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49:15

EP. 434 專業影人如何看DEI？2026女性影展指南 ft. 第33屆女性影展策展人陳慧穎

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2026/10/06

【2026年台灣國際女性影展】時間：10月16日至10月25日地點：台北光點華山電影館女影官網：https://www.wmw.org.tw/FB：https://www.facebook.com/wmwff/IG：https://www.instagram.com/wmwiff/---------終於有專業影人蒞臨敝節目，讓電影觀點不再只是一言堂！本集節目邀請2026第33屆台灣國際女性影展，專業策展人陳慧穎一起跟我們聊聊哪部電影啟蒙她到國外攻讀電影碩士。還有她是如何看好萊塢所謂的「DEI」討論。她也帶來更專業的影人觀點，一起聊聊「女性觀點」在世界影像中的獨特性，還有此次她大推的影展電影。---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：wuwupodcast@gmail.com廣告邀約：drwuwuwithu@gmail.com加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法：

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46:42

EP. 433 負債女律師突破無力感，快速轉念實作心法！一起讀《隨他們去》

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2026/10/02

這本號稱2026全世界熱銷的科普心理學著作，烏烏宜蘭卻是很有收穫。我們這集標題雖然也是一副心靈雞湯的樣子（跟這本書一樣），但裡面很多實作步驟還有運作解析，建構出一套讓自己「不陷入在無力的當下，卻又給自己賦能」的觀念系統，彷彿像在看本屆的台北市長選舉（本集沒談到政治），很需要推薦給聽友們。---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：wuwupodcast@gmail.com廣告邀約：drwuwuwithu@gmail.com加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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61:17

EP. 432 誰最政治狂熱？一個北漂台南人的觀察 ft. 法白Yoyo

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2026/09/30

本集滿滿政治，對烏烏宜蘭聊政治反感的朋友手速且慢。烏烏宜蘭法白Yoyo三個人誰最政治狂熱？我們最愛抱怨的台北市三寶：鮮乳、勞鼠、二手菸，不久前才舉家北上的Yoyo怎麼看？他體感上的台北是如何？---------【建國派對：法律白話文13週年特企Live Podcast】一起感受法白現場魅力！演出日期及時間：2026/10/09 (五) 19:00、2026/10/10 (六) 17:00演出地點：Legacy Taipei 音樂展演空間（台北市八德路一段1號台北華山創意園區中五館）購票連結：https://www.indievox.com/activity/detail/26_iv03987ad---------加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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24:03

EP. 431 回應聽友「布萊德彼特是家暴男，烏烏每次提就想翻白眼」.......

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2026/09/26

有聽友來訊提到，烏烏每次提電影角色時，都愛提到「布萊德彼特」但他有「家暴」相關的指控，請教烏烏宜蘭怎麼看這件事？烏烏宜蘭也一起提到了韓劇《信號》的趙正雄，我們怎麼看？那有些超有才華的藝人跟中國輸誠，我們又是怎麼想？....加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）....寫信給烏烏宜蘭：wuwupodcast@gmail.com加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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34:54

EP. 430 從趙建銘看離婚：離婚協議、子女監護權、銀髮離婚 ft. 法白Yoyo

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2026/09/23

近期陳幸妤與趙建銘家務事登上新聞版面，陳幸妤贈與趙建銘的六千萬店面成為公開討論重點。本集找法白Yoyo一起聊聊他看過的夫妻贈與、離婚協議、子女監護權、銀髮離婚的諸多經驗。加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）....寫信給烏烏宜蘭：wuwupodcast@gmail.com加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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46:38

EP. 429 開學看電影，宜蘭不看恐怖片

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2026/09/18

本集烏烏意外宜蘭竟然不知道《五億探長雷洛傳》，驚訝到要在社團上問聽友熟不熟這部片。烏烏也覺得宜蘭不看恐怖片的理由很爛。雖然已經離開學很久了，還是想跟聽友一起分享看電影《愛你至死不渝》心得。微雷小心服用。加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）....寫信給烏烏宜蘭：wuwupodcast@gmail.com加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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41:42

EP. 428 一段外省與本省的對話、北京hyrox選手失禁事件

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2026/09/16

烏烏因為太介意「生生喝鮮乳」政策，於是就到處騷擾朋友，問朋友的感想，也因為關心台北市長選情，看了王偉忠訪沈伯洋的專訪後，持續騷擾宜蘭要看，意外開啟了一段「外省」與「本省」（後代）的對話。本集也小小聊到在北京舉辦的hyrox賽事，澳洲女選手在比賽過程中失禁當場拉肚子引發批評的事件，時常參加運動賽的烏烏怎麼看？加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）....寫信給烏烏宜蘭：wuwupodcast@gmail.com加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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46:38

EP. 427 已經畢業的你，學習是什麼？ ft. 人本教育基金會執行長馮喬蘭

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2026/09/11

【-森小附大-給成人知識與療癒的學校】詳細課程連結：https://go.hef.org.tw/9l7sv3【9/20前有超早鳥、多選多優惠】✨ 單門即享 8 折✨ 滿 2 門再 9 折／滿 3 門再 8 折（折上折最低 64 折！）✨ 還有最優惠的合報小學程（約 62 折！）主題1：有影響力的大人・價格：優惠價 4,200 元（原價 6,700 元）主題2：守護家園必修課・價格：優惠價 4,200 元（原價 6,700 元）....作為一個已經與學校毫無牽扯的大人，學習對你來說是什麼？烏烏透過學習來度過自己的中年危機，宜蘭則是透過學習來紓解教養的困境。人本教育基金會辦學體制外的森林小學30年，有感成人對知識的持續渴望，開辦了「森小附大」其中從對土地的熱愛來規劃國防、教育、父母等學院，希望透過學習，讓更多成人能從知識當中療癒自己。....加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）....寫信給烏烏宜蘭：wuwupodcast@gmail.com加入會員，支持節目：

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58:16

EP. 426 發零用錢就是現在！一起與孩子聊理財 ft. 正向教養專家 Ocean

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2026/09/09

【基富通TISA好享投】專家嚴選、定期定額、優質基金、千元起投、0手續費為未來多一份準備，也多一份選擇！#早點準備的人先享受世界#買基金通通都在基富通投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。https://reurl.cc/QNYa19....談到錢，你第一個想到的是什麼？庸俗、貪婪、罪惡、匱乏還是美好？恐怕在儒家文化的我們從小到大都對錢又愛又恨，直到長大之後，才發現金錢態度深深影響我們的一生，甚至與孩子的相處，也和錢息息相關。如何用正向教養的方式讓孩子理解財富？本集節目邀請到了正向教養師，同時也是一寶媽的Ocean來聊聊如何透過正向教養，和女兒一起開始儲蓄、理財。....加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）....寫信給烏烏宜蘭：wuwupodcast@gmail.com廣告邀約：drwuwuwithu@gmail.com加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：

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47:44

EP. 425 認識校園性暴力 ft. 人本教育基金會執行長馮喬蘭

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2026/09/04

校園性暴力新聞層出不窮，面對有些個案長達10多年的結構性犯罪，家長們該如何辨識？在不理解孩子處境的狀況下，該如何陪伴孩子？家長能教給自己與孩子哪些可靠的觀念呢？過去經手不少校園性暴力案件的人本教育基金會，他們碰到的經驗如何？本集就請執行長馮喬蘭帶我們一同認識。人本出版好書：《面對兒童性騷擾，怎麼辦？》：https://www.books.com.tw/products/0010784760《沉默的島嶼：校園性侵事件簿》：https://www.books.com.tw/products/0010807766..宜蘭要上電視了！準時鎖定直播投票給宜蘭為她加油！～公視主題之夜《誰是政治正確王》：當社群比父母更懂孩子，我們該怎麼辦？主持人：劉珞亦其他玩家：林宜蘭、黃豪平、呱吉、馬大元醫師、張慧慈錄影時間：9/6（日）17:30開始直播連結：公視主題之夜SHOW...聽宜蘭導讀《少年讀人類的故事》歡迎家裡有國、高中生一起認識人類歷史活動延期！持續報名中，9/11（星期五）20:00-21:00免費線上直播報名：https://go.cwgv.tw/9flusn...加入會員，支持節目：

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64:48

EP. 424 北市府怎麼了？營養午餐、10歲女童案、無菸城市為何如此？ ft. 台北市議員苗博雅

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2026/09/02

緊急錄音！半年前烏烏宜蘭就一直想藉節目找阿苗來聊天（？）但一直沒有約到合適的時間，經過一波三折，在開議期間終於在前一天晚上擠到阿苗早上八點來錄音，我們很想知道最近無論是開學的「免費營養午餐」、「十歲女童案」、搞笑鐵籠的「無菸城市」政策，為何變成市民無法理解的狀態？沒想到錄音這天也剛好是阿苗要參選登記的這天，我們就快速來讓音檔上線吧！..宜蘭要上電視了！準時鎖定直播投票給宜蘭為她加油！～公視主題之夜《誰是政治正確王》：當社群比父母更懂孩子，我們該怎麼辦？主持人：劉珞亦其他玩家：林宜蘭、黃豪平、呱吉、馬大元醫師、張慧慈錄影時間：9/6（日）17:30開始直播連結：公視主題之夜SHOW...聽宜蘭導讀《少年讀人類的故事》歡迎家裡有國、高中生一起認識人類歷史活動延期！持續報名中，9/11（星期五）20:00-21:00免費線上直播報名：https://go.cwgv.tw/9flusn...加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：

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45:11

EP. 423 庇護工場禮盒、牙醫的訓練組數、阿翠的拐杖與不經意的眼神

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2026/08/28

國民黨立委翁曉玲不分青紅皂白亂刪總統府國務機要費，當中是要購買身心障礙者庇護工場的年節禮盒，讓宜蘭氣到半夜起床寫文章。同樣最近有位牙醫自稱健身組數來破紀錄，也讓烏烏感到荒謬。聽友阿翠來訊，上次聽我們講蕭煌奇的眼睛有感，身為腦性麻痺者的她，平時都用電動車或拐杖代步，她如何看待路人不經意卻又驚訝的眼神呢？...宜蘭要上電視了！準時鎖定直播投票給宜蘭為她加油！～公視主題之夜《誰是政治正確王》：當社群比父母更懂孩子，我們該怎麼辦？主持人：劉珞亦其他玩家：林宜蘭、黃豪平、呱吉、馬大元醫師、張慧慈錄影時間：9/6（日）17:30開始直播連結：公視主題之夜SHOW...聽宜蘭導讀《少年讀人類的故事》歡迎家裡有國、高中生一起認識人類歷史活動延期！持續報名中，9/11（星期五）20:00-21:00免費線上直播報名：https://go.cwgv.tw/9flusn...加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：

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44:22

EP. 422 被忽視的蛋白質：運動完30分鐘內一定要補充否則白做？更年期女性能不能喝豆漿？

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2026/08/26

【本集感謝「元初豆坊」贊助播出】一喝就讓烏烏宜蘭超驚艷，高蛋白豆乳竟然可以如此清爽醇厚！豆的專家「元初豆坊」只使用初榨黃豆製成，拉高蛋白又認真過濾豆渣，保持清爽口感！這次與全家便利商店攜手合作，打造「日日豆乳 DAY DAY DAULING」系列商品，邀請大家體驗新品「6.0 高蛋白濃豆乳」，日日來杯好豆乳，開啟一天好心情！了解更多元初豆坊：https://www.instagram.com/dauling_tw/...烏烏運動年齡已有七八年以上，但「運動完30分鐘內一定要補充蛋白質，否則都是白做！」的迷思還是困擾她很多年。但究竟要怎麼吃才能留住運動成效？宜蘭年輕為了減重去找營養師，但還是被「熱量計算」深深捆綁，看食物只會看卡路里，但卻犧牲了蛋白質，直到開始運動之後，才把正確觀念慢慢撿回來！...宜蘭要上電視了！準時鎖定直播投票給宜蘭為她加油！～公視主題之夜《誰是政治正確王》：當社群比父母更懂孩子，我們該怎麼辦？主持人：劉珞亦其他玩家：

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46:54

EP. 421 《奧德賽》散漫談，烏烏受夠小安、宜蘭感受文明的讚歌！

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2026/08/21

不知道大家看《奧德賽》了沒？先說烏烏宜蘭實在覺得小安這陣子檔期太多了，多到有點厭煩，小安粉絲可以先避開。烏烏宜蘭大致上蠻喜歡《奧德賽》的，烏烏還因此重讀了一些書和電影。歡迎聽友在社團上跟我們一起討論！一開始宜蘭口誤把主角「奧德修斯」講成「奧底修斯」再請自行理解。...宜蘭要上電視了！準時鎖定直播投票給宜蘭為她加油！～公視主題之夜《誰是政治正確王》：當社群比父母更懂孩子，我們該怎麼辦？主持人：劉珞亦其他玩家：林宜蘭、黃豪平、呱吉、馬大元醫師、張慧慈錄影時間：9/6（日）17:30開始直播連結：公視主題之夜SHOW...聽宜蘭導讀《少年讀人類的故事》歡迎家裡有國、高中生一起認識人類歷史8/28（星期五）20:00-21:00免費線上直播報名：https://go.cwgv.tw/9flusn...加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory

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44:24

EP. 420 凌晨四點的牛肉麵、陳幸妤的20年

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2026/08/19

這幾天Youtuber九妹前女友出面爆料交往過程：凌晨四點要求到他家煮牛肉麵、只能無套等等，引發烏烏一連串有感而發。陳幸妤因為婚變再次成為媒體追逐焦點，烏烏照慣例要罵一下資深媒體人。...宜蘭要上電視了！準時鎖定直播投票給宜蘭為她加油！～公視主題之夜《誰是政治正確王》：當社群比父母更懂孩子，我們該怎麼辦？主持人：劉珞亦其他玩家：林宜蘭、黃豪平、呱吉、馬大元醫師、張慧慈錄影時間：9/6（日）17:30開始直播連結：公視主題之夜SHOW...聽宜蘭導讀《少年讀人類的故事》歡迎家裡有國、高中生一起認識人類歷史8/28（星期五）20:00-21:00免費線上直播報名：https://go.cwgv.tw/9flusn...加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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38:25

EP. 419 如果有機會到白朗峰，你想推誰下去？

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2026/08/13

烏烏剛結束環白朗峰13天之旅，這也是阿爾卑斯山少女小蓮她家。烏烏感受到山巒震撼力，卻不足以增加與團員相處的耐心，果然我們還是太小看人類的本性了！烏烏覺得自己一整路呈現出了他極致的反社會性人格，想要請聽友評評理。＊本集節目在烏烏自宅錄音，請聽友海涵，下一集就恢復啦～宜蘭要上電視了！準時鎖定直播投票給宜蘭為她加油！～公視主題之夜《誰是政治正確王》：當社群比父母更懂孩子，我們該怎麼辦？主持人：劉珞亦其他玩家：林宜蘭、黃豪平、呱吉、馬大元醫師、張慧慈錄影時間：9/6（日）17:30開始直播連結：公視主題之夜SHOW聽宜蘭導讀《少年讀人類的故事》歡迎家裡有國、高中生一起認識人類歷史8/28（星期五）20:00-21:00免費線上直播報名：https://go.cwgv.tw/9flusn加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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39:07

EP. 418 收養與身世告知：我會陪她追尋下去 ft. 律師、沈伯洋的牽手曾心慧Sandy

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2026/08/07

上一集我們與沈伯洋一起開始收養之路的Sandy談到經過一年多，終於到了媒和的階段。是怎麼樣的流程，就「決定是妳！」？為什麼這集中會有很多烏烏身受感觸的地方？身世告知似乎是所有不是親生父母養育孩子的課題，這題，烏烏的經驗是什麼？Sandy如何在心裡準備這題？一向抱著實學實作的沈伯洋，是在哪個育兒關卡中感到挫折？一起聽聽心慧一家的故事。聽完Sandy，順便了解她的牽手Puma：台北沈伯洋FB台北沈伯洋IG---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：wuwupodcast@gmail.com廣告邀約：drwuwuwithu@gmail.com加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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29:07

EP. 417 關於收養孩子：「這個決定我走了一年多」ft. 黑熊避難講師、律師、沈伯洋的牽手曾心慧Sandy

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2026/08/05

過去節目上談到代孕、生養議題時，偶爾會提到「收養」這件事，但卻是淺淺的，不敢深聊。這集我們邀請到收養一名女兒的律師心慧Sandy，跟我們聊聊她的心路歷程。收養會有什麼流程？機構會依據什麼條件來選擇爸爸媽媽？也聊聊她與丈夫沈伯洋Puma的互動，他們彼此對收養的看法，還有兩人最不一樣的地方是何處？聽完Sandy，順便了解她的牽手Puma：台北沈伯洋FB台北沈伯洋IG---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：wuwupodcast@gmail.com廣告邀約：drwuwuwithu@gmail.com加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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24:56

EP. 416 烏的人生第一次乳房攝影、絕不能跟癌症病患說的話

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2026/07/31

烏烏宜蘭做完癌症專題，更覺得自己要將焦慮化為行動，烏烏安排了人生第一次乳房攝影。烏烏為了專題而讀了劉紹華老師的專書《病非如此》，書中提醒了絕對不能跟癌症患者說的話，有哪些？癌症的思考也讓烏開始關注起死亡，讀了關於死亡探討的書籍。中研院民族所劉紹華老師自我剖析的好書：《病非如此：一位人類學家的母女共病絮語》---------LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習【課程內容】■孕期運動迷思破解■孕期運動的好處■孕期生理變化■孕期運動安全須知 ■各孕期的運動安排■孕期營養簡介■孕期訓練動作分享與建議■產後回歸計畫與評估■產後回歸常見困境【報名資訊】日期：2026/08/16(日)時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間)研習地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up

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46:11

EP. 415 失智預防攻略！為老年自己做準備 ft. 精神科吳佳璇醫師

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2026/07/28

「人生最終局，你想失智還是罹癌？」烏烏如是問！但可不可以都不要～前陣子的新聞因為馬英九基金會內部爭議，讓失智症的討論再次浮上檯面。2025年台灣邁入超高齡社會，但許多人還是因為不了解失智而錯失對自己、家人的照護部署。本集邀請精神科吳佳璇醫師來聊聊失智。走過臨床患者與照護失智教授父親的經歷，吳佳璇醫師甚至還翻譯了日本NHK失智報導著作，一起來聽聽看！一起讀吳佳璇醫師翻譯日本NHK報導：《失智失蹤：一萬個遊走失蹤家庭的衝擊》---------LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習【課程內容】■孕期運動迷思破解■孕期運動的好處■孕期生理變化■孕期運動安全須知 ■各孕期的運動安排■孕期營養簡介■孕期訓練動作分享與建議■產後回歸計畫與評估■產後回歸常見困境【報名資訊】日期：2026/08/16(日)時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間)研習地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up

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