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PODCAST

nathea - natural health podcast

Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit, mentale Stärke und die heilsame Verbindung von Körper, Geist und Natur. Host Anna-Lena Ehn teilt wertvolle Impulse aus der psychosozialen Gesundheit, Embodiment und Naturcoaching – für mehr Resilienz, Balance und innere Kraft. 🎧 Jetzt reinhören & inspirieren lassen! 🔗 Mehr unter: www.annalenaehn.com 📲 Folge mir auf Instagram: @annalenaehn.health

health & fitness mental health

All Episodes

00:38:27

08 - Focus: Der Mut, neu anzufangen – eine kreative...

nathea - natural health podcast ·

2025/12/15

In dieser Podcastfolge tauche ich gemeinsam mit Fotografin, Kreativschaffende und Wegbegleiterin Mara Baumann tief in die Themen Mut, Selbstfürsorge, Veränderung und kreative Ausdruckskraft ein.Mara hat einen beeindruckenden Weg hinter sich: von der Beamtin zur selbstständigen Fotografin, von Sicherheitssystemen hin zu echten inneren Antworten.Wir sprechen darüber,• wie sie ihren Zugang zu Kreativität gefunden hat• wie sie nach einem großen Umzug neu begonnen hat• und warum jeder Mensch eine

de

00:30:34

07 - Flow: Intuition, Natürlichkeit & Selbstvertrauen...

nathea - natural health podcast ·

2025/11/25

In dieser Folge von nathea – natural health podcast tauchen wir gemeinsam tief in das Thema Flow ein – diesen besonderen Zustand, in dem alles leichter wirkt, wir präsent sind, verbunden mit uns selbst und der Moment fast wie von selbst entsteht.Wir sprechen darüber:was Flow wirklich ist (und was nicht)warum er so viel mit deinem Nervensystem zu tun hatwie du deinen natürlichen Rhythmus wiederfindestwarum es völlig normal ist, Phasen ohne Flow zu erlebenund wie du wieder in Klarheit, Intuition und

de

00:52:37

06 - Feel: Warum Emotionen die Sprache unserer Seele...

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2025/09/11

In dieser besonderen Folge habe ich Dr. Verena Radlingmayr zu Gast – Autorin, Resilienztrainerin und Expertin für emotionale Gesundheit. Gemeinsam sprechen wir über ihr Buch „Die Zauberwelt der Emotionen“ und tauchen tief ein in die Frage: Warum sind Emotionen die Sprache unserer Seele und wie können wir lernen, sie besser zu verstehen und zu nutzen?Wir sprechen darüber:✨ wie Emotionen unsere Gesundheit beeinflussen✨ warum es so wichtig ist, Gefühle nicht zu verdrängen✨ welche Rolle

de

00:26:33

05 - Rise: Mit Mut und Klarheit durch Veränderung!

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2025/09/04

Warum Veränderung so schwer fällt und wie du sie mutige und klar meistern kannst.Veränderung gehört zum Leben. Und doch fühlen wir uns oft überfordert, wenn sie vor der Tür steht. Ein Umzug, ein Jobwechsel, eine Trennung oder ein neuer Lebensabschnitt: Unser Gehirn liebt Sicherheit, unser Nervensystem sucht Stabilität. Deshalb reagieren wir auf Neues so häufig mit Angst, Widerstand oder innerer Unruhe.In dieser Folge spreche ich darüber,🌱 warum Veränderungen uns so fordern🌱 wie unser Nervensystem

de

00:28:52

04 - Regulate: Wie dein Nervensystem dich gesund und...

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2025/04/10

Was, wenn Resilienz nicht nur im Kopf beginnt, sondern in deinem Körper? In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt deines Nervensystems – und warum es der Schlüssel für innere Balance, Selbstregulation und echte Stärke ist.Du erfährst:Was Resilienz wirklich bedeutet – und wie dein Nervensystem deine Reaktionen auf Stress, Konflikte und Herausforderungen beeinflusst!Wie du mit der Polyvagal-Theorie dein eigenes Stressmuster verstehst.Warum mentale Stärke allein nicht reicht – und wie

de

00:24:00

03 - Nourished: Wie du mit natürlicher Ernährung...

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2025/04/02

Natürlich essen, intuitiv genießen, gesund bleiben – klingt gut? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie natürliche Ernährung dein Wohlbefinden verbessert und warum unser Körper echte, unverarbeitete Lebensmittel liebt.Was dich erwartet:Warum natürliche Lebensmittel so wichtig für deine Gesundheit sind.Wie industriell verarbeitete Produkte unseren Körper beeinflussen (und worauf du achten solltest).Nahrung als Medizin: Welche Lebensmittel entzündungshemmend wirken und welche Organe sie

de

00:22:22

02 - Embodied: Die Sprache unseres Körpers verstehen!

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2025/03/25

Folge 02 - Embodied: Die Sprache unseres Körpers verstehen! Unser Körper spricht mit uns – doch hören wir wirklich zu? Oft drücken sich emotionale Belastungen und Stress nicht nur in unserer Stimmung aus, sondern zeigen sich in körperlichen Beschwerden: Kopfschmerzen, Verspannungen, Magenprobleme oder chronische Erschöpfung.In dieser Folge erfährst du:Wie psychosomatische Symptome entstehen und was sie bedeuten können.Warum Emotionen wie Stress, Angst oder Wut sich im Körper festsetzen.Wie du

de

00:17:46

01 - Reconnect: Warum Körper, Geist, Seele & Natur...

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2025/03/18

Folge 01 - Reconnect ✨Warum Körper, Geist, Seele und Natur zusammengehören. Wir haben uns von unserer natürlichen Kraft entfernt – durch Stress, digitale Ablenkung und den ständigen Druck, funktionieren zu müssen. Doch Körper, Geist und Natur sind untrennbar miteinander verbunden. In dieser ersten Folge von nathea – natural health podcast tauchen wir ein in die Frage: Wie kannst du dich wieder mit deiner ureigenen Kraft verbinden?Du erfährst:Warum wir uns in der modernen Welt von uns Selbst

de

00:01:02

TRAILER - nathea. der natural health podcast!

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2025/03/15

nathea – der natural health podcast 🌿🎙️Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit, mentale Stärke und die heilsame Verbindung von Körper, Geist und Natur. Host Anna-Lena Ehn teilt wertvolle Impulse aus der psychosozialen Gesundheit, Embodiment und Naturcoaching – für mehr Resilienz, Balance und innere Kraft. 🌿🎧 Jetzt reinhören & inspirieren lassen!🔗 Mehr unter: www.annalenaehn.com📲 Folge mir auf Instagram: @annalenaehn.health

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