x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Az Én Kék Zónám

Az Én Kék Zónám

Magyarország első Longevity Podcast show-ja Hámori Barbarával. Barbara, aki 3 gyerek után kezdett el ismét tudatosan sportolni, táplálkozni és kísérletet tenni arra, hogy 50 felett is egy fiatalabb éveit idéző fizikai és lelki állapotban élhesse a mindennapjait - minden héten új szakértőt szólít meg egyedi hangvételű személyes beszélgetéseiben, akik a hosszú boldog élet 5 legfontosabb alappillérében tudnak eligazítást adni. Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. Új rész

science life sciences

All Episodes

44:14

Gesler Lili: A szerelem és a szeretet atomjai...

Az Én Kék Zónám ·

2025/12/18

A szeretet számtalan formában megnyilvánulhat, és legalább ennyiféleképpen fejezhető ki. Lehet kimondott szó, gesztus, figyelem vagy jelenlét, de a lényege ugyanaz: tudatni a másikkal, hogy fontos számunkra. A szeretet kifejezése nem mellékes, hanem alapvető szükséglet, hiszen ha nem érezzük magunkat szeretve, könnyen bizonytalanná válunk.Gesler Lili pszichológus gondolkodásában a szeretet nem romantikus eszmény vagy állandó érzelmi állapot, hanem egy tanulható, alakítható belső működés. Úgy

hu

50:54

Jancsik Juli: Rákos diagnózissal kezdtem el stand...

Az Én Kék Zónám ·

2025/12/11

A hétköznapok rohanása és a folyamatos teljesítménykényszer gyakran maguk alá gyűrnek minket, mégsem lassítunk, megyünk tovább, és ahogy mondani szokás: 19-re is lapot húzunk.Jancsik Juli is így élte az életét: újságíróként, kommunikációs szakemberként és anyaként is száz százalékon pörgött, soha nem mondott nemet, mindig csak nyomta a gázt. Aztán 2023-ban mellrákot diagnosztizáltak nála és egy pillanat alatt minden megváltozott. Ebben az epizódban Barbara és Juli arról beszélgetnek, mi történik

hu

54:22

Breyer Helga: Semmi baj nincs a gluténnal | Az Én Kék...

Az Én Kék Zónám ·

2025/12/04

Egyre több embernél jelentkezik inzulinrezisztencia vagy 2-es típusú cukorbetegség, sőt már a gyerekeket is érinti a betegség. A tartós stressz miatt gyakori a kortizolrendszer felborulása, illetve a pajzsmirigy alul- vagy túlműködése. A hormonális egyensúly zavara gyakran jár fáradtsággal, hangulatingadozással, anyagcsere-lassulással és testsúlyváltozással, ami hosszú távon jelentősen rontja az életminőséget.Dr. Breyer Helga endokrinológus 2001 óta foglalkozik olyan betegekkel, akik hormonális

hu

60:15

Csórics Balázs: Az asztrológia nem azért van, hogy...

Az Én Kék Zónám ·

2025/11/26

Sokan nagyon különbözően gondolkodnak az asztrológiáról, és épp ez teszi izgalmassá a témát. Van, aki útmutatót lát benne, mások csak szórakoztató játékként tekintenek rá, és persze ott vannak azok is, akik teljesen elutasítják.Csórics Balázs szerint az asztrológia egyfajta térkép: nem mondja meg helyettünk, merre menjünk, de segít megérteni, milyen irányok állnak előttünk. Rávilágít arra is, milyen erősségeink támogatnak bennünket a mindennapokban, és hol vannak azok a vakfoltok, amelyekre

hu

61:16

Korom Gábor: A harmadik évezred bebikázta a kutya...

Az Én Kék Zónám ·

2025/11/19

A kutyák évezredek óta velünk vannak – hű társaink, akik ma már nemcsak az udvaron, hanem az otthonunkban, sokszor az ágyunkban is helyet kapnak. Lehetnek barátok, társak vagy akár „gyerekek”, és közben tanítanak, fejlesztenek, gyógyítanak minket.Korom Gábor kutyaviselkedés-szakértő és tréner már gyerekkora óta érzi a közte és a kutyák között működő különleges lelki kapcsolatot. A Tükör Módszer egyik fejlesztőjeként abban segít, hogy a gazdi és a kutya valóban megértsék egymást, és harmonikus,

hu

66:32

Buda László: Aki fejleszti magát, a gyerekeinek is...

Az Én Kék Zónám ·

2025/11/13

Egyre nyilvánvalóbb, hogy a test és a lélek folyamatos párbeszédben áll. Mindenkinek ismerős lehet a gyomorideget, az izgalomtól elgyengülő térdek vagy azoka bizonyos pillangók a hasunban. De a test jelzései messze túlmutatnak ezen. A test ugyanis olyan, mint egy finomra hangolt vészjelző rendszer, figyelmeztet, ha valami történik bennünk – és ha meghalljuk, könnyebben megérthetjük a lelkünk mélyebb folyamatait.Dr. Buda László orvos, pszichiáter és a test-lélek szemlélet egyik legfontosabb hazai

hu

55:16

Varga Máté: A biohacking divatos, de tényleges...

Az Én Kék Zónám ·

2025/11/05

Az emberek viszonya a genetikához alapvetően kettős: egyszerre kelt bennük csodálatot és félelmet. A legtöbben izgalmasnak tartják, hogy a genetika képes feltárni betegségek okait, új gyógymódokat kínál, és közelebb visz az emberi élet működésének megértéséhez. Ugyanakkor sokan tartanak is tőle, mert úgy érzik, a genetikai beavatkozásokkal az ember túlléphet egy természetes határt. A „mutáció” szó a köznyelvben még mindig inkább negatív felhanggal bír – legtöbben betegségekre és rendellenességekre

hu

51:45

Piczkó Katalin: Ha baj van a kapcsolatunkban, a test...

Az Én Kék Zónám ·

2025/10/29

Egy hosszú párkapcsolatnak megvannak a maga buktató, különösen akkor, ha a kommunikáció akadozik, és már magunknak sem tudjuk megfogalmazni, mire is van valójában szükségünk. Ilyenkor születnek azok a viták, amelyeknek látszólag semmi értelmük, mert a mélyben egészen más feszül. És ha végül odáig jutunk, hogy érezzük: valami nincs rendben, de nem tudjuk kimondani vagy változtatni rajta, a testünk veszi át a szót és jelez helyettünk.Dr. Piczkó Katalin pszichiáter, párkapcsolati szakértő és tréner

hu

61:53

Hodász András: Az eltitkolt kapcsolatok minden...

Az Én Kék Zónám ·

2025/10/22

Ma már nem a papok vállára kerül az emberek lelki terhe, hiszen sokan másutt keresnek meghallgatást és iránymutatást. A lelki élet iránti igény ugyan nem tűnt el, de ma már coachok, trénerek és pszichológusok segítik az embereket az önismeret és a hiteles élet felé vezető úton.Hodász András melegként vállalta önmagát, és ezzel elhagyta a papi pályát. Világi emberként azonban továbbviszi mindazt, amit korábban papként is fontosnak tartott: ma párkapcsolati tréner és kommunikációs szakember

hu

54:03

Győző-Molnár Anna: Az étkezési tévhitek ellen küzdök...

Az Én Kék Zónám ·

2025/10/15

Az egészséges életmódról ma mindenki beszél – és közben mindenki mást mond. A közösségi médiát naponta új trendek, diéták és „csodamegoldások” árasztják el, miközben egyik ellentmondásos tanács követi a másikat. Egyik nap a fehérje a megváltás, másnap a szénhidrát az ellenség. Nem csoda, ha a végén úgy érezzük: minél többet olvasunk, annál kevesebbet értünk az egészből.Győző-Molnár Anna táplálkozástudományi szakember és funkcionális táplálkozási szakreferens, akit sportolói múltja inspirált

hu

59:09

Sipka Bence: A telefon a saját magunkkal töltött időt...

Az Én Kék Zónám ·

2025/10/08

Az elmúlt tizenöt évben olyan technológiai forradalom zajlott le, amelynek tempóját még nem sikerült igazán lekövetnünk. Az okostelefonok mindennapjaink alapvető eszközeivé váltak, ma pedig már mesterséges intelligenciával írjuk az e-mailjeinket, sőt, sokszor a legmélyebb problémáinkat is vele „beszéljük meg”.Sipka Bence pszichológus, a LifeTech Balance alapítója évek óta kutatja, hogyan hat ránk a digitális világ, és előadásaiban arra figyelmeztet, hogy nem a technológiai fejlődést kell

hu

54:31

Czakó László: A méregtelenítő böjtöknek semmi értelme...

Az Én Kék Zónám ·

2025/10/01

Az emésztőrendszeri betegségek egyre gyakoribbak, elsősorban a modern életmód és a környezeti hatások miatt. Mindez jól mutatja, mennyire érzékenyen reagál emésztőrendszerünk a mindennapjainkra, és milyen nagy jelentősége van a tudatos megelőzésnek.Prof. Dr. Czakó László a belgyógyászat, a gasztroenterológia és a diabetológia elismert szakembere szerint egyre kiemelten kell figyelni arra, hogy mit eszünk, jelentsen ez véltozatos ételeket, és kerülni kell az ultrafeldolgozott ételeke, és az sem

hu

51:07

Kóka János: Amíg nincs baj, orvos közelébe se megyünk...

Az Én Kék Zónám ·

2025/09/24

Már-már közhely, hogy az egészségügy valójában betegségügy. Oda már, akkor jár az ember, amikor nagy baj van, amikor az egészsége már addig romlott, hogy orvosi segítséget kell kérnie. Pedig a prevenció az igazi egészség ügy, és az igazán nagy feladat az egészség fenntartása és a betegségek megelőzése. Csakhogy az embereket nem érdekli annyira saját egészségük, amíg az veszélybe nem kerül.Kóka János, a Direct24 alapítója is abban hisz, hogy tudatos odafigyeléssel és, ha kell életmódváltással

hu

55:16

Lukács Liza: A legtöbb elhízás mögött gyerekkori...

Az Én Kék Zónám ·

2025/09/18

Az evés- és testképzavarok kezelése gyakran diétákkal, kudarcos próbálkozásokkal tarkított folyamat, pedig a pszichológia sokszor az első valódi segítséget jelentheti. Az elhízás és a testkép-problémák hátterében gyakran gyermekkori lelki traumák vagy családi minták húzódnak. „Egyél még egy kicsit!”, „Ne sértsd meg, ha nem szedsz belőle!” – ezek a mondatok sokaknak ismerősen csengenek, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy ne tanuljunk meg figyelni testünk jelzéseire.Dr. Lukács Liza evészavarokkal és

hu

54:33

Forrai Benedek: Pár éven belül robotok hozzák házhoz...

Az Én Kék Zónám ·

2025/09/11

A mesterséges intelligencia mára a mindennapjaink része, lassan a gondolkodásunkba is beépül, és egyre több feladatot bízunk rá. Az MI a robotikában is kulcsszerephez jut: ide tartoznak a szolgálatot teljesítő gépek, a humanoid rendszerek és az önvezető járművek is. A mai robotok már messze nem pusztán „gyári karok”, hanem tanulni képes, sokoldalú eszközök, amelyek egyre inkább belesimulnak hétköznapi életünkbe.Forrai Benedek robotikai mérnök és kutató, a Mimic Robotics csapatában dolgozik,

hu

49:50

Soltész Erzsébet: Vissza kell tenni a rostot a...

Az Én Kék Zónám ·

2025/09/04

A rostdús ételek számtalan pozitív hatással bírnak: támogatják a bélmikrobiom egyensúlyát, ami kihat a hangulatodra, a vércukorszintedre és az energiaszintedre is. Mégis, a rostokról jóval kevesebbet hallunk, mint amennyire valójában nélkülözhetetlenek, pedig sokoldalú segítséget nyújtanak egészségünk megőrzésében.Soltész Erzsébet dietetikus is felismerte, hogy ez a téma méltatlanul háttérbe szorul. Ezért kutatásaiban és munkájában a rostok jótékony hatásainak bemutatására, valamint széles körű

hu

53:04

Herner Dorka: A lélekmódváltáshoz türelem kell | Az...

Az Én Kék Zónám ·

2025/08/29

Manapság egyre többet járnak terápiára, kérnek segítséget elakadásaik megértésére és sémáik újraírására. A változás nem egyik napról a másikra történik, hanem apró és nagyobb felismerésekből, idővel épül fel. Legtöbbször nem könnyű ez a belső munka, állhatatosságot és kudarctűrést igényel, de reális út a minőségibb, egészségesebb, szerethetőbb élethez. Herner Dorka pszichológus, coach szerint a terápiás munka egyik kulcsa, hogy valódi együttműködés jöjjön létre a kliens és a szakember között. A

hu

53:04

Herner Dorka: A lélekmódváltáshoz türelem kell | Az...

Az Én Kék Zónám ·

2025/08/28

Manapság egyre többet járnak terápiára, kérnek segítséget elakadásaik megértésére és sémáik újraírására. Viszont nem minden terápia sikeres, de az önismeret útján tovább kell menni. Hiszen minden megtett lépés közelebb visz önmagunkhoz, még akkor is, ha közben zsákutcákba futunk. A változás nem egyik napról a másikra történik, hanem apró felismerésekből épül fel, amelyek idővel átalakítják az életünket.Herner Dorka pszichológus, coach szerint a terápiás munka egyik kulcsa, hogy valódi

hu

53:59

Gottschall Eszter: A jóga a komfortzónán kívül...

Az Én Kék Zónám ·

2025/08/21

A jóga egy több ezer éves hagyományokra épülő mozgás- és életszemléleti rendszer, amely Indiából indult, és mára az egész világon elterjedt. Nem csupán fizikai gyakorlatok sorozata, hanem testi, lelki és szellemi harmóniát kereső út. A jógázás erősíti az izmokat, növeli a hajlékonyságot, javítja a testtartást és a légzést, miközben segít lecsendesíteni az elmét és jelen lenni a pillanatban.Gottschall Eszter jógaoktató és életmódtanácsadó, aki szenvedélyesen dolgozik azon, hogy minél több

hu

59:19

Hermann Gábor: Fogszabályozással is lehet...

Az Én Kék Zónám ·

2025/08/14

A szájápolás nem csupán esztétika, hanem komoly egészségügyi kérdés. A szájüreg ugyanis nemcsak a mosolyunk kulcsa, hanem az egész szervezetünk tükre: árulkodik a légzésünkről, az alvásminőségünkről, sőt fogaink állása még a sportteljesítményünket is befolyásolja.Dr. Hermann Gábor fogszakorvosként és fogszabályozási specialistaként a modern fogászati szemléletet ötvözi a prevenció és a holisztikus gyógyászat eszközeivel: nemcsak a fogakra, hanem az egész szervezetre, sőt a bélmikrobiom és a

hu

51 results

Similar Podcasts

Classic Radio Science Fiction

solgoodmedia.com

Mission to Mars

Inception Point Ai

The 365 Days of Astronomy

365DaysOfAstronomy.org

Creek Devil

william Jevning

UFO Chronicles Podcast

Nik Hunter