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PODCAST

Der Stoiker in Dir – Dein Podcast für mehr Gelassenheit, Klarheit und emotionale Resilienz in einer hektischen Welt!

Constantino Mavridis

Der Stoiker in Dir - Dein Podcast für mehr Gelassenheit, Klarheit und emotionale Resilienz in einer hektischen Welt! In einer Zeit, in der Angst, Stress, Erwartungen, Selbstzweifel und selbstsabotierende Gedanken unseren Alltag dominieren, brauchen wir mehr denn je innere Ruhe, mentale Widerstandskraft und klare Prinzipien. Die stoische Philosophie bietet seit über 2.000 Jahren bewährte Werkzeuge, um Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen und genau darum geht es in diesem Podcast. In

education self-improvement

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00:17:53

Hypexairesis: Handeln ohne Garantie auf das Ergebnis!

Der Stoiker in Dir – Dein Podcast für mehr... ·

2026/10/05

[S2-E29]: Hypexairesis: Handeln ohne Garantie auf das Ergebnis!Wie handelst Du, wenn Dir ein Ziel wichtig ist, Du das Ergebnis aber nicht kontrollieren kannst? Genau darum geht es bei Hypexairesis, dem stoischen Handeln unter Vorbehalt.In dieser Folge schauen wir uns an, wie Epiktet, Seneca und Marc Aurel mit Plänen, Unsicherheit und äußeren Ergebnissen umgehen. Es geht darum, Ziele ernsthaft zu verfolgen, den eigenen Handlungsspielraum klarer zu erkennen und einen Plan neu zu prüfen, wenn sich die

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00:14:39

Real Talk: Vielleicht liegt es an Dir, also hör auf,...

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2026/09/24

[S2-E28]: Real Talk: Vielleicht liegt es an Dir, also hör auf, Dich zu beschweren!Hey Peeps, sonnige Grüße an alle aus Kreta! ☀️Heute müssen wir mal ernst sprechen.Warum beschweren wir uns über Situationen, die zumindest teilweise aus unseren eigenen Entscheidungen entstanden sind? In dieser Folge von Der Stoiker in Dir geht es um Eigenverantwortung, Selbstreflexion und Stoizismus im Alltag.Ich erzähle von einem Moment, in dem mir fünf Kundenprojekte gleichzeitig über den Kopf gewachsen sind und ich

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00:13:27

Wenn alle so denken, macht am Ende keiner was |...

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2026/09/13

[S2-E27]: Wenn alle so denken, macht am Ende keiner was | Stoizismus mit CiceroIn dieser Folge geht es um einen Gedanken aus Ciceros "Über das höchste Gut und das größte Übel": Nur weil andere bereits philosophisch dachten und schrieben, ist der eigene Anteil damit nicht erledigt.Ausgehend von Ciceros Rechtfertigung seines philosophischen Schreibens geht die Folge der Frage nach, wie persönliche Verantwortung entsteht, warum moralisches Handeln nicht delegiert werden kann und weshalb Gerechtigkeit

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00:14:16

Nur weil es schiefging, war es nicht falsch! |...

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2026/08/30

[S2-E26]: Nur weil es schiefging, war es nicht falsch! | Stoizismus mit SenecaNach einem Skateboard-Unfall, mehrere Bänderrisse und einer langen Nacht in der Notaufnahme bin ich bei Senecas 81. Brief an Lucilius wieder an einem Gedanken hängen geblieben: Nach einer schlechten Ernte wird erneut gesät, und auch nach einem Schiffbruch wagt man sich irgendwann wieder aufs Meer. In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell wir aus einer einzelnen schlechten Erfahrung ein endgültiges Urteil über eine

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00:13:57

Nur weil jemand mehr hat, hast Du nicht weniger |...

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2026/08/23

[S2-E25]: Nur weil jemand mehr hat, hast Du nicht weniger | Stoizismus mit Seneca & EpiktetIn dieser Folge spreche ich darüber, warum uns der Erfolg anderer manchmal stärker beschäftigt, als wir zugeben möchten, und was das über unser eigenes Verhältnis zu Glück, Vergleich und innerer Souveränität sagt. Ausgehend von einer kleinen Geschichte aus meiner Militärzeit schaue ich mir mit Epiktet und Seneca an, warum das Leben anderer kein Zeitplan und Maßstab für das eigene sein muss und weshalb es

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Eine Packung Butter und sonst nichts! | Stoische...

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2026/08/10

[S2-E24]: Eine Packung Butter und sonst nichts! | Stoische AkzeptanzWas bleibt, wenn du sechs Jahre alt bist und nichts an deiner Situation ändern kannst? Du öffnest den Kühlschrank und darin liegt nur noch eine Packung Butter. Das Geld ist weg, weil dein Vater es wieder verzockt hat. Das Sparbuch, auf dem deine Familie Geld für dich zurückgelegt hatte, ist leergeräumt. Selbst dein Sparschwein wurde aufgebrochen. Im Winter wird die Heizung heruntergedreht, während du in der Schule bist, damit

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00:17:13

Scham, Verletzlichkeit und das fragile Ego |...

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2026/08/02

[S2-E22]: Scham, Verletzlichkeit und das fragile Ego | Stoizismus mit Mark Aurel (Teil 2/2)Im zweiten Teil dieser Folge geht es um Scham, Verletzlichkeit und die Fassaden, hinter denen wir uns oft verstecken. Warum fällt es uns so schwer, offen zu sagen, dass wir verletzt wurden? Welche Rolle spielt dabei das fragile Ego? Und wie können wir mit Erfahrungen umgehen, die wir nicht mehr verändern können? In dieser Folge geht es unter anderem um: die Angst vor dem Urteil anderer das Verbergen

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00:09:36

Scham, Verletzlichkeit und das fragile Ego |...

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2026/07/27

[S2-E22]: Scham, Verletzlichkeit und das fragile Ego | Stoizismus mit Mark Aurel (Teil1/2)Was geschieht, wenn sich zu Burnout, Angst und Panik auch noch Scham gesellt? Im ersten Teil dieser zweiteiligen Podcast-Folge spreche ich über eine Phase, in der mein Nervensystem vollkommen überlastet und überstrapaziert war. Noch belastender als das Zittern selbst war für mich die Vorstellung, andere Menschen könnten sehen, wie schlecht es mir psychisch ging. Ausgehend von meiner persönlichen Erfahrung geht

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00:14:34

Einsamkeit verstehen: Was uns wirklich fehlt |...

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2026/07/20

[S2-E21]: Einsamkeit verstehen: Was uns wirklich fehlt | Stoizismus mit Cicero, Epiktet & Seneca.Einsamkeit ist nicht dasselbe wie soziale Isolation. Ein Mensch kann allein sein, ohne sich einsam zu fühlen. Gleichzeitig kann er von Menschen umgeben sein und trotzdem das Gefühl haben, innerlich abgeschnitten zu sein. Laut WHO betrifft Einsamkeit inzwischen etwa jeden sechsten Menschen weltweit. In dieser Folge geht es deshalb zuerst um Identifikation: Was fehlt dir wirklich? Ein bestimmter Mensch,

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00:10:36

Die drei Säulen des Stoizismus | (3/3) Ethik: Aretē,...

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2026/07/12

[S2-E20]: Die drei Säulen des Stoizismus | (3/3) Ethik: Aretē, Eudaimonia & Adiàphora. In der letzten Folge dieser dreiteiligen Reihe geht es um die dritte und bekannteste Säule des Stoizismus: die Ethik. Nachdem wir in den letzten beiden Folgen zuerst die stoische Logik als Schulung des Urteils und anschließend die stoische Physik als Weltverständnis der Stoa betrachtet haben, kommen wir nun zu der Frage, die viele von uns am unmittelbarsten berührt: Wie lebt ein vernünftiges Wesen gut? Stoische

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00:11:43

Die drei Säulen des Stoizismus | (2/3) Physik: Logos,...

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2026/06/29

[S2-E19]: Die drei Säulen des Stoizismus | (2/3) Physik: Logos, Heimarmenē und Kosmos. In dieser Folge geht es um die zweite Säule des Stoizismus: die Physik. Nachdem wir in der letzten Folge die stoische Logik als „Zaun“ des fruchtbaren Feldes betrachtet haben, wenden wir uns nun dem Boden dieses Feldes zu: dem Weltverständnis der Stoa. Stoische Physik meint nicht Physik im heutigen engen Sinn. Sie umfasst Naturphilosophie, Metaphysik, Kosmologie, Theologie, Seelenlehre und Kausalität. Im Zentrum

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00:18:52

Die drei Säulen des Stoizismus | (1/3) Logik: Doxa,...

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2026/06/22

[S2-E18]: Die drei Säulen des Stoizismus | (1/3) Logik: Doxa, Synkatathesis und Epistēmē. In dieser Folge beginnt eine dreiteilige Reihe über die Grundstruktur der stoischen Philosophie: Logik, Physik und Ethik. Ausgangspunkt ist eine Frage, die in modernen Darstellungen des Stoizismus oft zu kurz kommt: Warum interessieren sich heute so viele Menschen für stoische Ethik, während stoische Logik und Physik kaum beachtet werden? Und was verlieren wir, wenn wir Stoizismus nur noch als Methode für

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00:17:00

Oikeiosis praktisch erklärt: Selbstführung und...

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2026/05/31

[S2-E17]: Oikeiosis praktisch erklärt: Selbstführung und Gemeinschaft im StoizismusIn dieser Folge geht es um Oikeiosis, einen zentralen Begriff der stoischen #Ethik. Die Stoiker beschreiben damit den Weg vom natürlichen Selbstbezug hin zu Verantwortung, Gemeinschaft und Menschlichkeit. Ausgehend von #Cicero, #Hierokles und #MarkAurel betrachten wir, warum #Stoizismus keine kalte Philosophie ist, wie die berühmten konzentrischen Kreise des Hierokles funktionieren und was sie praktisch für unseren

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00:21:30

Das höchste Gut: Aristoteles über Ziele, Sinn und...

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2026/05/25

[S2-E16]: Das höchste Gut: Aristoteles über Ziele, Sinn und Lebensführung | Nikomachische Ethik In dieser Folge geht es um Aristoteles’ Nikomachische Ethik und um die grundlegende Frage, worauf menschliches Handeln eigentlich ausgerichtet ist. Ausgehend vom ersten Kapitel wird sichtbar, dass Aristoteles Ethik nicht als abstrakte Theorie versteht, vielmehr als Untersuchung der menschlichen Lebensführung: Welche Ziele verfolgen wir? Welche davon sind bloße Mittel? Und woran lässt sich ein wirklich

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Back 2 The Future! (Memento Mori | Heimatverlust |...

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2026/05/17

[S2-E15]: Back 2 The Future! (Memento Mori | Heimatverlust | Trauma | Stoizismus)Was passiert, wenn der Ort, den du früher Heimat genannt hast, sich auf einmal fremd anfühlt? In dieser Folge wird eine Reise zurück nach Griechenland zu einer stoischen Prüfung: persönlich, unbequem und existenziell. In dieser Folge: Lebensphase, Zeichen und Reise nach Griechenland Eine Rückkehr ins Heimatdorf, ausgelöst durch einen inneren Impuls, wird zum Beginn einer tiefen Auseinandersetzung mit

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00:18:18

Wut und Zorn for Breakfast? Yes, please! | Stoizismus...

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2026/04/27

[S2-E14]: Wut und Zorn for Breakfast? Yes, please! | Stoizismus und SynkatathesisDiese Folge untersucht Zorn aus zwei Perspektiven: biografisch und stoisch. Es geht um persönliche Erfahrungen mit unterdrückter Wut, um Senecas Analyse des Zorns und um die stoische Lehre der Synkatathesis, also der Zustimmung zu einem Eindruck. Im Kern steht eine einfache, folgenreiche Frage: Was passiert in uns, bevor aus einem Reiz eine Eskalation wird? Schritt für Schritt zeigt die Folge, wie die Stoiker den

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00:13:23

Mir geht es nicht gut und ich weiß nicht warum |...

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2026/04/20

[S2-E13]: Mir geht es nicht gut und ich weiß nicht warum | Stoizismus & RollenIn dieser Folge geht es um Phasen, in denen das Leben schwer auf der eigenen Brust liegt, obwohl kein einzelner Auslöser klar zu greifen ist. Das Problem liegt oft nicht in einem großen Ereignis. Es entsteht, wenn sich viele Anforderungen gleichzeitig aufstauen: familiäre Verantwortung, beruflicher Druck, emotionale Spannungen, offene Entscheidungen und der eigene Anspruch, alles irgendwie aufrechtzuerhalten. Im Zentrum

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00:15:57

Nicht Dein Leben, also halt Dich raus! | Stoizismus

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2026/04/12

[S2-E12]: Nicht Dein Leben, also halt Dich raus!Warum kritisieren wir andere so schnell, obwohl unser eigenes Leben oft schon genug Aufmerksamkeit verlangt? In dieser Folge geht es um genau diese Frage. Ausgehend von persönlichen Beobachtungen rund um griechische Ostern, Dorfkultur, soziale Kontrolle und alltägliches Gerede öffnet sich ein größeres philosophisch ethisches Thema: unser Drang, andere zu bewerten, zu kommentieren und moralisch einzuordnen. Die Folge verbindet alltagsnahe Beispiele mit

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00:20:30

Wer willst Du in diesem Leben sein? (Artist Life |...

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2026/03/30

[S2-E11]: Wer willst Du in diesem Leben sein? In dieser Folge geht es um eine Frage, die einfach klingt und gleichzeitig tief in die eigene Existenz greift: Wer willst du sein? Und direkt danach folgt die zweite, entscheidende Frage: Wie wirst du zu diesem Menschen? Ausgangspunkt dieser Episode sind zwei starke stoische/philosophische Impulse. Zum einen Seneca mit einer Passage aus Vom Zorn, in der deutlich wird, dass bestimmte Haltungen sich gegenseitig ausschließen. Zum anderen Epiktet, der daran

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00:19:00

3 Maximen für bessere Freundschaften | Stoizismus im...

Der Stoiker in Dir – Dein Podcast für mehr... ·

2026/03/23

[S2-E10]: 3 Maximen für bessere Freundschaften | Stoizismus im Alltag Wie leite ich praktische Handlungen für den Alltag ab, orientiert an Lebenswerten? Wie gestalte ich diese stoisch und tugendhaft? Genau darum geht es im Kern in dieser Folge. Ich setze drei Lebensmaximen aus meinen eigenen Selbstbetrachtungen in den Spotlight – also konkrete Regeln, die aus meinen Werten entstanden sind und meinen Umgang mit Freundschaft permanent prägen. warum es entscheidend ist zu klären, ob ein Mensch Rat

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