PODCAST

ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit

Wiebke Tanzt

Ich möchte mit dir tanzen und dich in Bewegung bringen.

health & fitness fitness

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00:34:58

Miriam Garbade - Tanz der Atmung

ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit ·

2025/09/19

Tanz der Atmung! Lass dich von Tänzerin und Physiotherapeutin Miriam Garbade, nach einem spannenden Interview zu einer Zwerchfelllockerung und 360-Grad-Atmung einladen.In ihren Kursen gibt Miri ihr umfangreiches Wissen als Physiotherapeutin, Atemtherapeutin, Hypopressiv-Trainerin und Bauchtanztrainerin mit Leidenschaft weiter, um dir eine ganzheitliche, stärkende und freudvolle Bewegungserfahrung zu bieten - für mehr Körperbewusstsein und Lebensfreude!Mehr über Miriam und ihre Angebote findest du

00:29:43

Susanne Hansbach über Bewegungssnacks und Faszien

ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit ·

2025/08/29

Ich spreche mit Susanne über ihr wunderschönes Studio Bewegt Erding, wie sie Bewegung in ihren Alltag integriert, über ihre Liebe zum Thema Faszien und lasse mich von dem Wort "Bewegungssnack" begeistern!Über Susanne HansbachSusanne Hansbach ist Fitness- und Gesundheitstrainerin mit Schwerpunkt auf Mütter- und Frauengesundheit. Seit über acht Jahren begleitet sie Frauen vor und nach der Schwangerschaft mit einem ganzheitlichen Trainingsansatz – sowohl in Kursformaten als auch im Personal

00:17:00

#58 Meditation "das goldene Sieb"

ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit ·

2025/08/15

Die Meditation "das goldene Sieb" habe ich beim ESSENCE OF BELLYDANCE Teacher Training von Coco Berlin kennengelernt. Ich nutze sie selbst in meinem Alltag und möchte dir dieses Tool deshalb gerne mit auf den Weg geben. Ich habe sie mit meinen eigenen Worten aus meiner Erinnerung eingesprochen.ME TIME DANCE gibt es auch als online Kurs per Zoom. Du möchtest mit mir tanzen? Hier findest du weitere Infos:https://www.fyndery.de/online/kurs/9084/online-tanzen-fuer-frauen-alle-level/?ref=6027ME TIME

00:37:59

#57 Tina - Tanz und Philosophie - "Mit Tanz ändert...

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2025/08/01

Tina ist leidenschaftliche Hobby-Tänzerin und philosophische Praktikerin. Wir unterhalten uns über die Verbindung und Gemeinsamkeiten von Tanz und Philosophie und wie du beidem auch in deinem Alltag begegnen kannst. Außerdemlädt Tina uns im praktischen Teil zu einem „bewegten Staunen“ ein.Du möchtest mehr über Tina erfahren oder sie für einen Workshop o.ä. anfragen? Du findest sie bei LinkedIn unter tina fremuth oder erreichst sie per Email tina.fremuth@googlemail.com . Tina nimmt gerne Anfragen

00:21:18

#56 Erspüre deine Körperrückseite im Tanz -...

ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit ·

2025/07/18

Lass dich heute von deiner eigenen Körperrückseite verzaubern. Ich lade dich heute dazu ein, mit deinem Rücken zu fühlen und zu tanzen. Was verändert sich dadurch für dich in deiner Wahrnehmung? Wie gehst du heute durch den Tag?ME TIME DANCE gibt es auch als online Kurs per Zoom. Du möchtest mit mir tanzen? Hier findest du weitere Infos:https://www.fyndery.de/online/kurs/9084/online-tanzen-fuer-frauen-alle-level/?ref=6027ME TIME MANTRAMelodie und Gesang: Flora KadarFlora Kadar ist Musiktherapeutin,

00:18:27

#55 Deine Wirbelsäule als Welle - Bauchtanzbewegung...

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2025/07/04

Lass dich von der Bauchtanzbewegung "Kamel" zu deiner Wirbelsäule führen. Lass Beweglichkeit und Achtsamkeit entstehen. Lass es fließen und genieße den Moment. Fühle dich geschmeidig und erfrischt!ME TIME DANCE gibt es auch als online Kurs per Zoom. Du möchtest mit mir tanzen? Hier findest du weitere Infos:https://www.fyndery.de/online/kurs/9084/online-tanzen-fuer-frauen-alle-level/?ref=6027ME TIME MANTRAMelodie undGesang: Flora KadarFlora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln

00:50:55

#54 Sandra - Beckenbodenliebe

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2025/06/13

Zu Gast ist heute Sandra Läuger – Sportwissenschaftlerin, BeBo®Therapeutin und Bellydance Postnatal Trainerin.Sandra gibt Beckenbodenkurse für Frauen in jeder Lebensphase – vom jungen Erwachsenenalter bis weit über die Wechseljahre hinaus. Ihr Ansatz ist ganzheitlich und kreativ: In ihren Kursen integriert sie fließende Bewegungenaus dem Bauchtanz, die den Beckenboden auf eine sanfte, spielerische und gleichzeitig tief wirksame Weise ansprechen.Noch vor Kurzem hatte Sandra mit Bauchtanz nichts am

01:08:03

#53 Rebecca - Yoga und Bauchtanz

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2025/01/31

Rebecca lebt und arbeitet in Stuttgart. Sie ist Yogalehrerin, ESSENCE OF BELLYDANCE & ESSENCE OF BELLYDANCE Prenatal Lehrerin und PUSSY YOGA Facilitator. Bewegung jeglicher Art ist ihr liebstes Werkzeug, um im Alltag auf dem Boden und bei sich zu bleiben - oder wieder dahin zurückzukehren,wenn's stürmisch wird. Aktuell unterrichtet sie Vinyasa Yoga in Stuttgart(Studio Yoginzky und move factory GYM). ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kadar Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit

01:02:52

#52 Ana-Zara - Schamanischer Bauchtanz

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2024/12/12

"Bellydancing is a state where magic happens" Schamanischer Bauchtanz mit Ana-Zara Ana-Zara ist Expertin für schamanischen Bauchtanz und begleitet Frauen dabei, durch intuitive Bewegung in eine tiefe Verbindung mit dem eigenen Körper und den Elementen zu gehen. Dabei ist alles möglich und neue Wege und Bewegungen entstehen im Tanz wie auch im Leben. Ihr Ansatz kombiniert die Methode Essence of Bellydance mit schamanischen Ritualen und Achtsamkeitstechniken, die einfach sind und Spaß machen. In ihren

00:25:55

#51 Nila Joy - die Renaissance des Bauchtanzes

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2024/11/08

Tänzerin Nila Joy ist zu Gast im ME TIME DANCE Podcast. Sie ist genau wie ich seit den 90erJahren eine begeisterte Bauchtänzerin. Sie erzählt uns von ihrer Liebe zum Tanz und hat jede Menge alltagstaugliche Bewegungstipps für uns. Das Interview haben wir bereits vor einigen Monaten aufgenommen. Inzwischen lebt Nila in Stuttgart und bietet dort ab Januar 2025 neue Kurse an. Mehr über Nila erfährst du auf ihrer Webseite ww.bauchtanziminnviertel.at Videos mit Nila zum Mittanzen findest bei YouTube

00:45:55

Antje Bomsdorf - "Adi Shakti - Bhakti Mantra"

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2024/06/07

Ich darf euch heute Antje Bomsdorf vorstellen. Sie ist u.a. Mitbegründerin des La Luna Woman Circles. Antje ist Kundalini Yoga Lehrerin, Reikilehrerin, spiritueller Bewusstseins-Coach, Stewardess, Fotografin … und liebt es ihr facettenreiches Wissen miteinander zu verbinden.Website lalunawomancircle.com Antje beschenkt uns mit einem Mantra in Bewegung: Adi Shakti – Bhakti Mantra https://open.spotify.com/intl-de/track/3KUKJ2gbd0BRczFCcyBQSX?si=982e4e54c1474363 ME TIME MANTRA Melodie und Gesang:

00:35:41

#48 Constanze Plepla - "Im Becken sitzt die...

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2024/05/24

Constanze Plepla ist zu Gast im ME TIME DANCE Podcast. Constanze istdreifache Mutter, Doula und ganzheitliche Frauenbegleiterin, du findest sie u.a. in ihrem wunderschönen Heilsamkeitsraum in München Neuhausen Home - Heilsamkeit (praxis-heilsamkeit.de) folge ihr auch gerne auf Instagram @heilsamkeit. Constanze wird uns in dieser Folge durch eine entspannende Herz-Gebärmutter-Meditation führen (ca. ab Minute 23). ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kadar Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A

00:29:38

#47 Margareta Kloppenborg - "Stretching ist mein...

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2024/05/10

Margareta Kloppenborg darf ich euch heute vorstellen. Margareta ist Heilpraktikerin in eigener Praxis in Grafing und auf Frauenheilkunde spezialisiert Heilpraktikerin - Heilpraktikerin Margareta Kloppenborg (frauen-heilkunde.info) . Außerdem bildet sie angehende Doulas aus frauen-begleiterin.de und organisiert zweimal im Jahr ein Frauenfestival frauenrausch-festival.de . Margareta bringt dich durch ausklopfen mit dir selbst in Kontakt, wie immer, ideal für zwischendurch (ca. ab Minute 15:30). ME

00:37:44

#46 Ann-Kathrin Foss - "Bewegung bringt mich mir...

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2024/04/26

Ann-Kathrin Foss ist heute zu Gast und bringt dich mit einem Wirbelsäulen-Flow in Bewegung (ca. ab Minute 24).Ann-Kathrin ist Physiotherapeutin mit eigener Praxis in Norderstedt bei Hamburg, dem Bewegungszentrum Norderstedt . Sie ist auf Beckengesundheit spezialisiert. Außerdem hostet sie einen eigenen Podcast Beckenboden To Go https://open.spotify.com/show/0mKDJNCkPqns7WdiNJ1iLG?si=c14b6faab7214d7c, den du dir auf jeden Fall anhören solltest. ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kadar Flora

00:40:57

#45 Sarina Bretl - "Alles oderAlles - Wie kann es...

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2024/04/12

Sarina Bretl ist zu Gast in meinem Podcast. Sie ist ESSENCE OF BELLYDANCE Lehrerin und PUSSY YOGA Facilitator. Sie wird euch nach einem kurzen Kennenlern-Interview intuitiv, sanft und alltagstauglich in Bewegung bringen (ca. an Minute 20). Sarina ist 29 Jahre jung und wohnt in der Nähe von Landshut. Sie bezeichnet sich selbst als bodenständiger Paradiesvogel, denn sie liebt die Vielfältigkeit des Lebens. Ihre wichtigsten Werte im Leben sind Leichtigkeit, Liebe und Lebensfreude. Ihr Lebensmotto

00:46:10

Angelika Hierl - "Tanz kann über vieles hinweg helfen."

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2024/03/22

Heute darf ich euch Malaika - Angelika Hierl vorstellen. Wir haben uns überzwei Gemeinsamkeiten kennengelernt, wir sind der Meinung, dass man das Leben unbedingt tanzen muss, und wir unterrichten beide blinde und sehbehinderte Frauen im orientalischen Tanz. Lass dich in diesem Interview von Angelikas Leidenschaft anstecken, erfahre mehr über ihre spannende Lebensgeschichte und gewinne einen Einblick in ihre weitere Arbeit. Sie nimmt uns im Anschluss mit auf eine entspannte kleine Reise und erklärt

00:25:29

Entspannung im Alltag - Bewegung im Liegen

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2024/03/02

Entspannung im Alltag - Bewegung im LiegenEine Einladung, das Liegen bewusst zu genießen und neu zu entdecken! Springst du morgens gleich aus dem Bett? Oder stellst du den Wecker ständig auf snooze? Nimmst du abends dein Handy mit ins Bett? Hast du Probleme beim Einschlafen? Gönnst du dir mittags eine körperliche Auszeit? Was machst du, wenn du liegst? Mir fallen da immer 100 Bewegungsmöglichkeiten ein und ihr habt euch schon lange eine Folge von mir gewünscht, wo es um Bewegung im Liegen geht. Es

00:25:35

Hipcircle mit Nasi Rathjens - "Tanz ist mein...

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2024/02/23

Interview und Bewegung mit Nasi Rathjens von Orientalize. Nasi istTrainerin für Orientalischen Tanz in Hamburg, ESSENCE OF BELLYDANCE Trainerin und seit kurzem auch Pränatal Trainerin. Sie ist Mama von zwei Töchtern und hat ihre Wurzeln im Orient. Nasis innere und äußere Schönheit haben mich sofort in ihren Bann gezogen. Mit ihrer herzlichen, offenen Art und ihrem Stil ist sie eine große Inspiration für uns Frauen. Nach unserem kurzen Interview (ca. ab Minute 13) wird dir Nasi den internal

00:40:40

Maya mit Christina Kubeng - "Komm zurück in deine...

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2024/02/09

Interview und Bewegung mit Christina Kubeng von Bauchtanz am Inn. Sie ist Mama eines 2jährigen Sohnes, Hundemama und ESSENCE OF BELLYDANCE Lehrerin. Ich lernte sie in meinem Kurs für Tanz in der Schwangerschaft kennen. Heute ist sie selbst Tanzlehrerin und eine liebe Kollegin und Freundin für mich geworden. Nach unserem Interview, wird Chrissi euch die wunderschöne Bewegung "Maya" erklären (ca. ab Minute 20). Mehr Informationen zu Chrissi und ihren Kursen findest du hier: www.bauchtanz-am-inn.de

00:13:40

Eine bewegte Meditation- der horizontale Kreis als...

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2024/02/02

Das Kleeblatt Für diese bewegte Meditation tanzen wir den horizontalen Hüftkreis wie ein Kleeblatt. Die Bewegungsfolge habe ich in dem wundervollen Buch "Der Tanz in die Weiblichkeit" von Rosina-Fawzia Al-Rawi entdeckt. Ich tanze sie oft mit meinen Schwangeren, da sie auch unter der Geburt z.B. in den Wehen-Pausen gut einsetzbar ist. Das Kleeblatt wirkt auf mich beruhigend und zentrierend. ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kader Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen

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