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PODCAST

Beziehungs-Mindset - Dein Podcast für starke Verbindungen von Dr. Daniel Köpke

Dr. Daniel Köpke von Beziehungs-Mindset

Beziehungs-Mindset ist deine Inspirationsquelle, wie du gute und noch bessere, selbstbestimmtere und glücklichere Beziehungen führen kannst. Der Podcast liefert die Anregungen für psychologische Tipps und Tricks, wie du besser kommunizieren kannst, wie du Menschen findest, die noch besser zu dir passen führen und wie du deine emotionale Regulation verbessern kannst. Dabei spielt es keine Rolle, ob du eine Partnerschaft suchst oder bereits in deiner Partnerschaft bist - auf diesem Kanal findest du

society & culture relationships

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00:11:56

15b: Meditation gegen Angst&Stress - Dein...

Beziehungs-Mindset - Dein Podcast für starke... ·

2025/10/27

Diese geführte Meditation hilft dir, dich sicherer zu fühlen – in deinem Körper, in deinem Leben und in deinen Beziehungen.Sie ist dein kurzer, kraftvoller Begleiter, wenn du dich unruhig, angespannt oder unsicher fühlst – oder wenn du einfach regelmäßig etwas mehr Stabilität und Vertrauen in deinen Alltag bringen möchtest.In dieser Meditation verbindest du dich mit deinem Atem, spürst deinen Körper, lässt Anspannung los und öffnest dich für das Gefühl, getragen zu sein – von dir selbst und vom

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00:35:43

15a: 6 Strategien für mehr Sicherheit und starke...

Beziehungs-Mindset - Dein Podcast für starke... ·

2025/10/27

Sicherheit ist kein Zustand, den du im Außen findest – sie entsteht in dir.In dieser Folge zeigt dir Daniel sechs einfache, aber tiefgehende Strategien, mit denen du dein Nervensystem beruhigst, Vertrauen aufbaust und dich selbst wieder sicher fühlen kannst – egal, was um dich herum passiert.Du erfährst,warum dein Bedürfnis nach Sicherheit so eng mit deinem Körper verbunden ist,wie Achtsamkeit, Ordnung und Bewegung deine innere Stabilität stärken,warum Singen, Sprechen und ehrliche Beziehungen das

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00:24:06

14: Sicherheit - Warum die Angst nicht der Feind ist

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2025/10/17

Was, wenn Angst gar nicht dein Gegner ist – sondern ein Signal, das dich zurück zu dir führen will?In dieser Folge erfährst du, warum dein Bedürfnis nach Sicherheit so tief in dir verankert ist – biologisch, psychologisch und emotional.Du lernst, was in deinem Gehirn passiert, wenn du dich unsicher fühlst, wie deine Amygdala reagiert und warum Stress, Überforderung oder Rückzug oft nichts anderes sind als verkleidete Formen von Angst.Wir sprechen darüber,woran du erkennst, dass dein

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00:46:59

13: Die 6 menschlichen Bedürfnisse - Das einzige...

Beziehungs-Mindset - Dein Podcast für starke... ·

2025/10/02

Bedürfnisse sind das Schlüssel-Element in vielen Beziehungen. Erfüllst du sie, läuft die Beziehung gut. Erfüllst du sie nicht, gibt es oft Stress. Dieses Modell gibt dir einen Überblick darüber, welche Bedürfnisse wir Menschen gemeinsam haben:- Sicherheit- Unsicherheit- Besonderheit- Liebe und Verbindung- Wachstum- Beitrag leisten.Anhand von anschaulichen Beispielen und Metaphern zeige ich dir, in welcher vielfältigen Form sich diese Bedürfnisse in unserem Leben äußern und wie unterschiedliche

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00:38:55

12: Harmoniebedürftigkeit überwinden - Nie wieder...

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2025/08/24

Harmonie ist schön – aber was tun, wenn Streit, Vorwürfe oder laute Stimmen plötzlich alles aus dem Gleichgewicht bringen?Viele Menschen erstarren in solchen Momenten wie ein Reh im Scheinwerferlicht und haben das Gefühl: Entweder bin ich das Problem – oder der andere ist es.In dieser Folge erfährst du:✨ warum Konflikte nicht das Ende von Nähe sind, sondern eine Chance für echte Verbindung,✨ wie du deine automatische Angstreaktion in Konflikten mit einer verblüffend einfachen NLP-Technik

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00:30:57

11: Zwiegespräche - Das wichtigste Ritual in Beziehungen

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2025/08/01

Folge 11 – Das wichtigste Ritual für glückliche Beziehungen: ZwiegesprächeIn dieser Folge stelle ich dir ein Gesprächsritual vor, das mein Beziehungsleben verändert hat wie kaum ein anderes: Zwiegespräche nach Michael Lukas Möller.Was auf den ersten Blick vielleicht etwas sperrig klingt, ist in Wahrheit eine einfache und tiefgreifende Kommunikationspraxis – ein Gespräch auf Augenhöhe, das Nähe schafft, Missverständnisse auflöst und die emotionale Verbindung stärkt.Ich erkläre dir:Wie Zwiegespräche

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00:34:21

10: Offene Beziehungen - Der einzig ware Weg oder...

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2025/07/09

Monogamie – ein romantisches Ideal oder ein soziales Konstrukt? Offene Beziehung – eine Bereicherung oder der Anfang vom Ende? In dieser Folge spreche ich über eines der emotional aufgeladensten Beziehungsthemen unserer Zeit: die Frage nach der sexuellen Exklusivität in Partnerschaften.Ich beleuchte:Was Studien und Umfragen über Monogamie und nicht-monogame Beziehungsmodelle sagenWarum Menschen sich für oder gegen Monogamie entscheiden – und welche persönlichen, gesellschaftlichen oder

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00:43:34

9: Selbstverantworung und Selbstwert mit Lara'Taa

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2025/06/18

In dieser Folge spreche ich mit Lara'Taa über die Kunst, die Verantwortung in Beziehungen zu übernehmen und sich in Konflikten nicht sofort zu verteidigen. Die Kunst, bewusst einen Raum aufzumachen – für Heilung, Verständnis und echte Begegnung.Wir sprechen darüber:🛡️ Wie gelingt es, in der eigenen Kraft zu bleiben, auch wenn uns jemand verletzt?🏰 Wie kann ich ein unverletzbares "Fort Knox" in meinem Herzen aufbauen, das mir in Konflikten Kraft und Ressourcen gibt?💬 Wie kann ich in

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00:32:41

8: Dating & Kompatibilität - Woher weißt du, ob...

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2025/06/09

Wie merkt man eigentlich, ob ein Mensch wirklich zu einem passt? Diese Frage scheint auf den ersten Blick einfach – und ist in Wirklichkeit vielleicht die komplexeste, die ich bisher in diesem Podcast behandelt habe. In dieser Folge versuche ich, dir die ehrlichste, differenzierteste und hoffentlich hilfreichste Antwort zu geben, die mir gerade möglich ist.Wir sprechen über das Bauchgefühl und Verliebtheit – und warum sie uns täuschen kann. Über Projektionen, Erwartungen, Listen mit unerfüllbaren

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00:33:35

7: Dating & Kompatibilität - Woran erkenne ich...

Beziehungs-Mindset - Dein Podcast für starke... ·

2025/05/24

Wenn es um gute Beziehungen geht, haben es leider manche Menschen leichter als andere. Manche Menschen sind einfach mit wahrnsinnig vielen Menschen kompatible, während andere sich schwertun mit tiefergehenden romantischen und persönlichen Beziehungen. Aber woran liegt das eigentlich?In dieser Folge stelle ich dir, 2 Persönlichkeitsmerkmale vor, die - zumindest nach dem aktuellen Stand der Forschung - in Zusammenhang mit einer hohen Wahrscheinlichkeit für langfristige und glückliche Beziehungen

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00:24:15

Folge 6: Dating - Wo finde ich eine/n Partner/in?

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2025/05/11

Diese Folge ist der Auftakt einer neuen Podcast-Serie, in der es um das Thema Dating geht: Wo finde ich eine/n Partner/in? Wie kann ich beim Date eine möglichst lockere und natürliche Gesprächsatmosphäre schaffen? Woran erkenne ich, ob ein Mensch mit mir kompatibel ist? Wie kann ich die richtige Ausstrahlung bekommen um für meine/n Wunschpartner/in noch attraktiver zu sein? Und wie gehe ich mit Ablehnung, Ghosting oder anderen unschönen Phänomenen im Dating um?Speziell in dieser Folge geht es um

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00:39:54

Folge 5: Kuscheln und Berühung - mit Fabiana Wollitz

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2025/04/27

In dieser Folge führe ich ein Interview mit Fabiana Wollitz. Fabi ist staatlich anerkannte Psychomotirikerin und Neurosystemische Trainerin und hat sich mit dem Kuscheln selbstständig gemacht.In der Folge sprechen wir darüber wie man Kuscheln und Berühung in Beziehungen so gestalten kann, dass die Beziehung möglichst optimal davon profitiert. Dabei geht es vor allem um die Haltung, die verbale und nonverbale Kommunikation, die dem anderen Wohlwollen, Sicherheit und Vorhersagbarkeit vermitteln

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00:27:37

Folge 4: Die Landkarte ist nicht das Gebiet

Beziehungs-Mindset - Dein Podcast für starke... ·

2025/04/07

In dieser Folge geht es um die Bilder, die wir uns von anderen Menschen machen – und darum, was passiert, wenn diese Bilder plötzlich nicht mehr stimmen. Ob in Freundschaften, Beziehungen oder im Berufsleben: Wir neigen dazu, uns unser eigenes Bild von anderen zu schaffen. Doch sobald dieses Bild Risse bekommt, fühlen wir uns enttäuscht. Dabei übersehen wir oft, dass in der Enttäuschung auch eine Chance steckt: Sie beendet eine Täuschung, die wir selbst aufgebaut haben.Anhand von lebensnahen

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00:30:44

Folge 3: Energie folgt der Aufmerksamkeit

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2025/03/16

In dieser Folge von "Beziehungs-Mindset" dreht sich alles um eine zentrale NLP-Grundannahme: "Energie folgt der Aufmerksamkeit". Ich erkläre, warum es entscheidend ist, worauf wir unseren Fokus legen. Unsere Gedanken beeinflussen nicht nur unsere Emotionen, sondern formen langfristig auch unsere Gewohnheiten und sogar unsere Biochemie.Anhand alltäglicher Gesprächssituationen zeige ich, wie unsere Wortwahl und unser Fokus unsere Wahrnehmung und unser Wohlbefinden verändern können

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00:36:52

Folge 2: Einfach mal was Anderes tun

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2025/03/02

In dieser Folge geht es um die zweite Grundannahme im NLP - "Wenn du etwas tust und es funktioniert nicht", dann tue etwas anderes. Ich erläutere dabei den wahrscheinlich grundsätzlichsten Mechanismus in Beziehungen, den in der Metapher eines Marktplatzes beschreibe. Dieser Marktplatz der Beziehungen dient dazu, dass Menschen einander ihre Bedürfnisse erfüllen. Weiterhin geht es darum, welche Strategien du verwenden kannst, wie du einerseits deine eigenen Bedürfnisse überwinden und

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00:30:32

Folge 1: Positive Absichten - Eine Grundannahme im NLP

Beziehungs-Mindset - Dein Podcast für starke... ·

2025/02/16

In dieser Folge schauen wir uns die Grundlagen des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) an. NLP ist mehr als nur eine Sammlung von Coaching-Techniken – es ist eine Philosophie, eine Herangehensweise an Kommunikation, Veränderung und persönliche Entwicklung. Im NLP werden zahlreiche Strategien beschrieben, mit der wir emotionale Herausforderungen meistern, unsere Kommunikation verfeinern und unsere Beziehungen bewusster gestalten können.Ein zentrales Konzept im NLP ist das "Modelling" – die Idee,

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00:21:14

Folge 0: Kompatibilität und Kommunikation - Das...

Beziehungs-Mindset - Dein Podcast für starke... ·

2025/02/07

Der Podcast Beziehungs-Mindset von Dr. Daniel Köpke widmet sich der Frage, wie wirklich erfüllende und bereichernde Beziehungen entstehen. Dabei geht es nicht nur um Stabilität oder Konfliktvermeidung, sondern darum, Beziehungen zu schaffen, die persönliches Wachstum fördern, tiefgehende Verbundenheit ermöglichen und das Leben bereichern.Das zentrale Thema ist die Eigenverantwortung: Gute Beziehungen entstehen nicht zufällig, sondern durch bewusste Arbeit an sich selbst. In dem Podcast wird die

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