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PODCAST

Ironias da Corrida

Apenas 2 amigos que amam o atletismo e a corrida de rua e que vão bater um papo descontraído sobre as ironias da corrida de rua, paratletismo, provas, informações e outras coisitas mais. Joelson Souza (@corredorironico) e João Moraes (@jmaradona).

sports running

All Episodes

00:34:20

Ep. 289 - Os erros mais comuns na corrida de rua

Ironias da Corrida ·

2026/03/05

No episódio 289 conversamos sobre os erros mais comuns na corrida. Evoluir rápido demais, consumir uma enxurrada de informação, não respeitar descanso, entre outros erros comuns que corredores iniciantes, e até mesmo mais experiêntes, cometem na corrida. Você já cometeu algum deles? Acresentaria outros a lista? Conta pra gente! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658Nos sigam no

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00:47:16

Ep. 288 - Lançamentos no mundo da corrida

Ironias da Corrida ·

2026/02/27

No episódio 288 bataemos um papo sobre os últimos lançamentos do mundo da corrida. Falamos sobre o BTSHOT400 da @soudobro, do Corre Pace e do Projeto “Corre do Amanhã” da @Olympikus. Além disso, comentamos sobre o carnaval, treinos, provas, desafios pessoais e entre amigos, entre outras coisas que fazem da corrida um esporte cada dia mais coletivo! Vem com a gente que agora o ano começou! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Se inscreva em nosso canal no

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00:26:28

Ep. 287 - Carnaval e Corrida de rua

Ironias da Corrida ·

2026/02/15

No episódio 287 conversamos sobre a rotina de treino no carnaval. Como encarar essa época do ano sem se deixar preocupar com a mudança na rotina de treinos? Como conciliar treino e bloquinhos? Ou ainda, o que é prioridade agora? Nosso papo aborda essas questões e mais alguns pontos que o atleta amador se depara em época de carnaval. E por ai? Vai ter bloquinho? Vai ter treino? Vai ter os dois? Conta pra gente! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Se inscreva em

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00:48:33

Ep. 286 - Como começar a correr e não lesionar

Ironias da Corrida ·

2026/02/05

No episódio 286 recebemos, mais uma vez o treinador de corrida @jeftercampos.Chamamos Jéfter para retomar um tema bastante importante na corrida que é “tudo que o corredor de rua iniciante precisa saber”. Em meio a tanta desinformação, Jéfter fala sobre o primeiro passo para começar a correr; dicas para evitar um início com lesão; quais os tipos de corredor de rua; como entender o corpo e o condinamento nos primeiro meses de treino; a importância do descanso e de uma evolução saudável para uma

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00:44:15

Ep. 285 - O kit ideal de corrida de rua

Ironias da Corrida ·

2026/01/29

No episódio 285 conversamos sobre kits de corrida. O que seria o kit ideial? Quais itens são básicos para compor um kit de corrida que deixe o atleta satisfeito? Ainda, falamos sobre o novo critério de qualidade de provas de corrida de rua que está se tornando padrão. Expo, pré-prova, pós-prova foram tópicos abordados em nosso bate-papo. E você, concorda com a gente? Acha que esquecemos de algo? Tem uma opinião diferente? Conta pra gente! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no

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00:41:29

Ep. 284 - Como cuidar do início de ciclo na corrida

Ironias da Corrida ·

2026/01/22

O episódio 284 abre a temporada 2026 do Ironias da Corrida. Neste primeiro episódio batemos um papo solto sobre início de ciclo, metas possíveis e planejamento consciente para um ano de corrida saudável. Chamamos a atenção para a importância de fazer um checkup. Que tal colocar essa meta para 2026? Também falamos quais provas já estão certas para esse ano. E quais são as suas? Conta pra gente! Por fim, demos nosso pitaco nos ocorridos da 100ª São Silvestre!E que tal também ser nosso apoiador

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00:35:08

Ep. 283 - Aonde a corrida te levou em 2025?

Ironias da Corrida ·

2025/12/18

O episódio 283 fecha o ano do Ironias da Corrida num teste para um novo formato para 2026! Fizemos um balanço sobre nosso ano na corrida. Falamos sobre acontecimentos que marcaram o cenário da corrida, em provas, em grupo, em recordes, entre outras coisas. Conversamos sobre nossa expectativa pra 100ª São Silvestre! Pra fechar falamos sobre o que esperamos da corrida em 2026 e algumas provas que já estão no calendário! Um agradecimento especial aos nossos apoiadores que seguem com a gente pra mais um

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00:44:56

Ep. 282 - Experiências que a corrida promove

Ironias da Corrida ·

2025/12/04

No episódio 282 recebemos Cienara Cândido (@cienaracandido) para bater um papo sobre o Bota Pra Correr (BPC) da Olympikus.Qual a ideia do projeto? Como acontece? Onde foi a última edição? O que vem no kit? Como funciona o evento? Essas são algumas das questões que Cienara nos respondeu sobre o BPC. Claro que estando entre amigos a gente também conversou sobre vida e corrida e como as duas coisas estão em constante renovação. 2025 foi um ano de ressignificação da corrida e de uma busca por seguir

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00:53:31

Ep. 281 - Novembro Negro na corrida de rua

Ironias da Corrida ·

2025/11/20

No episódio 281 recebemos Bruno Levinho (@brunobemlevinho).No Dia da Consciência Negra conversamos sobre como a corrida e o crescimento de grupos de corredores negros e de criadores de conteúdo do mundo da corrida. Mas não apenas isso. Falamos também sobre a virada de chave do Bruno para investir na criação de conteúdo e passar a “viver” de corrida. Com uma bagagem de 20 maratonas e um RP de 2:30:44, Bruno falou sobre como é possível buscar o alto rendimento sem perder a leveza.Por fim, falamos

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00:33:41

Ep. 280 - Maratona do Rio 2026 - Tudo que precisa saber.

Ironias da Corrida ·

2025/11/06

No episódio 280 falamos sobre as novidades da Maratona do Rio (@maratonadoriooficial) para 2026! Compartilhamos com você o que tivemos acesso na reunião que a Maratona do Rio fez com seu time de influenciadores. Falamos o que podia falar e talvez um pouco mais, rs. Vem com a gente que a Maratona do Rio 2026 já começou!E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! E não perca a BLACK DOBRO da @soudobro, com até 30% OFF nos produtos, e você ainda pode usar nosso cupom

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00:31:34

Ep. 279 - O melhor pós-prova do Brasil.

Ironias da Corrida ·

2025/10/30

No episódio 279 conversamos sobre a Maratona de Aracaju (@maratonadearacaju).Falamos sobre como essa prova ter se tornado umas da principais do país e passagem obrigatória no Nordeste.Joelson, que correu os 21k, dividiu com a gente sua experiência no pré e pós prova. Também comentamos a situação de irresponsabilidade ocorrida de um pai que levou o filho de 10 anos para fazer os 42km.Vem com a gente que ainda tem outras coisinha a mais no episódio! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no

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00:31:42

Ep. 278 - Maratonas pelo mundo

Ironias da Corrida ·

2025/10/23

No episódio 278 voltamos com um bate-papo sobre as últimas grandes maratonas do mundo.Conversamos sobre o nome que tem sido a esperança de uma quebra no recorde mundial da maratona.Também falamos sobre a ultramaratona do João Maradona que está próxima. Como funciona, qual planejamento, como está a expectativa.Final de ano e o corredor começa a focar na última prova alvo ou a deixar pra pensar no que irá aprontar no ano que vem. Qual deles é você? Voltamos com tudo que ainda tem muito chão em 2025!E

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00:37:30

Ep. 277 - E a São Silvestre hein?

Ironias da Corrida ·

2025/10/02

No episódio 277 batemos um papo. sobre a Maratona de Buenos Aires, em que o Joelson esteve presente.Conversamos sobre os detalhes da prova, da viagem, sobre curso-benefício e qual foi a experiência de prova vivida pelo corredor irônico. Ainda falamos sobre a São Silvestre e o que esperamos dela. Uma prova com 50mil inscritos cria grandes expectativas. Por fim, falamos dos treinos, do calor e da importância de se organizar para dar conta da planilha mantendo a saúde em dia. Vem que tem muito assunto

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00:59:20

Ep. 276 - Corrida e Aquilombamento (part. Gisa de...

Ironias da Corrida ·

2025/09/18

No episódio 276 recebemos Gisa de Oliveira (@runnergisa) corredora, mãe e uma das idealizadoras do Corre Kilombo (@correkilombo).Gisa vem de uma família que tem o esporte na veia. Já correu 17 meias maratonas e 3 maratonas. Com o Corre Kilombo tem organizado treinos voltados para a comunidade negra, que apesar de ter a corrida como pilar, também tem diversas expressões culturais ligada com o povo preto. No próximo dia 20 de novembro (Consciência Negra) o Corre Kilombo vai realizar sua primeira prova

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00:47:54

Ep. 275 - Pelotão “pace carrinho”

Ironias da Corrida ·

2025/09/11

No episódio 275 recebemos Marilene Ramos (@marileneramos1), consultora de marketing e idealizadora da Corrida Plié Pela Primeira Vez (@plie.sports). Marilene comecou a correr aos 60 anos, após acompanhar sua filha em diversas provas e vivenciar a emoção da linha de chegada. A vontade de começar a correr surgiu junto com a vontade de estar em uma prova que motivasse pessoas de diferentes perfis a darem o primeiro passo no esporte. Daí surgiu a Corrida Plié Pela Primeira Vez. Conversamos sobre

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00:41:43

Ep. 274 - Vem aí a edição 100 da São Silvestre

Ironias da Corrida ·

2025/08/28

No episódio 274 conversamos sobre as grandes provas do último final de semana.Comentando sobre a Maratona da Fila, que além de promover mais um ótima edição, ainda trouxe Paul Tergat na divulgação da prova. Também falamos da Meia Maratona de Buenos Aires, que sempre recebe muitos brasileiros. Inclusive é por lá a próxima maratona do Joelson.Sondamos alguns pontos da 100ª edição da São Silvestre e o que pode vir de bom por aí. Também celebramos o convite que o Joelson recebeu pra ser palestrante do

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01:27:34

Ep. 273 - O futuro da corrida de rua

Ironias da Corrida ·

2025/08/14

No episódio 273, recebemos Daniel Krutman (@dkrut) e Gabi Donatello (@gabidonatello), da Ticket Sports (@ticket.sports). Daniel e Gabi falam sobre como a Ticket Sports vai além de uma plataforma de inscrição e atua também no fomento da discussão sobre a corrida no país. Com uma série de estudos e relatórios produzidos a partir dos dados obtidos na plataforma, a Ticket Sports atua para ajudar os organizadores. Falamos ainda do papel do esporte se transformando como um elemento básico da vida humana

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00:45:50

Ep. 272 - A corrida não deixa a gente se perder

Ironias da Corrida ·

2025/08/07

No episódio 272, recebemos Silvana Dias (silvanadiasfisio), fisioterapeuta pélvica e corredora!Mãe de dois filhos, doutoranda pela federal de Pernambuco, profissional em fisioterapia, jogadora de vôlei, Silvana conta pra gente da importância da corrida pra retomada do esporte em sua vida. Conversamos sobre o que é a fisioterapia pélvica e quais são suas aplicações, inclusive pra atletas.Uma conversa com muito aprendizado e vivências que ressaltam o papel do esporte no reencontro com nossa própria

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01:12:14

Ep. 271 - Maratona transforma vidas

Ironias da Corrida ·

2025/07/31

E aííí corredooores! No episódio 271, recebemos a corredora e influenciadora Ju Aguiar (@juaguiarcoelho)!Conversamos sobre a história da Ju na corrida e na profissão de influencer. Falamos sobre a vida, sobre como a corrida surgiu, sobre os caminhos que a vida tomou e como tudo foi construindo a Ju de hoje.A maratona foi um dos tópicos principais. Da primeira maratona virtual a segunda em Buenos Aires, Ju dividiu com a gente o preparo, as mudanças e o sentimento em cada um dos momentos!Por fim,

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00:40:33

Ep. 270 - Até aonde vai o doping no atletismo?

Ironias da Corrida ·

2025/07/24

No episódio 270 deixamos o papo rolar.Falamos sobre a suspeita de doping da recordista mundial de maratona, Ruth Chepngetich.Conversamos sobre a Meia Maratona do Marco Zero, que o Joelson participou. O que nos levou a falar sobre medalhas bonitas e a planejar a participação em uma Maratona na Itália, que tem medalhas que são obras de arte.Por fim, falando sobre a SP City que acontece nesse final de semana. Uma das melhores provas para se correr em São Paulo.Vem com a gente deixar o papo rolar! E que

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