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PODCAST

Darmwunder Podcast

Verdauungsprobleme, Stress und Unverträglichkeiten bestimmen deinen Alltag? Im Darmwunder Podcast bekommst du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch praktische Tipps und Übungen, die du sofort umsetzen kannst. Gemeinsam entdecken wir Wege, deinen Körper zu regulieren, Stress loszulassen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Ein Podcast für alle, die tiefer gehen wollen. PS: Mehr als "nur" Darmgesundheit – hier geht es um dein ganzes Leben.

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All Episodes

36:13

#43 “Ich bin heute ein anderer Mensch.” – Janines Weg...

Darmwunder Podcast ·

2026/09/15

In dieser Folge spreche ich mit Janine, die vor drei Jahren mit dem Darmwunder-Programm gestartet ist. Damals hatte sie mit Schlafproblemen, starker Müdigkeit, Haarausfall, Brain Fog, Hautproblemen, Blähbauch und depressiven Verstimmungen zu kämpfen. Heute sagt sie: „Mit Darmwunder bekommt man viel mehr als nur seine Symptome in den Griff. Man bekommt sein Leben zurück.“Wir sprechen darüber, wie sich ihr Leben seitdem verändert hat, warum sie trotz zahlreicher Arztbesuche und vorheriger Programme

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31:12

#42 Sicherheit: Das Wort, das in der...

Darmwunder Podcast ·

2026/09/01

Sicherheit – ein Wort, das in der klassischen Darmgesundheit kaum vorkommt. Dabei spielt genau sie eine entscheidende Rolle dabei, wie dein Nervensystem und damit auch deine Verdauung auf deinen Alltag reagieren.Denn Sicherheit bedeutet nicht nur, objektiv sicher zu sein. Es geht darum, welche Signale dein Körper den ganzen Tag bekommt – und ob dein System gelernt hat: Ich kann mit dem umgehen, was passiert. In dieser Folge zeige ich dir, warum Kontrolle oft wie Sicherheit wirkt, langfristig aber

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36:55

#41 „Mit 65 nochmal neu anfangen?” Wie Marion nach 18...

Darmwunder Podcast ·

2026/08/18

Nach fast 20 Jahren mit Blähbauch, Unverträglichkeiten und der Aussage „Damit müssen Sie wohl leben“ hatte Marion die Hoffnung eigentlich schon fast aufgegeben. Sie hatte unzählige Dinge ausprobiert, auf immer mehr Lebensmittel verzichtet – und trotzdem kamen die Beschwerden immer wieder zurück.Heute erzählt sie ihre Geschichte und spricht offen darüber, was sich verändert hat, als sie aufgehört hat, nur gegen ihre Symptome zu kämpfen und begonnen hat, ihren Körper wirklich zu verstehen. ✨ In

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18:04

#40 Wenn dein Körper zum Lebensinhalt wird - wann...

Darmwunder Podcast ·

2026/08/04

Hast du manchmal das Gefühl, dass sich dein ganzes Leben nur noch um deine Gesundheit dreht? Dass du ständig deinen Körper beobachtest, Symptome analysierst, Ernährung optimierst und nach der nächsten Lösung suchst?Genau darüber möchte ich in dieser Folge mit dir sprechen. Denn irgendwann kann selbst der Wunsch, gesund zu werden, zu einer Belastung werden – und aus Selbstfürsorge wird unbewusst Selbstoptimierung. ✨ In dieser Folge erfährst du: - warum dein Gehirn sich so stark auf Symptome

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12:05

#39 Die Angst vor Symptomen: Wenn nicht die...

Darmwunder Podcast ·

2026/07/21

Viele Betroffene erleben irgendwann einen Wendepunkt: Die Symptome sind vielleicht schon deutlich besser geworden – aber die Angst ist geblieben. Die Gedanken kreisen weiter um Essen, Ausflüge, Reisen oder die nächste Toilette. Und plötzlich bestimmt nicht mehr der Reizdarm den Alltag, sondern die Angst vor dem Reizdarm.In dieser Folge erkläre ich, warum das völlig normal ist, was dabei in deinem Gehirn und Nervensystem passiert – und wie du diesen Kreislauf Schritt für Schritt wieder durchbrechen

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46:15

#38 „Die Lösung lag nicht in der nächsten Diät“ –...

Darmwunder Podcast ·

2026/07/07

Jahrelange Beschwerden, unzählige Arzttermine, immer neue Diagnosen – und trotzdem keine echte Lösung. Genau darüber spreche ich in dieser ganz besonderen Folge mit Sandra, einer ehemaligen Teilnehmerin unseres Darmwunder-Programms. Sandra teilt offen ihren Weg mit Reizdarm, Blähbauch, Fruktoseintoleranz, Hashimoto und einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung. Sie erzählt, warum sie irgendwann den Glauben an die nächste Ernährungsregel verloren hat, wie sehr die Symptome ihren Alltag bestimmt

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15:37

#37 Immer mehr Tests, immer weniger Vertrauen – die...

Darmwunder Podcast ·

2026/06/23

Kennst du das Gefühl, dass dir nur noch der eine richtige Test fehlt? Vielleicht ein Mikrobiom-Test. Ein SIBO-Atemtest. Ein Histamin-Test. Eine Darmflora-Analyse. Viele Betroffene haben irgendwann einen ganzen Ordner voller Befunde – und trotzdem sind die Symptome noch da. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Suche nach der Ursache oft verständlich ist, wo Diagnostik sinnvoll sein kann und weshalb genau diese endlose Suche manchmal selbst zum Stressfaktor wird. ✨ In dieser Folge

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13:47

#36 Zwischen Kindern, Alltag und Symptomen – wie du...

Darmwunder Podcast ·

2026/06/09

Viele Menschen sagen:„Ich würde ja gerne etwas verändern … aber ich habe einfach keine Zeit.“ Und ganz ehrlich? Gerade Eltern, Menschen mit vollgepacktem Alltag oder ständigem Verantwortungsgefühl kennen genau dieses Gefühl. Man funktioniert einfach nur noch und hofft darauf, dass irgendwann dieser eine ruhige Moment kommt, in dem endlich alles leichter wird. Genau darüber sprechen wir heute. Warum Veränderung nicht erst möglich ist, wenn plötzlich alles perfekt läuft, sondern oft mitten im Chaos

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9:39

#35 Zwischen Arztbesuchen und Zweifel: Wenn du...

Darmwunder Podcast ·

2026/05/26

Vielleicht kennst du diesen Moment nach einem Arzttermin:Du hoffst endlich auf Antworten – und hörst dann wieder nur: „Es ist alles unauffällig.“ Und obwohl deine Blutwerte gut sind, sind die Symptome trotzdem da. Der Blähbauch, die Erschöpfung, die Angst, die Verdauungsprobleme. Irgendwann beginnt man dann sogar, an sich selbst zu zweifeln. Genau darüber sprechen wir heute. Warum so viele Menschen sich nach einer Diagnose sehnen – und warum sie oft trotzdem keine echte Lösung finden. ✨ In

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13:41

#34 Der stille Burnout: Wenn du funktionierst, aber...

Darmwunder Podcast ·

2026/05/12

Manchmal sieht von außen alles ganz normal aus.Du gehst arbeiten, erledigst deine Aufgaben, funktionierst weiter – aber innerlich fühlst du dich leer, erschöpft oder irgendwie gar nicht mehr richtig verbunden mit dir. Genau darum geht es in dieser Folge: den stillen Burnout. Nicht den großen Zusammenbruch, sondern diesen schleichenden Zustand, in dem dein Körper schon lange Signale sendet, während du immer noch versuchst, einfach weiterzumachen. ✨ In dieser Folge erfährst du: - was ein stiller

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10:15

Extra-Folge: Bereit für deinen Neustart? (Webinar...

Darmwunder Podcast ·

2026/05/01

Vielleicht kennst du diesen Moment:Du hast gerade einen Workshop gehört, fühlst Motivation, vielleicht sogar Hoffnung – und gleichzeitig ist da diese Unsicherheit. 👉 Soll ich das jetzt wirklich machen? 👉 Oder warte ich noch? Genau über diesen Punkt spreche ich heute mit dir. Über den Moment zwischen „Ich will etwas verändern“ und „Ich gehe wirklich los“. Denn was ich immer wieder sehe: Es fehlt nicht am Wissen. Es fehlt oft an der Entscheidung. ✨ In dieser Folge erfährst du: - warum so

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16:13

#33 So nimmst du den Stress aus deiner Ernährung

Darmwunder Podcast ·

2026/04/28

Gesunde Ernährung sollte sich eigentlich gut anfühlen – oder? Und trotzdem erleben so viele genau das Gegenteil: Druck, Unsicherheit und ständiges Hinterfragen. 👉 Darf ich das essen? 👉 Vertrage ich das? 👉 War das jetzt gut oder schlecht? Essen wird zur Dauerbewertung – und genau das ist das Problem. In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das viele komplett unterschätzen: den Stress rund ums Essen – und warum er oft mehr Einfluss auf deine Beschwerden hat als die Lebensmittel

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11:16

#32 Warum dein Körper erst heilt, wenn du dich...

Darmwunder Podcast ·

2026/03/31

In dieser Folge spreche ich über etwas, das oft komplett unterschätzt wird – obwohl es in meinen Augen einer der wichtigsten Schritte auf dem Weg zur Heilung ist:👉 Die Entscheidung für dich selbst. Viele Menschen suchen jahrelang nach der einen Lösung. Nach dem perfekten Plan. Der richtigen Diagnose. Dem nächsten Supplement. Aber was ich in meiner Arbeit immer wieder sehe: Es fehlt nicht an Wissen. Es fehlt oft an einer klaren Entscheidung. ✨ In dieser Folge erfährst du: - warum Heilung oft

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15:21

#31 Warum dein Reizdarm immer wieder zurückkommt –...

Darmwunder Podcast ·

2026/03/17

In dieser Folge, sprechen wir über ein Thema, das unglaublich viele von euch beschäftigt:Warum kommen Symptome manchmal zurück, obwohl es dir zwischendrin schon besser ging? Vielleicht kennst du das: Ein paar Wochen läuft alles gut. Dein Bauch ist ruhiger, du fühlst dich stabiler – und plötzlich sind sie wieder da: Blähbauch, Krämpfe, Durchfall, Verstopfung oder einfach diese alte Angst vor Symptomen. Ganz oft beginnt dann sofort das Gedankenkarussell: „Ich bin wieder am Anfang.“ „Ich habe etwas

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22:56

Special: Ich lese dir aus meinem neuen Buch vor

Darmwunder Podcast ·

2026/03/03

Diese Folge ist für mich etwas ganz Besonderes. Zum ersten Mal lese ich dir ein paar Seiten aus meinem Buch vor. Und ganz ehrlich: Hättest du mir vor sechs oder sieben Jahren gesagt, dass ich einmal ein Buch über Reizdarm schreibe – ich hätte es nicht geglaubt. Damals saß ich selbst verzweifelt auf meinem Sofa, hatte Schmerzen, war bei unzähligen Ärzten und wusste nicht mehr, wie mein Leben weitergehen soll.Genau für diese Version von mir habe ich dieses Buch geschrieben. Es ist das Buch, das ich

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36:52

#30 Warum viele Menschen Angst vor der eigenen...

Darmwunder Podcast ·

2026/02/17

Entspannung – alle reden davon, viele wünschen sie sich. Aber was, wenn sie sich plötzlich gar nicht so angenehm anfühlt? Wenn Ruhe nicht nach Erholung, sondern nach Unsicherheit klingt? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Julia – Nervensystem-Expertin im Darmwunderprogramm und eine der wohl feinfühligsten Stimmen, wenn es darum geht, Stress, Anspannung und Regulation verständlich zu machen.Wir schauen uns gemeinsam an, warum Entspannung für viele Menschen nicht leicht ist. Was da im

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39:55

#29 Beschwerdefrei in nur einem Jahr – Mandys...

Darmwunder Podcast ·

2026/02/03

In dieser Folge habe ich ein ganz besonderes Gespräch für dich: Mandy, eine ehemalige Teilnehmerin des Darmwunder-Programms, teilt ihre ganz persönliche Geschichte. Seit ihrer Jugend litt sie an Bauchbeschwerden – Blähbauch, Schmerzen, Krämpfe. Über 20 Jahre lang war das ihr Alltag. Inzwischen ist sie fast beschwerdefrei, fühlt sich endlich sicher in ihrem Körper – und erwartet sogar ihr erstes Kind. ✨ Wir sprechen darüber: - wie Mandy ihren Körper früher als „Gegner“ empfunden hat – und was das

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35:04

#28 Wie positive Psychologie deinen Körper verändern...

Darmwunder Podcast ·

2026/01/20

Heute wird’s ermutigend, tiefgründig und ein bisschen augenöffnend: Ich spreche mit Emily über die Kraft der positiven Psychologie – und warum sie viel mehr ist als gute Laune oder hübsche Instagram-Zitate.Wenn du chronische Beschwerden hast oder dich immer wieder fragst, wie du trotz Symptomen in eine bessere Balance finden kannst, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Wir schauen gemeinsam, was positive Psychologie wirklich bedeutet, wie sie dein Nervensystem regulieren kann – und warum

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18:16

#27 Der Freeze-Loop: Wenn du immer wieder im...

Darmwunder Podcast ·

2026/01/06

Kennst du das Gefühl, etwas ändern zu wollen, aber du kommst einfach nicht ins Tun? Du willst loslegen, spürst diesen inneren Druck – und landest trotzdem wie gelähmt auf dem Sofa? Willkommen im sogenannten Freeze-Zustand.In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum dieser Zustand nichts mit Faulheit oder Schwäche zu tun hat, sondern mit einer klugen Schutzreaktion deines Nervensystems. Ich erkläre dir, wie sich Freeze vom Shutdown unterscheidet, warum so viele feinfühlige Menschen in diesen

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13:58

#26 Hochsensibilität & Verdauung: Warum dein Bauch...

Darmwunder Podcast ·

2025/12/23

Manche Menschen spüren einfach mehr. Sie nehmen feine Stimmungen im Raum wahr, brauchen mehr Rückzug und reagieren sensibler auf Geräusche, Licht, Stress – und oft auch auf Essen. Wenn du dich da wiedererkennst, ist diese Folge für dich.Ich spreche heute darüber, was Hochsensibilität wirklich bedeutet, warum sie keine Schwäche ist, sondern eine besondere Art der Wahrnehmung – und was das mit deinem Darm zu tun hat. Wir schauen uns an, warum klassische Strategien wie "noch cleaner essen" oft nicht

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