x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Не йог, но стараюсь

Аштанга йога Центр

Подкаст преподавателей Аштанга йога Центра - старейшей студии йоги в Санкт-Петербурге. У микрофона Вика Казарова и Алла Измаильская. Делимся опытом, говорим о йоге простыми словами, приглашаем интересных гостей!

health & fitness fitness

All Episodes

64:36

Йога-нидра: между сном и реальностью

Не йог, но стараюсь ·

2025/11/25

Это , пожалуй, самый загадочный и нематериальный выпуск нашего подкаст. Вика Казарова и Алла Измаильская погружают нас в бездонный океан йога-нидры! Прошлись по мифам и стереотипам, где нидра- это не сон, но если, вдруг, уснул на классе - это не приговор. Рассказали, чем йога-нидра отличается от шавасаны, можно ли загадать новую квартиру как намерение в практике и какие откровения могут случиться с вами в процессе. Короче, как всегда крутой выпуск, пролетает на одном дыхании! Так что ловите

ru

42:54

Психология взаимодействия: учитель и ученик в йоге....

Не йог, но стараюсь ·

2025/11/11

Экватор нашего подкаста «Не йог, но стараюсь» пройден! Отмечаем это не тортом, а новым выпуском -как же иначе? 🎧Вика Казарова вновь пригласила в гости того самого психолога, разговор с которым все так просили продолжить - Наталью Велене.В этом выпуске будем разбираться в отношениях «преподаватель-ученик». И на ковре, и за его пределами (да, и так тоже бывает!). Дружить или не дружить? Где проходит черта между заботой и гиперопекой? И может ли новичок от этой заботы просто сбежать? Разбираем,

ru

46:52

В потоке материнства: йога до и после встречи с малышом

Не йог, но стараюсь ·

2025/10/28

На этот раз у нас тема, которая у многих вызывает священный трепет: Йога для мам: до, во время и после «аиста» 🐣Алла Измаильская ( мама 11-летнего подростка) беседует с нашим преподавателем хатха йоги Анастасией Арбатской - мамой трехлетнего малыша. Обе не просто практиковали всю беременность, а вели классы, демонстрируя ученицам, что значит «быть в потоке» в прямом смысле слова. И да, Настя — тот человек, у которого даже перед самой поездкой в роддом возникло непреодолимое желание встать в

ru

34:41

Пранаяма и медитация: инструкция по применению

Не йог, но стараюсь ·

2025/10/14

Говорят, пранаямы и медитация — это сложно и не для всех. Мы решили разобраться! В новом выпуске Вика Казарова задает преподавателю Пурна йоги Татьяне Сапегиной те самые вопросы, которые крутятся у нас в головах:• Почему не получается «просто медитировать» и дышать, как йоги?• Как связаны гибкость тела и ясность ума?• Действительно ли дыхательные практики могут останавливать время?Это и много другое в невероятно душевном, открытом разговоре с примерами из реальной жизни. Для всех, кто

ru

42:35

Помощь вместо диагноза: как работает йогатерапия

Не йог, но стараюсь ·

2025/09/30

В этот раз Вика Казарова и Алла Измаильская разобрали по косточкам (в прямом и переносном смысле) большую и важную тему — йогатерапию.Объясняют на пальцах (и на позвоночниках), почему вдруг обычные преподаватели йоги решают стать чуть-чуть «йога-докторами» (но не докторами, мы помним! 😉).Вместе с нашими ведущими разбираемся:✨ Чем йогатерапия отличается от вашего рядового класса хатхи (спойлер: дело не только в том, чтобы подложить побольше кирпичиков).✨ Почему это не «йога для больных», а крутой

ru

37:49

Каучук - практика жизненной силы: история преодоления.

Не йог, но стараюсь ·

2025/09/16

В этот раз в гостях у Вики Казаровой была Катя Бодзева — наша мастерица прогибов, шпагатов и мостов. Хотя, дело не только в них!Поговорили о всех тонкостях такой практики, как Каучук🤸‍♀️ Как обычно, беседа получилась гораздо глубже. Вышел очень душевный, местами очень личный разговор💬. Катя — человек с невероятной силой духа 💪❤️. Она никогда не скрывала, что йога, ученики и её любимое дело помогли ей пройти через тяжёлую болезнь. Такой теплый и по-настоящему живой выпуск! Где-то будем смеяться

ru

56:36

Всё о йога-ретритах: личный опыт и лайфхаки

Не йог, но стараюсь ·

2025/09/02

Наш подкаст «Не йог, но стараюсь» наконец-то вышел из летней спячки и с громким «Ом!» врывается в свой ВТОРОЙ сезон!🚀Стартуем с выпуска, после которого сразу хочется куда-то поехать. Потому что рассказываем мы о ЙОГА-РЕТРИТАХ— во всех их прекрасных и не очень проявлениях. 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️Вика Казарова и Алла Измаильская поговорили о ретритах начистоту и вспомнили ВСЁ: ✅ Самые яркие (и не очень) выездные приключения — от уик-эндов под Петербургом до путешествий в Индию, в Абхазию и в тот самый Сочи.✅

ru

24:59

Медитативная практика. Глубокое расслабление тела.

Не йог, но стараюсь ·

2025/07/14

В перерыве между сезонами подкаста "Не йог, но стараюсь" преподаватель Аштанга йога центра Татьяна Сапегина подготовила специально для вас мини-курс, направленный на устойчивое расслабление ума и тела. ТРИ практики из арсенала йоги помогут вернуть контакт с телом, развить осознанность и внимательность к себе.Занятия можно слушать как выборочно, так и подряд - одно за другим.

ru

16:52

Медитативная практика. Просмотр пространства ума

Не йог, но стараюсь ·

2025/07/14

ru

15:49

Медитативная практика. Наблюдение за дыханием

Не йог, но стараюсь ·

2025/07/14

В перерыве между сезонами подкаста "Не йог, но стараюсь" преподаватель Аштанга йога центра Татьяна Сапегина подготовила специально для вас мини-курс, направленный на устойчивое расслабление ума и тела. ТРИ практики из арсенала йоги помогут вернуть контакт с телом, развить осознанность и внимательность к себе.Занятия можно слушать как выборочно, так и подряд - одно за другим.

ru

45:32

Психология преподавания йоги: как гореть профессией,...

Не йог, но стараюсь ·

2025/06/26

Что делать, когда йога — это не только про асаны, пранаямы и медитацию, но и про реальные эмоции, усталость и сомнения?В финальном выпуске первого сезона подкаста "Не йог, но стараюсь" Вика Казарова и психолог Наталья Велене разбирают темы, которые волнуют многих преподавателей йоги - и не только их. 🔥 Как сохранить любовь к преподаванию, когда рутина и выгорание подкрадываются незаметно. 💡 Где брать вдохновение, если кажется, что «всё уже было» и «я ничего не придумаю нового». 🤯 Синдром

ru

66:14

Андрей Болтян: дипломированный медик о пользе...

Не йог, но стараюсь ·

2025/06/17

Он может с легкостью провести класс хатха йоги на английском, немецком или испанском языках, видит пользу в гомеопатии, а в перерывах между воспитанием троих детей преподаёт тайский массаж и йогу уже более 15 лет. У него коричневый пояс джиу-джитсу, и спорт всегда был неотъемлемой частью его жизни. Встречайте Андрея Болтяна — многодетного отца, полиглота, дипломированного медика и одного из самых эрудированных преподавателей йоги в Санкт-Петербурге. Его жизнь — это нескончаемый поиск знаний! В

ru

29:02

В ритме йоги: как сделать практику регулярной

Не йог, но стараюсь ·

2025/05/27

В этом эпизоде нашего подкаста мы обсудим, как сделать практику йоги регулярной и наполненной смыслом. Вика Казарова и Алла Измаильская делятся своим многолетним опытом. Поговорим о том, как вернуться к занятиям после паузы, как не пропускать классы по "уважительным причинам")) и находить мотивацию даже в самые трудные дни. Если вы стремитесь к гармонии и хотите, чтобы йога стала неизменной частью вашей жизни, этот выпуск именно для вас! Присоединяйтесь к нам!

ru

36:43

Дживамукти йога: слияние тела и музыки

Не йог, но стараюсь ·

2025/05/13

В этом выпуске мы погружаемся в мир дживамукти йоги - — уникальный стиль, который объединяет физические упражнения, медитацию и экологическую осознанность. Узнаем, что это за практика, как она помогает изменить ваше отношение к себе и окружающему миру.Одной из особенностей дживамукти йоги является ее акцент на пение мантр и использование музыки в практике. Это придаёт занятиям особую атмосферу и помогает глубже погрузиться в йогу. Присоединяйтесь к нам в нашем подкасте, и давайте вместе

ru

37:28

Не делай так: ошибки в йоге, которые можно избежать

Не йог, но стараюсь ·

2025/04/28

Опытнейшие преподаватели йоги Вика Казарова и Алла Измаильская разбирают самые распространенные ошибки, которые совершают практикующие на ковриках. И дело не только в новичках — даже те, кто уже давно ходит на занятия, иногда попадают в ловушки! Слушаем, запоминаем и учимся на чужих промахах)

ru

42:30

Аштанга: честный взгляд на метод!

Не йог, но стараюсь ·

2025/04/11

Выход пятого ( считай мини-юбилей!) эпизода нашего подкаста отмечаем большим выпуском об Аштанга йоге. У микрофонов преподаватели этого метода Вика Казарова, Надежда Курбатская и Евгения Орловская. Это их личный взгляд на Аштангу без стандартных штампов из рекламных буклетов. Получился честный, открытый, местами эмоциональный разговор! Всем приятного прослушивания!

ru

25:26

Когда йога - это еще и смешно: непридуманные истории...

Не йог, но стараюсь ·

2025/03/31

Специальный, бонусный выпуск ко Дню смеха уже здесь! Вика Казарова и Алла Измаильская делятся самыми необычными ситуациями, которые у них случались во время преподавания йоги. Бывает, что от смешного момента до шокирующей истории — всего одна асана! Так что устраивайтесь поудобнее и наслаждайтесь прослушиванием!

ru

53:46

Не шпинатом единым: чем и как питаются практикующие йогу

Не йог, но стараюсь ·

2025/03/24

Это пока, пожалуй, самый "вкусный" и полезный выпуск нашего подкаста. Вика Казарова и Алла Измаильская пригласили в гости врача-диетолога, чтобы поговорить о правильном питании при практике йоги. Почему вегетарианство подходит далеко не всем, чем питаться до и сразу после занятия йогой, чем восполнить недостаток витаминов и заменить привычные продукты - это и много другое в очередном эпизоде подкаста "Не йог, но стараюсь".

ru

39:07

Как становятся преподавателями йоги

Не йог, но стараюсь ·

2025/03/10

В новом выпуске подкаста "Не йог, но стараюсь" Вика Казарова и Алла Измаильская рассказывают о том, как стали преподавателями йоги. Они делятся своими историями и дают советы тем, кто хочет или только задумывается о том, чтобы начать преподавать йогу.

ru

37:40

С чего всё начиналось...

Не йог, но стараюсь ·

2025/02/25

В первом выпуске подкаста "Не йог, но стараюсь" преподаватели Аштанга йога Центра - старейшей студии йоги в Санкт-Петербурге рассказывают о своих первых шагах в йоге. Обе пришли на коврик, когда на весь город было всего несколько студий. Об особом, неповторимом вайбе йоги конца нулевых, сурового нрава преподавателях и спартанских условиях, в которых проходили классы!

ru

20 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown