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PODCAST

Marys Coffee Time

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Freu dich auf dein Kaffeekränzchen jeden Sonntag. Hier geht es um dich und alles, was dein Leben glücklicher, entspannter und erfolgreicher macht. Jeden Sonntag erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Meine Erfahrungen auf Reisen, als Remote Worker, als Coach – und auf den Punkt. Egal, ob morgens bei deinem Kaffee oder kurz vor dem Einschlafen. Hör dich glücklich, deine Mary!

health & fitness mental health

All Episodes

00:28:51

Dein Gleis ins Unbekannte – Teil 1: Zwischen...

Marys Coffee Time ·

2025/11/30

In dieser Episode von „Dein Gleis ins Unbekannte“ tauchen wir tief in die Themen Vergänglichkeit, Selbstzweifel und den Mut ein, trotzdem weiterzugehen – auch wenn ein Kapitel noch nicht abgeschlossen ist.Ich lese dir aus meinem Buch vor, spreche über den inneren Kritiker („den Teufel am Tisch“) und darüber, warum wir oft erst viel später verstehen, dass ein Lebensabschnitt vorbei ist. Und warum wir trotzdem weiterblättern müssen.Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst – in diesem Gefühl von

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00:27:43

Selbstverwirklichung neu entdecken: Eine Rückkehr zu...

Marys Coffee Time ·

2025/11/23

In dieser Episode öffne ich erneut die ersten Seiten meines Buches „Dein Gleis ins Unbekannte“ — ein Werk, das damals aus Zweifeln entstanden ist, aber heute für mich ein Symbol für Mut, Klarheit und innere Entfaltung geworden ist.Ich lese den Prolog und teile offen, welche inneren Hürden ich überwinden musste, um dieses Buch überhaupt zu beginnen. Gleichzeitig spreche ich über den Kern von Kapitel 1: Träume, Ziele und die Frage, wie Selbstverwirklichung wirklich entsteht.Während ich mein eigenes

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00:31:41

🎙 Von Planlos im "normalen" Leben zum...

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2025/09/14

Er war 23, hatte keinen Plan – und entschied sich trotzdem, in Immobilien zu investieren. Heute, mit 27, steht er bei 10 Einheiten und verfolgt ein klares Ziel: 20 bis Ende 2026. 🚀In dieser inspirierenden Coffee-Talk-Episode spreche ich mit Sebastian Wengert aka @immoschwabe über seine persönliche Transformation der letzten vier Jahre:Wie er vom klassischen „Ich mache, was alle machen“-Weg abgewichen ist, welche Mindset-Shifts ihn wirklich nach vorne gebracht haben und warum seine erste Immobilie

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00:18:02

21 Tage, die alles verändern können – Affirmationen...

Marys Coffee Time ·

2025/09/07

→ Entdecke mein Buch ⁠⁠„Dein Gleis ins Unbekannte“⁠⁠→ Erlebe⁠⁠ meine Emotionsreise⁠⁠→ Hol dir mein ⁠⁠Fokus Journal ⁠⁠– für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen.Diese Affirmationsreise ist mehr als nur ein bisschen positive Vibes.Sie ist dein täglicher Reminder, dass du mit deinen Gedanken jeden einzelnen Tag neu gestalten kannst – mutig, bewusst und kraftvoll. ✨Wenn du gerade spürst, dass du an einem Wendepunkt stehst …Wenn du merkst, dass alte Gedankenmuster dich

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00:27:18

Teil 6: Was du erlaubst, wird Realität – Wie deine...

Marys Coffee Time ·

2025/08/31

→ Entdecke mein Buch ⁠„Dein Gleis ins Unbekannte“⁠→ Erlebe⁠ meine Emotionsreise⁠→ Hol dir mein ⁠Fokus Journal ⁠– für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen.Wusstest du, dass deine Realität nicht durch das entsteht, was dir passiert – sondern durch das, was du innerlich erlaubst? ✨ In dieser kraftvollen neuen Folge meiner Coaching-Miniserie auf MarysCoffeeTime tauchen wir gemeinsam tief in das Thema ein, wie deine innere Haltung und stille Erlaubnisse deine Realität täglich

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Teil 5: Du bist kein Problem – Du bist ein Prozess |...

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2025/08/24

→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“→ Erlebe meine Emotionsreise→ Hol dir mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen.Herzlich willkommen bei Marys Coffee Time! In dieser intensiven Episode geht es um eine entscheidende Erkenntnis, die dein Leben verändern kann:Du bist kein Problem – sondern ein lebendiger Prozess.Wir sprechen ausführlich über die Bedeutung von Selbstannahme, warum du manchmal deine eigene größte Blockade bist und wie du

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00:28:26

Vom Metzger zum Krypto-Investor: Warum du deinen...

Marys Coffee Time ·

2025/08/17

Was passiert, wenn du plötzlich merkst, dass dein Leben nicht zu dir passt – aber dir auch niemand gezeigt hat, wie es anders gehen kann?→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ meine Emotionsreise⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Und mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlenIn dieser besonderen Folge von Marys Coffee Time spreche ich mit Daniel, der seinen Weg aus der Metzger-Ausbildung bis hin zum ortsunabhängigen Krypto-Investor und

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00:21:09

Teil 4 – Mut sieht selten aus wie ein Instagram-Post:...

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2025/08/10

→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ meine Emotionsreise⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Und mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlenMut sieht selten so aus, wie wir ihn uns vorstellen.Kein Bühnenlicht, kein Applaus, kein perfekter Plan.In Teil 4 meiner Podcast-Reihe „Dein Gleis ins Unbekannte“ spreche ich über den Mut, trotz Zittern loszugehen – mit echten Geschichten aus meinem Leben: von Reisen mit 500 €, spontanen Entscheidungen

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00:22:29

Teil 3: So sabotierst du dich unbewusst – und holst...

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2025/08/03

→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ meine Emotionsreise⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Und mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen☕ Willkommen zu Teil 3 meiner Emotionsreise – und vielleicht zu der Folge,die dir zeigt, warum Manifestation nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper.In dieser Episode erfährst du:✨ warum deine Emotionen keine Schwäche, sondern deine größte Energiequelle sind✨ wie du unbewusst deine Manifestationen blockierst

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Teil 2: Fahrkarte ins Unbekannte: Warum du nicht...

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2025/07/27

→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ meine Emotionsreise⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Und mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen📍Du bist nicht verloren – du wirst gerade neu sortiert.Und ja – ich weiß, wie sich das anfühlt.Wenn du morgens in den Spiegel schaust und dich fragst:„War das schon alles? Wer bin ich gerade überhaupt noch?“Diese neue Podcastfolge ist für genau diesen Moment.Für den leisen Umbruch. Für die leere Mitte. Für das

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00:28:57

Teil 1: Veränderung ohne Applaus: Warum du keine...

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2025/07/20

→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ meine Emotionsreise⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Und mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen✨ Das Gleis ist da – aber du brauchst keine Fahrkarte.Du wartest auf ein Zeichen? Hier ist es.Diese erste Folge meiner 12-teiligen Serie ist eine Einladung –an dich, der sich nach Veränderung sehnt.An dich, die spürt: So wie es war, kann es nicht bleiben.In dieser Episode spreche ich über:– Entscheidungen ohne

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00:28:57

Warum fühlt sich „produktiv sein“ oft nicht mehr gut an?

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2025/07/12

→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ meine Emotionsreise⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Und mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlenViele von uns erleben gerade:– Ständigen Leistungsdruck (auch in der Freizeit)– Schuldgefühle, wenn man nichts tut– Perfektionismus sogar in der SelbstfürsorgeIn dieser Folge erfährst du:✅ wie du ein neues Verhältnis zu Disziplin entwickelst✅ warum „nicht tun“ manchmal die wichtigste Handlung ist✅ wie du mit mehr

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00:25:26

Identität ist kein Ziel – sondern das, was du...

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2025/07/06

📖 Wenn du tiefer gehen willst:⁠⁠⁠→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ meine Emotionsreise⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Und mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlenWas, wenn du nicht wissen musst, wer du bist – um du selbst zu sein?Diese Episode ist für alle, die sich oft fragen:„Warum fühl ich mich nicht wie ich?“„Wieso komm ich nicht in Bewegung?“„Was, wenn ich mich falsch entscheide?“Ich spreche über Selbstfindung – ohne Selbstoptimierungsdruck.Über

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00:30:22

Wie Trading meine Sicht aufs Leben veränderte – Vom...

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2025/06/29

📖 Wenn du tiefer gehen willst:⁠⁠→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ ⁠⁠⁠⁠→ meine Emotionsreise⁠⁠⁠⁠→ Und mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlenDiese Folge ist kein Trading-Tutorial.Sie ist eine Reise. In dich. In dein inneres System. In den Moment, in dem du begreifst:🪞Du bist mehr als dein Fehler. Mehr als dein Rückschlag. Mehr als deine Zahlen.Denn ganz ehrlich:Ich hab im Trading nicht nur meine Strategie gefunden.Ich hab

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00:20:49

Wie Reisen mein Nervensystem beruhigt hat: Selfcare,...

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2025/06/22

📖 Wenn du tiefer gehen willst:⁠→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ ⁠⁠→ meine Emotionsreise⁠⁠→ Und mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen.„Ich wusste nicht, wie sehr ich auf Dauerfeuer war, bis mein Körper endlich still wurde.“In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit an einen Ort, der mein System beruhigt hat – nicht wegen der Sonne, nicht wegen des Meers, sondern weil ich dort zum ersten Mal wieder ganz bei mir war. Kein To-do,

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00:23:41

Weniger tun, mehr leben: Slow Living Secrets - Warum...

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2025/05/25

Mein Buch "Dein Gleis ins Unbekannte" – dein Wegbegleiter auf der Reise zu dir selbst⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Emotionsreise – Fühle, was du wirklich brauchst⁠⁠⁠⁠⁠⁠4-Wochen Prokrastinationsjournal – Komm ins Tun, statt dich zu blockierenStändig in Eile, aber nie zufrieden? Zeit, das Tempo rauszunehmen! In dieser Episode teile ich mit dir die kraftvollsten „Slow Living Secrets“, die dir helfen, achtsamer, erfüllter und glücklicher zu leben. Erfahre, warum langsamer zu leben der Schlüssel zu echter

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00:26:04

Schluss mit toxischer Positivität – warum positives...

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2025/05/18

Mein Buch "Dein Gleis ins Unbekannte" – dein Wegbegleiter auf der Reise zu dir selbst⁠⁠Meine Emotionsreise – Fühle, was du wirklich brauchst⁠⁠4-Wochen Prokrastinationsjournal – Komm ins Tun, statt dich zu blockierenStändig happy sein müssen? Nein danke! In dieser Episode entlarven wir toxische Positivität und warum zwanghaft positives Denken deinem Glück sogar im Weg steht. Warum du auch mit negativen Gedanken erfolgreich sein kannst. Schluss mit Fake-Happiness – Zeit für echte

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00:25:08

„Ich bin nicht gut genug“ – Wie dieser eine Satz dein...

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2025/05/11

🔗 Mein Buch "Dein Gleis ins Unbekannte" – dein Wegbegleiter auf der Reise zu dir selbst🔗 Meine Emotionsreise – Fühle, was du wirklich brauchst🔗 4-Wochen Prokrastinationsjournal – Komm ins Tun, statt dich zu blockieren„Ich bin nicht gut genug“ – hast du diesen Satz schon mal gedacht? Oder sogar geglaubt?In dieser Episode spreche ich mit dir über genau diesen einen Gedanken, der sich in so viele Lebensbereiche einschleicht – und dich davon abhält, dein Potenzial zu leben. Du erfährst, wie

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00:19:47

Hör auf zu grübeln! – Ein neuer Umgang mit...

Marys Coffee Time ·

2025/05/04

🔗 Mein Buch "Dein Gleis ins Unbekannte" – dein Wegbegleiter auf der Reise zu dir selbst⁠⁠🔗 Meine Emotionsreise – Fühle, was du wirklich brauchst⁠⁠🔗 4-Wochen Prokrastinationsjournal – Komm ins Tun, statt dich zu blockierenIn dieser Folge von Marys Coffee Time geht es ums Loslassen – darum, warum ewiges Grübeln uns festhält und wie wir endlich Frieden mit unseren Entscheidungen schließen können. Ich lese dir einen inspirierenden Ausschnitt aus meinem Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ vor,

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00:15:42

Die Philosophie der leeren Teetasse: Warum Loslassen...

Marys Coffee Time ·

2025/04/27

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf randvoll ist – mit Zweifeln, Erwartungen und Sorgen? Dann hol dir schnell deine Anleitung zu deinem Gleis ins Unbekannte ...In der heutigen Episode von Marys Coffee Time zeige ich dir, warum es wichtig ist, deine innere Teetasse bewusst zu leeren. Mit praktischen Übungen, persönlichen Anekdoten und inspirierenden Zitaten von Bruce Lee, Viktor Frankl und Carl Rogers lernst du Schritt für Schritt, dich selbst anzunehmen und innere Blockaden aufzulösen. Bist du

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