PODCAST

ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit

Wiebke Tanzt

Ich möchte mit dir tanzen und dich in Bewegung bringen.

health & fitness fitness

All Episodes

00:20:13

Bodentanz - vom geschmeidigen Hinsetzen und Aufstehen...

ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit ·

2026/01/02

Sitzt du gerne auf dem Boden? Fällt es dir leicht ohne Hilfsmittel aufzustehen? Diese Fähigkeit sollten wir nicht verlieren, egal wie alt wir sind! Um das ganze interessanter zu gestalten, lade ich dich zu einem Bodentanz ein!ME TIME DANCE gibt es auch als online Kurs per Zoom. Du möchtest mit mir tanzen? Hier findest du weitere Infos:https://www.fyndery.de/online/kurs/9084/online-tanzen-fuer-frauen-alle-level/?ref=6027ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kadar Flora Kadar ist Musiktherapeutin,

00:41:12

Drumfitness mit Nadin - Trommel dich glücklich!

ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit ·

2025/12/19

In dieser Episode spreche ich mit Nadin über ihr ganz besonderes Kursformat: Drum Fitness.Als Fitnesstrainerin, Videocutterin und Weltenbummlerin weiß Nadin aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, Bewegung in einen vollen Alltag zu integrieren.Doch genau dafür hat sie eine Lösung gefunden: Ohne Leistungsdruck, dafür mit Musik, Leichtigkeit und echter Lebensfreude bringt sie Menschen online wie offline in Bewegung.Gemeinsam planen wir ein Charity-Event und sprechen über die Kraft von

00:53:19

Tanz mit Friede - BabyBauch Tanz, Chakren und mehr

ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit ·

2025/12/12

Tanzen mit Friede heißt die Unternehmung von Friederike Hofmann und der Name ist Programm. Friede ist durch Burnout und einem unerfüllten Kinderwunsch zumintuitiven Tanz und dessen heilende Wirkung gekommen.Sie ist seit 2020 female Embodiment Coach und bietet online sowie live bei Köln Coachings und Kurse für Frauen in jeder Lebensphase an.Von BabyBauch Tanz über Tanzen mit Baby zu Frauenzirkel mit Bewegung. Sie ist Gründerin der Marke EmbodiDance Chakra, wo Tanz, Embodiment und das

00:37:44

Raisa Michel - ganzheitliche Ernährungsberatung

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2025/10/31

In dieser Folge lernst du die ganzheitliche Ernährungsberatung von Raisa Michel kennen. Sie unterstützt dich individuell dabei, mit einfachen, alltagstauglichen Schritten mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude zu erreichen – ganz ohne Stress oder Verbote.Auf ihrer Webseite ernährung-raisamichel.de findest du maßgeschneiderte Ernährungspläne, Beratung zur körperlichen und hormonellen Balance sowie persönliche Betreuung, die zu deinem Alltag passt. Raisas ganzheitlicher Ansatz verbindet

00:21:52

Grounding - Tanz und Achtsamkeit für deine Füße

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2025/10/03

Diese Folge aus meinem online Kurs ME TIME DANCE entstanden. Die aktuelle Serie „head to toe” ist inspiriert von dem Buch „von innen nach außen – orientalischer Tanz und Köpererfahrung“ von Rosa Said-Locke“,1989. Dieses Buch wurde vor 36 Jahren geschrieben und hat mich vor ca. 15Jahren gefunden und inspiriert den Bauchtanz von einer neuen Seite zu betrachten und mehr nach Innen zu schauen, was sich zeigt. Es hat mich auch auf den Weg der Tanztherapie geführt. Nach vielen Jahren habe ich es

00:34:58

Miriam Garbade - Tanz der Atmung

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2025/09/19

Tanz der Atmung! Lass dich von Tänzerin und Physiotherapeutin Miriam Garbade, nach einem spannenden Interview zu einer Zwerchfelllockerung und 360-Grad-Atmung einladen.In ihren Kursen gibt Miri ihr umfangreiches Wissen als Physiotherapeutin, Atemtherapeutin, Hypopressiv-Trainerin und Bauchtanztrainerin mit Leidenschaft weiter, um dir eine ganzheitliche, stärkende und freudvolle Bewegungserfahrung zu bieten - für mehr Körperbewusstsein und Lebensfreude!Mehr über Miriam und ihre Angebote findest du

00:29:43

Susanne Hansbach über Bewegungssnacks und Faszien

ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit ·

2025/08/29

Ich spreche mit Susanne über ihr wunderschönes Studio Bewegt Erding, wie sie Bewegung in ihren Alltag integriert, über ihre Liebe zum Thema Faszien und lasse mich von dem Wort "Bewegungssnack" begeistern!Über Susanne HansbachSusanne Hansbach ist Fitness- und Gesundheitstrainerin mit Schwerpunkt auf Mütter- und Frauengesundheit. Seit über acht Jahren begleitet sie Frauen vor und nach der Schwangerschaft mit einem ganzheitlichen Trainingsansatz – sowohl in Kursformaten als auch im Personal

00:17:00

#58 Meditation "das goldene Sieb"

ME TIME DANCE - Deine bewegte Auszeit ·

2025/08/15

Die Meditation "das goldene Sieb" habe ich beim ESSENCE OF BELLYDANCE Teacher Training von Coco Berlin kennengelernt. Ich nutze sie selbst in meinem Alltag und möchte dir dieses Tool deshalb gerne mit auf den Weg geben. Ich habe sie mit meinen eigenen Worten aus meiner Erinnerung eingesprochen.ME TIME DANCE gibt es auch als online Kurs per Zoom. Du möchtest mit mir tanzen? Hier findest du weitere Infos:https://www.fyndery.de/online/kurs/9084/online-tanzen-fuer-frauen-alle-level/?ref=6027ME TIME

00:37:59

#57 Tina - Tanz und Philosophie - "Mit Tanz ändert...

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2025/08/01

Tina ist leidenschaftliche Hobby-Tänzerin und philosophische Praktikerin. Wir unterhalten uns über die Verbindung und Gemeinsamkeiten von Tanz und Philosophie und wie du beidem auch in deinem Alltag begegnen kannst. Außerdemlädt Tina uns im praktischen Teil zu einem „bewegten Staunen“ ein.Du möchtest mehr über Tina erfahren oder sie für einen Workshop o.ä. anfragen? Du findest sie bei LinkedIn unter tina fremuth oder erreichst sie per Email tina.fremuth@googlemail.com . Tina nimmt gerne Anfragen

00:21:18

#56 Erspüre deine Körperrückseite im Tanz -...

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2025/07/18

Lass dich heute von deiner eigenen Körperrückseite verzaubern. Ich lade dich heute dazu ein, mit deinem Rücken zu fühlen und zu tanzen. Was verändert sich dadurch für dich in deiner Wahrnehmung? Wie gehst du heute durch den Tag?ME TIME DANCE gibt es auch als online Kurs per Zoom. Du möchtest mit mir tanzen? Hier findest du weitere Infos:https://www.fyndery.de/online/kurs/9084/online-tanzen-fuer-frauen-alle-level/?ref=6027ME TIME MANTRAMelodie und Gesang: Flora KadarFlora Kadar ist Musiktherapeutin,

00:18:27

#55 Deine Wirbelsäule als Welle - Bauchtanzbewegung...

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2025/07/04

Lass dich von der Bauchtanzbewegung "Kamel" zu deiner Wirbelsäule führen. Lass Beweglichkeit und Achtsamkeit entstehen. Lass es fließen und genieße den Moment. Fühle dich geschmeidig und erfrischt!ME TIME DANCE gibt es auch als online Kurs per Zoom. Du möchtest mit mir tanzen? Hier findest du weitere Infos:https://www.fyndery.de/online/kurs/9084/online-tanzen-fuer-frauen-alle-level/?ref=6027ME TIME MANTRAMelodie undGesang: Flora KadarFlora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln

00:50:55

#54 Sandra - Beckenbodenliebe

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2025/06/13

Zu Gast ist heute Sandra Läuger – Sportwissenschaftlerin, BeBo®Therapeutin und Bellydance Postnatal Trainerin.Sandra gibt Beckenbodenkurse für Frauen in jeder Lebensphase – vom jungen Erwachsenenalter bis weit über die Wechseljahre hinaus. Ihr Ansatz ist ganzheitlich und kreativ: In ihren Kursen integriert sie fließende Bewegungenaus dem Bauchtanz, die den Beckenboden auf eine sanfte, spielerische und gleichzeitig tief wirksame Weise ansprechen.Noch vor Kurzem hatte Sandra mit Bauchtanz nichts am

01:08:03

#53 Rebecca - Yoga und Bauchtanz

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2025/01/31

Rebecca lebt und arbeitet in Stuttgart. Sie ist Yogalehrerin, ESSENCE OF BELLYDANCE & ESSENCE OF BELLYDANCE Prenatal Lehrerin und PUSSY YOGA Facilitator. Bewegung jeglicher Art ist ihr liebstes Werkzeug, um im Alltag auf dem Boden und bei sich zu bleiben - oder wieder dahin zurückzukehren,wenn's stürmisch wird. Aktuell unterrichtet sie Vinyasa Yoga in Stuttgart(Studio Yoginzky und move factory GYM). ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kadar Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit

01:02:52

#52 Ana-Zara - Schamanischer Bauchtanz

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2024/12/12

"Bellydancing is a state where magic happens" Schamanischer Bauchtanz mit Ana-Zara Ana-Zara ist Expertin für schamanischen Bauchtanz und begleitet Frauen dabei, durch intuitive Bewegung in eine tiefe Verbindung mit dem eigenen Körper und den Elementen zu gehen. Dabei ist alles möglich und neue Wege und Bewegungen entstehen im Tanz wie auch im Leben. Ihr Ansatz kombiniert die Methode Essence of Bellydance mit schamanischen Ritualen und Achtsamkeitstechniken, die einfach sind und Spaß machen. In ihren

00:25:55

#51 Nila Joy - die Renaissance des Bauchtanzes

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2024/11/08

Tänzerin Nila Joy ist zu Gast im ME TIME DANCE Podcast. Sie ist genau wie ich seit den 90erJahren eine begeisterte Bauchtänzerin. Sie erzählt uns von ihrer Liebe zum Tanz und hat jede Menge alltagstaugliche Bewegungstipps für uns. Das Interview haben wir bereits vor einigen Monaten aufgenommen. Inzwischen lebt Nila in Stuttgart und bietet dort ab Januar 2025 neue Kurse an. Mehr über Nila erfährst du auf ihrer Webseite ww.bauchtanziminnviertel.at Videos mit Nila zum Mittanzen findest bei YouTube

00:45:55

Antje Bomsdorf - "Adi Shakti - Bhakti Mantra"

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2024/06/07

Ich darf euch heute Antje Bomsdorf vorstellen. Sie ist u.a. Mitbegründerin des La Luna Woman Circles. Antje ist Kundalini Yoga Lehrerin, Reikilehrerin, spiritueller Bewusstseins-Coach, Stewardess, Fotografin … und liebt es ihr facettenreiches Wissen miteinander zu verbinden.Website lalunawomancircle.com Antje beschenkt uns mit einem Mantra in Bewegung: Adi Shakti – Bhakti Mantra https://open.spotify.com/intl-de/track/3KUKJ2gbd0BRczFCcyBQSX?si=982e4e54c1474363 ME TIME MANTRA Melodie und Gesang:

00:35:41

#48 Constanze Plepla - "Im Becken sitzt die...

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2024/05/24

Constanze Plepla ist zu Gast im ME TIME DANCE Podcast. Constanze istdreifache Mutter, Doula und ganzheitliche Frauenbegleiterin, du findest sie u.a. in ihrem wunderschönen Heilsamkeitsraum in München Neuhausen Home - Heilsamkeit (praxis-heilsamkeit.de) folge ihr auch gerne auf Instagram @heilsamkeit. Constanze wird uns in dieser Folge durch eine entspannende Herz-Gebärmutter-Meditation führen (ca. ab Minute 23). ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kadar Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A

00:29:38

#47 Margareta Kloppenborg - "Stretching ist mein...

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2024/05/10

Margareta Kloppenborg darf ich euch heute vorstellen. Margareta ist Heilpraktikerin in eigener Praxis in Grafing und auf Frauenheilkunde spezialisiert Heilpraktikerin - Heilpraktikerin Margareta Kloppenborg (frauen-heilkunde.info) . Außerdem bildet sie angehende Doulas aus frauen-begleiterin.de und organisiert zweimal im Jahr ein Frauenfestival frauenrausch-festival.de . Margareta bringt dich durch ausklopfen mit dir selbst in Kontakt, wie immer, ideal für zwischendurch (ca. ab Minute 15:30). ME

00:37:44

#46 Ann-Kathrin Foss - "Bewegung bringt mich mir...

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2024/04/26

Ann-Kathrin Foss ist heute zu Gast und bringt dich mit einem Wirbelsäulen-Flow in Bewegung (ca. ab Minute 24).Ann-Kathrin ist Physiotherapeutin mit eigener Praxis in Norderstedt bei Hamburg, dem Bewegungszentrum Norderstedt . Sie ist auf Beckengesundheit spezialisiert. Außerdem hostet sie einen eigenen Podcast Beckenboden To Go https://open.spotify.com/show/0mKDJNCkPqns7WdiNJ1iLG?si=c14b6faab7214d7c, den du dir auf jeden Fall anhören solltest. ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kadar Flora

00:40:57

#45 Sarina Bretl - "Alles oderAlles - Wie kann es...

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2024/04/12

Sarina Bretl ist zu Gast in meinem Podcast. Sie ist ESSENCE OF BELLYDANCE Lehrerin und PUSSY YOGA Facilitator. Sie wird euch nach einem kurzen Kennenlern-Interview intuitiv, sanft und alltagstauglich in Bewegung bringen (ca. an Minute 20). Sarina ist 29 Jahre jung und wohnt in der Nähe von Landshut. Sie bezeichnet sich selbst als bodenständiger Paradiesvogel, denn sie liebt die Vielfältigkeit des Lebens. Ihre wichtigsten Werte im Leben sind Leichtigkeit, Liebe und Lebensfreude. Ihr Lebensmotto

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