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PODCAST

Darmwunder Podcast

Verdauungsprobleme, Stress und Unverträglichkeiten bestimmen deinen Alltag? Im Darmwunder Podcast bekommst du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch praktische Tipps und Übungen, die du sofort umsetzen kannst. Gemeinsam entdecken wir Wege, deinen Körper zu regulieren, Stress loszulassen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Ein Podcast für alle, die tiefer gehen wollen. PS: Mehr als "nur" Darmgesundheit – hier geht es um dein ganzes Leben.

health & fitness alternative health

All Episodes

13:58

#26 Hochsensibilität & Verdauung: Warum dein Bauch...

Darmwunder Podcast ·

2025/12/23

Manche Menschen spüren einfach mehr. Sie nehmen feine Stimmungen im Raum wahr, brauchen mehr Rückzug und reagieren sensibler auf Geräusche, Licht, Stress – und oft auch auf Essen. Wenn du dich da wiedererkennst, ist diese Folge für dich.Ich spreche heute darüber, was Hochsensibilität wirklich bedeutet, warum sie keine Schwäche ist, sondern eine besondere Art der Wahrnehmung – und was das mit deinem Darm zu tun hat. Wir schauen uns an, warum klassische Strategien wie "noch cleaner essen" oft nicht

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12:51

#25 Warum dein Darm nicht heilt- Die echten Gründe...

Darmwunder Podcast ·

2025/12/09

In dieser Folge erfährst du, warum dein Darm nicht einfach „kaputt“ ist – sondern dein System überlastet. Vielleicht hast du schon alles ausprobiert: Supplements, Auslassdiäten, Detox-Kuren, Tees, Atemübungen. Trotzdem bleiben die Symptome. Ich spreche heute über die echten Ursachen, warum viele Wege nicht dauerhaft helfen – und was dein Körper wirklich braucht, um in Heilung zu kommen.Ich teile meine eigene Geschichte mit dir, wie ich mich jahrelang im Kreis gedreht habe – bis ich verstanden

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26:41

#24 Symptom-Rückkehr: Zeichen des Scheiterns oder...

Darmwunder Podcast ·

2025/11/25

Es ist frustrierend – du hattest das Gefühl, es geht endlich bergauf. Dein Körper fühlt sich leichter an, du hast neue Routinen gefunden, vielleicht zum ersten Mal wieder Hoffnung gespürt. Und dann… kommen sie zurück: die alten Symptome.Ich weiß genau, wie sich das anfühlt. Und genau deshalb spreche ich heute mit dir darüber, warum das kein Rückschritt ist, sondern oft ein ganz natürlicher Teil deiner Heilungsreise. Warum dein Nervensystem dabei eine viel größere Rolle spielt, als du denkst. Und

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9:50

#23 Es gibt keine Histaminintoleranz – was wirklich...

Darmwunder Podcast ·

2025/11/11

In dieser Folge erfährst du, warum Histamin nicht dein Feind ist – und weshalb viele Symptome, die als „Histaminintoleranz“ bezeichnet werden, eigentlich ein Zeichen dafür sind, dass dein System gerade überlastet ist. Ich teile mit dir, wie meine eigene Reise mit dieser Diagnose begonnen hat, was wirklich hinter der Reaktion auf histaminhaltige Lebensmittel steckt – und warum Vermeidung allein langfristig nicht hilft.Wir sprechen über das Zusammenspiel von Nervensystem, Darm und Emotionen – und

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19:11

#22 Wieso wir dir helfen können, wenn es bislang noch...

Darmwunder Podcast ·

2025/10/28

In dieser Folge erfährst du, warum so viele Menschen erst dann Fortschritte machen, wenn sie einen ganzheitlichen, nervensystembasierten Weg gehen – und weshalb sich unser Ansatz so sehr von klassischen medizinischen Angeboten unterscheidet. Ich spreche darüber, warum du kein hoffnungsloser Fall bist – auch wenn du das vielleicht schon öfter gehört oder gedacht hast – und was uns bei Darmwunder so besonders macht.Ich teile meine eigene Geschichte mit dir, wie ich damals selbst von Arzt zu Arzt

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21:54

#21 Kann man sich gesund denken?

Darmwunder Podcast ·

2025/10/14

In dieser Folge erfährst du, warum Gedanken allein zwar nicht heilen – aber sehr wohl deine Heilung beeinflussen können. Ich nehme dich mit in die spannende Welt von Visualisierung, Unterbewusstsein und Neuroplastizität. Du hörst, was hinter dem oft belächelten Satz „Denk dich gesund“ wirklich steckt – und warum dein Gehirn keinen Unterschied macht zwischen Vorstellung und Realität.Ich teile mit dir auch meine persönliche Erfahrung mit Visualisierung während meiner eigenen Heilungsreise – und am

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38:16

#20 Für immer atmen & wippen? Wie viel...

Darmwunder Podcast ·

2025/09/30

In dieser Folge spreche ich mit Julia aus unserem Team über eine Frage, die ganz, ganz viele auf dem Heilungsweg beschäftigt – egal ob ganz am Anfang oder schon mittendrin:Muss ich jetzt für immer atmen, klopfen, wippen? Wird das Leben jemals wieder „normal“ – oder bleibt Nervensystemarbeit ein ständiger To-do-Punkt? Wir sprechen ehrlich und persönlich darüber, wie sich der Weg von intensiver Praxis am Anfang hin zu innerer Sicherheit und Selbstregulation entwickelt. Julia teilt ihre eigene

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9:33

#19 Special Folge: Retreat

Darmwunder Podcast ·

2025/09/16

In dieser ganz besonderen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Darmwunder Retreats 2026 – ein echtes Herzensprojekt. 💛Ich teile mit dir, warum wir dieses Retreat ins Leben gerufen haben, was dich vor Ort erwartet, für wen es gedacht ist und warum es so viel mehr ist als nur ein schöner Kurzurlaub. Du erfährst: 🌿 Warum echte Verbindung und Körpererfahrung Heilung auf eine neue Ebene bringen können ✨ Für wen das Retreat genau richtig ist 🧘‍♀️ Welche Inhalte dich vor Ort

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27:30

#18 Fünf spannende Fragen rund um die Darmwunder...

Darmwunder Podcast ·

2025/09/02

In dieser Folge beantworte ich fünf der häufigsten Fragen, die uns aus der Community zur Darmwunder-Ernährung erreichen.Vielleicht hast du dir auch schon mal eine oder mehrere davon gestellt: 👉 Muss ich auf Fruchtzucker verzichten? 👉 Wie viel Eiweiß ist eigentlich zu viel? 👉 Was, wenn mein Körper mir beim intuitiven Essen nur Ungesundes signalisiert? 👉 Muss ich vegan leben, um „richtig“ zu essen? 👉 Und was hat meine Morgenroutine bitte mit meiner Verdauung zu tun? Ich nehme dich mit in meine

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22:12

#17 Community Q&A - Histaminintoleranz, Supplements...

Darmwunder Podcast ·

2025/08/19

Ich beantworte sechs eurer Fragen – ganz offen, ehrlich und mit viel Erfahrung aus meinem eigenen Weg und der Arbeit mit Hunderten von Teilnehmer:innen.Es geht um Ernährung, Diagnosen, Supplements, das Thema Rückschläge – und darum, was wirklich hilft, wenn du dich fragst: „Kann ich überhaupt noch gesund werden?“ 💡 In dieser Folge erfährst du: - Was du tun kannst, wenn du nur noch fünf Lebensmittel verträgst - Ob man wirklich ein Leben lang Supplements nehmen muss - Wie du mit mehreren Diagnosen

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17:46

#16 “Was du über SIBO wissen solltest – und warum die...

Darmwunder Podcast ·

2025/08/05

SIBO – ein Begriff, der inzwischen fast schon ein Buzzword in der Reizdarm-Welt ist. Vielleicht hast du die Diagnose selbst bekommen oder überlegst, ob sie auf dich zutrifft. Und vielleicht kennst du auch schon den klassischen Behandlungsweg: Antibiotika, strenge Diäten, Nahrungsergänzungsmittel – und trotzdem keine echte Veränderung?In dieser Folge spreche ich ganz offen über meinen eigenen Weg mit der Diagnose SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) – und warum ich heute einen ganzheitlichen Ansatz

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29:15

#15 “Neuanfang trotz Angst – wie du mutig deinen Weg...

Darmwunder Podcast ·

2025/07/22

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: „Da wartet etwas Neues auf mich – aber ich habe einfach Angst davor.“Ich nehme dich mit in die Welt der Neuanfänge – die kleinen und die großen, die äußeren und die inneren. Und ich spreche ganz offen darüber, warum sich Veränderung oft nicht nach Freiheit, sondern nach Kontrollverlust anfühlt. Aber auch, warum genau in diesen Momenten echte Heilung und Wachstum beginnen. 💡 In dieser Folge erfährst du: - Warum dein Nervensystem bei Neuanfängen erstmal

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17:46

#14 Könnte deine Kindheit hinter deinen Symptomen...

Darmwunder Podcast ·

2025/07/08

Diese Frage hat mich lange beschäftigt – und vielleicht geht’s dir ähnlich. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in ein Thema ein, das herausfordernd, aber unglaublich wichtig ist: Wie prägen frühe Bindungserfahrungen unser Nervensystem – und was hat das mit Reizdarm, Migräne oder Autoimmunerkrankungen zu tun?🔎 In dieser Folge erfährst du: - Was proximales Verlassen bedeutet – und warum Nähe nicht immer emotionale Sicherheit bedeutet - Warum viele von uns gelernt haben, sich „anzupassen“, statt

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20:21

#13 Unterwegs mit Reizdarm: Vorbereitung, Tipps &...

Darmwunder Podcast ·

2025/06/24

Kennst du das auch? Der Urlaub steht an – eigentlich ein Grund zur Freude – aber dein Körper zieht sofort die Reißleine: Gedankenkarussell, Sorgen über Essen, Toiletten, ungewohnte Abläufe… und plötzlich wird die Vorfreude von Stress überrollt.In dieser Folge spreche ich ganz offen mit dir darüber, wie ich mit Reizdarm das Reisen wieder für mich zurückerobert habe. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen – von den schwierigen Momenten bis hin zu echten Aha-Erlebnissen – und gebe dir konkrete

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27:19

#12 Community Q&A – Rückschläge, Liebesbeziehung und...

Darmwunder Podcast ·

2025/06/10

Ich beantworte heute 6 Fragen aus der Community. Freu dich auf eine Folge voller persönlicher Einblicke, ehrlicher Emotionen, hilfreichem Wissen – und ganz viel Hoffnung. ❤️In dieser Episode erfährst du: - ob ich immer daran geglaubt habe, wieder ganz gesund zu werden ✨ - wie meine Erfahrung mit Anthony William wirklich war – inkl. Höhen, Tiefen & was ich heute daraus mitnehme - warum ich mich pflanzenbasiert ernähre 🌱 - ob Rückschläge mich noch heute verunsichern – und wie ich damit umgehe -

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26:47

#11 Wie Anna nach zehn Jahren mit uns gemeinsam...

Darmwunder Podcast ·

2025/05/27

In dieser Folge spreche ich mit Anna, die ihre bewegende Geschichte mit uns teilt. 🌿Anna war viele Jahre auf der Suche: nach einer Diagnose, nach einer Lösung, nach einem Leben ohne ständige Symptome. Sie erzählt, wie ihre körperlichen Beschwerden schon früh begonnen haben, wie Ängste und Panikattacken dazu kamen und wie sie sich irgendwann einfach nur noch funktioniert hat – im Überlebensmodus. Gemeinsam sprechen wir über… - den langen Weg durch Ärztemarathon, Intoleranzen und das Gefühl,

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25:43

#10 Schlaf, Bewegung und viel trinken - löst das...

Darmwunder Podcast ·

2025/05/13

Du hast sicher auch schon unzählige Male gehört: „Schlaf mehr, beweg dich mehr, trink mehr!“ Aber mal ehrlich – wenn das allein reichen würde, wären wir alle längst gesund, oder?👉 In dieser Folge sprechen wir darüber: - Warum diese Basics zwar wichtig sind, aber oft nicht die Lösung sind – vor allem bei chronischem Stress und Reizdarm - Wie dein Nervensystem dir dabei vielleicht sogar Steine in den Weg legt - Warum du nicht faul oder undiszipliniert bist, wenn du's „einfach nicht schaffst“ - Und

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23:57

#9 Deshalb liebe ich mein “langweiliges” Leben - bist...

Darmwunder Podcast ·

2025/04/29

Kennst du das Gefühl, dass ein ruhiges, „langweiliges“ Leben sich irgendwie... falsch anfühlt? Dass du erst dann lebendig bist, wenn's im Außen kracht, du tausend To-Dos hast oder das Drama in der Beziehung wieder zuschlägt?In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das viele von uns betrifft – und oft völlig unbewusst: die Sucht nach Stress. Ich teile nicht nur eigene Erfahrungen, sondern zeige auch auf, wie unser Nervensystem auf Stress konditioniert wird, warum sich Ruhe anfangs wie

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9:41

#8 Achtsames Essen als Wunderwaffe bei...

Darmwunder Podcast ·

2025/04/15

Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Mahlzeiten dir schwer im Magen liegen, während andere dir richtig gut tun? Vielleicht liegt es gar nicht so sehr daran, was du isst, sondern wie du isst! In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von achtsamem Essen und warum es deine Verdauung, dein Wohlbefinden und sogar dein Stresslevel beeinflussen kann.✨ Das erwartet dich in dieser Folge: - Warum dein Verdauungssystem nur optimal arbeitet, wenn du entspannt bist - Wie sich Multitasking beim

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33:23

#7 Heilung & Disziplin: Braucht es wirklich...

Darmwunder Podcast ·

2025/04/01

Willenskraft, Disziplin, Durchhalten um jeden Preis – viele glauben, dass das der Schlüssel zur Heilung ist. Doch was, wenn der wahre Weg zur Gesundheit ganz anders aussieht? In dieser Folge spreche ich mit Luisa, Ernährungsexpertin bei Darmwunder, über ihre persönliche Heilungsreise. Sie teilt ihre Erfahrungen mit Reizdarm, Nebennierenerschöpfung und einer langen Suche nach der „perfekten“ Lösung. Gemeinsam gehen wir der Frage nach: - Warum funktioniert reiner Zwang oft nicht? - Welche Rolle

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