Intuitive Nutrition Podcast - lerne intuitives Essen

In dieser Folge spreche ich über die enge Verbindung zwischen Schilddrüse und Stoffwechsel und warum eine träge Schilddrüse oft die wahre Ursache für Müdigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder auch Heisshunger ist.Du erfährst, wie die Schilddrüsenhormone den gesamten Energiestoffwechsel steuern, welche Nährstoffe sie dringend braucht, um optimal zu funktionieren, und wie Ernährung, Stress und Darmgesundheit miteinander verflochten sind.Diese Folge hilft dir, die Signale deines Körpers

Hormone sind die unsichtbaren Dirigenten unseres Körpers - sie steuern Energie, Stimmung, Stoffwechsel, Fruchtbarkeit und sogar unser Essverhalten. Doch schon kleine Dysbalancen können Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Zyklusprobleme oder Heisshunger auslösen.In dieser Folge des Intuitive Nutrition Podcast tauchen wir tief in das Thema Hormonbalance der Frau und Ernährung ein. Du erfährst:- Welche Hormone für Frauen besonders wichtig sind- Wie Ernährung unser Hormonsystem stärkt oder aus dem

Hallo 😊In dieser Folge geht es darum, wie du wieder lernst, echten körperlichen Hunger von emotionalem Essen oder Gewohnheitsmustern zu unterscheiden. Viele Menschen haben durch Diäten, feste Essenszeiten oder stressige Alltagsroutinen den Zugang zu ihrem natürlichen Hungergefühl verloren.Ich zeige dir, wie du durch achtsames Wahrnehmen, kleine Übungen und bewusstes Innehalten Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit deinem Körper treten kannst – und warum das so wichtig ist für eine gesunde,

Hallo und herzlich willkommen zum heutigen Podcast.Heute dreht sich alles um Heisshunger-Attacken.Hast du dich auch schon mal gefragt, warum du nach einem Tag, an dem du dich wirklich an alle „dir auferlegten Regeln“ gehalten hattest; ganz viel Salat und Gemüse gegessen, deine Kohlenhydrate niedrig gehalten, am Abend trotzdem eine Fress-Attacke auftrat? Ist dir das auch schon passiert? Dies ist kein Zufall. Ich kenne das von früher nur zu gut. Doch inzwischen weiss ich, warum diese

In dieser Episode dreht sich alles um Hülsenfrüchte – ein oft unterschätztes Powerfood in der gesunden Ernährung! Wir tauchen ein in die Vorteile von Linsen, Bohnen, Erbsen und Co., entdecken ihre reichhaltigen Nährstoffe und erklären, warum sie eine grossartige Proteinquelle für pflanzenbasierte Ernährung sind.✨ Ich bin Simone, Ernährungsberaterin und Naturheilpraktikerin, und ich begleite Frauen auf ihrem Weg, eine gesunde Beziehung zu ihrem Körper und zur Nahrung aufzubauen. Mein Ziel ist es,

Hallo 😊In diesem Podcast dreht sich alles um nachhaltiges Abnehmen und die Aktivierung deines Stoffwechsels. Erfahre, warum Diäten oft scheitern, welche Stoffwechsel-Booster wirklich funktionieren und wie du dein Wunschgewicht ohne Hungern oder Jojo-Effekt erreichst.🔹 Praktische Tipps für eine effektive Fettverbrennung🔹 Ernährungsstrategien, die deinen Stoffwechsel natürlich ankurbeln🔹 Bewegung & Mindset-Hacks für langfristigen ErfolgIch bin Simone Spirig, deine Expertin für

Hier in dieser Podcast-Folge erfährst du, warum du keine Angst vor Kohlenhydraten haben brauchst - im Gegenteil. Ich werde auf alle wesentlichen Vorteile von Kohlenhydraten eingehen und beschreiben, warum es enorm wichtig ist auf täglicher Basis genügend Kohlenhydrate zu essen.Ich freue mich, wenn du reinhörst und deine Angst vor Kohlenhydraten loslassen kannst.Alles Liebe, Simone

Hallo und herzlich willkommen auf meinem Podcast-Channel. Ich freue mich, dass du hier bist. :)Hier in meiner allerersten Podcast Folge werde ich meinen eigenen Weg was meine Ernährung anbetrifft mit dir teilen. Ich spreche über meinen beruflichen Weg und auch warum mir das Thema der Ernährung so wichtig ist.Ebenfalls werde ich in das Thema intuitives Essen einsteigen und dir ganz genau erklären, was ich konkret damit meine.Höre gerne rein, wenn dich das Thema Ernährung interessiert oder wenn du