x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Zen integral

Peter Ki Gen Widmer

Zen Integral – Dharmatalks von Ki Gen Sensei. In diesem Podcast erfährst du, wie durch die zeitgemäße Zen-Praxis Weisheit und Mitgefühl im Alltag entfaltet werden können. Mit inspirierenden Lehrreden zur Zen-Meditation, Achtsamkeit und Selbstentwicklung.

religion & spirituality buddhism

All Episodes

00:14:38

Folge 14: Deine innere Stadt und die Stufen der...

Zen integral ·

2025/12/18

In dieser abschließenden Folge fassen wir die gesamte Entwicklungsreise noch einmal zusammen – von den frühen, impulsiven Anteilen bis hin zu den reifen, integrativen und universalen Stufen des Bewusstseins.Wir sprechen darüber, wie sich unsere Persönlichkeitsanteile dynamisch weiterentwickeln und warum Selbstentwicklung ein lebenslanger, trainierbarer Prozess ist.Wie wirken innere Haltungen auf andere Menschen – und wie können Offenheit, Vertrauen und Mitgefühl sich wie positive Wellen in sozialen

de

00:13:53

Teil 13: Die universale Entwicklungsstufe - Einheit,...

Zen integral ·

2025/12/11

In dieser Folge tauchen wir ein in die höchste Stufe achtsamer Selbstentwicklung – die universale Stufe.Hier verschmelzen Denken, Fühlen und Sein zu einem Erleben der Einheit allen Lebens. Jenseits von Sprache und Symbolen erfahren wir die Welt als Ganzes – unmittelbar, klar, verbunden.Wir sprechen über:✨ Non-duales Bewusstsein und Einheitserfahrungen im Alltag🧘‍♀️ Grundstimmungen wie Gelassenheit, Mitgefühl und liebevolle Güte💫 Die wissenschaftlichen Hintergründe von Meditation und

de

00:23:24

Teil 11: Die Selbstaktualisierende Stufe

Zen integral ·

2025/11/26

Ein SELBST entsteht – ruhig, offen, gelassen.Diese Folge führt in die selbstaktualisierende Stufe: dorthin, wo innere Widersprüche zu Potenzialen werden und Bewusstheit das Leben gestaltet.Eine Einladung, dich mit deiner stillen Mitte zu verbinden – dem Raum, aus dem Klarheit, Mitgefühl und schöpferische Kraft entstehen.#Selbstaktualisierung #AchtsameSelbstentwicklung #InnereMitte #Bewusstseinsweg #Integrale Stufe

de

00:19:40

Teil 10: Jenseits des Erfolgs - die...

Zen integral ·

2025/11/20

Was geschieht, wenn wir beginnen, unsere bisherigen Vorstellungen von Erfolg, Identität und Wahrheit zu hinterfragen?In diesem Podcast führt dich Peter Widmer in die postkonventionellen Stufen der Selbstentwicklung ein – jene Bewusstseinsräume, in denen Denken, Fühlen und Handeln zunehmend integrativ, systemisch und ganzheitlich werden.Ausgehend von seinem Modell der achtsamen Selbstentwicklung zeigt Peter, wie Menschen lernen können, mit inneren Widersprüchen, Mehrdeutigkeiten und Komplexität

de

00:21:02

Teil 9: Die Selbstbestimmende Stufe – Motor, Macht &...

Zen integral ·

2025/11/13

Dies ist die Fortsetzung zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung" und schliesst an Folge 8 an (Aufgabenzentrierte Entwicklungsstufe).In dieser Episode tauchen wir tief in die Dynamik der Selbstbestimmenden Entwicklungsstufe ein – eine Schlüsselphase moderner Leistungsgesellschaften. Was bedeutet es, sein Leben eigenverantwortlich zu gestalten? Welche inneren Kräfte treiben uns an – und wo liegen die Schattenseiten dieser Freiheit? Anhand theoretischer Grundlagen, praktischer Beispiele und achtsamer

de

00:23:11

Teil 8: Die Aufgabenzentrierte Stufe – Identität,...

Zen integral ·

2025/09/30

Dies ist die Fortsetzung zum Buch Achtsame Selbstentwicklung und schliesst an Teil 7 an (die Gruppenzentrierte Entwicklungsstufe)In dieser Folge geht es um die Aufgabenzentrierte Entwicklungsstufe – den Beginn bewusster Selbstreflexion und Identitätsfindung.Wir erkunden, wie Neugier, Abenteuerlust und kritisches Denken diese Stufe prägen – aber auch die Herausforderungen von Unsicherheit, Rechthaberei und Perfektionismus.✨ Erfahre, wie sich in dieser Phase der innere „Experte“ entwickelt, wie

de

00:14:11

Teil 7: Die Gruppenzentrierte Stufe –...

Zen integral ·

2025/09/23

Dies ist die Fortsetzung der Podcasts zu meinem Buch Achtsame Selbstentwicklung Teil 6.In dieser Folge widmen wir uns der Gruppenzentrierten Stufe – einem Entwicklungsschritt, in dem wir erfahren, wie Gemeinschaft nicht nur trägt, sondern auch spiegelt und transformiert.Die Gruppe wird zum Resonanzraum, in dem persönliche Themen sichtbar werden und wir lernen, uns selbst und andere tiefer zu verstehen.✨ Erfahre, wie die Kraft der Gruppe zur Quelle von Wachstum, Heilung und innerer Klarheit werden

de

00:06:47

Teil 6 Durchgangs- und Schwerpunktstufen – und der...

Zen integral ·

2025/09/15

Ein weiterer Podcast zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung"...In dieser Episode erklärt Peter Widmer, wie sich Persönlichkeitsentwicklung in Durchgangsstufen und Schwerpunktstufen entfaltet – und welche Rolle Traumata dabei spielen.Du erfährst, warum Entwicklung kein linearer Weg ist, wie alte Verletzungen bestimmte Stufen prägen können und wie Achtsamkeit hilft, festgefahrene Muster zu lösen.Ein vertiefender Impuls aus der Podcast-Reihe zum Buch „Achtsame Selbstentwicklung“ – für alle, die

de

00:06:15

Teil 5 Die selbstzentrierte Stufe – Entwicklung vom...

Zen integral ·

2025/09/08

Fortsetzung zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung"In dieser Episode beleuchtet Peter Widmer die selbstzentrierte Stufe der Persönlichkeitsentwicklung – eine Phase, in der das eigene Erleben, die eigenen Bedürfnisse und Ziele im Vordergrund stehen. Wie zeigt sich diese Stufe im Alltag? Welche Chancen und welche Begrenzungen bringt sie mit sich? Und wie kann achtsame Selbstentwicklung helfen, den Blick zu weiten?Ein kompakter Impuls aus der Podcast-Reihe zum Buch „Achtsame Selbstentwicklung“ – für

de

00:06:02

Teil 4 Die Impulsive Stufe – Wenn unmittelbare...

Zen integral ·

2025/09/02

Dies ist Teil 4 zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung" In dieser Episode wirft Peter Widmer einen Blick auf die sogenannte Impulsive Stufe der Persönlichkeitsentwicklung – eine frühe Entwicklungsphase, in der unmittelbare Emotionen und Bedürfnisse im Zentrum stehen. Wie zeigt sich diese Stufe im Erwachsenenleben? Warum kann sie zur inneren Sabotage führen – und wie gelingt ein achtsamer Umgang mit impulsiven Anteilen?Ein kompakter Beitrag zur achtsamen Selbstentwicklung und ein wertvoller

de

00:07:44

Teil 3 Bevor Worte waren – Wie unsere frühen...

Zen integral ·

2025/08/19

Dies ist der 3. Teil der Reihe zum Buch "Achtsame Selbstentwicklung"...Bevor wir sprechen konnten, haben wir gefühlt. In dieser Episode erkundet Peter Widmer, wie unsere präverbalen Erfahrungen – also Erlebnisse aus der Zeit vor dem Spracherwerb – unser Erleben, unser Selbstbild und unsere Beziehungen tiefgreifend beeinflussen. Wie wirken sich diese frühen Prägungen auf unsere heutige Persönlichkeit aus? Und wie kann achtsame Selbstentwicklung helfen, diese Schichten bewusst zu machen und

de

00:06:01

Teil 2 Kokoro – Herz-Geist inmitten der Hektik

Zen integral ·

2025/08/14

Fortsetzung der Episode vom 7. August: Wie kann Kokoro – der Herz-Geist – uns helfen, auch in einer hektischen Welt Ruhe, Mitgefühl und Weisheit zu bewahren?In dieser Podcastreihe teile ich Impulse und Meditationen zu meinem neuen Buch „Den Herz-Geist entfalten – Zen-Gedichte für Meditation und Alltag“, erschienen im Patmos Verlag.Jede Folge lädt dazu ein, über ein Zen-Gedicht in die Tiefe zu lauschen – hin zu Klarheit, Mitgefühl und innerer Stille.💠 Jetzt reinhören und die Verbindung zu deinem

de

00:07:22

Teil 2. Die innere Friedenskonferenz – Wie achtsame...

Zen integral ·

2025/08/12

Dies ist die Fortsetzung der Episode vom 5. August 2025...Was passiert, wenn wir lernen, mit unseren inneren Stimmen nicht zu kämpfen, sondern ihnen zuzuhören? In dieser Folge eröffnet dir Peter Widmer einen neuen Zugang zur Selbstentwicklung – jenseits von Selbstoptimierung und Leistungsdruck. Er spricht über die Kraft achtsamer Präsenz, über innere Anteile, die einander zuhören lernen, und darüber, wie daraus eine friedvollere Haltung gegenüber uns selbst und der Welt entstehen kann.Diese Episode

de

00:05:15

Teil 1 Podcast zum Buch „Den Herz-Geist entfalten“,...

Zen integral ·

2025/08/07

Wie können wir mitten im Alltag Ruhe, Weisheit und innere Präsenz finden?In dieser Podcastreihe teile ich Impulse und Meditationen zu meinem neuen Buch „Den Herz-Geist entfalten – Zen-Gedichte für Meditation und Alltag“, das im Patmos Verlag erschienen ist.Jede Folge lädt dazu ein, über ein Zen-Gedicht in die Tiefe zu lauschen – hin zu Klarheit, Mitgefühl und innerer Stille.💠 Jetzt reinhören und mit dem Herz-Geist in Verbindung kommen.📘 Zum Buch:👉 Patmos Verlag – „Den Herz-Geist entfalten“🌐 Mehr

de

00:05:36

Teil 1 Innere Anteile verstehen & integrieren –...

Zen integral ·

2025/08/05

Wie entstehen unsere inneren Persönlichkeitsanteile? Was bedeutet es, sich achtsam weiterzuentwickeln? Und wie helfen verschiedene Perspektiven (1.–5. Person) dabei, sich selbst und andere besser zu verstehen?In dieser Folge erhältst du einen tiefen Einblick in die innere Landkarte der achtsamen Selbstentwicklung:🔹 Wie entwickeln sich innere Anteile über die Lebensspanne?🔹 Was bedeutet es, mit sich selbst in Dialog zu treten?🔹 Welche Perspektiven auf die Welt sind möglich – und wie erweitern sie

de

00:56:46

Mettameditation für Nahestehende – mit dem Körper,...

Zen integral ·

2025/04/05

In diesem Teisho spreche ich über die Praxis der liebenden Güte (Metta) für Menschen, die uns nahestehen – eine kraftvolle, zugleich herausfordernde Übung.Doch bevor wir zur Metta-Meditation kommen, beginne ich mit einer Einführung in die von mir entwickelte Intensive Body Awareness Practice – eine körperbasierte Achtsamkeitspraxis, inspiriert von den 6 Yogas von Naropa, insbesondere dem ersten Yoga, Tummo – der inneren Hitze.Ich zeige auf,wie diese ursprünglich tibetische Praxis ins Zen überführt

de

00:49:51

Metta für sich selbst: Die Kunst der liebevollen...

Zen integral ·

2025/02/28

Am zweiten Tag unseres Zen- und Metta-Meditation-Kurses widmen wir uns einer der essenziellsten, aber oft vernachlässigten Praxisformen: Metta für sich selbst.Was bedeutet es wirklich, sich selbst mit derselben Freundlichkeit und Wärme zu begegnen, die wir anderen wünschen? Warum fällt es vielen Menschen schwerer, sich selbst Mitgefühl zu schenken als anderen? In diesem Teisho erforschen wir:- Die Psychologie und spirituelle Bedeutung von Selbst-Metta- Hindernisse und Missverständnisse über

de

00:49:26

Die vier grenzenlosen Zustände: Einführung in die...

Zen integral ·

2025/02/24

In diesem Teisho tauchen wir ein in die sog. Brahmaviharas (Skt.)– die vier grenzenlosen Zustände: Metta (liebende Güte), Karuna (Mitgefühl), Mudita (Mitfreude) und Upekkha (Gleichmut). Diese heilsamen Geisteszustände haben ihre Wurzeln in den Veden, sind in den Hinduismus, Jainismus, Yoga, dem Buddhismus und insbesondere tantrischen Buddhismus eingeflossen. Ich erläutere einerseits die historische Entwicklung und zeige auf, wie sie wechselseitig zusammenspielen, sich gegenseitig unterstützen und

de

00:35:37

Metta & Zen Talk: Wohlwollen, liebende Güte im Alltag

Zen integral ·

2024/12/23

In diesem Dharmatalk am letzten Tag des vorweihnachtlichen Metta- und Zazen-Retreats spreche ich darüber, wie die Praxis von Metta (liebender Güte) und Zazen (Zen-Meditation) in den Alltag integriert werden kann. Mit der Übung „WAM“ – „Wait a Moment“ – lade ich dazu ein, innezuhalten, zum Atem zurückzukehren und Metta-Sätze zu sagen, wann immer es möglich ist. Mit konkreten Beispielen zeige ich, wie diese Praxis helfen kann, die Weisheit des Zen mit der Wärme von Metta zu verbinden. Außerdem teile

de

00:24:24

Rohatsu Sesshin Zen Talk 6: Zurück in den Alltag

Zen integral ·

2024/12/13

Im abschließenden Teisho des Rohatsu Sesshin geht es um die Rückkehr in den Alltag und die Integration der Praxis ins tägliche Leben. Mit dem Koan „Von der Spitze einer Stange vorwärts gehen“ erforschen wir, wie geschickte Mittel (upaya) uns helfen können, den Geist der Zen-Erfahrung in unsere alltäglichen Handlungen einzubringen und mit Weisheit und Mitgefühl zu leben.#RohatsuSesshin #Teisho #Alltag #Koan #GeschickteMittel #Upaya #ZenMeditation #Achtsamkeit #WeisheitImAlltag #Buddhismus

de

31 results

Similar Podcasts

Jeff Haygood, Pastor

PodPoint

PASTOR ALVARO VALENCIA

Pastor Alvaro Valencia

Grace Life Church CT.

Joseph Levesque

Pleasant View Church

Ted Nance

Christian Heritage Church"s Podcast

PodPoint