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CÓDIGO 8 RADIO

Código 8 Radio

Podcast de Desarrollo Humano y entretenimiento en el que queremos compartir contigo conocimiento valioso para tu desarrollo personal, ser una comunidad interesada en crear un mundo mejor y para eso sabemos que el cambio empieza en nosotros. Especialistas, psicólogos, terapeutas, coaches, autores, músicos y amigos nos acompañan en esta aventura, donde aprender, conversar, disfrutar y divertirnos es el objetivo. Nuestras relaciones humanas, los libros, la cultura, la música, el arte en general, forman

health & fitness mental health

All Episodes

00:30:38

Amistad en juego: cuándo callar, cuándo hablar y...

CÓDIGO 8 RADIO ·

2026/03/21

Amistad en juego: cuándo callar, cuándo hablar y cuándo tomar distanciaHay amistades que se sienten seguras… hasta que algo cambia. Un conflicto, una incomodidad que se acumula, una broma que cruza el límite o una pelea donde terminas quedando en medio. En este episodio de Código 8 Radio hablamos de esos momentos en los que la amistad entra en juego y tienes que decidir qué hacer sin traicionarte.Junto a la psicóloga Adriana Pacheco, conversamos sobre por qué a veces eliges callar para no perder el

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Autonomía emocional: atravesar el duelo sin...

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2026/03/18

Autonomía emocional: atravesar el duelo sin anestesiarte ni buscar reemplazoTerminar algo y brincar a otra historia puede sentirse como alivio… pero a veces es anestesia emocional: bloquear el duelo con dopamina, atención nueva y velocidad. En este episodio de Código 8 Radio, Denisse Eguiarte, Dayan Ramírez y Citlali Gran Branca conversan con la psicóloga Daniela Jaramillo sobre ese patrón de pasar de una relación a otra para evitar el vacío, la soledad y el dolor que sí toca atravesar.Hablamos de

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Re-amar: después del ghosting o la traición, cuando...

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2026/03/14

Re-amar: después del ghosting o la traición, cuando quieres volver a confiarQuerer volver a amar no siempre significa estar listo. A veces sí te gusta alguien, pero algo se tensa por dentro: dudas, te contienes, analizas de más o te dan ganas de salir corriendo. No porque no quieras… sino porque ya te dolió antes.En este episodio de Código 8 Radio, junto a la psicóloga Sarai S. de Alba, hablamos de lo que pasa cuando intentas re-amar después de una herida como el ghosting, la traición o una relación

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Cuidado o control: cuando te vigilan y le llaman amor...

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2026/03/11

Cuidado o control: cuando te vigilan y le llaman amorAl principio parece atención. Te preguntan dónde estás, con quién, a qué hora llegas. Incluso se siente como interés… hasta que empieza a incomodar. En este episodio de Código 8 Radio hablamos de ese punto exacto donde el cuidado deja de ser cuidado y se convierte en control.En conversación con el psicólogo Federico Topete, analizamos cómo ciertas conductas se normalizan en nombre del amor: la vigilancia constante, la culpa disfrazada de

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Expectativas vs metas: por eso te frustras aunque te...

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2026/03/07

Expectativas vs metas: por eso te frustras aunque te esté yendo bienHay momentos en los que, desde fuera, todo parece estar “bien”: trabajo, relaciones, avances. Pero por dentro sigues sintiendo frustración, culpa o una sensación rara de insuficiencia. En este episodio de Código 8 Radio hablamos de por qué eso pasa cuando confundes expectativas con metas.En conversación con la psicóloga Yunoen Torres, exploramos cómo las expectativas rígidas —las propias y las que heredaste— se convierten en una

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Intuición vs ilusión: cómo escuchar tu voz interna...

CÓDIGO 8 RADIO ·

2026/03/04

Intuición vs ilusión: cómo escuchar tu voz interna sin idealizarA veces lo sientes en el cuerpo antes de entenderlo con la cabeza. Algo no cuadra, pero sigues adelante porque “tal vez estás exagerando”. En este episodio de Código 8 Radio hablamos de esa confusión tan común entre lo que tu intuición intenta decirte y la ilusión que construyes cuando quieres que algo funcione.En conversación con la psicóloga Alejandra García, exploramos cómo distinguir la intuición de la ansiedad o el deseo, por qué

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Romanticómetro: qué tan romántico soy y por qué no se...

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2026/02/28

Romanticómetro: qué tan romántico soy y por qué no se siente igual para todosNo todas las personas viven el romance de la misma forma. Mientras algunos necesitan detalles constantes, mensajes largos y planes compartidos, otros se sienten cómodos con vínculos más simples, silencios largos o demostraciones menos visibles. El problema empieza cuando creemos que solo hay una manera correcta de amar.En este episodio de Código 8 Radio, junto a la psicóloga Aysha Gallegos, hablamos del romanticómetro, una

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Ansiedad o emoción: cómo distinguirlo cuando el pecho...

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2026/02/25

Ansiedad o emoción: cómo distinguirlo cuando el pecho se activa (y la rueda de emociones ayuda)Hay momentos en los que el cuerpo se activa antes de que puedas entender qué te está pasando. El pecho se aprieta, la respiración cambia y lo primero que piensas es: “¿esto es ansiedad o solo una emoción intensa?”. En este episodio de Código 8 Radio hablamos de esa confusión tan común cuando sientes mucho pero no sabes ponerle nombre.En conversación con la psicóloga Daniela Jaramillo, exploramos la

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Expectativas en pareja: el día que te caes del...

CÓDIGO 8 RADIO ·

2026/02/21

Expectativas en pareja: el día que te caes del pedestalAl principio todo parece fácil: detalles, promesas, gestos que ilusionan. Hasta que la relación avanza y empiezas a sentir que das todo… pero nada alcanza. Este episodio habla de ese punto exacto en el que la idealización se rompe y te das cuenta de que amar también implica confrontar expectativas, silencios y responsabilidades compartidas.En conversación con la psicóloga Jessica Cisneros y el psicólogo Alan Rodríguez, abordamos qué pasa cuando

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00:31:36

Ruptura y reconstrucción: volver a lo que te gusta...

CÓDIGO 8 RADIO ·

2026/02/18

Ruptura y reconstrucción: volver a lo que te gusta sin culpaDespués de una ruptura hay algo que casi nadie te dice: no solo pierdes a una persona, también te pierdes un poco a ti. Dejas hobbies, rutinas, planes y hasta partes de tu personalidad que antes te emocionaban. Volver a eso que te gustaba puede sentirse raro, incómodo o incluso egoísta… aunque en realidad sea necesario.En este episodio de Código 8 Radio, junto a la psicóloga Sarai Sánchez, hablamos del proceso de reconstruirte después de

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00:28:47

Preguntas incómodas: lo que te guardas también...

CÓDIGO 8 RADIO ·

2026/02/14

Preguntas incómodas: lo que te guardas también termina rompiendo vínculosHay preguntas que evitas por miedo a incomodar, a perder a alguien o a escuchar algo que no estás listo para enfrentar. Te las guardas, las piensas mil veces y armas escenarios en tu cabeza… pero callarlas no las desaparece. Solo se quedan ahí, haciendo ruido, hasta que el vínculo empieza a desgastarse.En este episodio de Código 8 Radio, junto a la psicóloga Yadira Lugo Vásquez, hablamos de cómo hacer preguntas incómodas sin

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Madre narcisista: cuando tu mamá te exigía todo y...

CÓDIGO 8 RADIO ·

2026/02/11

Madre narcisista: cuando tu mamá te exigía todo y nunca era suficienteCreciste sintiendo que tenías que hacerlo todo bien, que equivocarte no era opción y que mostrar emociones solo empeoraba las cosas. Si alguna vez sentiste que el amor venía condicionado a portarte bien, a cumplir expectativas o a no molestar, este episodio de Código 8 Radio es para ti.En conversación con la psicóloga Fabiola Rodríguez, hablamos de los rasgos de una madre narcisista, de cómo la exigencia constante, el control y la

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00:32:00

Bloqueo emocional: cuando sales con alguien y no...

CÓDIGO 8 RADIO ·

2026/02/07

Sales con alguien, todo está bien… pero no sientes nada. No hay clic, no hay emoción y empiezas a preguntarte si el problema eres tú o si simplemente ya no sabes sentir igual. Este episodio de Código 8 Radio pone sobre la mesa algo que a muchos nos está pasando: el bloqueo emocional.Junto a la psicóloga Lizbeth Zazueta, hablamos de por qué después de relaciones que dolieron aprendiste a protegerte tanto que ahora te cuesta conectar, de cómo la autosuficiencia puede volverse una coraza y de esa

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00:33:43

El error de fin de año que nadie ve venir | Color...

CÓDIGO 8 RADIO ·

2025/12/30

Cada diciembre decimos lo mismo: “Ahora sí, voy a empezar de cero.”Y sin embargo, llega enero… y algo dentro sigue igual.No porque no lo intentes, sino porque empezar de cero no siempre significa sanar.A veces solo es una forma elegante de no mirar lo que todavía duele.Este episodio no es una lista de propósitos, ni un discurso de “nuevo año, nueva versión”.Es una charla honesta sobre ese error silencioso que muchos cometemos al cerrar el año:querer borrar lo vivido, cuando lo único que necesitamos

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00:28:15

Cómo repites patrones que juras que ya habías...

CÓDIGO 8 RADIO ·

2025/12/27

A veces no vuelves porque quieras.Vuelves porque es lo que conoces.En este episodio hablé de esas repeticiones que no siempre se sienten como errores, sino como algo familiar: relaciones que cambian de rostro pero no de fondo, intentos de soltar que se quedan a medias, decisiones que tomas con la cabeza pero no con el cuerpo. De cómo aprendiste a sostener, a quedarte, a ser quien no abandona… incluso cuando eso implica dejarte para después.Me detuve en esa culpa silenciosa que aparece cuando

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00:33:56

Cómo te saboteas intentando ser perfecto para todos |...

CÓDIGO 8 RADIO ·

2025/12/23

ay personas que se esfuerzan de más, se adaptan, se callan y se exigen… no porque quieran, sino porque sienten que así evitan perder a los demás.¿Te ha pasado que das todo, cumples con todos y aun así sientes que no es suficiente?En este episodio hablé de cómo el perfeccionismo emocional se convierte en autosabotaje: cambiar quién eres para agradar, buscar validación, minimizarte, dudar de tus logros y apagar lo que sí te ilusiona. Reflexioné sobre el miedo al rechazo, la baja autoestima, el

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00:25:54

Formas en que saboteas tus relaciones (sin darte...

CÓDIGO 8 RADIO ·

2025/12/20

Hay personas que dicen querer una relación, pero cuando alguien se acerca de verdad… algo se activa y empiezan a correr.¿Te ha pasado que cuando todo va bien encuentras fallas, te convences de que no es para tanto o levantas distancia justo cuando hay conexión?En este episodio hablamos de cómo el miedo al rechazo y a la intimidad emocional se convierte en autosabotaje: huir, evitar conversaciones profundas, elegir personas emocionalmente no disponibles o construir muros invisibles para no sentirte

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00:26:41

5 señales de que estás viviendo con miedo a...

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2025/12/18

¿Te ha pasado que, aunque estés presente, sientes que nadie te ve realmente?En este episodio hablamos del miedo a desaparecer emocionalmente: ese que aparece cuando dices que sí a todo para no quedarte fuera, cuando te esfuerzas de más en el trabajo esperando reconocimiento, o cuando el silencio de alguien activa ansiedad, culpa y miedo al abandono.Nos acompaña el psicólogo Alan Spencer , especialista en apego, vínculos y salud mental, quien nos ayuda a entender por qué se forma el apego ansioso,

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00:28:22

Entre Espejos y Estereotipos: Cómo Recuperar Tu...

CÓDIGO 8 RADIO ·

2025/11/22

¿Te has sentido alguna vez atrapado por los estándares de belleza, la presión de las redes sociales o los comentarios sobre tu cuerpo? En este episodio, hablamos con la psicóloga AleXa Gutiérrez sobre cómo los estereotipos, los juicios familiares y la comparación constante pueden afectar profundamente tu autoestima y percepción personal.Exploramos cómo la infancia moldea nuestra autoimagen, por qué normalizamos la autocrítica, y qué podemos hacer para reconectar con nuestra autenticidad. Desde los

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00:22:46

Por Qué Nos Cuesta Decir No y Cómo Aprender a Hacerlo...

CÓDIGO 8 RADIO ·

2025/11/19

¿Por qué nos cuesta tanto decir “no”? ¿Por qué sentimos culpa al poner límites? En este episodio, junto al psicólogo Ernesto Proa, exploramos el origen de nuestra dificultad para negar, cómo influye la presión social, y las creencias culturales que nos empujan a complacer a otros antes que escucharnos a nosotros mismos.Hablamos sobre cómo identificar tus no negociables, el impacto de no establecer límites en tu autoestima, y estrategias prácticas para aprender a decir “no” sin sentirte egoísta

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