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PODCAST

Deep and Dry

Klaas und Kristina

Deep & Dry ein Podcast über Sucht, Freiheit und Persönlichkeitsentfaltung. Wir richten uns an Alle, die nach einem erfüllten, suchtfreien und selbstbestimmten Leben streben. Es erwarten Dich Expert*innen-Interviews, Impulse für deinen Weg in die Unabhängigkeit und vor allem schonungslose Geschichten aus unserem Leben, welches jahrzehntelang von Alkoholabhängigkeit begleitet war. Wir sind Kristina und Klaas und freuen uns auf Dich!

health & fitness mental health

All Episodes

01:19:51

#16 Deeptalk mit Bucci – Spiritualität statt Spirituosen

Deep and Dry ·

2025/10/26

In dieser Folge sprechen wir mit dem Freigeist, Content Creator und Musiker Bucci (wie Gucci – nur mit „B“).Er erzählt offen von seinem Weg in die Nüchternheit, von ersten Erfahrungen mit Alkohol und den Männlichkeitsbildern, die ihn prägten. Wir sprechen darüber, wie Alkohol oft als Simulation von Liebe und Zugehörigkeit dient – und was passiert, wenn man beginnt, hinter diese Muster zu blicken.Bucci nimmt uns mit auf seine Reise – vom Butschek zum Bucci, vom Musiker zum bewussten Schöpfer seines

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01:18:17

#15 Nahtod und Wiedergeburt - Zurück ins Leben

Deep and Dry ·

2025/10/12

In dieser Folge ist Kristina endlich wieder dabei – wenn auch noch liegend und im Bett.Was passiert, wenn das Leben eine Vollbremsung hinlegt und dir das ultimative Stoppschild vor die Nase stellt?Wir sprechen über ihren Horrortrip der letzten Wochen, über den Verlauf ihrer Krankheit und den mühsamen, aber hoffnungsvollen Weg zurück in die Genesung.Es ist eine intensive, ehrliche und tränenreiche Folge über die Ambivalenzen von tiefer Dunkelheit und Licht, von Lebensmüdigkeit und Lebensmut – und

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01:22:35

#14 Die Magie der ersten 100 Tage - Im Gespräch mit...

Deep and Dry ·

2025/09/28

In dieser Episode von Deep & Dry sprechen wir darüber, wie der Lockdown zur unerwarteten Chance auf Veränderung wurde – und warum gerade die ersten 100 Tage entscheidend sind, wenn es um nachhaltige Transformation geht.Ich rede mit Anna über verpasste Momente und die damit verbundenen Gefühle von Schuld und Scham, über die Bedeutung ganzheitlicher Gesundheit durch die Verbindung von Körper, Geist und Seele – und über das große Thema Grenzen: Grenzen setzen, verschieben, auflösen und auch die

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01:22:30

#13 ADHS, DJ Life & Alkohol - Im Gespräch mit...

Deep and Dry ·

2025/09/07

Dieses Mal bei Deep and Dry zu Gast: die strahlende Etiennette. Nicht nur ihr Name ist außergewöhnlich – auch ihre Persönlichkeit. Als systemische Coaching Expertin, DJane, als Mensch mit ADHS-und Suchterfahrung und als jemand, der sich mit Sucht, den eigenen Ambivalenzen und ADHS als Inspirationsquelle intensiv auseinandergesetzt hat, bringt sie eine einzigartige Perspektive mit ans Mikrofon.Direkt aus dem Club, frisch von den Turntables bei uns im Studio, spricht Etiennette mit uns über den

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01:25:50

#12 Männer und Alkoholkonsum - Im Gespräch mit...

Deep and Dry ·

2025/07/27

In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Thema „Männer und Alkohol“. Gemeinsam mit unserem inspirierenden Gast Andy sprechen wir über gesellschaftliche Erwartungen, kulturelle Narrative und männliche Rituale rund um das Trinken.Warum greifen Männer häufiger zur Flasche – und seltener zum offenen Gespräch? Andy teilt mit uns seine ganz persönliche Reise: Von einer Weltreise zur inneren Einkehr, von der bewussten Entscheidung zur Nüchternheit bis hin zu den Herausforderungen und Widerständen, die

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01:20:44

#11 Alkoholsucht und systemische Therapie

Deep and Dry ·

2025/07/13

In dieser Folge sprechen wir mit der systemischen Therapeutin und Sängerin Silke Mohnfeld darüber, wie sie Alkohol als Bewältigungsstrategie benutzt hat. Über ihren Schlüssel zur Genesung, die Rückkehr ins wahre Leben und wie sie Stärke im Überwinden der Sucht gefunden hat. Silke, eine wahre Frohnatur, erzählt offen und ehrlich, über ihre blinden Flecken und warum Freiheit für sie heute so wertvoll ist. Was hat das Ganze mit einer Weltreise und verstaubten Kisten im Keller zu tun? Freut euch auf ein

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00:58:01

#10 Trauma, Alkohol & der Weg in die Freiheit

Deep and Dry ·

2025/06/29

In dieser Folge haben wir die wunderbare Elli zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über ihr bewegtes Leben – über den schmerzhaften Weg, den sie gegangen ist, ihren Kampf gegen Traumata und Alkohol, und wie beides oft miteinander verknüpft ist. Elli teilt mit uns ihre Erfahrungen mit sexualisierter Gewalt und erklärt den Zusammenhang zwischen diesen Erlebnissen und ihrem Suchtverhalten.Doch vor allem spricht sie über ihren Weg in die Abstinenz – über die Herausforderungen, Hoffnung und die Kraft, sich

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01:15:03

#09 Eine Bude im Wald & die Sucht nach Anerkennung

Deep and Dry ·

2025/06/15

In dieser Folge wird es persönlich – wir sprechen über unsere Väter. Über ihre Abwesenheit, ihre Unnahbarkeit und die Spuren, die das hinterlassen hat. Was passiert, wenn man früh lernt, dass Verlässlichkeit keine Selbstverständlichkeit ist? Wenn man sich immer wieder in alten Mustern wiederfindet – und merkt, dass die Kindheit nicht vorbei ist, nur weil man erwachsen ist.Wir fragen uns, was es mit der tiefen Sehnsucht nach dem bauen einer Bude im Wald und was es mit der oft übermächtigen Sucht nach

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01:02:42

#08 Katerfrei eskalieren: Wie wir ohne Alkohol durchs...

Deep and Dry ·

2025/06/01

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine Reise durch Erinnerungen, ehrliche Gefühle und unerwartete Wendungen. Klaas berichtet vom Abitreffen – inklusive mysteriöser Verbindungen zu „Ärzte ohne Grenzen“. Kristina spricht offen über ihre aktuellen Therapieerfahrungen und die stille Begleiterin Einsamkeit.Wir tauchen ein in das Leben ohne Rausch: nüchtern, klar – und trotzdem voller Musik. Es geht um das Tanzen zum Soundtrack des Lebens, Musik und Suchtgedächtnis, den berüchtigten „Kater des

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01:01:14

#07 Ich fühle mich gut und fühle mich nicht gut –...

Deep and Dry ·

2025/05/17

In dieser tiefgründigen Folge widmen wir uns dem Gefühlsleben in all seinen Schattierungen: Wir sprechen darüber, wie es ist, sich gut zu fühlen – und was es bedeutet, wenn sich genau das nicht gut anfühlt. Wir schauen darauf, wie innere Anteile laut werden, sich Gehör verschaffen und auf äußere Projektionsflächen treffen.Es geht um Einsamkeit, die Angst vor Ablehnung und Verlust – und wie all das Konsumdruck erzeugen kann. Wir teilen offen, wie es sich anfühlt, wenn einem die eigenen

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01:17:01

#06 Spiritualität und Spirituosen

Deep and Dry ·

2025/04/20

In unserer heutigen Osterfolge wird’s spirituell, persönlich und ein bisschen magisch. Wir sprechen über Achtsamkeit, Yoga, Vipassana – und darüber, wie Persönlichkeitsentwicklung, Manifestation und inneres Wachstum unser Leben bereichern können.Mit dabei: Erkenntnisse über den Stolz auf die eigenen Kinder, über Dankbarkeit, Kreativität, Verbundenheit und die Suche nach Wahrheit.Wie leben wir Spiritualität im Alltag? Und welche Impulse können dich inspirieren, wenn du dir mehr Tiefe, Verbindung und

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00:59:19

#05 Klar im Kopf, Herz offen – Nüchtern Daten

Deep and Dry ·

2025/04/06

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt des nüchternen Datings – ganz ohne Alkohol, aber mit umso mehr Klarheit, Echtheit und Emotionen. Wir sprechen über die kleinen und großen Momente: von der ersten Liebe im Kindergarten bis zum ersten Treffen als Erwachsene, von vorsichtigen Annäherungen bis hin zu mutigen Liebeserklärungen.Wie verändert sich die Dynamik, wenn Vergebung ins Spiel kommt – wenn Hände gereicht und Herzen geöffnet werden?Hand aufs Herz und Katze aus dem Sack: „Sind wir nun

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01:37:47

#04 Hochsensibilität & Alkohol – Im Gespräch mit...

Deep and Dry ·

2025/03/23

In dieser Folge von Deep and Dry sprechen wir mit Britta Quandt – Heilpraktikerin, Therapeutin, Coach und vor allem Expertin für Hochsensibilität. Sie erzählt uns von ihrem Weg aus der Alkoholabhängigkeit und wie sie gelernt hat, ihre Hochsensibilität als Stärke zu nutzen.Wir tauchen ein in die Welt der Hellsinne, des Gedankenlesens und der intuitiven Lügendetektoren. Warum sind Hochsensible oft suchtgefährdet? Wie setzt man liebevoll Grenzen? Und was haben Schmetterlinge damit zu tun?Freu dich auf

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01:19:16

#03 Raus aus dem Schlamassel

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2025/03/10

In dieser Folge berichten wir darüber, wie uns der Übergang in ein alkoholfreies Leben gelungen ist. Es geht ums Vorwärtsfallen, die ersten Tage der Abstinenz, den Alltag in der „pinken Wolke“ und darum, wie es ist, mit wackligen Schritten und schwankendem Gang in die Nüchternheit zu laufen.Wir sprechen auch über das Programm von Natalie Stüben, das uns beide auf unserem Weg in die Nüchternheit begleitet hat.Hier der Link auf ihre Seite: https://oamn.jetzt/Und hier gehts zu meinem Buch "The

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01:05:47

#02 Zwischen Tiefpunkt und Erweckung: Alkohol,...

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2025/02/23

Im zweiten Teil sprechen wir über die ständige Ambivalenz zwischen „ich glaub ich hab ein Problem, es machen doch alle, die anderen trinken doch viel mehr“. Wir beichten peinliche Momente, immer neue Tiefpunkte, schauen gespannt auf Kristinas Waagschale und den Erweckungsmoment von Klaas. Wir sind berührt, ein bisschen peinlich und regelrecht erregt…Folgt uns auch auf Instagramhttps://www.instagram.com/deep.and.dry/

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01:11:47

#01 Unser Ding mit dem Alkohol

Deep and Dry ·

2025/02/09

In unserer ersten Folge sprechen wir darüber, wer wir sind und was unsere Motivation gewesen ist, diesen Podcast ins Leben zu rufen. Wir berichten von unseren ersten Erfahrungen mit Alkohol und wie sich die Substanz zunehmend in unser Leben geschlichen hat.In unserer Kategorie "Hand aufs Herz" wird es zum Ende des Gesprächs nochmal sehr emotional, als es um die schönsten und traurigsten Erinnerungen unserer Kindheit geht.

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