x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Giang Luong

Chào các bạn, Mình là Giang. Nếu sống mạnh khỏe, an yên và đủ đầy là điều bạn mong muốn, podcast này là nơi phù hợp với bạn! Vì đó là mục tiêu hướng đến cho các nội dung Giang chia sẻ, Các bạn theo dõi Giang tại: Website: https://giangluong.com/ Facebook: https://www.facebook.com/giangluong0102 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCe-S2EIKg91hA2SU6v6KL8A Email: gianglth0102@gmail.com

health & fitness mental health

All Episodes

00:20:33

Sức Mạnh Của Cuộc Sống Khiêm Nhường

Giang Luong ·

2024/07/07

Sự khiêm tốn thường bị hiểu lầm là dấu hiệu của sự yếu đuối hoặc thiếu tự tin. Tuy nhiên, sự khiêm tốn thực sự đòi hỏi sức mạnh nội tâm đáng kể. Cần có can đảm để thừa nhận sai sót của mình, tìm kiếm phản hồi và thừa nhận sai lầm. Bằng cách đó, mỗi cá nhân có thể phát triển và cải thiện liên tục. Quan điểm này thách thức quan niệm thông thường về sức mạnh, chuyển trọng tâm từ thể hiện sức mạnh bên ngoài sang khả năng phục hồi bên trong và tự hoàn thiện bản thân.Kết nối với

vi

00:23:45

Nguyên lý Peter – Mặt trái của hệ thống phân cấp

Giang Luong ·

2024/06/23

Nguyên tắc Peter dựa trên ý tưởng chính: Trong một hệ thống phân cấp, mọi nhân viên đều có xu hướng được đề bạt đến vị trí mà họ không còn đủ năng lực tương ứng với vị trí mới đó.Nhưng điều này có nghĩa gì? Chắc hẳn bạn đã từng gặp những người thể hiện mức độ không đủ năng lực. Cho dù đó là các chính trị gia thiếu quyết đoán đóng vai là những người dân kiên cường của các quốc gia hay các chỉ huy quân sự, những người mà sự rụt rè của họ trái ngược với lối hùng biện đáng sợ mà họ có. Điều rõ ràng

vi

00:23:12

Bẫy lời khuyên

Giang Luong ·

2024/06/23

Bạn có đang mắc những bẫy này khi đưa ra lời khuyên? Và chiến lược để đưa ra lời khuyên là gì?

vi

00:21:07

Cách làm việc với Những người mà bạn Bất đồng, Không...

Giang Luong ·

2024/05/26

Chúng ta thường cố gắng hoàn thành những việc thực sự quan trọng đối với mình. Nhưng để làm được điều này, chúng ta cần phải làm việc với những người khác. Và những người khác này bao gồm những người mà chúng ta không đồng ý, không thích hoặc không tin tưởng, nên làm việc với họ dường như là không thể - giống như cộng tác với kẻ thù. Chúng ta cùng tìm hiểu các phương pháp và hướng dẫn thực tế để điều hướng các cuộc trò chuyện khó khăn và đạt được tiến bộ ngay cả với những người mà bạn không đồng ý

vi

00:23:04

7 bài học về Lòng Yêu Bản Thân và Sự Chấp Nhận hầu...

Giang Luong ·

2024/05/12

Nếu bạn có thể học được những bài học khiến bạn trở nên khôn ngoan khi bạn vẫn còn đủ trẻ để tận hưởng và thực sự thu được lợi ích từ đó, điều đó chẳng tuyệt vời sao?Chúng ta sẽ khám phá 7 bài học sâu sắc về lòng yêu bản thân và sự chấp nhận để giúp bạn trở nên khôn ngoan hơn và thực sự trân trọng bản thân tuyệt vời mà bạn có ngày hôm nay. Bắt đầu nào. Kết nối với Giang: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://giangluong.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email:

vi

00:20:29

Bạn có nợ ai một lời giải thích?

Giang Luong ·

2024/04/28

Trong một thế giới mà mọi người có thể hết sức tọc mạch, chúng ta thường giải thích quá mức về bản thân. Chúng ta vô tình cho phép người khác tò mò hoặc đặt câu hỏi về lựa chọn của chúng ta mà rõ ràng đó không phải là việc của họ. Hoặc chúng ta cảm thấy cần phải đưa ra những lời biện minh chi tiết cho những quyết định mà mình đã đưa ra.Việc này xảy ra thường xuyên đến mức chúng ta quen với nó và không hề nhận ra, vì vậy nó nằm ngoài tầm kiểm soát. Nhưng đã đến lúc bạn nghĩ đến việc lấy lại quyền tự

vi

00:26:29

Chuẩn bị cho việc lắng nghe

Giang Luong ·

2024/04/14

Chuẩn bị bằng cách “điều chỉnh”...Trong Nghiên cứu Lắng nghe sâu, việc chuyển các thiết bị điện tử sang chế độ im lặng trước khi cuộc thảo luận bắt đầu đã mang lại sự cải thiện đáng kể về khả năng nghe cho 86% người tham gia. Hành động này tạo nên sự khác biệt lớn cho khả năng nghe của bạn. Tuy dễ làm nhưng thực hành lại khó. Kết nối với Giang: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://giangluong.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email: gianglth0102@gmail.com

vi

00:30:31

Làm chủ nghệ thuật trò chuyện: 7 thói quen của người...

Giang Luong ·

2024/03/31

Bạn có bao giờ nhận thấy một số người đã thành thạo nghệ thuật trò chuyện như thế nào không? Nó giống như có những cuộc trò chuyện thú vị và hấp dẫn với mọi người họ gặp và việc tạo kết nối là điều dễ dàng đối với họ. Cuộc trò chuyện cứ trôi chảy.Và vấn đề là: bạn có thể nói rằng những người mà họ đang nói chuyện cùng cũng thực sự thích cuộc trò chuyện và muốn tiếp tục nói chuyện. Những chuyên gia trò chuyện này giúp mọi người cảm thấy thoải mái và phá bỏ những bức tường của họ, biến người lạ thành

vi

00:21:47

Làm Thế Nào Hiểu Suy Nghĩ Người Khác Tốt Hơn?

Giang Luong ·

2024/03/17

Chào Bạn,Mượn lời HELEN KELLER - Tôi điếc cũng như tôi mù vậy. Các vấn đề về điếc sâu sắc hơn và phức tạp hơn, nếu không nói là quan trọng hơn vấn đề mù lòa. Điếc là một điều bất hạnh tồi tệ hơn nhiều. Vì nó có nghĩa là mất đi yếu tố kích thích quan trọng nhất – âm thanh của giọng nói mang đến ngôn ngữ, khơi dậy suy nghĩ và giữ chúng ta ở trong sự đồng hành trí tuệ của con người. Mời bạn nghe podcast hôm nay, Kết nối với

vi

00:13:56

Hành vi Tiềm thức Cản trở Cuộc sống Mong muốn

Giang Luong ·

2024/03/03

Chào Bạn,Mỗi thế hệ đều có một loại “độc canh”, một khuôn mẫu hoặc hệ thống niềm tin chi phối mà mọi người vô thức chấp nhận là “sự thật”. Phần lớn sự xáo trộn, phiền muộn nội tâm của chúng ta là kết quả của việc sống một cuộc sống mà chúng ta vốn không mong muốn, chỉ vì chúng ta đã chấp nhận câu chuyện nội tâm về “bình thường” và “lý tưởng” mà không bao giờ nhận ra. Các nguyên tắc cơ bản của bất kỳ sự độc canh nào đều có xu hướng xoay quanh những gì chúng ta nên sống (quốc gia, tôn giáo, bản thân,

vi

00:15:38

6 Cách XÂY DỰNG SỰ TỰ TIN Đã Được Kiểm Chứng

Giang Luong ·

2023/06/18

Chào Bạn,Nâng cao sự tự tin giúp chúng ta thành công hơn, cải thiện sức khỏe và gia tăng hạnh phúc. Bạn không thể tự tin khi cảm thấy mình không kiểm soát được cách người khác đối xử với mình. Khi bạn hạ thấp bản thân, bạn kìm hãm bản thân và giảm sự tự tin. Kết nối với Giang: Website: ⁠⁠⁠https://giangluong.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Facebook⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ Email: gianglth0102@gmail.com

vi

00:15:33

Muốn HẾT LO ÂU - ĐỪNG làm cách này

Giang Luong ·

2023/06/04

Chào Bạn, Chúng ta sẽ xem xét 12 chiến lược thất bại phổ biến không những không làm giảm bớt lo lắng của bạn về lâu dài mà còn thực sự khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn đối với bạn. Bằng cách nêu bật những chiến lược này, bạn có thể bắt đầu hiểu lý do tại sao bạn cần phải từ bỏ “các giải pháp” mà bạn đang thử. Trên thực tế, trừ khi bạn từ bỏ các giải pháp và chiến lược thất bại của mình, nếu không bạn sẽ tiếp tục lo lắng. Kết nối với

vi

00:39:27

Thể hiện Sự Thấu Cảm với Người Khác như thế nào?

Giang Luong ·

2023/05/21

Chào Bạn, “Hãy tử tế bất cứ khi nào có thể. Tử tế luôn luôn là có thể.” - Đạt Lai Lạt Ma Tuần này mời bạn tiếp tục trò chuyện cùng Giang về "Sự Thấu Cảm", "Lòng Trắc Ẩn" và cách thể hiện điều này với người khác. Chúc Bạn cuối tuần thật vui, Kết nối với Giang: Website: ⁠⁠⁠https://giangluong.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Facebook⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ Email: gianglth0102@gmail.com

vi

00:26:29

Mất bao lâu để Kết Nối Trắc Ẩn?

Giang Luong ·

2023/04/30

Chào Bạn, “Hãy tử tế bất cứ khi nào có thể. Tử tế luôn luôn là có thể.” - Đạt Lai Lạt Ma Tuần này mời bạn trò chuyện cùng Giang về "Kết Nối Trắc Ẩn". Chúc Bạn cuối tuần thật vui, Kết nối với Giang: Website: ⁠⁠https://giangluong.com/⁠⁠⁠⁠ Facebook⁠⁠ / ⁠⁠Youtube⁠⁠ Email: gianglth0102@gmail.com

vi

00:25:32

Khắc phục Lo âu & Sợ hãi ra sao?

Giang Luong ·

2023/04/16

Chào Bạn, "Bạn có thể làm tôi tổn thương, nhưng bạn không thể khiến tôi quay lưng lại với trải nghiệm của chính mình." - Steven C. Hayes. Episode hôm nay, mời bạn cùng Giang tìm hiểu về Khắc phục Lo âu và Sợ Hãi. Chúc Bạn cuối tuần thật vui, Kết nối với Giang: Website: ⁠⁠https://giangluong.com/⁠⁠⁠⁠ Facebook⁠⁠ / ⁠⁠Youtube⁠⁠ Email: gianglth0102@gmail.com

vi

00:31:11

Bạn không cần Hoàn hảo để được Yêu thương

Giang Luong ·

2023/04/09

Chào các bạn, Episode hôm nay Giang chia sẻ với các bạn về việc Thức tỉnh từ trạng thái Không xứng đáng, tham khảo từ Tiến sĩ Tara Brach, Nhà Tâm lý học lâm sàng, Người sáng lập Cộng đồng Thiền Minh Sát Washington (Insight Meditation Community of Washington - IMCW), đồng thời là Tác giả của cuốn sách Radical Acceptance and True Refuge: Finding Peace and Freedom in Your Own Awakened Heart. Chúc Bạn cuối tuần thật vui, Kết nối với Giang: Website: ⁠⁠https://giangluong.com/⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ /

vi

00:18:15

Những việc nên làm để bắt đầu ngày mới

Giang Luong ·

2023/04/02

Cùng Giang tìm đáp án cho 7 câu hỏi buổi sáng và chọn cho mình cách thức phù hợp nhất để bắt đầu ngày mới. 1. Tại sao thức dậy lại khó khăn như vậy? 2. Tôi có nên nhấn nút hẹn lại chuông báo thức không? 3. Tôi có nên kiểm tra điện thoại ngay khi thức dậy không? 4. Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng? 5. Nên tắm nước ấm hay lạnh 6. Khi nào tôi nên uống ly cà phê đầu tiên? 7. Bữa sáng có phải là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày không? Chúc Bạn cuối tuần thật vui, Kết nối với

vi

00:50:38

6 Cách giúp Bạn Thoát Trầm cảm - Phần 4 - Sức mạnh...

Giang Luong ·

2023/03/26

Tiến sĩ Stephen Ilardi, nhà tâm lý học lâm sàng tại Đại học Duke, và nhóm nghiên cứu lâm sàng của ông đã phát triển và hoàn thiện một chương trình mới, hiệu quả cao cho bệnh trầm cảm: Thay đổi lối sống trị liệu TLC – Therapeutic Lifestyle Change. Phương pháp điều trị sáng tạo này dựa trên sự hiểu biết sâu sắc rằng: con người vốn dĩ không được thiết kế cho nhịp sống ít vận động, luôn ở trong nhà, cô lập với xã hội, thiếu ngủ, ăn thức ăn nhanh và sinh hoạt với nhịp sống hối hả của đô thị hiện đại. Mời

vi

00:24:29

6 Cách giúp Bạn Thoát Trầm cảm - Phần 3 - Sự tuyệt...

Giang Luong ·

2023/03/19

Tiến sĩ Stephen Ilardi, nhà tâm lý học lâm sàng tại Đại học Duke, và nhóm nghiên cứu lâm sàng của ông đã phát triển và hoàn thiện một chương trình mới, hiệu quả cao cho bệnh trầm cảm: Thay đổi lối sống trị liệu TLC – Therapeutic Lifestyle Change. Phương pháp điều trị sáng tạo này dựa trên sự hiểu biết sâu sắc rằng: con người vốn dĩ không được thiết kế cho nhịp sống ít vận động, luôn ở trong nhà, cô lập với xã hội, thiếu ngủ, ăn thức ăn nhanh và sinh hoạt với nhịp sống hối hả của đô thị hiện đại. Mời

vi

00:25:30

6 Cách giúp Bạn Thoát Trầm cảm - Phần 2 - Gắn kết...

Giang Luong ·

2023/03/12

Tiến sĩ Stephen Ilardi, nhà tâm lý học lâm sàng tại Đại học Duke, và nhóm nghiên cứu lâm sàng của ông đã phát triển và hoàn thiện một chương trình mới, hiệu quả cao cho bệnh trầm cảm: Thay đổi lối sống trị liệu TLC – Therapeutic Lifestyle Change. Phương pháp điều trị sáng tạo này dựa trên sự hiểu biết sâu sắc rằng: con người vốn dĩ không được thiết kế cho nhịp sống ít vận động, luôn ở trong nhà, cô lập với xã hội, thiếu ngủ, ăn thức ăn nhanh và sinh hoạt với nhịp sống hối hả của đô thị hiện đại. Mời

vi

45 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown