ätherischen Ölen dein

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00:15:22

65. Du bist mehr als dein Spiegelbild -

Shining you! ·

2025/07/02

In dieser Folge erfährst du:✨ warum dein Körper nicht dein Feind, sondern dein Zuhause ist,✨ wie du den schmerzhaften Blick in den Spiegel heilen kannst,✨ weshalb Gesundheit wichtiger ist als jedes Schönheitsideal,✨ wie du durch kleine Rituale und ätherische Öle liebevoller mit deinem Körper umgehen kannst✨ und welche 6 Fragen dich zurück zu echter Selbstannahme führen.🪞 Körperliebe beginnt mit einem neuen Fokus Wir sprechen über das Gefühl der Scham, über Leistungsdruck und über das, was

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00:15:58

64. Sag das nie wieder zu mir!

Shining you! ·

2025/06/25

Folge 64: Sag das nie wieder zu mir! – So stoppst Du verbale EntwertungWorte können heilen – oder verletzen.In dieser Folge spreche ich für dich über verbale Entwertung und sprachliche Mikrogewalt – diese scheinbar harmlosen Sätze, die tief sitzen und Deinen Selbstwert untergraben.Vielleicht kennst Du Aussagen wie:„Jetzt sei mal nicht so empfindlich.“ oder„War doch nur Spaß.“Doch was machen solche Sätze wirklich mit Dir? Und wie kannst Du Dich davor schützen?✨Du erfährst heute:* Was verbale

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00:14:58

Selbstwert & Beziehungen

Shining you! ·

2025/06/18

🎙️ „Selbstwert & Beziehungen – Du im Spiegel deiner Welt“✨ In dieser Folge erfährst du:Warum du selbst die wichtigste Beziehung in deinem Leben bist.Wie deine inneren Glaubenssätze deine äußeren Beziehungen beeinflussen.Welche Rituale und Reflexionen dich zurück zu dir selbst führen.Warum Selbstverbindung der Schlüssel für tiefe, gesunde Beziehungen ist.Wie du durch einfache Tools wie ein Beziehungstagebuch oder ein Briefritual emotionale Klarheit findest.Welche Affirmationen dich

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