Spirit of Life Podcast

35:10

#77 - Gefühle als Wegweiser: Wahrnehmen statt bewerten

Spirit of Life Podcast ·

2026/10/06

Wie geht es dir? Oft antworten wir einfach mit gut. Doch wird dieses Wort dem gerecht, was wirklich in uns vorgeht?In dieser Episode nähern sich Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos dem Thema Gefühle. Sie sprechen darüber, dass Gefühle schneller sind als Gedanken und uns oft längst etwas zeigen, bevor der Verstand die Situation überhaupt erfasst hat. Gefühle als innere Sprache, als Wegweiser, die weder gut noch schlecht sind, sondern einfach da sein dürfen. Es geht um den Umgang mit

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28:25

#76 - Widerstand auflösen: Was uns festhält und wie...

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2026/09/29

Manchmal spüren wir ihn ganz fein, manchmal ganz deutlich. Widerstand. Gegen einen Moment, gegen eine Situation, gegen etwas in uns selbst.In dieser Episode, gleichzeitig die erste als offizieller Videopodcast auf Spotify, sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Widerstand in all seinen Formen. Passend gekleidet in Schwarz und Weiss, wie Yin und Yang, geht es um das Hell und Dunkel, das zu jedem Leben gehört. Hildegard erzählt, wie sie einen ganzen Tag bewusst ihren

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26:09

#75 - Herbst-Tagundnachtgleiche: Balance zwischen...

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2026/09/22

In der Nacht von Dienstag auf Mittwoch, um 2 Uhr morgens, ist Herbst-Tagundnachtgleiche, auch Mabon genannt. Tag und Nacht sind gleich lang, Licht und Dunkel gleichwertig. Ein natürlicher Moment, um innezuhalten und nach Balance zu fragen.In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über diesen Übergang in die ruhigere Jahreszeit. Theo erzählt von seinem Respekt vor dem Herbst und der Idee einer Bucketlist für Herbst und Winter. Hildegard lädt ihn ein, diese Liste auch

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33:47

#74 - Woran glaubst du? Vom inneren Halt und der...

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2026/09/08

Woran glauben wir eigentlich? Und was gibt uns Halt, wenn im Aussen alles wankt?In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über den Glauben. Nicht im Sinne einer bestimmten Religion, sondern als innere Kraft, die uns trägt. Ob wir es Quelle nennen, Gott, Liebe, Licht oder den Glauben an uns selbst, für Hildegard führt am Ende alles zu derselben Kraft, die etwas Gutes will. Sie sprechen darüber, dass dieser Halt nicht von aussen kommt, nicht von einer Institution oder

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39:24

#73 - Veränderung aushalten: Wenn das Alte geht und...

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2026/09/01

Das Alte stimmt nicht mehr. Das Neue ist noch nicht da. Und dazwischen sitzt man und weiss nicht weiter.In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Übergangsphasen und darüber, wie wir Veränderung aushalten, wenn noch keine Entscheidung möglich ist. Passenderweise begann die Aufnahme mit technischem Chaos. Hildegard beschreibt den Zustand als luftleeren Raum. Das Alte ruft noch, weil es bequem und bekannt ist, das Neue ist noch nicht greifbar. Sie zeigt, wie sich

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25:16

72 - Die eigene Geschichte loslassen: Vom Muster zur...

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2026/08/25

So bin ich halt, das habe ich von meinen Eltern. Solche Sätze klingen wahr und sind doch oft nur eine Geschichte, die wir immer wieder erzählen.In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir alte Muster erkennen und die eigene Geschichte loslassen können. Theo erzählt sehr offen von einem Moment am Sportmatch, als eine Nachricht Wut in ihm auslöste und er im Nachhinein merkte, dass er reagierte wie sein Vater. Genau an diesem Punkt beginnt die Frage:

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29:53

71 - Brücken bauen: Verbindung zu sich, zu anderen...

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2026/08/19

Manche Menschen sind dafür geboren, Brücken zu bauen. Von innen nach aussen, zwischen Menschen, zur Natur und über Kulturen hinweg.In dieser Episode spricht Hildegard Leonhard über genau diese Gabe. Sie erzählt von Begegnungen mit Hirschen in Truns, von der feinen Ausstrahlung, die jeder Ort und jedes Lebewesen hat, und davon, wie man lernt, diese Feinheit im Herzbereich wahrzunehmen. Theo bringt die ehrliche Perspektive dessen ein, der am Anfang kopflastig unterwegs ist und erst über eine Brücke

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41:00

70 - Meditation im Alltag: Verbundenheit leben statt...

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2026/08/11

Meditation ist mehr als eine halbe Stunde mit geschlossenen Augen. Sie ist eine Art, im Leben zu stehen.In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie Meditation zur gelebten Haltung im Alltag wird. Aufgenommen draussen im Eigental. Hildegard beschreibt Meditation nicht als Wegdriften, sondern als Weg nach innen, als Entdecken und Pflegen der Verbundenheit zu sich selbst, zur Natur und zum Universum. Der Mensch als Mitte zwischen Himmel und Erde, das Herz als

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26:29

69 - Was uns wirklich wichtig ist: Über Würde,...

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2026/08/04

Das Wort Wert hat zwei Bedeutungen. Etwas bewerten und etwas, das einem wichtig ist. In dieser Episode geht es um das Zweite.Zurück aus der Sommerpause sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, was ihnen im Leben wirklich wichtig ist. Aufgenommen draussen im Eigental, im stillen Regen eines Sonntagmorgens. An erster Stelle steht für Hildegard die Würde des Menschen. Dieser innerste, unantastbare Kern, der bleibt, egal was das Leben mit uns macht. Von ihrer Zeit in einem

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32:48

68 - Wie hätte ich es gerne? Das Leben vom Herzen aus...

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2026/06/30

Wie hätte ich es eigentlich gerne? Eine Frage, die so einfach klingt und doch erstaunlich selten gestellt wird.In dieser Episode, dem Abschluss der zweiten Staffel, sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir unser Leben bewusst und liebevoll gestalten können. Inspiriert von einer 91-jährigen Frau, die sich jeden Tag aufs Neue fragt, wie sie es gerne hätte, geht es darum, vom Herzen aus zu denken statt aus Pflicht, Erwartung oder dem Vermeiden von Stress. Hildegard

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31:09

67 - Chancen erkennen, Chancen ergreifen

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2026/06/23

Chancen kommen selten laut. Oft sind sie wie ein Schmetterling, der sich kurz auf der Hand niederlässt und wieder verschwindet, wenn wir nicht aufmerksam sind. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir Chancen erkennen und den Mut finden, sie zu ergreifen. Hildegard erzählt, wie sie an der Business Schmiede spontan auf die Silent Stage stieg, sich danach beim Speaker Contest anmeldete und den Newcomer Award gewann. Eine Chance, die nur entstand, weil

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32:59

66 - Sommersonnenwende: Die Fülle spüren und...

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2026/06/16

Der 21. Juni ist der längste Tag und die kürzeste Nacht. Ein Höhepunkt im Jahreskreis und ein Moment der Fülle.In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über die Sommersonnenwende und darüber, was diese Zeit mit uns macht. Über das Draussensein, die Leichtigkeit, das Zusammenkommen und die Begegnungen, die im Sommer fast von selbst entstehen. Theo erzählt von den Gassen in Griechenland, wo das gemeinsame Verweilen selbstverständlich ist. Hildegard bringt das Bild der

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65 - Sommerzeit, Fokuszeit: Was wir in den Ferien...

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2026/06/09

Der Sommer verlangsamt vieles von selbst. Weniger Verkehr, wärmere Temperaturen, mehr Raum für Gedanken, die im Alltag keinen Platz finden. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir diese Zeit wirklich nutzen können. Nicht zur Selbstoptimierung, sondern zur liebevollen Selbstwahrnehmung. Theo meldet sich aus Athen, wo er nach zwei Wochen Griechenland gerade erlebt, wie Stille, Hitze und das Fehlen von Ablenkungen alte Gedankenmuster sichtbar

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40:30

64 - Leben statt überleben: Wie wir aus dem...

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2026/06/02

Manchmal merken wir gar nicht mehr, dass wir nur noch funktionieren. Dass wir nicht mehr leben, sondern überleben.In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über den Unterschied zwischen diesen zwei Zuständen. Theo meldet sich aus Griechenland, wo er gerade auf einer autofreien Insel unterwegs ist und langsam aus dem Alltag herausfindet. Hildegard bringt Tiefe, Wärme und sehr konkrete Gedanken dazu, wie Überlebensphasen entstehen und wie wir wieder ins echte Leben

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63 - Im Sturm die Mitte finden

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2026/05/26

Manchmal kommt der Sturm von innen. Manchmal von aussen. Und manchmal von beidem gleichzeitig. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir in stürmischen Momenten die Verbindung zu uns selbst nicht verlieren. Aufgenommen draussen im Eigental, mitten in der Natur, die selbst schon eine Antwort auf die Frage ist. Sie sprechen über den Sog, den Stürme ausüben, ob es der innere Gedankenwirbel ist, ein Konflikt mit einem Menschen oder die Flut an

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37:05

62 - Innerer Frieden: Wenn Stille tiefer geht als Ruhe

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2026/05/19

Was ist innerer Frieden eigentlich? Und wie finden wir ihn wieder, wenn das Leben uns aus der Bahn wirft?In dieser sehr persönlichen Episode spricht Hildegard Leonhard offen über ihre schwere Krankheit im März 2024, über die Intensivstation und über den tiefen, stillen Frieden, den sie genau dort erlebt hat. Nicht trotz der Situation, sondern mitten darin. Gemeinsam sprechen Hildegard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie Frieden kein Zustand ist, den man einmal erreicht und dann hält. Sondern

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31:03

61 - Geteilte Freude ist doppelte Freude: Wie wir...

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2026/05/12

Was macht Freude eigentlich aus? Und warum übersehen wir sie so oft, obwohl sie direkt vor uns ist?In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Freude als innere Haltung, nicht als flüchtiges Hochgefühl. Hildegard beschreibt, wie der Blick aus dem Bettfenster über sanfte Hügel und einen sich verfärbenden Himmel ihren ganzen Tag trägt. Theo erinnert sich an einen gemeinsamen Moment auf einem Bänkchen im Schwarzenberg, der Wochen später noch nachhallt. Es geht

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4:14

Bonus - Kurzmeditation: Zwei Minuten in der Natur

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2026/05/10

Manchmal braucht es nur zwei Minuten.In dieser Bonusfolge führt dich Hildegard Leonhard in eine kurze, kraftvolle Naturmeditation. Du wirst eingeladen, die Augen zu schliessen und dich auf eine Waldlichtung zu begeben. Mit Feuer, Sonne, Wind, Erde und dem Rauschen eines Baches. Es spielt keine Rolle, ob du gerade auf dem Sofa sitzt, im Büro oder in der Bahn. Dein Gehirn macht keinen Unterschied zwischen dem echten Erlebnis und dem inneren Bild. Die Wirkung ist dieselbe. Nimm dir diese zwei

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60 - Kollektives Bewusstsein: Welche Energie gibst du...

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2026/05/05

Was verbindet uns mit anderen Menschen, ohne dass wir es immer bewusst wahrnehmen? Und welche Energie bringen wir in die Felder, denen wir angehören? In dieser Episode tauchen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos in das Thema kollektives Bewusstsein ein. Von der Schweizer Höflichkeit über Fussballstadien bis hin zu Religionen und spirituellen Feldern zeigen sie, wie wir gleichzeitig Teil vieler Bewusstseinsfelder sind und wie das, was wir hineingeben, zu uns zurückkommt. Ein besonders

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38:24

59 - Selbstfürsorge: Dein Werkzeugkoffer für...

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2026/04/28

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir in herausfordernden Zeiten gut für uns selbst sorgen können. Wenn im Aussen viel passiert oder im Inneren Unruhe entsteht, verlieren wir oft schnell den Kontakt zu uns selbst. Genau hier setzt Selbstfürsorge an. Nicht als Luxus, sondern als notwendige Grundlage, um stabil und handlungsfähig zu bleiben. Hildegard nimmt dich mit in das Bild eines persönlichen Werkzeugkoffers. Gefüllt mit Dingen, die dir helfen,

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