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PODCAST

Onko & Om

Dr. Babett Baraniec & Christine Raab

Krebs ist beschissen – aber Zuversicht und Wissen lohnen sich immer! Willkommen bei "Onko & Om – vom Labor zum Lotussitz". Dr. Babett Baraniec (Biologin, Gründerin des Krebs Campus, seit über 12 Jahren mit metastasiertem Leberkrebs) und Christine Raab (Yogalehrerin mit metastasiertem Brustkrebs) verbinden moderne Krebsforschung mit inspirierenden Methoden der Komplementärmedizin. Ohne Esoterik und ohne falsche Versprechen – dafür mit alltagstauglichen Tipps, Humor und Tiefgang. Hier bekommst du

health & fitness mental health

All Episodes

00:41:10

Besondere Tage – Wenn der Krebs mitfeiert

Onko & Om ·

2025/12/01

Wie geht man eigentlich mit besonderen Tagen wie Weihnachten, Geburtstagen oder Jahrestagen um, wenn man Krebs hat? In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Babett und Christine darüber, welche Gefühle bei ihnen aufkommen, wenn besondere Anlässe näher rücken. Es geht um die Herausforderungen bei der Planung, um die Unsicherheit, ob man bestimmte Termine wahrnehmen kann, und auch um den emotionalen Druck, der oft dahinter steht. Gleichzeitig erzählen sie auch von schönen Momenten, neuen Ritualen

de

00:55:58

Ärztefehler – Wenn Vertrauen plötzlich schwerfällt

Onko & Om ·

2025/11/17

Was tun, wenn Ärzt:innen Fehler machen, Diagnosen übersehen oder falsche Entscheidungen treffen? Genau das hat Babett vor kurzem erneut erlebt und erzählt in dieser Folge, wie sie trotz großer Enttäuschung und mit Ängsten konstruktiv damit umgeht. Gemeinsam mit Christine spricht sie darüber, warum Vertrauen in das Behandlungsteam so wichtig ist, aber weshalb es manchmal auch notwendig ist, die eigene Gesundheit selbstbewusst in die Hand zu nehmen. Du erfährst, wie du Fehler erkennen und ansprechen

de

1:00:28

Liebe & Krebs – Wenn die Beziehung Achterbahn fährt

Onko & Om ·

2025/11/03

Was macht der Krebs mit der Liebe und was macht die Liebe mit dem Krebs? Heute sprechen Babett und Christine darüber, wie sich eine Krebsdiagnose auf Beziehungen auswirkt. Vom Dating mit Krebs, Selbstliebe und Körpergefühl bis hin zu Partnerschaft, Nähe und Sexualität – diese Folge lässt kein Thema aus. Die beiden erzählen von ihren ganz persönlichen Erfahrungen, von Höhen und Tiefen, schönen Ritualen und echten Herausforderungen im Beziehungsalltag. Es geht darum, warum Kommunikation, Humor und

de

00:42:31

Energie & Krebs – Wenn der Kopf will und der Körper...

Onko & Om ·

2025/10/20

„Eigentlich will ich ja, aber mein Körper sagt Nein!“ Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge genau für dich. Babett und Christine sprechen in ihrer offenen Art darüber, wie sie lernen, achtsam mit ihrer begrenzten Energie umzugehen. Und was passiert, wenn der Kopf mehr will, als der Körper schafft. Du erfährst praktische Tipps und persönliche Strategien, wie du deinen Alltag mit Krebs besser gestalten kannst, ohne dich ständig zu überfordern. Warum Energiemanagement und

de

00:52:02

Spiritualität & Krebs – Wie wir Sinn und Halt im...

Onko & Om ·

2025/10/06

Spiritualität und Krebs, passt das zusammen? Unbedingt, finden Babett und Christine! In der heutigen Folge sprechen sie darüber, was Spiritualität eigentlich bedeutet, warum sie so wichtig ist und wie unterschiedlich ihre ganz persönlichen spirituellen Wege sind. Du erfährst dabei, warum Spiritualität nichts mit Religion oder teuren Coachings zu tun haben muss und warum einfache, alltägliche Dinge oft die kraftvollsten spirituellen Übungen sind. Ob Yoga, Meditation, Naturerlebnisse oder ein gutes

de

00:43:36

Kleidung & Krebs – Was wir jetzt anders tragen und warum

Onko & Om ·

2025/09/22

Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie sehr Krebs die Wahl deiner Kleidung beeinflusst? Babett und Christine sprechen heute über ein scheinbar alltägliches, aber doch sehr persönliches Thema: Die Wahl unserer Kleidung. Warum trägt Babett plötzlich lieber bunte Kleider statt Skinny Jeans, und wieso greift Christine gezielt zu Kleidungsstücken mit Port-Zugang oder besonderen Schnitten? Es geht um praktische Herausforderungen, wie Narben, Port-Systeme und Lymphödeme, aber auch darum, wie Kleidung

de

1:00:14

Kinder & Krebs – Zwischen unerfüllten Träumen und...

Onko & Om ·

2025/09/08

In dieser berührenden Folge sprechen Babett und Christine offen und einfühlsam über ein emotionales Thema, das viele Krebsbetroffene bewegt: den Kinderwunsch. Christine erzählt, wie schmerzhaft es für sie war, sich durch die Krebsdiagnose endgültig von ihrem Traum, Mutter zu werden, verabschieden zu müssen. Babett berichtet, wie herausfordernd es ist, mit einer chronischen Krebserkrankung Mutter zu sein, und welche Ängste, Sorgen, aber auch wunderschönen Momente damit verbunden sind. Gemeinsam

de

00:42:46

Krebs im Gepäck – Von Reiselust, Grenzen und neuen...

Onko & Om ·

2025/08/25

Urlaub und Krebs, passt das überhaupt zusammen? Babett und Christine sagen ganz klar ja! Aber gleichzeitig zeigen sie in dieser Folge ehrlich und mit ihrem typischen Humor, dass Reisen mit Krebs im Gepäck nicht immer einfach ist. Zwischen Medikamenten, Therapieplanung und körperlichen Grenzen finden die beiden kreative Wege, um trotzdem wunderbare Momente zu erleben. Sie sprechen offen über Ängste, Sorgen und die Trauer darüber, dass bestimmte Reiseziele vielleicht nicht mehr erreichbar sind. Und

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00:40:01

Trauer im Krebsalltag – Wenn Menschen gehen und...

Onko & Om ·

2025/08/11

Diese Folge beschäftigt sich mit einem Thema, das oft sprachlos macht und trotzdem Teil unseres Lebens ist: Tod und Trauer. Babett und Christine sprechen sehr persönlich darüber, wie es ist, geliebte Menschen aus der Krebs-Community zu verlieren und auch von eigenen Lebensentwürfen Abschied nehmen zu müssen. Sie teilen, wie wichtig es ist, Raum für Trauer zu schaffen und gleichzeitig die Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren. Eine Folge voller Tiefgang, Ehrlichkeit und Mut, die dich einlädt,

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00:50:52

Beef in der Krebsbubble – Warum Krebs nicht...

Onko & Om ·

2025/07/28

Nur weil zwei Menschen Krebs haben, heißt das nicht, dass sie beste Freunde werden müssen. In dieser Folge sprechen Babett und Christine ganz offen über Konflikte innerhalb der Krebs-Community. Sie erzählen, warum es manchmal zu Spannungen, Missverständnissen und sogar Streit kommt, obwohl doch alle ein ähnliches Schicksal teilen. Dabei zeigen sie, warum Meinungsverschiedenheiten ganz normal sind und geben praktische Tipps, wie man mit negativen Situationen umgehen kann, ohne sich gegenseitig das

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1:05:02

Krebs & Job – Zwischen Power, Pausen und Perspektiven

Onko & Om ·

2025/07/14

Weiterarbeiten mit Krebs, geht das überhaupt? In dieser Folge teilen Babett und Christine ihre persönlichen Erfahrungen rund um das Thema Arbeit und Krebs. Es geht um Herausforderungen und Chancen, die Balance zwischen Leistungsanspruch und Selbstfürsorge und warum es manchmal der mutigste Schritt ist, etwas Neues zu wagen. Ob Vollzeit, Teilzeit, Ehrenamt oder Erwerbsminderungsrente: Wir sprechen ehrlich darüber, wie Arbeit mit einer chronischen Erkrankung aussehen kann und was Arbeitgeber tun

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00:44:05

Der Krebs und die Himbeeren – was Ernährung wirklich...

Onko & Om ·

2025/06/30

Krebszellen mögen keine Himbeeren – oder doch? In dieser Folge unseres Podcasts nehmen wir einen der bekanntesten Buchtitel der Krebs-Community genauer unter die Lupe. Babett und Christine sprechen ehrlich und humorvoll über das Buch „Krebszellen mögen keine Himbeeren“. Wir verraten dir, was Ernährung wirklich leisten kann, wo die Grenzen liegen und warum ein Himbeer-Smoothie alleine keinen Tumor verschwinden lässt. Freu dich auf eine Folge voll Klarheit, praktischer Tipps und der Erinnerung, dass

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00:53:51

Lass uns reden, Doc!

Onko & Om ·

2025/06/16

Warum verlässt du die Arztpraxis oft frustriert statt informiert? In dieser Folge sprechen wir Klartext: Über gute, schlechte und skurrile Momente beim Arzt, und darüber, wie du endlich richtig gehört wirst. Ehrlich, humorvoll und voller Tipps für dein nächstes Arztgespräch. Hör rein und finde deine Stimme beim Doc!Dr. Babett Baraniec https://krebscampus.org/ https://www.instagram.com/krebs_campus/ Christine Raab https://christine-raab.de/ https://www.instagram.com/christineraabde/

de

00:49:07

Zwischen Krankenhaus und dem vollen Leben mit Krebs

Onko & Om ·

2025/06/02

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf Babetts Reise durch die Mikrowellenablation ihrer neuen Lebertumoren. Wir sprechen darüber, wie es ist, wenn der Krebs wieder aufploppt, wie wir mit der Angst vor dem nächsten Befund umgehen und was uns hilft, nach einem Krankenhausaufenthalt wieder auf die Beine zu kommen. Zwischen medizinischen Fakten und persönlichen Geschichten teilen wir unsere Strategien für mehr Mut, Zuversicht und Lebensfreude, auch wenn der Weg mal holprig ist.Dr. Babett

de

00:59:18

Krebs, Kosten, Klartext – Über Geld spricht man doch!

Onko & Om ·

2025/05/26

Von Luft und Liebe leben? Schön wär’s! In dieser Folge sprechen wir über die finanzielle Realität hinter Ehrenamt und Bezahl-Angeboten für Krebspatient:innen. Wir räumen mit dem Mythos auf, dass Engagement immer unbezahlt sein muss, und zeigen, warum es okay ist, für gute Arbeit auch Geld zu bekommen. Denn auch mit Krebs müssen wir unsere Rechnungen zahlen, manchmal sogar mehr als Gesunde. Dr. Babett Baraniec https://krebscampus.org/ https://www.instagram.com/krebs_campus/ Christine

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00:21:54

Metastasen und schlechte Witze - YES!CON 6.0

Onko & Om ·

2025/05/12

Eine Premiere! Diese Folge haben wir von Angesicht zu Angesicht am Wochenende auf der YES!CON in Berlin aufgenommen. Darin fragen wir uns, warum das Leben mit Metastasen in der Öffentlichkeit immer noch viel zu wenig Thema ist. Und wir werfen einen gleichzeitig humorvollen wie auch ernsten Blick auf Deutschlands größe Krebs-Convention. Denn es ist viel passiert und es gibt viel zu erzählen. Und noch etwas ist an dieser Folge besonders: Wir haben die Aufnahme auch auf Video festgehalten, du kannst

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00:46:26

Krebsfreundschaften - Online getroffen, im Herzen...

Onko & Om ·

2025/05/05

Manchmal entstehen die tiefsten Freundschaften dort, wo man sie nie erwartet hätte: in Online-Foren, Selbsthilfegruppen oder Social-Media-Kommentaren. In dieser Folge sprechen wir über die besonderen Verbindungen, die zwischen Menschen mit Krebs entstehen – über das Teilen von Ängsten, das gemeinsame Lachen und die tiefe Verbundenheit, die selbst den Tod überdauert. Wir erzählen, wie wir mit Verlusten in der Community umgehen und warum diese Verbindungen trotz allem zu den schönsten Dingen gehören,

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00:49:53

Schon wieder Progress? Och nö!

Onko & Om ·

2025/04/28

Wachstum ist meistens schön – außer, es geht um Krebs. In dieser Podcastfolge sprechen wir offen über unsere Ängste vor dem nächsten Befund, auch bekannt als Progredienzangst. Denn wenn die Ärztin beim nächsten Gespräch plötzlich das Wort ‚Progress‘ in den Raum stellt, denkst du wahrscheinlich genauso wie wir: ‚Muss das schon wieder sein?‘ Hör rein und erfahre, wie du mit der Angst vor Tumorwachstum umgehen kannst, warum es sich lohnt, trotzdem optimistisch zu bleiben, und weshalb wir glauben, dass

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00:45:04

Krebs, Metastasen und Therapie-Marathon

Onko & Om ·

2025/04/14

Metastasen entdeckt – und jetzt? Chemo, Immuntherapie, Bestrahlung oder vielleicht sogar eine OP? In dieser Podcastfolge zeigen dir Babett (Biologin mit langjähriger Krebstherapie-Erfahrung) und Christine (metastasierte Yogalehrerin mit einer Extraportion Optimismus), wie viele unterschiedliche und effektive Therapien es heute gibt. Hör rein und lass dich überraschen, warum Metastasen längst kein Grund zur Panik sind, sondern der Startschuss für deinen ganz persönlichen Therapieplan. Mit viel Mut,

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00:48:58

Innenansichten – das Drama der Kontrolltermine

Onko & Om ·

2025/04/07

Einmal alle drei Monate MRT, dann noch CT oder Ultraschall, manchmal Knochenszintigrafie oder doch nur Blutwerte? Willkommen in der Welt des ‚Stagings‘ – dem regelmäßigen, tiefen Blick in unseren Körper, bei dem wir uns manchmal fragen: Kennen unsere Ärzt:innen unseren Körper inzwischen besser als unsere Partner:innen? Babett (Biologin) und Christine (Yogalehrerin) sprechen offen und humorvoll über Kontrolluntersuchungen bei Krebs, die emotionale Achterbahnfahrt zwischen Angst und Erleichterung, und

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