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PODCAST

Secret Vibes

Alexander Renner

Bei Secret Vibes geht es um Dich und wie Du Deine Lebensqualität verbessern kannst. Lass Dich inspirieren, dich mehr über Dein SEIN statt dein TUN zu identifizieren. Was ist dein WARUM, deine Essenz und wofür bist Du angetreten in diesem Leben? Lebe Deine Spiritualität in der digitalen und urbanen Zeit von heute. Wissenschaftlich hinterlegt, leicht anwendbar und verständlich. Damit kannst Du es sofort in deinem Alltag im Business oder Privatleben umsetzen. Brain- und Livehacks bringen Dich sofort

health & fitness mental health

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42:29

Begleitetes Nichts - Talk über Präsenz und Tempo #S3F017

Secret Vibes ·

2025/12/29

Begleitetes Nichts – ein Gespräch über Präsenz und Tempo. In dieser Gongster-Show-Folge spreche ich mit Gérard Lach über den Wert von Leerlauf, über Rückzug (Tinyhouse), über den Unterschied zwischen „Effizienzdenken“ und echtem Herumspielen – und darüber, wie Tempo entsteht, wenn Druck abfällt. Es geht um Stimmigkeit im Wochenplan, um Energie als Kompass und um eine Form von Begleitung, die Raum hält, statt zu pushen – mit Einblicken aus dem Hospiz-Alltag.Wenn dich das berührt: Schreib in die

de

42:19

Resonanz statt Angst #S3F16

Secret Vibes ·

2025/10/01

Was ist BANI?In einer Welt, die zerbrechlich, unvorhersehbar und oft unverständlich wirkt, brauchen wir neue Anker. Genau das beschreibt das Modell der BANI-Welt: brüchig, ängstlich, nicht-linear, unverständlich. In dieser Folge erfährst du, was BANI bedeutet – und warum Klang, Gong, Meditation und Training heute wertvolle Antworten geben können: • Wie du inmitten von Brüchigkeit innere Resonanz findest • Warum Präsenz stärker wirkt als Planbarkeit • Welche Lern- und Trainingsformen Menschen

de

14:05

Warum Klang, Achtsamkeit & Meditation auf Dauer nicht...

Secret Vibes ·

2025/09/23

Viele setzen Meditation automatisch mit Entspannung gleich. Doch das ist ein Missverständnis.Achtsamkeitsübungen, Klang und Meditation wirken in erster Linie auf das Gehirn – sie schärfen die Aufmerksamkeit, trainieren deine Reizwahrnehmung, fördern Klarheit und Präsenz. Was sie jedoch nicht automatisch tun: den Körper entspannen. Dazu berichte ich aus einer aktuellen Studie: Wenn du regelmäßig meditierst, aber trotzdem verspannt, unruhig oder erschöpft bleibst – könnte es daran liegen, dass

de

35:27

Raus aus der People Pleasing Falle #S3F14

Secret Vibes ·

2025/08/08

Immer nett, immer hilfsbereit – und dabei selbst auf der Strecke bleiben?In dieser Folge geht es um das Muster des People Pleasing: Warum wir oft Ja sagen, obwohl wir Nein meinen – und welche körperlichen und seelischen Folgen das haben kann. Wir schauen auf die psychologischen Hintergründe, typische Anzeichen und zeigen Wege, wie du Schritt für Schritt wieder in deine Selbstverbindung findest. Du erfährst: • Warum People Pleasing oft schon in der Kindheit beginnt • Was es mit deinem Selbstwert

de

20:47

Die Kunst, nicht sofort reagieren #S3F13

Secret Vibes ·

2025/07/12

Nicht jeder Reiz braucht eine Reaktion – und schon gar nicht sofort.In dieser Folge geht es um die feine, oft übersehene Kunst, einen Moment innezuhalten. Impulskontrolle ist kein starres Zurückhalten, sondern ein bewusster Raum zwischen Reiz und Handlung. Wer diesen Raum kultiviert, wird klarer, ruhiger – und handlungsfähiger aus einer inneren Mitte heraus. Zeit wird zum Verbündeten. Statt in automatische Muster zu fallen, lernst du, wahrzunehmen, zu beobachten – und dann zu wählen, wie du

de

18:29

Echte Pausen mit Tiefe #S3F12

Secret Vibes ·

2025/06/27

🎧 Echte Pausen mit Tiefe – warum sie nicht still sein müssenNicht jede Auszeit braucht absolute Ruhe. Manche Menschen finden in der Stille keinen Halt, sondern innere Unruhe – vor allem dann, wenn Gedanken kreisen oder Meditation als „Zwang zur Leere“ empfunden wird. In dieser Folge geht es um alternative Wege zur echten Regeneration: Wie du mit Klang, Gongspiel oder bewusster Schwingungspraxis tief in dich eintauchen kannst – auch wenn klassische Stille nicht dein Zugang ist. ✨ Für alle, die

de

54:22

Oetken Gong Lovers Weekend - Gongster Show #S3F011

Secret Vibes ·

2025/06/21

Wir treffen uns diesesmal persönilich und live am Rande von Oetkens Gong Lovers Weekend. in Fockbek, Schleswig-Holstein.Dabei sprechen wir über das Wochenende, die Hospizarbeit und den Ausblick, wie es weiter gehen kann.

de

14:41

Spüren statt scrollen #S3F10

Secret Vibes ·

2025/06/06

Smartphones, Bildschirme, Push-Nachrichten – viele leben im Reaktionsmodus, aber nicht mehr im Kontakt mit sich selbst. Diese Folge lädt ein, nicht zurück, sondern bewusst weiterzugehen: raus aus dem Dauer-Scrollen, hinein in spürbare Präsenz.Wie helfen Klang, Atem und bewusste Stille, dich wieder zu erleben – echt, verkörpert, jetzt? Was passiert, wenn du für einen Moment einfach nichts tust – und das aushältst? Mit dabei: ein stiller Impuls und der Silent Minute Detox – eine Minute für dich

de

38:56

GONGSTER SHOW – Klang, Spiritualität und Technologie...

Secret Vibes ·

2025/05/15

In dieser Folge wird’s digital und tief zugleich: Gérard Lach und Alexander Renner sprechen über die Verbindung von spiritueller Praxis und moderner Technik.Was passiert, wenn Menschen, die mit Klang und Stille arbeiten, plötzlich von Mikrofonen, Interfaces und Online-Kursplattformen umgeben sind? Wie viel Technik ist noch in Balance – und wo beginnt die Reizüberflutung? Zwischen Meditation und Mainboard, Stille und Streaming, Klangreise und Kabelsalat – ein Gespräch über Widersprüche,

de

10:26

Gong-Retreat im Kranzbach #S3F08

Secret Vibes ·

2025/04/30

Vier Tage voller Tiefe, Klang und bewusster Rückverbindung. Dieses Retreat ist eine Einladung, aus dem Tun auszusteigen und in einen Zustand von Präsenz und innerer Weite einzutauchen.Der Klang des Gongs, getragen von Stille und Natur, öffnet Räume – für Regeneration, für Klarheit, für das Wesentliche. Meditationen, Atem und sanfte Körperübungen begleiten diesen Prozess. Wer sich nach echtem Rückzug und nachhaltiger innerer Ausrichtung sehnt, findet hier einen geschützten Ort. Mehr Informationen

de

29:16

Was nährt dich von innen? #S3F07

Secret Vibes ·

2025/04/17

In dieser Folge sprechen Gérard Lach und ich ganz offen über eine zentrale Frage, die uns beide begleitet: Was nährt dich von innen – und warum machst du, was du machst?Wir teilen persönliche Einblicke in unsere beruflichen Wege, die uns in Bereiche geführt haben, die viele Menschen erst spät oder gar nicht betreten – wie die Hospizarbeit oder das Gongspiel. Es geht um Wendepunkte im Leben, um den Wunsch nach Tiefe und echten Verbindungen. Und um den Moment, in dem man spürt: Das hier ist mehr als

de

29:16

Ich bin genug: Die Kraft des Unperfekten #S3F06

Secret Vibes ·

2025/04/11

In dieser Folge geht es um Perfektionismus und die vielen Bewertungen, die wir ständig vornehmen – an uns selbst und an anderen. Welche Ängste stecken wirklich dahinter? Und wie finden wir heraus aus dem ständigen Streben nach dem fehlerlosen Ergebnis? Ich teile meine eigenen Erfahrungen und verrate, warum keine meiner Gong-Sessions jemals „perfekt“ war und das auch gut so ist.Freu dich außerdem auf einen Impuls der Woche, der dir hilft, loszulassen und weniger zu bewerten, sowie auf einen Moment

de

16:28

Negativer Meden-Overflow - So bleibst du stark trotz...

Secret Vibes ·

2025/04/03

äglich prasseln Horrormeldungen auf uns ein – von Klimakatastrophen über politische Krisen bis hin zu Wirtschaftszahlen, die alarmieren. Kein Wunder, dass sich viele ohnmächtig fühlen und unsere Stimmung leidet. In dieser Folge schauen wir uns an, wie negative Nachrichten unser Gehirn beeinflussen und warum das Gefühl der Machtlosigkeit so lähmend ist. Vor allem aber geht es darum, wie du dich bewusst abgrenzen kannst, ohne die wichtigen Themen zu ignorieren.Erfahre, wie du herausfindest, ob du

de

33:34

Hospiz-Einstieg: So startest du richtig Ehrenamtlich...

Secret Vibes ·

2025/03/20

In dieser Folge der Gongster Show spreche ich gemeinsam mit Gérard Lach über alle wichtigen Fragen rund um den Einstieg in die Hospizarbeit: Welche Ausbildungen oder Zertifikate sind nötig? Wie läuft das mit der Vergütung? Kann man auch ehrenamtlich einsteigen? Wenn dich die Arbeit im Hospiz interessiert und du wissen möchtest, welche Voraussetzungen du mitbringen solltest, bist du hier genau richtig!

de

20:36

Gongster Show - Leben im Hospiz #S3F03

Secret Vibes ·

2025/03/13

Gérard und Alexander sprechen über eine Zuschauer-Frage und den Hospiz-Alltag.Wenn du dich weiter über die Hospizarbeit im Zusammenhang mit Gong-Klang-Meditation oder Yoga informieren möchtest, melde dich gerne bei Gérard: gerard@gongnamo.com Gong-Trainings in der Gruppe und einzeln findest du bei Alexander: https://gongausbildung.de

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21:01

Das Resilienzband #S3F02

Secret Vibes ·

2025/02/21

Was bestimmt darüber, welche Erlebenisse und Situationen im täglichen Leben du verkraften und verarbeiten kannst? Andere erleben das gleiche und es geht ihnen gut, dich aber bringt es aus der Fassung. Woran liegt das? Schauen wir uns das Resilienzband dazu näher an. Es ist deine unsichtbare Grenze zwischen Regulierung und "Ich schaffe das nicht mehr".

de

20:06

Warum Stille oft lauter ist als Klang #S3F01

Secret Vibes ·

2025/01/24

In dieser Folge erforschen wir, warum uns echte Stille oft lauter erscheint als jeder Klang. Erfahre, wie permanente Reizüberflutung unser Inneres aufwühlt – und warum Momente der Ruhe so wertvoll sind, um Kopf und Herz wieder in Einklang zu bringen. Wir teilen praktische Tipps, wie du Stille zulassen und von ihrer Kraft profitieren kannst. ⛰ [**Gong Training Resilienz und

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20:00

Stille ist zum Luxus geworden #S2F056

Secret Vibes ·

2024/12/13

TikTok, Instagram & Co. bombardieren uns mit Reizen. Doch was macht dieser digitale Krach mit unserer Seele? Warum ist Stille zu einem seltenen Luxus geworden? In diesem Video/Podcast spreche ich über die Sehnsucht nach Ruhe, die Bedeutung von Langsamkeit und wie wir inmitten des digitalen Chaos wieder Einkehr finden können. Ein Thema, das uns alle betrifft – hör rein und denk mit!”

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25:37

Random Talk mit Gérard - Gongster Show #S2F055

Secret Vibes ·

2024/12/06

Nach langer Zeit habe ich mich wieder mit Gérard Lach getroffen. Dabei kam ein langes Video heraus, das mit ein paar Schnitten und technischen Hürden zu einem Random Talk wurde. Viel Spass dabei.Themen: - Urban Retreat - Übernachten im Fass - Sacred Gongs - Multi Gong in Stuttgart - Rebirthing Gong mit Gatka und Taiko - Hospitieren im Hospiz - Seelsorge-Ausbildung - Warum möchte jemand in Hospiz/Pflege/Seelsorge arbeiten? Urban Retreat: https://sapurana.org/urban-gong-retreat/ Sacred Gongs in

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22:13

Resilienz verstehen und leben #S2F054

Secret Vibes ·

2024/11/28

In dieser Folge spreche ich über das Thema Resilienz: Was genau bedeutet Resilienz, und wie können wir sie in unserem Alltag stärken? Ich teile, wie Klang und Gong dabei helfen können, mentale Widerstandskraft aufzubauen, und gebe Einblicke in das Gong-Training für Resilienz und Therapie. Dabei zeige ich, wie Klang als kraftvolles Werkzeug für Heilung und persönliche Entwicklung eingesetzt werden kann. Hört rein und lasst euch inspirieren!

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