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PODCAST

SeitenweKKsel

Dr. Turid Knaak und Fabi Klos

Der (Fußball-) Podcast, der in die Tiefe geht. Jeden zweiten Donnerstag überall, wo es Podcasts gibt. 🎙 Fußball ist mehr als ein Spiel – er bewegt, spaltet, fasziniert. Doch was passiert abseits der jubelnden Menge und des grellen Rampenlichts? Wenn der Druck erdrückend wird, Ruhm zur Last mutiert oder Anfeindungen den Alltag bestimmen? „Fußball spielt man mit dem Kopf - deine Füße sind nur dein Werkzeug“ stellte bereits Juve-Legende Andrea Pirlo fest. Ex-Nationalspielerin Dr. Turid Knaak und

sports soccer

All Episodes

01:12:22

Pfeile im Kopf - mit Mo-Torres

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2025/10/29

Wie viel Druck verträgt Kreativität? Pop-Rapper, Songwriter und „Strahlemann“ Mo-Torres spricht mit Dr. Turid Knaak und Fabi Klos über mentale Gesundheit, Perfektionismus und die Schattenseiten des Erfolgs. Wie geht man damit um, wenn aus der eigenen Leidenschaft Leistungsdruck wird? Warum fällt es so schwer, Hilfe anzunehmen – gerade im Rampenlicht? Und kämpfen Musiker:innen und Profisportler:innen mit denselben mentalen Mustern?Leidest du selbst unter Depressionen oder anderen psychischen

de

00:57:38

Warum nicht ich? Der schmale Grat zwischen Teamerfolg...

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2025/10/15

Konkurrenz im Fußball ist unausweichlich – und emotionaler, als man das oft vermutet. In dieser Folge sprechen Dr. Turid Knaak und Fabi Klos ehrlich über Vergleiche, Ehrgeiz und Selbstzweifel. Wann wird Konkurrenz zum Antrieb, wann zur Belastung? Wie gehst du damit um, wenn du eher hinten dran bist – und du dich dennoch dem Teamerfolg unterordnen musst? Eine offene, persönliche Folge über Druck, Kommunikation und die Aufgabe, aus schwierigen Situationen Motivation zu schöpfen.--- SeitenweKKsel

de

01:22:54

Zwischen Gold und Depressionen - Ein Leben am Limit...

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2025/10/01

Weltmeister, Paralympics-Silber, Europameister – und trotzdem tiefe Krisen. In dieser Folge nimmt Matze Mester uns mit auf seine Reise: vom Fußballkind zum Speerwurf-Champion, vom strahlenden Sportstar zu Depressionen und Panikattacken. Wie schafft man es, in solchen Momenten Hilfe zu suchen? Und welche Rolle spielen Familie, Freunde und Psychotherapie?Leidest du selbst unter Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen, hol dir bitte professionelle Hilfe. Du bist nicht

de

01:22:44

Wunderkind & Kreuzbänder - Die Akte Sascha Bigalke

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2025/09/17

Vom nächsten Zidane zum Titanstift im Fuß: Sascha Bigalkes Karriere ist geprägt von vielversprechenden Erfolgen und tiefen Abstürzen. Als 19-Jähriger feiert er sein Europa-League-Debüt und spielt mit Kroos & Schürrle in der U-Nationalmannschaft. Doch drei Mittelfußbrüche und zwei Kreuzbandrisse werfen Sascha Bigalke immer wieder zurück. Im Podcast spricht er mit Dr. Turid Knaak und Fabi Klos über Druck, Verletzungen und das Gefühl einer unvollendeten Karriere. Welche Rolle spielen Mindset, Umfeld

de

01:08:00

Faszination Kurve - zwischen Klischee und Realität...

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2025/09/03

Als Jugendlicher stand er Schulter an Schulter mit den Ultras in der Ostkurve, heute steht er im Tor von Hertha BSC. Marius Gersbeck kennt den Fußball wie kaum ein anderer: als Fan in der Kurve und als Profi auf dem Platz. Mit Turid und Fabi spricht er über Freundschaft, Loyalität und den Zauber der Fankultur – aber auch über Vorurteile, Gewalt und Pyrotechnik. In dieser Folge geht es um alle Seiten der aktiven Fanszene: von Choreos und sozialen Projekten bis hin zu Konflikten und Klischees. Wir

de

01:03:29

Ruhe im Kopf – vor Standards und im Leben mit Dr....

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2025/08/20

Was wäre, wenn man mentale Stärke trainieren könnte wie einen Muskel? Im Profisport entscheidet oft der Kopf – ob beim Elfmeter, im Finale oder im Moment maximalen Drucks. Doch mentale Stärke war bisher schwer greifbar. Unser Gast Dr. Niklas Häusler hat mit neuro11 ein Training entwickelt, das neurowissenschaftliche Methoden auf den Platz bringt. Mit EEG-Messungen, Datenanalysen und gezieltem Neurotraining machen er und sein Team das Unsichtbare trainierbar. Gemeinsam sprechen wir über mentale

de

01:08:16

Fußball ist Emotion - EM Recap und eure Fragen - mit...

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2025/08/06

Becks ist von der EM zurück und unsere Community hat jede Menge Fragen. In dieser Sonderfolge lassen Turid, Fabi und Becks die emotionale Europameisterschaft in der Schweiz Revue passieren und beantworten eure Fragen: Wie hat Becks das nervenaufreibende Elfmeter-Drama gegen Frankreich erlebt? Wie geht man mit Niederlagen und dem darauffolgenden Hate im Netz um? Und was treibt die drei eigentlich wirklich an?--- SeitenweKKsel Live --- Sichert euch jetzt eure Tickets für unsere Premiere auf der

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01:10:20

Wenn (k)ein Pfiff dein Leben verändert - mit Sascha...

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2025/07/23

Sascha Stegemann pfeift in der Saison 2022/2023 das Bundesligaspiel VfL Bochum gegen Borussia Dortmund. In der 65. Minute übersieht er ein elfmeterwürdiges Foul an Karim Adeyemi – und das mit Konsequenzen: Der BVB verpasst zwei wichtige Punkte und wird am Ende kein deutscher Meister. Stegemann selber steht kurz darauf im Zentrum eines Sturms aus Hass, Schuld und Polizeischutz.In dieser Folge von SeitenweKKsel spricht der erfahrene Bundesliga-Schiedsrichter Sascha Stegemann mit Turid und Fabi über

de

01:00:26

Traumjob Spielerfrau? Die Realität hinter Glanz und...

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2025/07/09

Juristin, Mutter und Ehefrau von Fußballprofi Markus Schwabl. In dieser Folge erzählt Rena Schwabl, was es bedeutet, ständig als Klischee „Spielerfrau“ gesehen zu werden. Wie entstehen Stereotypen? Wie wirkt sich der öffentliche Druck auf die ganze Familie aus? Und wie lässt sich das Bild der „Spielerfrau“ neu denken?--- Werbung --- Rabattcodes und Links von unseren Werbepartnern findest du unter https://linktr.ee/seitenwekksel --- Social Media --- SeitenweKKsel auf Instagram:

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01:02:05

Mala Grohs – Krebs. Kampf. Comeback.

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2025/06/25

„Du hast Krebs.“ Mit diesen Worten verändert sich für Bayern-Torhüterin Mala Grohs alles. Erst 23 Jahre alt, mitten in der Saison – und plötzlich zählt nicht mehr der nächste Gegner, sondern nur noch: Hat der Krebs gestreut? Werde ich wieder gesund?In dieser besonderen Folge spricht Mala zum ersten Mal offen über ihre Diagnose, die Zeit zwischen Klinik und Kabine, ihre Ängste – und die Kraft, die ihr der Fußball, ihr Team und ihre eigene mentale Stärke gegeben haben. Sie erklärt, warum sie sich

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01:17:38

Zwischen Hinfallen und Aufstehen – Jonas Boldt über...

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2025/06/11

Wie führt man einen Fußballverein durch Rückschläge – ohne den Mut zu verlieren? In dieser Folge von SeitenweKKsel sprechen Dr. Turid Knaak und Fabi Klos mit Ex-HSV-Sportvorstand Jonas Boldt über Verantwortung, Scheitern und langfristige Entwicklung im Profifußball. Boldt berichtet offen von fünf Jahren beim Hamburger SV, der Entscheidung, eine Sportpsychologin ins Team zu holen, und wie wichtig es ist, Vertrauen, Führung und mentale Stärke gezielt aufzubauen. Ein Gespräch über Teamdynamik, Druck,

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01:20:33

Über jede Grenze – Wie viel Schmerz gehört dazu?

SeitenweKKsel ·

2025/05/28

Verletzt, aber trotzdem auf dem Platz? In dieser Folge von SeitenweKKsel sprechen Turid Knaak und Fabi Klos über die gefährliche Normalität im Profi-Fußball: zu früh wieder einsteigen, Schmerzmittel, Selbstüberforderung und die Angst, den Anschluss zu verlieren. Warum spielen viele trotz Verletzung? Welche Rolle spielt der Selbstwert? Und warum verhalten sich viele Menschen im Alltag ganz ähnlich – und gehen krank zur Arbeit?Außerdem erzählt Fabi von seinem Besuch beim DFB-Pokalfinale in Berlin –

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01:07:27

Wenn der Körper streikt: Psychosomatik im...

SeitenweKKsel ·

2025/05/14

Leistung bringen, funktionieren, weitermachen – selbst wenn der Körper längst protestiert. Gemeinsam mit Rebecca Knaak – Fußballerin bei Manchester City, deutsche Nationalspielerin und promovierende Psychologin – tauchen Turid und Fabi in ein Thema ein, über das im Profifußball viel zu selten gesprochen wird: psychosomatische Symptome. Was passiert, wenn Druck, Angst und Erwartung stärker sind als Training, Disziplin und Wille? Wie äußern sich Stress, Angst und Überforderung bei

de

01:12:33

Wenn dein „Fehler“ zum Urteil wird - mit Jana...

SeitenweKKsel ·

2025/04/30

Ob Jonas Urbig, Svenja Huth oder viele andere: Wer im Profifußball in der Öffentlichkeit steht, wird schnell zur Zielscheibe. Doch Hasskommentare, Drohungen und digitale Hetze treffen nicht nur die Profis und ihre Familien – sondern alle, die sichtbar sind oder einfach nur „anders“. In dieser Folge von SeitenweKKsel sprechen Turid und Fabi mit Sportjournalistin und Fußballexpertin Jana Wosnitza über digitale Gewalt, den Umgang mit Social Media – und darüber, warum wir alle gefragt sind, wenn es

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01:10:02

47 Tage - mit Benni Höwedes

SeitenweKKsel ·

2025/04/16

Wie verarbeitet man einen schweren Unfall - wenn wenige Tage später die Fußball-WM beginnt? Dr. Turid Knaak und Fabi Klos sprechen mit Weltmeister Benni Höwedes über die extremste Zeit seines Lebens: psychischer Druck, körperliche Belastung und der Weg vom Schockmoment zum größten Erfolg. Wie hat Benni es geschafft, sich nach dem folgenschweren Unfall mental auf die WM zu fokussieren? Welche Spuren hat das Erlebte hinterlassen? Und wie geht ein Fußballweltmeister mit öffentlichem Druck und negativen

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00:49:59

Es kann jeden treffen - mit Dr. Leon Windscheid

SeitenweKKsel ·

2025/04/02

Psychische Gesundheit und Stressbewältigung betreffen uns alle – doch wie gehen wir im Alltag damit um? Turid Knaak und Fabi Klos sprechen mit Psychologe und Bestsellerautor Dr. Leon Windscheid über den Einfluss von Emotionen, wirksame Strategien gegen Stress und über Besonderheiten im Profisport. Welche Methoden helfen uns allen, besser mit Druck, Selbstzweifeln und Gefühlen umzugehen? Ein ehrlicher Austausch über persönliche Erfahrungen, Selbstreflexion und den Umgang mit Druck – nicht nur im

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00:36:36

Die Ruhe nach dem Sturm

SeitenweKKsel ·

2025/03/19

Nach der Panikattacke auf dem Weg zum Spiel gegen Borussia Dortmund musste es für Fabi Klos irgendwie weitergehen. Doch wie? Wie ist Fabi mit dem Thema umgegangen? Wie haben Freunde, Familie und seine Mannschaft reagiert? Außerdem werfen Turid und Fabi in dieser Folge einen Blick auf das Gesamtbild: Wie weit verbreitet sind psychische Krankheiten im Profifußball wirklich?--- Content Hinweis --- In dieser Folge geht es unter anderem um Panikattacken, Suizid und Depressionen. Wenn du dich mit diesen

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